الوسم: الدموية

الصنوبر لعلاج الجهاز التنفسى وتنشيط الدورة الدموية

يقدم الأطباء بعض النصائح التى تساعدك على الوقاية من الخثرات الدموية ،
خصوصا أثناء السفر والجلوس لفترات طويلة فى الباص أو الطائرة :

– حرك ساقيك من وقت إلى آخر

– ذبذب أصابع قدميك من حين إلى آخر

– شد عضلات ساقيك وارخها بين الوقت والآخر
فهذا كله يساعد على انتقال الدم من الأوردة إلى القلب
وتعمل الصمامات الوريدية على منع رجوع الدم ذاته إلى الأوردة

– اشرب الكثير من السوائل لأنها تساعد على زيادة سيولة الدم

– لا تشرب الكحول أثناء رحلات السفر الطويلة لأنه يوسع الأوعية الدموية ،
وبالتالى يبقى الدم فى الأوردة وهذا يزيد من احتمال تكوّن الخثرات.

أفاد باحثون بأن نبات الزعتر يحتوى على مواد غذائية تساهم في بناء العضلات ومفيد لتصلب الشرايين وتوسيعها ،كما يساعد على تقوية عضلات القلب ويعالج أعراض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول.

وأشار خالد العبدالله أستاذ التغذية في جامعة جرش والمشرف الصحي في مركز الأمراض الصدرية، إلى أن نبات الزعتر يفيد في شفاء الأمراض التنفسية والشعب التنفسية التي تصيب الجهاز الصدري، مبينا أنه يساعد على تليين المخاط الشعبي ويسهل طرده للخارج ويهدئ الشعب الهوائية ويلطفها، طبقاً لما ورد "بجريدة الدستور"، كما يعتبر علاجاً جيداً للسعال الديكي والالتهابات الشعبية والربو

يدخل البصل في جميع الأطعمة فيكاد لا يخلو مطبخ أو وجبة من البصل فهو ذو طعم ونكهة مميزة تضيف للطعام مذاقاً خاصاً، وهو أيضاً يحتوي على فوائد كثيرة لصحة الإنسان ومن هذه الفوائد أنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وقاتل للجراثيم وخصوصاً التي تستوطن الفم والأمعاء.
كما أنه يساعد على تحديد نسبة السكر في الدم، وفاتح للشهية ويكافح الالتهابات الهضمية، وينشط عمل القلب والدورة الدموية، ويحتوي على مادة تعمل على تقوية الجهاز العصبي، ومدر للبول والصفراء، ويساعد في حالات تشمع الكبد.
وأيضاً له دور كبير في خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول، ويفيد في علاج السعال والالتهابات الصدرية، ويساعد في طرد البلغم وحالات التسمم الدموي.

قام باحثون من جامعة برشلونة في إسبانيا بدراسة الفوائد الصحية من تناول الخبز، وكيف أن تناوله يرتبط بمقدار الدهون الصحية بالجسم التي تدعم صحة الأوعية الدموية بشكل عام. والدهون الصحية أو ما يعرف بـ"healthier lipid profile" تعني أن الشخص يكون لديه مستويات قليلة من الكولسترول السيئ ومستويات عالية من الكولسترول الحسن.

الاكثار من اللحوم يقود إلى تصلب الشرايين والجلطات الدموية وتضخم البروستات

كل عضوة تعطينا نوع زمرتها الدموية
ننتظر آراء سيدتي المختصين في الطب

تعريف الزمرة الدموية:
إن الزمر الدموية هي سمات وراثية مكتسبة تتمثل في وجود مكونات خاصة على سطح الكريات الحمر.وهي تنقسم إلى حوالي 20 مجموعة من أهمها مجموعتي ABO و Rhésus .تحتوي مجموعة ABO على الزمر الدموية O,AB, B,A ومجموعة Rhésus على العامل الريصي الموجب (Rh+) والعامل الريصي السالب (Rh-).يختلف تواتر الزمر الدموية حسب الأجناس والبلدان.

أنواع الزمر الدموية:
زمرة الدم أو فئة الدم تختلف من شخص الى أخر فهناك اربعة أنواع من الزمر الدموية وهي:

A – B – AB – Oوهذه الزمر تختلف فيما بينها لوجود مواد معينة في كريات الدم الحمراء R B Cومصل الدمPLASMA ولا يمكن نقل الدم من شخص لأخر اذا لم يتم التوافق بين زمرة المعطي وزمرة الأخذ لأنه يحدث تكدس لخلايا الدم ويحدث تخثر في الدم
الزمر الدموية الاربعة هي :

1 ـ الزمرةالدمويةA : هذه الزمرة تأخذ الدم من الزمرة Aنفسها ومن الزمرةO.

2 ـ الزمرة الدمويةB:هذه الزمرة تأخذ الدم من الزمرةBنفسها ومن الزمرة O.

3 ـ الزمرة الدمويةAB:هذه الزمرة تأخذ الدم من الزمرةABنفسها ومن الزمرةA ومن الزمرةB ومن االزمرةO

4 ـ الزمرة الدمويةO:هذه الزمرة تأخذ الدم من الزمرةOنفسها فقط .
ملاحظة:
نسمي الزمرةAB=أخذ عام، والزمرةO=معطي عام
العلاقة بين الزمر الدموية والشخصية:
هناك دراسة أجريت في اليابان أثبتت وجود علاقة بين فئات الدم وشخصية الانسان و بعض هذه العلاقة فيما يلي:
1-الزمرة الدموية A : يميل الى التنسيق والتنظيم ويعشق السلام , يستطيع العمل مع الأخرين بانسجام ، وهو أيضا حساس وصبور ودافىء في علاقاته ، ولكن من عيوبه العناد وعدم القدرة على الاسترخاء .
2 ـ الزمرةالدمويةB : يحب عمل الأشياء بطريقته الخاصة . مستقيم ، مستقل ، إبداعي الإتجاه ومرن بتعامله مع الأخرين يتأقلم بسهولة ويتكيف مع أي وضع . ومن عيوبه الاصرار على الاستقلالية التي قد تسبب له بعض المتاعب .
3 ـ الزمرة الدمويةAB :مثير الإعجاب ويتعامل مع الأخرين ببساطة , منضبط ، هادئ ، دبلوماسي ومرن ومن عيوبه أنه متحفظ متردد في اتخاذ القرارات .
4 ـ الزمرة الدموية O :مبادر , مخلص , عاطفي , يحب الزعامة والتصميم للوصول الى الهدف .واثق من نفسه . ومن عيوبه الغيرة والإتجاهات التنافسية الشديدةو الاعتداد بالنفس .
الغذاء المناسب لكل زمرة:
وبالنسبة للغذاء فلكل زمرة لها نوع مناسب من الغذاء كالتالي :

1 ـالزمرة A : غذاؤه يرتكز على النباتات والحبوب .

2 ـالزمرة B : غذاؤه يرتكز على الحليب ومشتقاته وبعض أنواع اللحوم . لا يناسب الغذاء المرتكز على لحوم الدجاج .

3 ـالزمرة AB : غذاؤه نباتي كذلك الحليب والاجبان .

سبحان الله نفس صفاتي الشخصية

1 ـالزمرة a : غذاؤه يرتكز على النباتات والحبوب

ان شاء الله راح احاول اكثر من النوعين ولو اني اموووووت بالتارتات والحلويات والمثلجات

قال خبراء التغذية، إن تناول كوب من عصير البرتقال في الصباح، أو ثمرة برتقال واحدة، يساعد في علاج الكثير من الأمراض، فيما أوضحت دراسة أسترالية أن تناول حبة برتقال يومياً يسهم في تجنب الإصابة بكثير من الأمراض. فالبرتقال غنى بالماء المقطر والسكر والفيتامين والأملاح القلوية التي تحافظ على شباب الخلايا، وهو مانع للأكسدة نظراً لاحتوائه على مادة " البيوفلافونيد" التي تطهر الجسم من "الشوارد الحرة" ولذا ينصح بإطعامه للمرضىوكشفت الدراسة عن وجود مركب في قشور الحمضيات يؤدى إلى خفض الكوليسترول بكفاءة أكثر من بعض العقاقير المخصصة لهذه الغاية، فثمرة البرتقال مفيدة في تنشيط الدورة الدموية، وتعمل على زيادة امتصاص الحديد، مما يؤدى إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم. ويساعد البرتقال في زيادة النشاط والحيوية، ويعتبر علاجاً فعالاً في حالة الرشح والأنفلونزا.

ويؤكد الأطباء أن البرتقال يعتبر علاجاً بديلاً بعيداً عن الأقراص والعمليات الجراحية لكثير من الأمراض، فهو يساعد في تخفيف التوتر والضغط العصبي المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية.

وتوصلت دراسة حديثة، إلى أن تناول نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتة الدماغية، فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتخفيف ضغط الدم، كونه مصدراً مثالياً للكاليسوم والبوتاسيوم.

وأشار باحثون إلى أن الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى غناه بفيتامين "سي" الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا.

وأظهرت الدراسة أن عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين سي من الغذاء يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، خاصة بين الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة.

ووجد العلماء في دراستهم التي شملت 2419 رجلاً أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يزداد إلى أكثر من الضعف عند الأشخاص الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين سي.