الوسم: السمنه

السلام عليكم اخباركم بنات اليوم رجعت بعد ان زادت جرعات دوائي

الحمد لله ان شالله الفرج قريب…

ادخل بالموظوع اني كنت اعاني من ضعف مبايض اليوم كنت عند

الدكتوره وطلبت مني تحاليل (هرمون الحليب .والغده الدرقيه .fsh.LH)

بعد ان كان عندي ارتفاع بهرمون الحليب وعالجته بدواء والحمد لله

طلعن التحاليل سليمه يعني هرمون الحليب منخفظ وماعندي

غده درقيه وايضا كلهن سليمه الحمد لله كلش فرحت

وكتبتلي دواء هو كلوميد وفولك اسد وايضا طلبت مني استمر

على نص حبايه لهرمون الحليب وايضا كتبتلي دواء للتكيس

المبايض دون ان تكشف عليه يعني اني عندي ضعف مبايض

ليش وصفتلي دواء للعلاج تكيس بس اني عندي زياده بالوزن

حوالي 10 كيلوات هل توجد علاقه بتكيس وزياده الوزن وضعف

التبويض ارجوكم ساعدوني علاقه الضعف بالتكيس وايضا

اشرب دواها واتوكل على رب العالمين يوم 13 من الدوره اسوي

هي السبب

ولكن هناك حريم سمينات و يحملون

سلام عليكم يابنوتات

انا قريت عن معاناة النحيفات فالمنتدى

وانا عندي الحل باذن الله

الي هي حوائج التسمين كلكم سمعتوا عنها

لكن كثير مايعرفون وين يحصلونها

اانا اقدر اوفرها لكم وهي مضمونه وكل قريباتي مجربينها

واجسامهم جميلة والله شاهد والحوائج ابد ابد ماالها اضرار

مفتاح انقاص الوزن الزائد….ريجيم الغدة الدرقية علاج السمنه

هلا حبايبي
قريت موضوع مرررررررررره عجبني وقلت اكيد حبايبي يبي يفيدهم
قلت خل انقله لكم وان شاءالله يعجبكم
وللامانه الموضوع بقلم صاحبته جزاها الله خير بنت اسكندرية

الطعام انواع والمرأة الذكية
هي التي تختار من

انواعه مالا يزيد وزنها بل يخلصها من بعضه‏..‏

الدكتور لويس ارون مؤسس جمعية مراقبة

الوزن في مستشفي نيويورك برسبتربان يقول

انه في خلال الثلاثة وعشرين عاما من عملي

كطبيب كنت احاول الاجابة عن سؤالين لماذا؟

يعاني بعض الاشخاص من نقص كمية الطعام

التي يتناولونها؟ ولماذا يزداد جوعهم كلما

تناولوا الطعام؟ بعد العمل مع العديد من

الاشخاص الذين فشلوا في فقد الوزن وجدت انهم

حاربون عوامل بيولوجية قوية كانت تدفعهم

إلي تناول الطعام‏,‏ فالنحفاء يتناولون كمية

متوسطة من الطعام فيشعرون بالشبع بينما

يحتاج آخرون إلي كمية أكبر من الطعام ليشعروا

بالشبع‏,‏ ويرجع ذلك إلي أن الذين لا يشعرون

بالشبع يعانون من حالة اسمها مقاومة الشبع

بمعني انهم لا يشعرون بالشبع بالسرعة

المفروضة لأن الاشارات الصادرة عن المعدة

والامعاء والخلايا الدهنية تحتاج إلي وقت أطول

لتصل إلي المخ‏,‏ وفقد الوزن الناجح لايعني

تجويع النفس بل القيام بعكس عملية مقاومة

الشبع عن طريق تناول الاغذية المشبعة التي

تملأ المعدة قبل تناول الطعام الدسم مثل‏:‏ الاغذية

التي تستغرق وقتا أطول في تناولها كالحساء

والسلطة واي طعام يمضغه أو يقرمشه‏.‏

-‏ اللحم الاحمر الخالي من الدسم والدجاج

والسمك‏,‏ فالابحاث تؤكد أن البروتين يملأ المعدة

اسرع من الدهون ويجعلها اكثر امتلاء من

تناول الكربوهيدرات‏.‏ -‏ الاغذية ذات الحجم

الكبير والثقيلة الوزن ولكن قليلة السعرات مثل

الشوربة والخضراوات والفواكه لانها تملأ المعدة

وتعطي اشارات للمخ بالشبع‏.‏ الاغذية الغنية

بالفيتامينات‏,‏ فعندما تتناولين غذاء غنيا

بالفيتامين ومغذيا يشعر جسمك بأنه قد حصل

علي ما يحتاجه‏.‏ -‏ الكربوهيدرات التي يهضمها

الجسم ببطء مثل البقول والالياف والخضراوات

والحبوب الكاملة لأنها تسمح لسكر الدم

بالارتفاع تدريجيا‏.‏

أما الاغذية الدسمة التي يجب تجنبها فهي التي

تحتوي علي كثير من السعرات في كمية قليلة

من الطعام وهي لاتقلل من هرمون الجوع بنفس

السرعة التي تقوم بها البروتينات‏.‏ -‏

الكربوهيدرات التي تمتص سريعا مثل الخبز

الابيض والأرز الأبيض وهما من الأطعمة التي

تزيد الوزن لانهما يرفعان السكر في الدم بسرعة

ثم يعود فيهبط ولا يرتفع مرة ثانية فيشعر

الإنسان بالجوع‏,‏ اما الاغذية السكرية فهي من

الكربوهيدرات التي تمتص سريعا ويمكن ان

يدمنها الكثيرون‏.‏ -‏ الاطعمة الخالية من

المغذيات مثل الوجبات السريعة التي يكثر

البعض من تناولها فتموت الخلايا من الجوع

بحثا عن مغذيات معينة أخري مما يدفعك إلي

تناول طعام أكثر وأكثر حتي تحصلي علي احتياجاتك‏..‏

وأخيرا يصف لك د‏.‏آرون الطريقة التي يمكن

اتباعها للوصول إلي الشبع‏:‏ ‏-‏ تناولي طعام

افطار مشبع يحتوي علي كربوهيدات وبروتينات

والقليل من الدهون والسكريات لان تناول وجبة

افطار قليلة وبسيطة يشعرك بالجوع بعد ساعات

قليلة‏.‏ -‏ احملي معك بعض الفواكه او

الخضراوات عند الخروج من المنزل فهما خير

ما يشبع جوعك اثناء النهار‏.‏

-‏ قبل تناول الطعام اشربي الكثير من الماء أو

الشاي بدون سكر لتملأي معدتك وتشعري

بالشبع سريعا‏.‏ -‏ اضيفي لطعامك الأعشاب أو

التوابل أو المسطردة أو الخل فكلها معدومة

السعرات وتمنحه مذاقا مميزا‏.‏ -‏ تناولي طعامك

في طبق صغير‏,‏ فالابحاث أشارت إلي أن ذلك

يشعرك بانك تأكلين الكثير‏.‏ -‏ لا تحرمي نفسك

من الحلوي فتناولي قطعة منها ولكن اختاري

نوعا كالبسكوت أو قطعة شيكولاته لترضي

السمنة: هي الزيادة النسبية والمتجانسة في الشحوم في كل أجزاء الجسم والتي تستجيب للرجيم(diet).

التشحم: هو الزيادة الغير المتجانسة للشحوم في مناطق متناظرة من الجسم ولا تستجيب للرجيم ( diet resistant).

الاسباب:

1) عوامل وراثية: هناك نسبة كبيرة من المرضى المصابين بالسمنة تكون أسباب السمنة لديهم وراثية وحسب بعض المصادر الطبية جينات خاصة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم أو في كل الجسم.

.وتكون أعراض السمنة واضحة عند سن البلوغ أو بعدها بقليل في عدد لا بأس به من أفراد العائلة الواحدة.

2) اضطرابات هرمونية:إن أي اختلال هرموني في الغدد الصماء ممكن أن يؤدي سلبا إلى السمنة، أحياناً السمنة الغير الطبيعية أو المفرطة (morbid o***ity), وفي هذه الحالة تكون العلاجات صعبة بدون معالجة الاضطراب الهرموني وإرجاع التوازن الطبيعي للهرمونات في الجسم وبالتالي اتخاذ الإجراءات الضرورية في معالجة السمنة.

3) اضطرابات نفسية : هناك كثير من الحالات المصابة بالكآبة( depression) التي قد تؤدي إلى الإفراط في تناول الحلويات و المكسرات للتعويض أو الخروج من حالتهم النفسية أو نسيان الهموم المتراكمة.

4) اضطرابات عقلية : يكون المريض غير مدرك لكمية الطعام التي يتناولها لان حالته العقلية غير متكاملة (mental retardation) وينهم أي طعام وأي كمية دون إدراك للطعم أو الشكل أو النوعية.

5) قلة أو انعدام الحركة: وأسبابها إما مرضية مثل التهابات المفاصل الحادة أو كسور الأطراف نتيجة الحوادث المتعددة أو كسل المريض وغيرها.

6) بعض الأدوية: التي تفتح شهية المريض للأكل بصورة أكثر من الطبيعي مثل بعض الفيتامينات والهرمونات.

7) السمنة الكاذبة: بعض الأدوية مثل الكورتيزونات تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم والتي تظهر كسمنة كاذبة تذهب مع التوقف عن أخذ الكورتيزون.

مشاكل السمنة:

1) زيادة نسبة أمراض القلب و التجلط في الأشخاص الذين تزداد السمنة عندهم عن المعدل الطبيعي بالمقارنة بالأشخاص العاديين.

2) زيادة نسبة أمراض المفاصل كالشوفان وخاصة المفاصل الخاصة بالساقين والفقرات.

3) ازدياد الالتهابات الجلدية والفطريات في الأشخاص المصابين بالسمنة أكثر من الأشخاص العاديين.

4) ازدياد الحالات النفسية سواء نتيجة صعوبة انخراط المريض بالمجتمع بسهولة.

5) فقدان الناحية الجمالية للشخص وفقدان جمالية القوام وخاصة الإناث.

6) اختلال العلاقات الزوجية لصعوبة التوافق الجسدي

7) صعوبات العمل نتيجة تحدد حركة المريض وصعوبة التفاعل مع متطلبات العمل المتعددة

8) صعوبة إجراء العمليات التقليدية وخاصة الطارئة منها كالتهاب المرارة والأعور لمخاطر التخدير العام في الأشخاص السمان.

الوقاية:

1- الرياضة بكل أنواعها وفي كل الأوقات.

2- الامتناع عن الأطعمة ذات السعرات العالية كالحلويات والدهون.

3- عدم اخذ الفيتامينات والأدوية المشهية دون استشارة الطبيب.

العلاج:

1-معالجة الحالات المرضية المذكورة أنفا من قبل الطبيب المختص.

2- اتباع نظام غذائي متوازن وحسب إرشادات الطبيب

3- الرياضة بصورة عامة أو باستخدام أجهزة التنحيف الخاصة.

4-LPG جهاز يستعمل لتحريك الدهون تحت الجلد وبدون جراحة على شكل جلسات متعددة للحالات البسيطة.

5- الميزوثربي mesotherapy يستخدم في بعض المراكز للحالات التشحم البسيطة.

6- الجراحة التجميلية والتقويمية:

– شفط الشحوم liposuctionهي من الطرق الجراحية المهمة في معالجة التشحم في مناطق الجسم المتعددة وباستخدام جهاز خاص لشفط الشحوم عن طريق جرح صغير جدا عدة مليمات باستخدام التخدير الموضعي أو العام وحسب كمية الشحوم ورغبة أو تحمل المريض , بمرحلة واحدة أو مراحل عديدة .يمكن للمريض الخروج من المستشفى في نفس اليوم ويمكن أجراءها للنساء أو الرجال على حد سواء. وتكون النتائج ممتازة في الأعمار الصغيرة والمتوسطة من العمر وحسب نوعية ومرونة الجلد.

– إزالة الشحوم والترهلات الجلديةlipectomy بواسطة هذه الطريقة يمكن إزالة كميات لا بأس بها من الشحوم وترهلات الجلد في مختلف أجزاء الجسم كالبطن والأرداف وكافة الأطراف، ويعطي نتائج جيدة جدا في الأعمار المتوسطة والكبيرة من خلالها يتخلص المريض من تشوهات الجلد نتيجة العمر, الحمل المتكرر,والنزول الشديد للوزن وغيرها, ويكون جرح هذه العملية في مناطق مخفية أو غير مرئية من الجسم، وباستخدام الخياطة التجميلية الناعمة.

جزاك الله خير الجزاء
وبارك الله فيك واثابك وانار قلبك بنور الايمان

معلومات غنيه بـــ الفائده

تسسلم ايدك ياعسسل

والله لا يحرمنا منك