الوسم: السمنه

وبرضو مشروب الزنجبيل اغليه واشربي واكثري من شرب الماء

كثر السؤال فى الاونه الأخيره عن افضل طرق عمل النظام الغذائى

السليم وكيفيه المحافظه على الوزن مثالى

واستجابه لهذه الاسئله قررت ان اضع بين ايديكم جهد متواضع فى

الانظمه الغذائيه الصحيه لكل البشر يعنى لو كنتى وزنك مثالى او

لو تعانين من زياده الوزن او لو حتى السمنه فهذا الموضوع

خاص جدا لكى

نبدأ بسم الله

ايسر طريقه لمعرفه تحت اى فئه يندرج وزنك قومى بعمل هذه المعادله البسيطه
الوزن بالكيلو جرام = دليل كتله الجسم
مربع الطول بالمتر

مثلا لو طولك 159 سم ووزنك 59 كيلو

59 = 59 = 23
1.59*1.59 2.53

ومن خلال كتله الجسم تستطيعى ان تحددى فى اى فئه انتى

اذا كانت نتيجتك

= اقل من 20 فان وزنك دون الطبيعى

= من 20 الى 25 فان وزنك مثالى

= من 25 الى 30 فان وزنك زائد

= من 30 الى 35 فان الشخص بدين

= من 35 الى 40 فان الشخص بدين جدا

= فوق ال40 الشخص مفرط البدانه

بالنسبه للشخص الاكثر من 40 يفضل ان يرجع طبيب ليتأكد من ان جسمه بخير ولا بد ان يتبع حميه فقط وصل مرحله خطره على جسمه وصحته
والريجيم الذى يتبعه هو ريجيم ال 1000 سعر حرارى

مابين 35 الى 40 البدين جدا يتناول 1200 سعر

ما بين 30 الى 35 البدين يتناول 1500 سعر

مابين 25 الى 30 زائد الوزن يتناول 1750 سعر

ما بين ال 20 الى 25 الطبيعى لا يزيد عن 2200 سعر

ملحوظه كل ما سبق بالنسبه للاناث فوق سن 25 سنه
اما الذكور فلهم ان شاء الله حسابات اخرى نذكرها لاحقا

روابط مهمه

مرشد الغذاء الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=232235

ريجيم السعرات للرجال
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251180

البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251183

بس الاراده عندي صفرررررررررر

كل يوم سبت ابغى اسوي رجيم وتخلص السنه وانا ماسوته

ياريت تفيديني………………

ريجيم المشروم لعلاج السمنه

علاج السمنة

ناخد الملفوف (الكرومب ) حبة نقطعها ونشويه ثم نضعه على المناطق السمينة والمراد شدها مع المراعات أن لا يكون ساخن جدا ونضعها بشكل مصفوف مع المراعات أن لا تبقى فراغات ونمسكها بشاش طبي .
وننام بها الى الصباح
هذه الوصفة لو استعملت بالطريقة الصحيحة فهي ستنقصكم 2kg في ليلة واحدة .

اما الحمية فهي كالتالي وهي بسيطة جدا
ربع ساعة قبل الأكل نشرب كميه من الماء والسوائل ثم نأكل سلطة بكمية كبيرة ثم نأكل مانريد بعدها ولا نشرب أبدا الماء مع الأكل ولا بعده لمدة ثلاث ساعات .
ولهذا علينا أن نأكل ببطء ونمضغ جيدا
مع الابتعاد عن البهرات و الدهنيات .

تحدير هام ׃
هذه الوصفات ممنوعة منعا كليا على الحوامل فليتظرنا حتى تتم الولادة باذن الله

علاج السلولايت:
خمري زنجبيل أخضر وملعقة كمون وعود قرفه في كوب ماء فاتر لمدة 4 دقايق و يشرب..

العلاج والتقنيه:

أصبح الليزر العلاج الآمن للسمنة الموضعية والترهلات والسيلوليت، ففي مؤتمر جراحي التجميل في "لاس فيجاس" ، تم عرض أو نتائج لدراسة لاستخدام الليزر بموجة معينة طولها 563 ،
يعمل من الخارج ولا يؤثر على أي أنسجة إلا أنسجة الخلايا الدهنية فقط لا غير،
وظهرت أول نتيجة وتم تقديمها ، وكان استخدام الليزر حوالي 10 سنوات في هذا المجال، وافقت عليه AFD "منظمة الأغذية والدواء الأمريكية " وافقت على استخدام الليزر لعلاج السيليوليت والسمنة الموضعية قريباً ووقفت استخدام الألترا ساوند ،
حيث وجدوه يحدث تدمير غير طبيعي للخلايا الدهنية ومنظمة الأغذية والدواء الأمريكية لا توافق على تقديم أي دواء للاستعمال الآدمي إلا إذا تم عليه تجارب على أعداد كبيرة جداً ،
ووصلت النتائج التي تم عرضها بعد 8 جلسات إلى 25 سم نزول من محيط الخصر ، ولذلك تم الموافقة عليه

وهناك مايسمى (الريديوفريكونس)
والفرق بينه وبين الليزر هو:
أن الليزر يفتح المسام ويخرج الدهون من الخلايا الدهنية أما الريديوفريكونس ينشط تصنيع الكولاجين ويتم شد الجلد من جديد ويتحسن شكل الجلد ويتخلص من الترهل. بالإضافة إلى الفاكيوم الذي يشد الجلد ، حيث إذا وجد أي خلايا للسيليوليت تبدأ في تقطيعها وفصلها عن بعضها ويعود الجلد من جديد إلى شكله .

ويؤكدون أيضاً استشاريين علاج السمنة ، أن وقت الجلسة من 20 : 45 دقيقة ، على حسب المنطقة المقصودة تظهر نتائجه فوراً حيث ينخفض مقاس المريض من 2 : 7 سم فور الانتهاء من الجلسة ، وفي خلال اليومين التاليين للجلسة تظهر النتائج أكثر .

ويتم تحديد عدد الجلسات حسب المنطقة المراد معالجتها فيتم التحديد على حسب وجود الترهل والسليوليت وكمية الدهون المراد إذابتها.
واخيرا لشد الجسم ومنع الترهلات ينصح

بشرب مغلي ورق البندق بكثره
اسال الله للجميع الصحه والهناء بكل جوانب الحياه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير / صباح الخير على الجميع

حياكم الله في عروضي الجديده والمميزه كما عودتكم عليها

منتجات باتنر لوف للتخسيس والتنحيف وشد الارداف والبطن

( كريم التخسيس بالفلفل الحار )

كريم التنحيف من بارتنرلاف، مستخرج من خلاصة أنواع خاصه من الطين والزنجبيل والفلفل الأحمر، يحتوي الكريم على خصائص تعمل على إذابة الدهون وحرق الدهون المتراكمه بفعاليه كبيره في مناطق معينه في الجسم مثل ( البطن، الخصر، الأرداف، والذرعين). كما أنه يساعد على التعرق ليقلل من احتباس السوائل في الجسم، ويمنع تراكم الدهون تحت الجلد، أيضا لهذا الكريم خصائص تعمل على شد وتنعيم بشرة الجسم لذلك سوف تحصلين على جسم مشدود ومتناسق وأكثر نعومه وشبابا .

طريقة الاستعمال : مرفق بداخل العلبه الطريقه وعمل التمارين الخاصه بالمنتج .

سعر المنتج : 140 ريال فقط

السلام عليكم

مشكلتي السمنه
قسم بالله طفشت خلاص ماعندي ارداه ابد ابد دخلت نادي لمدة شهر ونقصت 3 كيلو بس وبعدين خلاص الاشتراك واقول لامي ابغا اسجل و مو راضيه تقول انا اشوفك ماتبذلين مجهود و ابوي كان موافق بس هي قالت له انني ما ابذل مجهود
وانا عمري 15 سنه و وزني بال90
ابغا جسمي يكون زي جسم البنات اللي بعمري
ساعدوني الله يوفقكم ويسعدكم
ادعو لي اني انحف و عطوني نصايح اللله يسعدكم

تدرين كيف نحفت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

# بالممشي يوميا ساعه كامله
# ارقا وانزل الدرج 10 دقايق
#خففت اكل

صرت اشرب 3 مرات شاهي اخضضر باليوم
وبسنه كامله نحفت 8 كيلوووو

حسيت انها قليله على كل هالتعب وضعفت ارادتي
جلست شهرين بعدين قلت كمملي ي بنت بس م يخالف ب 3 سنوات بتكونين ناحفه فوق ال20 كيلوو

ومن 90 وزني الحين بالستينات

مع الاراده كل شي يصيييير بس بتتعبين شوي بس لما تنحفين بتنسيييييييين
او ممكن يكون عندك لخبطه بالهرمونات وهذا يسبب سمنه
لازم تحاليل والدكتور يحدد
وعلاجه حبوب تاخذينها لمده شهر والامور تكون عندك كويسسسسسسه

سلام عليكم يابنوتات

انا قريت عن معاناة النحيفات فالمنتدى

وانا عندي الحل باذن الله

الي هي حوائج التسمين كلكم سمعتوا عنها

لكن كثير مايعرفون وين يحصلونها

اانا اقدر اوفرها لكم وهي مضمونه وكل قريباتي مجربينها

واجسامهم جميلة والله شاهد والحوائج ابد ابد ماالها اضرار

السلام عليكم

,*

لـآ ماينفع ..تسوين رجيم من كيفكّ ..
روحي لطبيبة المختصة تعطيك رجيم خاص بكّ .. وتنصحك بالرياضة المناسبة لك وكريمات المناسبة لكّ
لآن لو تسوين الي براسكّ جسمك راح يترهـل وتندمينّ ..

افطري و تعشي وجبات خفيفه زي السلطه و التوست و بيض مسلوق
وبإذن الله راح ينزل وزنك