الوسم: الطعام

السلام عليكم

– اذا كانت مساحه مطبخ كبيره و تسمح بتناول الطعام داخلها .. اصنعي ركنا انيقا من الطاوله و الكراسي و المخدات البسيطه لعمل ركن عملي و انيق ايضا
بعض الافكار المصوره ان شاء الله تعجبك
لاحظي ان الفكره واحده و لكن لون الخشب و القماش و السجاد هو الذي جعل من كل صوره مميزه عن الاخري ….

صوره لكرسي و طريقه استخدام الاقمشه لاضافه اللمسه الجماليه المميزه له

لماذا يرفض الأطفال تناول الطعام

هناك سؤال دوما يتكرر على مسامعنا من الامهات وهو ابني يرفض الطعام ولا يأكل !! انصحوني لماذا يرفض ابني تناول الطعام

ولا يأكل الخضار ولا الفواكه وهو ضعيف البنية فهل تنصحوني بإعطائه الفيتامينات أو أدوية تساعد على فتح الشهية؟

نرد على تساؤل الامهات انه إذا كان الطفل سليماً وغير مصاب بأي مرض فغالباً مايكون سبب رفضه للطعام هو من اخطاء الاهل من الاساس من ناحية عدم تعويد الطفل على استخدام الملعقة مبكراً فيجب ادخال الطعام الصلب بالملعقة مبكراً منذ الشهر الرابع مثل الخضار المهروسة والقمح والفواكه المهروسه لأن الحليب وحده لايكفي.

ايضا من الخطأ عدم تنويع مصادر الأكل حيث يجب أن يكون بعدة نكهات حتى لايتعود الطفل على نكهة واحدة ويرفض الباقي.

ومن اهم الاخطاء اصرار الأهل على اطعام الطفل بالقوة والإكراه رغم عدم رغبته في ذلك مما يؤدي الى ردة فعل عكسية يلاحظ فيها الطفل أنه يستطيع السيطرة على الأبوين القلقين لتحقيق ارادته وطلباته من خلال رفضه للطعام.

وهكذا يجب عدم الضغط على الطفل باطعامه بالقوة بل أن نعوده على مواعيد ثابته للأكل واحذري عزيزتي الام من أن يلاحظ طفلك ان رفضه للطعام يؤدي الى ازعاجك…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في حالة إنسداد مجرى التنفس بقطعة من الأكل…… كيف تتصرف
قد تكون مع أصدقائك أو أهلك لتناول الطعام وقد يحدث أن يقف في حلق أحدهم قطعة من الطعام تجعله يتوقف عن التنفس ، والشائع دائمآ أن يقوم أحدكم بضرب ذلك الشخص على ظهره وهذا تصرف خاطيء بكل تأكيد فقد تنكسر إحدى فقرات عنقه .

والصواب هو أن تقوم بمايلي :

ياسمين

حبيبتي رووعه تسلم ايدك

بجد كل يوم بتسعدينا بديكوراتك الجميله

مشكوره يا قمر

ياااااااي

روعه

يسلمو

قد تجد الأم أحيانا أن طفلها يأكل كمية طعام أكثر من الكمية التى يتناولها الأب أو تتناولها الأم، مع الأخذ فى الاعتبار أنه فى كثير من الأحيان قد يتجه الطفل فى مرحلة الطفولة للإفراط فى تناول الطعام ويكون هذا الأمر طبيعيا وضمن عملية نمو الطفل التى لا تحدث مرة واحدة. وفى مثل تلك الحالة السابقة الذكر يكون من الطبيعى أن يستهلك الطفل كميات طعام أكبر من كميات الطعام التى يستهلكها الشخص البالغ لأنه يأكل ليس فقط للحصول على الطاقة ولكن لإتمام عملية النمو. يختلف كل طفل عن الآخر من ناحية الشهية وسرعة الحرق ومعدل النمو، بل إن نفس الطفل قد تتغير شهيته من وجبة لوجبة ومن يوم ليوم ومن أسبوع لأسبوع ومن شهر لشهر. إذا كنت تشعرين بقلق حقيقى حيال ما إذا كان طفلك يفرط فى تناول الطعام أو أنه يعانى من وزن زائد فمن الأفضل أن تصطحبيه للطبيب قبل أن تغيرى فى نظامه الغذائى.قد تكون السمنة أمرا وراثيا ولكنها قد تكون أيضا بسبب البيئة التى تحيط بالطفل وعاداته الغذائية، ولكى تمنعى طفلك من الإفراط فى تناول الطعام فيجب أن تعلميه بعض العادات الغذائية الصحية وأن تشجعيه على ممارسة التمارين الرياضية. لا ينبغى أن تجعلى طفلك يسير وفق نظام غذائى يقلل أو يحدد كمية الطعام، مع الوضع فى الاعتبار أن الأطباء لا يوصون بتلك الخطوة إلا إذا كان الطفل فى سن دخول المدرسة وفقط فى بعض الحالات.
يحتاج الطفل مع مرور الوقت وزيادة وزنه وطوله لتناول كمية طعام أكثر من تلك التى كان يتناولها سابقا مع الوضع فى الاعتبار أن طبيب الطفل سيحدد لك كميات الطعام التى يجب على الطفل تناولها وهو الأمر الذى يعنى أنك يجب أن تراقبى وجبات الطفل. ويجب أن تعلمى أنك عندما تراقبين وجبات الطفل فإن مثل هذا الأمر سيجعلك ترين ما إذا كان طفلك يميل نحو تناول الأطعمة الدسمة أم لا.

قومى بوضع قائمة للطفل تتضمن الأوقات التى يجب أن يتناول فيها الطعام مع عدم ترك مساحة أكثر من ثلاث أو أربع ساعات بين كل وجبة أساسية والأخرى أو كل وجبة خفيفة والأخرى. ويجب أن تكون الوجبة الخفيفة التى تقدمينها لطفلك مشبعة له حتى لا يشعر بالجوع قبل الوجبة الأساسية القادمة مما قد يجعله يفرط فى تناول الطعام.حاولى تدريب طفلك عندما يشعر بالجوع أن يطلب أو يشتهى طعاما صحيا عن طريق أن تتضمن قائمة طعام الطفل فواكه وخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدسم . يمكنك أن تقدمى لطفلك وجبة خفيفة معتدلة السعرات الحرارية بين وجبة الإفطار ووجبة الغداء أو وجبة الغداء ووجبة العشاء. لا تسمحى لطفلك أن يتخذ من الطعام وسيلة للشعور بالراحة أو بديلا لعدم اهتمام الآخرين به، أو كعلاج للملل.

يحاول الكثير من الناس أحيانا خسارة بعض الوزن أو الحفاظ على وزنهم الحالى بأن يقوموا بتناول الطعام ببطء ويمكنك أن تفعلى نفس هذا الأمر مع طفلك عن طريق تقديم كميات صغيرة من الطعام له فى أوقات محددة. فعلى سبيل المثال إذا كنت ستقدمين لطفلك باستا وخبزا وسلطة فعليك أن تقدمى السلطة لطفلك فى البداية دون الأطعمة الأخرى، وبعد أن ينتهى الطفل من تناول السلطة قدمى له الخبز وبعد ذلك الباستا. واعلمى أنك إذا قدمت لطفلك كل أنواع الطعام فى نفس الوقت فإنه سيأكل بسرعة مما قد يؤدى لإفراطه فى تناول الطعام.

يبدأ الأطفال تطوير تفضيلاتهم الخاصة للطعم في سن مبكرة فهم يحبّون إتّباع غرائزهم الطبيعية

الخاصة بخصوص ما يأكلونه. وتميل شهيتهم للتأثر بدرجات النمو. فإذا لم يكونوا يمرون

بمرحلة نمو سريعا فعلى الأرجح بأن تكون شهيتهم عصبية وهذه هي الحالة في أغلب الأحيان

خلال هذه المجموعة العمرية. بالإضافة لذلك يحاول الأطفال أن يمارس بعض درجة الاستقلال

بالتصريح عن عادات أكلهم الخاصة وبالطبع جذب الانتباه. ويمكن أن تبدأ مرحلة الأكل الصعب

بعد المرض أو بالتزامن مع ولادة أخّ أو أخت. وقد يرى الآباء في هذا السلوك مشكلة خطيرة

ولكن في هذه المجموعة العمرية يعتبر الوضع طبيعيا جدا
وإليك بعض النصائح العملية التي قد تساعد على تجنّب حالات الإحباط.

1. تفادي الصراع على السلطة – حاولي أن تكوني صبورة ولا تتشاجري مع الطفل عندما

يرفض تناول الطعام.

2. قومي بعرض أطعمة جديدة ومرفوضة سابقا كلّ بضعة أيّام.

3. قد تكون فكرة جيدة أن تقدمي الطعام الذي رفضه سابقا في صحن منفصل. هذا يشجّع طفلك

على الاختيار. قد يستغرق الأمر تسعة عشر محاولة رفض قبل أن يتقبل الطفل الطعام الجديد.

4. امدحي الطفل عندما يتناول طعامه. لا تبالغي طبعا ولكن لا تنسي المديح!

5. حاولي تقديم الطعام بعيدا عن التلفاز في منطقة هادئة.

6. قدمي أجزاء صغيرة لطفلك حتى لا يشعر بأنك تريدين منه إنهاء طعامه فقط.

7. حاولي تقديم الطعام بإشكال مختلفة، مثل تقطيع الخضار إلى أشكال مختلفة أو استعمال

المعكرونة الملونة والمتنوعة.

8. لا تعطي طفلك الكثير من السوائل، بضمن ذلك الحليب فهذه قد تخفّض شهيته للغذاء الصلب.

كوب حليب واحدة تكفي الطفل بعمر عامان.

9. حاولي تقديم وجبات الطعام المنتظمة في ساعات منتظمة، مع تقديم وجبات خفيفة للطفل كل

ساعتين. مثل الفواكه، المكسرات.

10. مع تقدم طفلك من السن يفضل أن تبدئي بزيادة أنواع الخضار والفواكه التي تقدمينها له.

11. اسمحي للطفل أن يشاركك في تقطيع الخضار والفواكه، أو تشكيلها أو خبز الكعك، فهذا

يدفعه للمشاركة في تناولها لاحقا.

12. إذا كنت قلقة بشأن نمو طفلك، فيفضل أن تستشيري طبيب الأطفال. معظم الأطفال يقعون

اكيد كلنا من اول استعمال نرمي الملاعق لكن بعد اليوم لا لأنها راح تعمل لك تحفه فنيه – شوفوا معي الخطوات البسيطه اللي بتنفذونها بدقائق و ممكن تزيني فيها ثلاجتك او تنثريها على الرفوف او فوق قاعدة السيفون داخل الحمام أو على طربيزة بالصالون او بالمكتبة

الخطوات :
فوق لهب الشمعه ضعي قمة الملعقه لتذوب
(انتبهي حتى لا يؤذي البلاستك يدك حيث لا تجعليها تذوب كثيرا)

افصلي رأس الملعقه بواسطة السكين

انت الان بحاجه الى قاعده لتثبتي عليها الاوراق التي ستصنعيها من الملاعق
ثم قومي باضافة غراء السيلكون وثبتيها على القاعده

بعد تجميع القطع اذا اردتي استعمالها للثلاجه ضعي المغناطيس من الخلف وممكن اضافة عرق ورده اخضر كما في الصوره

انظري النتيجة

مع العلم ممكن تركها بدون اذابتها لتعطي شكل اخر للورده وممكن استعمال عدة الوان من الملاعق

كثير حلوين

.
.
الله يعطيك العافيه

فيما اجتلبتي من جميل

.
.

وكنت كثير وأنا بالثانوي اعملها

بس يصعب علي عند الطي بالحرق

.
.
شكري وتقديري

الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم‏ ..تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)
بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!
من الأخطاء الشائعة ‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏
لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏,‏ كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏,‏ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏
وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏.

منقووول للافادهـ