الوسم: الوزن

طريقة صينية لإنزال الوزن بدون نظام غذائي

وصفة صينية عجيبه لإنزال الوزن والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت والاستمرار عليها يفقدك (10) كيلو في الشهر
الوصفة هي المقادير:
قشر البصل الاحمر
2كوب ماء
الطريقة: قشري البصل الاحمر واجمعي منه كمية كبيرة وكسريه ونظفيه جيدأً و خذي منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير واغسي مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً .
ثم اغليه مع كمية الماء مثل الشاي واشربي منه قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط.
قبل الفطور كوب
قبل الغداء كوب
قبل العشاء كوب

الرياضه هي السبيل الوحيد للرشاقه
الف شكر حبيبتي

الله يعطيك العافيه …………. بس فعلا انا مع الرياضه …………..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافية

جزاك الله كل خير

عفوا .. اختي ,, كيف نكسر البصل ما فهمت !!.. وكيف بصل احمر ؟؟.. أنا بعرف البصل العادي الابيض .. وعروق البصل الخضرا ..

الف شكر اختي وان شاء الله

نجربة بس لا تحرمينا من جديدك

يعطيك العافيه

ممكن تجاربكم لاستعادة الوزن بعد الولاده وشد البطن؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاءالله الجميع بافضل حال
اتمنى من الاخوات طرح تجاربهم وخبراتهم بخصوص افضل نظام وقت النفاس
للتخلص من البطن وشده ونزول الوزن
وهل شرب القشر يوميا مايأثر ع الرضاعه
واذا احد يعرف اسم مشد من الصيدليه يكون مريح وماايضايق اثناء اللبس

ولكم جزيل الشكر

اهلا بك اختي

ما اتبعت نظام خاص في نفاسي

وياريت الاخوات يعطونا تجاربهن في تنقيص الوزن لان في حملي ما اكسب وزن كثير لكن بعد الولادة اسمن

وافضل شئ لازالة البطن هي التمارين الرياضية,,

لاتستعملي المشد لي في صيدلية لانه يرهل البطن ع حسب كلام الصيدلية قالت لي لما تطلعي تتمشي حطي ع بطنك كيس والبسي الملابس واعملي رياضة للبطن حتى تدخل شوي

متابعة الموضوع

ان شاء الله تلاقي اجابة شافية

دلع نفين شكرا حبيبتي ع الرد وع النصيحه يسلموو
كادي بيبي ان شاءالله نلاقي تفاعل

يلا ياصبايا وين تجاربكم

رفع

وعلييكم السسلـآم ورحمة الله وبركاتةة

,*

مب متزوجـة ( بس كنت اسمع وحده ف الجامعة تقول شديت بطني بعد الولاده بـ المشد الاندنوسي وفعلن بطنها ممسوح مثل ماكان قبل الحمـل .. والله اعلم كيف تستخدمة .)*

&
لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ. إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ..()

اكتشفي الفطور الأفضل للقضاء على الوزن

فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ نعم انها حقيقة ففطور الصباح اهم عامل للوصول للرشاقه بل انه الفيزا نحو هذا العالم الجميل .
فلنتعلم كبف لهذه الوجبه ان تساعدنا في الرجيم حصريا مع مجلة رجيم .

نعم انها علاقة وطيدة بين فطور الصباح و الحمية اذ تمثل وجبة الفطور الوجبة الأساسية في اليوم والتي يؤكد خبراء التغذية على أهميتها من خلال تلك المقولة الشهيرة في علم التغذية” تناول فطورك كالملوك وغذاؤك كالبسطاء وعشاؤك كالفقراء”.

و تعد وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية أن عملية الآيض الغذائي في الجسم تنخفض اثناء ساعات النوم بشكل كبير لتصل إلى 40 سعرة حرارية فقط في الساعة مما يؤكد على أهمية وجبة الفطور في حث عملية الحرق والتسريع منها بالشكل الذي يؤدي إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون بشكل أفضل.

جزاكي الله كل الخير

شكرا لك على المعلومة المفيدة
في انتظار جديدك

مشكووورة
طرح مفيد ومهم
تسلم ايدك اختي

مشكلة تثبيت الوزن بعد الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتمنى اشوف ردود مفيدة وعسولة زي اصحابها..
انا مو متينة كتير وطويلة المهم عملت ريجيم تخفيفي وبلشت تظهرلي النتائج رغم اني ما لي غير يوم ونص؟؟ اصلا كنت عاملة ريجيم قبله ب3 ايام بس فيه تخبيصات ورغم هاد نحفني؟؟ المهم انا فرحانه بسرعة تعودت على حجم الاكل وصرت اشبع بس انا خايفة لاني ابتعدت عن الحلويات يعني لما ارجع للحلويات صحيح مو زي قبل بس انا خايفة ارجع سمينة رغم اني مستبعدة ها الشيء لاني بالدخول المدرسي ما يصير عندي وقت كتير عشان اتفرغ للاكل واكل وانا ما احب الشيبسات والحلويات لهديك الدرجة بس الفراغ ومع ممارسة الرياضة بالمدرسة اتمنى وزني يثبت بعد الريجيم ..
السؤال :ابي اعرف لما اكمل الريجيم وارجع اكل شوي حلويات بانتظام يعني حبة بالفطور اسمنن؟؟اتمنى تفيدونيوشكرا مقدما

ليش ما في اي رد وينكن يا خبيرات الريجيم

وعليكم السلام

إذا حافضتي على الأكل الصحي والرياضه ولو خمس مرات في الأسبوع

نص ساعه في اليوم بإذن الله ماراح يرجع وزنج

بس احذري مع ضغوطات المدرسه الواحد يخرج غيضه في الأكل

لهذا اذا حسيتي بضيق وضغط أكلي فواكه ماتضر مثل الاكل والحلويات

الحلويات حاولي تاكلين قطعة كل اسبوع بحجم السنكرس او المارس تقريباً

مو كل يوم راح ترجعين لها عقب بقوه لانها مثل الادمان

من تاكلين كل يوم صعب تنترك خليها بفترات متباعده

والحمدلله انج مو مثل غيرج مدمنين على الشبس والحلويات

الله يوفقج ويقويج باقي الأيام

احسن شي تاخذي حبوب الزينكال اذا حسيتي راح تاكلين واجد لانها تنزل دهون الوجبه موضروري تاكلينهم كل يوم بس اذا كثرتي بالاكل

مشكورين على الرد حبيباتي وخاصة دروب ما قصرتي بالمرة كفيتي ووفيتي

غالياتي مشكلتي مع الوزن مع العلم اني نحيفه .؟؟!

السلام عليكم

كيفكم يا اخواتي؟
عساكم اطياب؟

راح اقوللكم مشكلتي واريد حل منكم

انا عمري 17 سنه وجسمي معتدل وزين بس الكل يقوللي نحيفه
المهم اليوم وزنت وشفت ان وزني وصل 58 …!!!!

17 سنه ووزني 58 انصدمن كنت 42 وزااد كثير كثير
اريد حل ايش اكل علشان يخف وزني بس ما يخف جسمي ؟؟

اي شي اكله واشربه يخفف وزني
مع العم اني مدمنه شاي يا ترا هل الشاي يؤثر في الوزن؟؟

وشكرا مقدما لكل اخت راح تساعدني …~

وبارك الله فيكن اخواتي في ميزان حسناتكن …

وزنك 58 انا بالنسبه لي زين
42 هذا مو وزن مثالي و متى هذا وزنك ؟؟
و يعتمد بالاول و بالاخير علىى طولك
و طالما ما ظاهر عليك اي ملامح بدانه ليش تخففي وزنك؟
انتي تمري بمرحلة نمو مستحيل وزنك يظل ثابت

طنشي الموضوع من رائيي ما يحتاج تعملي هاجس لنفسك
واشكري الله على الصحه و العافيه حبيبتي ..

حبيبتي انتي كم طولك

اذا طولك 160 او قريب منه زين وزنك
العمر ماله دخل وبعدين كثرة الشاي يكسر الهيموجلوبين في الدم ويسبب فقر دم .. يعني كوب واحد في اليوم كفاية ..
انا يوم كان عمري 13 .. 14 .. وزني اكثر من يوم صار عمري 20
العمر ماله دخل

كلو بيعتمد على طولك
بالنسبه للشاي بس السكر بيسمن ومضرشربه بكثره
واذا ا مو مبين عليكي اعراض السمنه ليش تنحفي

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

–——————————————————————————-

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:…

ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي
على انزيم يدعى Bromelain
والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب
ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة
اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض
بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص
يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة
فلا تأكل اكلا كثيرا

الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد
واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او
مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب
على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح
كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد
على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه
فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان
يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة
النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

موضوع مهم جدا

لأن الكثير من الناس عندما يريدوا ان يعملوا ريجيم بيفكروا انه الخضار

ما فيها سعرات حرارية

مشكورة يا جوسي
يعطيكي الف عافية

الله يعافيكي
احلى ام عيسى
وايسش اخبار الحمل معاكي ربي يتمم لك على خير يا رب

الله يعطيك الف عافيه جوسي نورتينا يالغلا بموضوعك ..

وكل عام وانتي بالف خير

قمر الجنوب
وقمر سيدتي كمان
مرور عبق سرني جدا

موفقه ان شاء الله

مين تجي معي للاشتراك بكروب همه شهر رمضان المبارك لانقاص الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم
رمضان كريم اليوم سنبدا اول ايام الرجيم كل عام وانتم بخير ان شاء الله تخسوا على خير وصحه وهنا اسماء المشتركات

مريم البغدادي
الطول 164
الوزن 71
الهدف 67

[/color]
روزاليندا
العمر 24 عاما
الطول 151
الوزن 56
الهدف 50

فلاوية على اصول
الطول 161
الوزن 81 ونص
الهدف 62

وردتي الحمراء
الطول 157
الوزن 75
الهدف 65

اريج المحبه
الوزن 66
الطول 160
الهدف 60 كيلو

لولي
الطول ( 161)
الوزن (80 )
الهدف(65 )

هيزار
طولى 150سم

وزنى 57

الهدف 50

الاسم : لولو
الطول: 162
الوزن: 68
الهدف: 60

شموخ ملكة
الطول 151
الوزن :_
المطلوب : 55

زوزو
العمر=19
الطول=140
الوزن=64
الهدف=49

بنت الآحساء
الوزن:57
الهدف:49
العمر:18 سنه

فاطمة
الوزن 70
الطول 153
الهدف 55

دنيا الغرام

الوزن 66
الطول 161

الهدف 55

اسمي ام رانيه
عمري 24 سنه
الطول 170
الوزن 70
الهدف 67

الله يزوج كل البنات
الوزن 114
الطول 163

لحن الجنون
وزني 51
الطول 150
هدفي
47 – 45

FATIMA.ZOHRA77
العمر18
الوزن الحالي 70
الهدف 55

angelina2
الطول 170
الوزن 88
الهدف 62

الاسم: صبا
الوزن: 93
الطول: 171سم
الهدف: 80

سندريلا بغداد العمر 20
الطول 164
الوزن 86
الهدف 68_69

susan lyza
الطول 162
الوزن الحالي 80
الهدف 60

مزونه المزيونه
الطول 165
الوزن 83

موفقة حبيبتي
انا من قروب الهمة لينا 3اشهر وشوي مع بعض

معاكي
روزاليندا
العمر 24 عاما
الطول 151
الوزن 56
الهدف 50

فلاوية على اصول
الطول 161
الوزن 81 ونص
الهدف 62
وتسلمين ع طرح موضوعك

وردتي الحمراء
الطول 157
الوزن 75
الهدف 65
مشكورة ع الموضوع

انا معاكم
اريج المحبه
الوزن 66
الطول 160
الهدف 60 كيلو

بتوفيق للجميع لي عوده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلاوية على أصول فلاوية على اصول الطول 161 الوزن 81 ونص الهدف 62 وتسلمين ع طرح موضوعك

فلاوية ههههههههههههههههههههههه

دلوني على فتامينات ماتزيد الوزن ؟؟؟

مساء صباحـ الخير
شخباركم بنات

حابه اسال ايش احسن فيتامينات للشعر والبشره اثناء الرجيم
لان اغلب الفتامينات تسمن وانا ابغى العكس 🙁
ابغى انزل وزني بدون مايطيح شعري لازم اخذ فتامينات بس خايفه امتن
بليز اي وحده جربت فتامينات وماسمنتها تقول لي

مع تحياتي
مس دبدوبه

لو تسألي الطبيب افضل

يسلمو ع الرد زمرد

فطيرة التفاح تساعد في إنقاص الوزن

فطــآئر التفآح

[img]http://matbakh.msharkat.com/wp-**************/uploads//06/152.png[/img]

اليوم نتعرف على طريقة إعداد حلوى جديدة ومفيدة من الحلويات التي يقدمها مطبخ مشاركات وهي فطائر التفاح والتي تتميز بإنخفاض السعرات الحرارية الموجودة بداخلها.
المكونات اللازمة لعمل فطائر التفاح :

كوب وربع من الشوفان.
كوب واحد من الدقيق.
ملعقتان صغيرتان من القرفة.
ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ثلاثة أرباع كوب من صوص التفاح الغير محلى.
كوب تفاح مقشر ومقطع إلى مكعبات.
نصف كوب من العسل.
نصف كوب من زيت الخضروات.
فانيليا.
بيضة.
طريقة عمل فطائر التفاح :

نسخن الفرن على درجة حرارة 375 درجة.
ندهن الإناء بزيت الخضروات.
نحضر إناء آخر, ونخلط الشوفان والقرفة والدقيق والبيكنج بودر والملح وبيكربونات الصودا.
في إناء آخر نخلط صوص التفاح والعسل والزيت والفانيليا والبيض.
نضيف الخليط الجاف إلى السائل حتى يتم الإمتزاج.
نشكل العجين على هيئة فطائر صغيرة الحجم, ونضعها في الفرن لمدة تتراوح مابين 15-20 دقيقة.

وصفة رائعة ان شاء الله نجربها حبيبتى
فى انتظار المزيد

مشـــــــــــــــــــــكورة

يَعًٍ ـِِّـِِّـِِّطُْيَكَ آلعًٍـِِّـِِّآفْيَهٍَ

تابع كورس انقاص الوزن

ثانیا : الأغذیة الممنوعة على مریض السمنة
السكریات الممنوعة
العسل الأسود – العسل الأبیض( النحل ) – المربى – الحلاوة الطحینیة – عصیر
القصب – الایس كریم – الشكولاتھ بأنواعھا – الجاتوھات بأنواعھا .
الفواكھ الممنوعة
البلح – التین – المانجو – العنب – القصب .
النشویات الممنوعة
الأرز – المكرونة – الخبز – الفینو – لسان العصفور – البطاطس – القلقاس .
اللحوم الدسمة الممنوعة
المخ – الكباب – الطرب – النیفة .
الطیور الدسمة الممنوعة
البط – الاوز – الحمام .
التسالى الممنوعة
اللب – الفول السوداني – الحمص – المكسرات .
اربع كتب حصريه لانقاص الوزن بطريقه امنه هديه لمنتدي سيدتياحترف الربح من الانترنت: top weight loss book free course Eat Healthy and Lose Weight 4 book