الوسم: الإمساك

الموز يعالج الإمساك ومشاكل المعدة والأمعاء

الموز يعالج الإمساك ومشاكل المعدة والأمعاء

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة ليفربول البريطانية أن الموز يمكن أن يساعد في حل مشاكل المعدة والأمعاء لوجود الألياف التي تعتبر مفيدة جداً في مكافحة البكتيريا في الأمعاء. وقال المسؤول عن الدراسة الطبيب باري كامبل: "إن هذا البحث أظهر أنه بإمكان المكونات الغذائية المختلفة أن تكون لها تأثيرات قوية على حركة البكتيريا في الأمعاء"، مضيفاً أن الفوائد الصحية العامة للموز معروفة لكونه غني بالفيتامينات والمواد المعدنية لكن حتى الآن لا يمكننا فهم كيفية تعزيزهما للدفاع الطبيعي للجسم ضد الإصابة بالتهاب الأمعاء.
ويحتوي الموز أيضاً على مستوى عال من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على علاج الإمساك والتغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
ويحتوي الموز كذلك على ثلاثة سكريات طبيعية وهي السكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، ما يمنحنان الإنسان دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.
ويحمل الموز مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ومن فوائد الموز الأخرى أنه يعالج الكآبة وضغط الدم والحموضة المعوية وقرحة المعدة والإجهاد.

الله يعطيك العافية
تقبلي مروري …

جزاك الله خير حبيبتى

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الانتقاء

سلمت يالغالي على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

الألياف الغذائية تمنح مرضى القلب والضغط والإمساك الصحة والرشاقة

الألياف الغذائية تمنح مرضى القلب والضغط والإمساك الصحة والرشاقة

الألياف الغذائية تمنح مرضى القلب والضغط والإمساك الصحة والرشاقة
ينصح الأطباء مرضى السمنة والراغبين في إنقاص أوزانهم، بتناول الأغذية المحتوية على الألياف النباتية، التي تستغرق وقتًا مضاعفًا للهضم، فضلًا عن قيمتها الغذائية المرتفعة، والتي تمنح الجسم الطاقة والمرونة.

ووضح الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية العلاجية، فوائد الألياف النباتية، حيث تحتاج لمدة طويلة لمضغها في الفم، ومن ثم تساعد في تبطئة عملية تناول الطعام، فتساعد على الإحساس بالشبع لأقل كمية من الطعام.

تظل في المعدة مدة طويلة، وتزيد من امتلائها، فتقلل من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة، كما تزيد من الإحساس بالشبع.

تقلل الألياف الغذائية النباتية من امتصاص السكر في الدم، ومن ثم تقلل زيادته بالدم، فتقل فرصة تحوله إلى دهون؛ ولذا يفضل استعمال الألياف لمرضى السكر.

كما تعمل على خفض مستوى الكولستيرول الضار بالجسم، والذي يزداد معدله ارتفاعًا مع المصابين بالسمنة، فيوصى بتناولها لمرضى القلب والشرايين والضغط.

ـتقلل الألياف الغذائية من حدوث الإمساك، الذي تزيد الإصابة به فى فترات الحمل، والدورة الشهرية، والسمنة، وعند المتبعين للريجيم.

كما أثبتت الدراسات الطبية الحديثة قدرة الألياف على التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وأمراض القلب، وارتفاع الضغط والسكر.

شكرا حبيبتى
معلومات كتير مهمه ومفيده
ربنا يشفى كل مريض
بالتووووووفيق لك وللجميع

نصائح للتخلص من الإمساك لدى الأطفال..

يسأل أحد القراء: ابنى عمره 10 سنوات ومنذ شهرين وهو يعانى من إمساك يومى شديد ولا يستطيع أن يتبرز إلا بتحاميل للإمساك، وقد قمنا بعمل تحاليل ولم يكن يعانى من شىء، فأرجو إفادتى ماذا أفعل؟ وأى الأدوية أو الأطعمة أقدمها له؟ وهل استمر على التحاميل؟

تجيب الدكتورة نهى أبو الوفا، استشارى طب الأطفال قائلة: على الأم عدم الاستمرار فى التحاميل لأن الطفل يتعود عليها ولا يقوم بالتبرز إلا بأخذ هذه التحاميل، وعلى الأم أن تحرص على إدخال الخضراوات والفاكهة فى طعام طفلها، مثل الخص لأنه يحتوى على الزيوت والكوسة وعصير البرتقال، ولا بد من أخذ بعض الأدوية الملينة مثل دواء لاكتيلوز ملعقة كبيرة ليلا قبل النوم.

وهناك أسباب نفسية تتعلق بالإمساك إذا كان الطفل يعانى من التوتر النفسى أو نتيجة عدم تناول الطعام بكميات مناسبة، مما يجعله يعانى من الإمساك، وممكن أن يكون معتاداً على تناول بعض الأطعمة التى تؤدى إلى الإمساك مثل التفاح والجزر والبطاطس. لذلك ننصح الأم بضرورة تناول الخضر والفاكهة التى لا تسبب الإمساك مع ضرورة أن يمارس الطفل الرياضة والإكثار من تناول الماء والعصائر، وخصوصاً عصير البرتقال وتناول العيش البلدى، والذى يحتوى على الردة بدلا من العيش الأبيض. وإذا لم يتحسن الطفل ممكن إعطاء الطفل دواء منظم لحركة الأمعاء ويسمى Gast-reg وهو يؤخذ ثلاث مرات فى اليوم لأنه ينظم حركة الأمعاء، ويؤخذ فترة لا تقل عن شهر حتى يأتى بنتيجة.

الله يعطيك العافية وشكرا على المعلومات المفيدة جدا

تسلمووووووو

تسلمى حبيبتى على المعلومة

الله يعطيك العافيه على المعلومات المهمه

جزاك الله خير

وان اعطي ولدي التفاح والبطاطس بس ما توقعت انه يجيب الامساك

تشكرااااتي حبيبتي ع الموضوع

يسلموووووووووو ع المرور………..

عزيزتي الأم: طفلك يعاني من الإمساك عالجيه حالا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يصاب الأطفال بحالات من الإمساك تماما كالتي يصاب بها الكبار، مما يسبب لهم الكثير من المعاناة، كما يقلق أمهاتهم، ولكن إستشارية طب الاطفال تخفف من هذا العبء على الأمهات وهي تشرح لهن أسباب الإمساك وكيفية علاجه والوقاية منه.

صورة توضيحية
غالبا ما تعود أسباب الإمساك للأخطاء الكبيرة في نوعية وطبيعة تغذية الطفل، لذا تنصح بالتالي:
لتجنب الإمساك
* إحرصي على ان يكون طعام طفلك منوعا ومتوازنا.
* أن يحتوي غذاء الطفل على أغذية غنية بالألياف، مثل العيش الأسمر، الخضر، الفواكه، التمر.
* عوِّدي طفلك على تناول وجباته في أوقات منتظمة.
* إحرصي أن يحتوي غذاء طفلك اليومي على الكثير من السوائل (كوبان من الحليب يوميا على الاقل).
* إستبدلي المشروبات الغازية بالماء العادي وعودي أطفالك على شربه بكثرة.
* دربي طفلك على الذهاب إلى الحمام يوميا في وقت معين حتى تعتاد ساعته البيولوجية على إفراغ الأمعاء في وقت محدد.
* عالجي أي إلتهابات تصيب منطقة الشرج بسرعة، ذلك لأن وجود الألم عند التبرز يدفع الطفل إلى عدم التبرز، مما يؤدي إلى حدوث الإمساك.
* ساعدي طفلك على الحركة والنشاط والرياضة، لأن ذلك يسهل له التخلص من الإمساك.
عند حدوث الإمساك
* إذا كان عمر طفلك أقل من أربعة أشهر وأصيب بالإمساك، فإن الحل يكون بإعطائه غذاء يحتوي على سكر الفركتوز، مثل العنب.
* من 4 أشهر إلى سنة: قدمي لطفلك الفواكه بكثرة، خاصة العنب، الكيوي، بالإضافة إلى الخضر التي تحتوي على الكثير من الألياف، مثل الكوسا.
* بعد أن يبلغ العام، تستطعين إعطاءه كوبا من عصير البرتقال، لأن البرتقال لا ينصح به للأطفال قبل عمر سنة، لأنه قد يسبب لهم أنواعا من الحساسية.
* في حال لم ينجح الغذاء في علاج طفلك من الإمساك، ولم تستطيعي تحديد أو تنظيم موعد معين ليتبرز فيه الطفل، يجب إستشارة الطبيب لمعرفة إذا كان هناك مشكلة في الجهاز الهضمي أو في منطقة التبرز.
* لا تقومي بإعطاء طفلك المسهلات والملينات، أو الحقن الشرجية من دون إستشارة الطبيب، لأن ذلك يساعد على تفاقم حالات الإمساك.
مأكولات تقي طفلك من الإصابة بالإمساك:
* العنب.
* التمر.
* الكيوي.
* الكوسا.
* عصير البرتقال وشرب الماء بكثرة.
راقبيه لتكتشفي حالته:
* هل يعاني من البقاء في الحمام لفترات طويلة أثناء التبرز؟
* هل يشكو من ألم في البطن أثناء ذهابه إلى المرحاض؟
* هل تلاحظين إصابته بالإمساك من وقت لآخر؟
* هل حركته ضئيلة ويعاني من الخمول؟
* هل يقدم بكثرة على تناول الحلويات والدهنيات؟

شكرا لطرحك المفيد يعطيكي العافية
تقييم+نجوم

موضوع هام لانها شكوي تعاني منها الكثير من الامهات مع اطفالهم و في موضوعك نصائح هامه جدا لتجنب المشكله و كذلك شرح لاسبابها

جزاك الله الخير كله و في انتظار المزيد من مواضيعك الرائعه

موضوع رااائع
في غاية الاهمية
و طرح ممتاز
يستحق المتابعة
لك جزيل الشكر
انتظر جديدك
كل الود و الحب

جزاك الله خيرا على المعلومات

بارك الله في طرحك
ممتااااازة

الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك

من الطبيعي أن يؤثر تغيير نظام الغذاء في رمضان على حياة الإنسان، وقد يؤدي إلى بعض المشاكل في الهضم إذا لم تتبع الطرق السليمة في وجبتي الإفطار والسحور.
ومن تلك المشاكل، الإمساك الذي يصيب البعض بسبب نقص السوائل وعدم تناول أغذية غنية بالألياف، والاعتماد على الأطعمة سريعة الهضم وعالية السعرات، والإسراف في تناول المشروبات القابضة كالشاي والقهوة.
ولتفادي الإصابة بالإمساك، ينصح بتناول الخضراوات والفاكهة لاحتوائها على الألياف التي تسهل عملية الهضم. بالإضافة إلى الاعتدال في شرب الشاي والقهوة، والحلويات والأطعمة سريعة الهضم، وممارسة بعض الأنشطة التي تحسن من وظائف الجهاز الهضمي كالمشي نصف ساعة يومياً.
تقبلوا تحياتي
منقول

مشاركه رائعه
تسلم الايادي
اختيار موفق

تسلمين الله يجزاك خير

نشكرك جدا وكمان العصائر

مشكوره وما قصرتي خيتوو

على الموضوع المميز والمفيد

وجزاج الله الف خير

تقبلي مروري اختج

توته الكويت

الله يعطيك العافيه ومشكوره على النصيحه الجميله ياختي الكريمه وتقبلي تحياتي لكي[

علاج الإمساك بالأعشاب

هل تعرفين كيفية علاج الإمساك بالأعشاب؟، إن علاج الإمساك بالأعشاب سهلاً للغاية فهو ليس له أي أعراض جانبية، وفي الأساس الإمساك هو عبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع)، كما أن الإمساك أيضاً يمكن أن يشير إلى أنه بمثابة صلابة في البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.

إليك طرق علاج الإمساك بالأعشاب:

• قومي بغلي 5 ثمرات من التين المجفف في نصف لتر من الماء أو الحليب، إلى أن تختزل نصف كمية الماء أو الحليب، ثم قومي بعدها بتصفية هذا المنقوع وتناوله، سيسهم في علاج الإمساك.

• ابدئي في تناول مشروب السنامكي بمعدل 3 أكواب يومياً.

• احرصي على تناول ماء سلق الكرنب (الملفوف) بمعدل من 3:4 أكواب يومياً.

لاشك أن العلم يكتشف الجديد كل يوم في المجال الصحي، فإذا كنتِ تعرفين أي طرق أخرى لعلاج الإمساك، فلا تترددي في أن تشاركينا بالمعلومة لكي تعم الفائدة، وأخبرينا عن رأيك في فكرة علاج الإمساك بالأعشاب.

يعطيك العافيه ع هذه المعلومات الجيده

ولكن

يمنع وضع اكثر من موضوع في يوم واحد

يسلمووووو على الموضوع
بارك الله فيكى
تقبلى مرورى

يسلمووووووووووووووووووو

مشكورة عزيزتى على تلك المعلومة واسمحى لى ان اضيف علاج اخر للامساك :اولا تناول معلقة زيت زيتون على ريق كل صباح
-شرب كوب ماء دافىء على الريق
-الاكثار من تناول الخضروات الورقية مثل الخص والفجل والجرجير والكرات والبصل الاخضر
-الاكثار من تناول العنب او عصير العنب
الاكثار من تناول السودانى واللوزوالفسدق وعين الجمل …….الخ