الوسم: السريعة

هلا وغلا بالحلوين

من العنوان سميتها العناية السريعة يعني بسرعة بسرعة مافي وقت كافي :showoff
[1]:

طبعا في بنات مثل ربات البيوت اللي عندها عيال وشغل بيت او طالبات الجامعات او الموظفات والمعلمات اللي وراهم بيوت وعيال او اللي بفترة النفاس عندهم ضغط فالوقت ومش فاضيات للعناية بشعرهم عبر الخلطات والزيوت وحمامات الزيوت

فتكتفي بالعناية اليومية العادية السريعة الا وهي الشامبوهات
طبعا مش ببس نقدر نستخدم فقط الشامبوهات حتى البلسم وماسكات الشعر من العنايات السريعة لأن مدتها بضع دقائق او اقصى حد خمس دقائق

كل وحدة تكتب لنا شو افضل شامبو او بلسم او ماسك للشعر يقوي ويكثف ويقضي عالتساقط والتقصف وينعم

بس ماحطتيلنا الطريقة ؟

بنستناكي

الظاهر اني مستعجلة كتير

هلا وغلا بالحلوين

من العنوان سميتها العناية السريعة يعني بسرعة بسرعة مافي وقت كافي :showoff
[1]:

طبعا في بنات مثل ربات البيوت اللي عندها عيال وشغل بيت او طالبات الجامعات او الموظفات والمعلمات اللي وراهم بيوت وعيال او اللي بفترة النفاس عندهم ضغط فالوقت ومش فاضيات للعناية بشعرهم عبر الخلطات والزيوت وحمامات الزيوت

فتكتفي بالعناية اليومية العادية السريعة الا وهي الشامبوهات
طبعا مش ببس نقدر نستخدم فقط الشامبوهات حتى البلسم وماسكات الشعر من العنايات السريعة لأن مدتها بضع دقائق او اقصى حد خمس دقائق

كل وحدة تكتب لنا شو افضل شامبو او بلسم او ماسك للشعر يقوي ويكثف ويقضي عالتساقط والتقصف وينعم

مده التحضير: 5 دقائق
مدة الطهي : 20 دقيقة

المقادير

– ملعقة اكل من زيت الخضار
– نصف كيلو من انصاف صدور الدجاج المسلوقة والمخلية من الجلد والعظم مقطّعة مكعبات
– ملعقة شاي من بودرة الثوم
– كوبين من الرز الابيض او الاسمر
– علبة من صلصة الطماطم
– كوب وربع من الماء
– مكعب مرقة الدجاج ماجي
– كوبين من البصل الاخضر المفروم

الطريقة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

في الوقت الذي كشفت فيه العديد من التقارير البحثية السابقة عن أن الرضاعة الطبيعية تقلل من أخطار إصابة الطفل بداء الربو، أزاحت دراسة بحثية كندية جديدة النقاب عن أن تناول هؤلاء الأطفال الصغار لوجبات سريعة "التيك أواي" أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع أمر يتسبب في إلغاء التأثيرات المفيدة لعملية الإرضاع في حمايتهم من الأمراض التنفسية.
وقالت دكتور أنيتا كوزيريسكيج، الأستاذ بجامعة ألبيرتا الكندية، إرضاع الطفل بصورة طبيعية لمدة قصيرة للغاية أمر يؤدي لزيادة أخطار إصابته بالربو ، في حين تقل أخطار الإصابة بشكل ملفت لدي الأطفال الذين يتم إرضاعهم بشكل خاص لمدة 12 أسبوع أو أكثر .
وأضافت د / أنيتا :" لكن التأثيرات المفيدة لا يمكن رؤيتها إلا عند الأطفال الذين لا يستهلكون الوجبات السريعة أو حتي يستهلكون الوجبات السريعة بشكل عرضي ".
وتبين من خلال الدراسة أن أكثر من نصف الأطفال الذين شملتهم الدراسة البحثية يتناولون وجبات سريعة أكثر من مرتين في الأسبوع.

هذا ولم يتوصل الأطباء للأسباب التي تجعل تلك الوجبات السريعة تصيب بالربو. لكن الباحثين يقولون أن ارتفاع المحتوي الدهني وارتفاع نسبة الأملاح ( الذي قد يزيد من عملية الصفير واضطراب الممرات الهوائية ) قد يكونا السبب وراء زيادة خطر الإصابة.
وفي خلال تلك الدراسة ، قام الباحثون بمتابعة الأوضاع الصحية لـ 700 طفل من مقاطعة مانيتوبا الكندية، من بينهم حوالي 250 طفل مصابين بالربو و 475 أسوياء.
وهنا أكدت د / أنيتا علي أن عنصر التغذية ربما يكون واحد من بين عوامل عدة تتسبب في الإصابة بالربو.
وأضافت :" لكن هذا الكشف هو كشف مثير، ونأمل في أن يكون بداية لأبحاث أخري جديدة مرتبطة بالأمر ذاته للكشف عن معلومات أكثر عمقا ً بخصوص نفس الموضوع ".

جاءت دراسة حديثة أجرها الباحثون في إحدى الجامعات السويدية بنتيجة مفاجئة إذ أثبتت أن الوجبات السريعة لا تؤدي دائماً إلى السمنة.
واختار الباحثون في جامعة (( نستروم)) 18 متطوعاً اعتمد طعامهم طيلة 30 يوماً على الوجبات السريعة حيث كانوا يحصلون على 6600 سعرة حرارية يومياً من خلال تناول الخبز والسجق والبطاطس المقلية والبيض المقلي والكعك وعصير البرتقال في وجبة الإفطار.
أما وجبة الغذاء فكانت تتكون من الهامبورجر والكثير من البطاطس المقلية والسلطة وعصير ليمون وقطع شيكولاتة بينما تكونت وجبة العشاء من قطع الدجاج والبطاطس المقلية والمشروبات الغازية والعصائر.
وبعد مرور فترة الدراسة جاءت النتيجة المذهلة حيث زاد وزن شخص واحد فقط ممن أجريت عليهم الدراسة بنفس المقدار الذي كان متوقعا ( أكثر من تسعة كيلو جرامات) بينما كانت الزيادة في وزن باقي الأشخاص طفيفة للغاية.
نشرت الدراسة على الموقع الالكتروني لصحيفة (( بيلد)) الألمانية.

هاي الوجبات ما هي الا مرض والله

رويترز أكد باحثون أن أنماط الغذاء الغنية بالأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة التي يكثر فيها الملح واللحوم مسؤولة عن حوالي 35 بالمئة من النوبات القلبية في العالم.

وأظهرت دراستهم التي شملت 52 دولة أن الأشخاص الذين تناولوا غذاءً غربياً يتكون بشكل رئيسي من اللحم والبيض والوجبات السريعة كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية في حين أن الأشخاص الذين تناولوا قدراً أكبر من الفاكهة والخضراوات كانوا أقل عرضة للإصابة.

واستطلع الدكتور سالم يوسف وزملاؤه بجامعة مكماستر في اونتاريو بكندا أكثر من 16 ألف مريض بينهم 5700 كانوا أصيبوا للتو بنوبة قلبية للمرة الأولى. وأخذ الباحثون عينات دم وجعلوا كل مريض يملأ استمارة مفصلة عن عاداته في الأكل في الفترة بين فبراير 1999 ومارس . وقسم الباحثون المتطوعين في الدراسة إلى ثلاث مجموعات.

وكتب الباحثون في تقريرهم الذي نشر يوم الاثنين في دورية (الدورة الدموية) ”المجموعة الأولى سميت (الشرقية) بسبب اعتمادها الكبير على تناول التوفو وفول الصويا ومتبلات (خضراوات مطهوة مع اللحم) أخرى. المجموعة الثانية سميت (الغربية) بسبب اعتمادها الكبير على تناول الأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة المملحة واللحم. والمجموعة الثالثة من أنظمة الأكل سميت (المحترسة) بسبب اعتمادها الكبير على تناول الفاكهة والخضراوات”.

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين أكلوا قدراً أكبر من الفاكهة والخضراوات انخفض لديهم بنسبة 30 بالمئة احتمال الإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالأشخاص الذين أكلوا القليل أو لم يأكلوا شيئاً من هذه الأطعمة. وبين الأشخاص الذين أكلوا غذاء غربياً ارتفع بنسبة 35 بالمئة احتمال الإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالأشخاص الذين استهلكوا قليلاً من الأطعمة المقلية واللحوم أو لم يستهلكوا شيئاً منها.

وبالنسبة للأشخاص الذي تناولوا غذاء شرقياً كان لديهم معدل متوسط لاحتمال الإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالآخرين.

والنتيجة التي توصل إليها الباحثون هامة لأنه لم يكن من غير الواضح ما إذا كان الطعام في حد ذاته أو شيء آخر يزيد احتمالات الإصابة بالنوبة القلبية.

وربما ترتبط أنماط الغذاء الغنية بنمط حياة الأشخاص الاكثر غنى والذي لا يتضمن على سبيل المثال ممارسة التمارين الرياضية أو القليل منها. لكن الباحثين أشاروا إلى أن أمراض القلب لم تعد بلاءً يصيب الاغنياء فقط.