التصنيف: وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة

ريجيمي الخاص ستحبونه تابعوه

بسم الله الرحمن الرحيم
الفطــــــــــــــــــــــــــور يوميا اليكم.
نصف كاس بامباموس اواذا ما وجدتوه بدلوه ب..
عصير الفواكه
قطعة خبز محمص
قهوة بدون سكر
او حليب .
1.. الاثــــــــــــــــنين..
قطعة خبز محمص
طماطم مشوية او مصلوقة
قهوة او شاي او ليبطون
نصف كاس فقط.
للعشـــــــــــــــــــــــاء..
سمك بحري متنوع
سلطة متنوع بالخضر
قطعة خبز محمص
الفــــــــــــــــواكه
بامبلموس او شاي او قهوة من غير سكر
نصف كاس فقط.
2.. الثـــــــــــــــــــــــلاثاء..
سلطةالفواكه
شاي او قهوة
العــشــــــــــــــــــــاء..
لحم مورق محمص (بوفتيك)
طماطم مشوية
شاي او قهوة.
3.. الاربعـــــــــــــــــــاء
قطعة خبز محمص
الطون مجفف من الزيت
مع الخل والحامض
قهوة او شاي او بامبلموس
الفواكه السنوية
العشـــــــــــــــــــــاء
قطعة لحم من غير دسم
سلطة متنوعة
طماطم خيار كرافص
قهوة او شاي
4.. الخميـــــــــــــــــــس
2 بيضات مصلوقين
فروماج ابيض
اللوبيا خضراء او طماطم اطراف
او يغلى فياناء مع الماء
قطعة خبز محمص
العشــــــــــــــــــــــاء
دجاج مقلى محمص
السلك بوفرة مع اللوبيا
قطعةخبز محمص
قهوة او شاي
5.. الجمعــــــــــــــــة
قطعة فروماج ابيض
الخص بوفرة او السلك
خبز محمص
قهوة او شاي
العشــــــــــــــــــــاء
سمك بحري او القمرون
سلطة خضار متنوعة
خبز محمص
قهوة او شاي
6..السبـــــــــــــــــــت
سلطة الفواكه اختياري
خبز محمص
قهوة او شاي
العشـــــــــــــــــــــاء
قطعة من دجاج او بيبي مشوية
سلطة خيار و طماطم
7.. الاحــــــــــــــــــــد
بيبي او دجاج مشوي
بارد او ساخن
خبز محمص قطعة
قهوة او شاي
العشــــــــــــــــــــــاء
قطعة لحم محمصة (بوفتيك)
سلطة خيار كرافص و خيار طماطم
لشو الخص
قهوة او شاي
بالف صحة والعافية
هــــــــــــــــــــذا الريجيم خصصه لي الطبيب منذ سنوات احبه كثيرا ستجدون راحتكم فيه وادعوا لي اذا وافقكم
وردتي الحمراء

السلام عليكم

يشرفني اكووون اول وحده ترد على موضوعك
والريجيم روووعه
والحلو فيه انه متنوووع وهذا اهم شي بالريجيم عشان مانمل منه بوقت قصير

وان شاءالله توصلين للوزن اللي تتمنينه
وانتي بصحه وعافيه

تقبلي مروري

شكرا على مرورك وكلامك الجميل.
يـــــــــــــــــا وجودك حياتي

الله يخليك ويحميك وينصرك على من يعاديك مشكووووووووووووووووووووووووووووورة.

كيف تلبس الممتلات

ازيكم يابنات بصو لما تيجى تختارى البلوزة ياريت تكون بكم يعنى مش بنص وتلبسي تحتة بدى لا بكم احسن عشان يقلل شكل دراعك وتجنبى البلوزات المشجرة لانها بتبرز شكلك وبلاش البلوزات الصغر من مقاسك كتير وبلاش البلوزات الكبيرة عن مقاسك لان كلاهما يعطيكى ضخامة فى الشكل وابتعدى عن الالوان الفاتحة واقتربى من الغوامق لانها تجعلك انحف وارتدى كعوب متوسطة الحجم لاهاى هيلز ولافلات يعنى وسط واهم حاجة فى كل الحاجات دى كووووووووووووونى واثقة فى نفسك عشان انتى قمر من غير حاجة

جزاك الله خيرا حبيبتى كلامك مظبوط ونصائحك غالية بوركت ونورت المنتدى وفى انتظار المزيد من اطلالتك ومواضيعك الهادفة

كلام جميل ونصائح رائعه موفقه يارب

وفقك الله على الموضوع
وبارك الله فيك)
(موضوع راقلي ."
أإنتـضر كل جديدك"
بكل الـود ؟"
نعومه)(":

…فوائد البقدونس …

إن البقدونس يحتوي علي كميات وفيرة من الكالسيوم بدرجة تفوق ما يحتويه الحليب …
اضافة الي حمض الفوليك المفيد للقلب والاوعية الدموية ..ويمنع تشوهات الاطفال …
واظهرت التحاليل الغذائية أن هذه الاوراق الخضراء تحتوي علي مستويات عالية من فيتامينات ..ايه ..وسي
لذلك فهي تلعب دورا مهما في تقوية البصر والوقاية من العشي الليلي كما انها تحافظ علي سلامة البشرة ….
وتفيد الدراسات أيضا أن عصير البقدونس قد يساعد في انقاص الوزن لانه فعال في اذابة الدهون المتراكمة …
ويتم الحصول عليه بعد غلي باقة صغيرة من الاوراق الطازجة …لمدة عشرين دقيقة ثم تناولها علي الريق …
ومن الجدير ذكره ان نبات البقدونس يساعد علي ادرار البول والطمث ويساعد الاشخاص الذين يعانون من وجود حصوات في المسالك البولية
بالاضافة الي استعمالها كملين للبطن ويفيد من يعاني من الامساك والغازات ويستعمله الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز التنفسي
بالاضافة الي انه يقوي الدم وينظم الدورة الدموية ويقوي الذاكرة وينشط الجهاز العصيي والتناسلي ..ويفيد الافراد الذين يعانون من الاضطرابات
الناجمة عن فقر الدم أو الاصاية بالكساح وجفاف العين ويساعد علي توسيع الاوعية الدموية وتجديد الشعيرات الدقيقة وينشط العضلات …

مشششششششششكوره اختي على هلمعلومات المفيده ………… من جد فوائده كبيره ,,,, الحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى …

من تجاربي معه ,, جربته للتخسيس فعلا ممتاز …كنت اضع بمقدار قبضة اليد او بملعقه كبيره من اوراقه واضيف له الماء المغلي فالليل ,, واشربه على الريق ,,,
وممتاز لأدرار حليب المرضع عن طريق اكله مع الوجبات …

وبالتوفيق……………..

رايكم بالشاي الاخضر مع الزنجبيل للرجيم ((بلييز ارائكم))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكممسائكم نور
حابه استفسر عن الشاي الاخضر بالزنجبيل للرجيم مع الكمون والنعناع
انا ان شاء الله راح اشتريه وحابه اشوف الي استعملته ونفع معاها
في انتظاركم ..~
اختكم ..~

يقولون شاي الاخضر كويس والله اعلم

نعم كويس وحلو فى البداية ماراح يعجبج طعمة
بس مع الايام بتعتدين علة بالتوفيق الله ينحفج من غير شر

مشكورين خواتي على الافاده

بس عندي سؤال ..؟
انا عندي الشاي الاخضر جاهز من وادي النحل اخدته من الصيدليه واشربه مع كمون
ياترى يفيد ولا لا ؟

جميل حبيبتى ومفيد توكلى على الله بس طعمة صعب
ان شاء تستفيى منة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماانساني مشكورين خواتي على الافاده بس عندي سؤال ..؟ انا عندي الشاي الاخضر جاهز من وادي النحل اخدته من الصيدليه واشربه مع كمون ياترى يفيد ولا لا ؟

ايوة حبيبتى رائع بردة بس انا اقصد شاى اخضر وع كمون مش بالضرورى من وادى النحل للامانة

مشكورين خواتي على الافاده
يعطيكم العافيه

طيب الشاي الاخضر مع النعناع من لبتون منيح للرجيم ومتى اشربه عشان استفيد