ساعدوني نفسيتي تعبانة
مقدر البس شي قصير استحي ناس ينظرون فيه
تكفون ابي حل غير الجراحه
حتي الرياضه سويا …ابي حل لشد الجلد المترهل
أنا المدينة المنورة
جلد مترهل تحت رحت احس نفسي عجوز وانا عمري 22
ابي احل مشكلة الذراعين
تكفون ادعولي ان الله يشفيني
الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، مشيرا إلى أن تخسيس الأطراف العليا أى الذراعين يعتمد بنسبة كبيرة على التمارين العلاجية مثل حمل المريض لكيلو أو كيلو ونصف فى كل ذراع من الأحمال، وعمل تمرينات صعود ونزول بها، مما يساعد على تقليل وزنها وإذابة الدهون بها.
ويضيف الغرباوى تلك التمرينات تعمل على إذابة الدهون حول العضلات، والأفضل أن يتابع المريض سواء كان رجلا أو امرأة عند طبيب متخصص لوصفه للعلاج والتمرينات العلاجية المثلى لتقليل حجم الذراعين.
ويضيف الغرباوى أنه لو كانت الأذرع سمينة مع باقى الجسم فلا تحتاج إلى التمرينات، وإنما إلى نظام غذائى للجسم كله، ولكن لو الذراع وحدها تعانى السمنة، فلابد من التمرينات العلاجية لإذابة الدهون تحت إشراف طبيب متخصص.
محبتي لكِ ,,,
لتخفيف الوزن و القضاء على الدهون و ممارسة الرياضه فى المنزل مشاية كهربائية 6×1 موديل 2024 موتور2 حصان امريكى الصنع تتحمل وزن حتى 120 كيلو مزودة بشاشة ديجتال لقياس المسافة والوقت والسعرات الحرارية وسنسور لقياس ضربات القلب وتحتوى على mb3 لسماع الاغانى اثناء التمرين و حزام مساج كهربائي يمكن استخدامه على اى منطقه من الجسم و قرص تويست لممارسة تمارين البطن و شدها سير عريض مزودة بعجل ليجعلها اسهل فى النقل تنطوى هيدروليك مانعة الصدمات وبها مفتاح لمنع الاستخدام سفتى كاى وبسعر خاص جدا فقط2700 جنية وخدمة التوصيل لحد البيت لاول 100مشترى موبايل … 01208653202
ساعدوني نفسيتي تعبانة
مقدر البس شي قصير استحي ناس ينظرون فيه
تكفون ابي حل غير الجراحه
حتي الرياضه سويا …ابي حل لشد الجلد المترهل
أنا المدينة المنورة
جلد مترهل تحت رحت احس نفسي عجوز وانا عمري 22
ابي احل مشكلة الذراعين
تكفون ادعولي ان الله يشفيني
السمنة الزائدة لدى كثير من النساء تسبب مضاعفات عدة :
ومنها ترهل الذراعين أكثر المشاكل التجميلية التي تعاني منها المرأة
ومن اسباب ترهل الذراعين ايضا هي عامل الوراثة
بحيث يفتقر جلد المرأة الى الألياف المرنة ..
اذا تعتبر الرياضة والنظام الغذائي السليم من أفضل الحلول لمشكلة ترهل الذراعين
كما تتوافر حالياً بعض الطرق التجميلية مثل عملية شفط الدهون بالليزر
أو من خلال استخدام جهاز “الفيزر” المميز
*ما هي تقنية “الفيزر”؟
– عملية إزالة الدهون من الذراعين باستخدام جهاز “الفيزر”
تتم باستخدام أنابيب خاصة يتم إدخالها عبر إجراء فتحتين
الفتحة الأولى تكون بالقرب من نهاية المرفق،
والفتحة الثانية بالقرب من ثنية الإبط الخلفية..
تتم هذه العملية عادة تحت تأثير البنج الموضعي،
ويدخل الطبيب الأنابيب في الذراعين لتذويب الدهون ثم يسحبها.
ما هي فوائد هذه التقنية؟
90% من النساء اللواتي يخضعن لهذه العملية يشعرن بالرضى عنها
تحمل هذه التقنية العديد من الفوائد بأقل ألم ممكن
كما يمكن للطبيب والمريضة أن يحددا سوياً شكل الذراع النهائي،
فهذه التقنية تعمل على إزالة الدهون وشدّ الجلد..
بالإضافة الى ذلك، تعدّ تقنية “الفيزر”
آمنة لا تتطلب تناول كميات كبيرة من المسكّنات.
ما هي ردات الفعل السلبية لهذه التقنية؟
تعتبر ردات الفعل السلبية لهذه العملية قليلة لكن في حالات نادرة
تظهر بعض الكدمات عند المرأة لكنها تختفي بعد شهر واحد من جهة أخرى
قد يتكوّن بعض التكتلات الجلدية جراء هذه العملية في منطقة الذراعين
لكنّها تختفي أيضاً بعد ثلاثة الى أربعة أشهر على العملية
تمرين الذراعين والحفاظ على جمالهما
سؤال في الرشاقة: كيف أحصل على ذراعين غير مترهلين ولكن بدون عضلات؟ سؤال: كيف أحصل على ذراعين غير مترهلين ولكن بدون عضلات؟
جواب: يجب ألا تقلق أي امرأة من تكون العضلات في منطقة الذراعين والسبب هو أن معدل هرمون الذكورة "التيستوستيرون" في جسم المرأة غير كاف لبناء عضلات ضخمة لا تناسب شكلها وحجمها.
والطريقة المثالية للحصول على ذراعين جميلين غير مترهلين وفي نفس الوقت غير صلبين هي:
1- تقليل كمية الدهون المتراكمة حول عضلات الذراعين عن طريق حرق سعرات حرارية أكثر مما تحصل عليه المرأة من الطعام.
2- وفي نفس الوقت، تمرين العضلات بممارسة التمارين المختلفة التي تستخدم فيها الدمبلز أو التي يتم فيها الضغط بالذراعين مقابل أجسام غير متحركة كالأرض أو الحائط.
شكــــــــــــــــــــرالله لكي عزيزتي
وتسلمين على هالمعلومه ,,المفيده
مارسي هذا التمرين 10 مرات لثلاث مرات في الاسبوع لمدة شهر و سترين الفرق
شكري لكي
المهم تستمروا عليها
نبدا على بركة الله
كرري التمارين حسب قدرتك
وان شاء الله تكون الصور واضحه لكم
ويسلم ربي يديك على الموضوع الجميل
دمت بخير
تعانين من ترهل في اليدين ما قد يسبب لك الاحراج؟ إليك الاسباب والحلول التي قد تودي الى ذلك:
1- السمنة المفرطة والبدانة
2- فقدان الوزن بطرق عشوائية مع عدم أداء التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية أثناء الرجيم.
3- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة.
4-التقدم في العمر مع عدم مزاولة أى نشاط أو تمارين رياضية.
وللتخلص من هذه الترهلات تقدم إليك عائلتي مجموعة من السبل للوقاية منها:
أولاً: التزمي نظاماً غذائياً مع أداء تمارين رياضية ولياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والتخلص من السمنة والترهلات في الذراعين.
ثانياً: لا تتبعي اي نظام غذائي أو ريجيم عشوائي لتتجنبي أي أمراض أو مشاكل صحية أخرى.
ثالثاً: خففي طعامك من الحلويات والنشويات والدهون بمعنى تقليل كمية الطعام التي تأكلينها يوميا.
رابعاً: تناولي كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة واكثري من الخضار واشربي الكثير من المياه.
خامساً: اتبعي رياضة المشي فهي ضرورية.
لتخطيء هذي آلمشكله متآبعه آلريآضة مع النظآمٍ
ولوٌ توآجدت تكون بسيطهٍ ،
يعطيكك آلف عآفيهٍ ع آلطرق آلعلآجّ ،
لآهنتيٌ..
تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين
تمرين لتقوية عضلات الصدر والذراعين
قف مستقيماً وامسك الدمبلز بكلتا اليدين
اجعل الدمبلز موازيين للكتفين
ارفع الدمبلز لأعلى
افرد ذراعيك تماما
عد إلى وضع الاستعداد وكرر التمرين
ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله
ريــناد /
نصائح للتخلص من سمنة الذراعين
الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، مشيرا إلى أن تخسيس الأطراف العليا أى الذراعين يعتمد بنسبة كبيرة على التمارين العلاجية مثل حمل المريض لكيلو أو كيلو ونصف فى كل ذراع من الأحمال، وعمل تمرينات صعود ونزول بها، مما يساعد على تقليل وزنها وإذابة الدهون بها.
ويضيف الغرباوى تلك التمرينات تعمل على إذابة الدهون حول العضلات، والأفضل أن يتابع المريض سواء كان رجلا أو امرأة عند طبيب متخصص لوصفه للعلاج والتمرينات العلاجية المثلى لتقليل حجم الذراعين.
ويضيف الغرباوى أنه لو كانت الأذرع سمينة مع باقى الجسم فلا تحتاج إلى التمرينات، وإنما إلى نظام غذائى للجسم كله، ولكن لو الذراع وحدها تعانى السمنة، فلابد من التمرينات العلاجية لإذابة الدهون تحت إشراف طبيب متخصص.
دمتي بهذا التميز والعطاء
يعطيك العافية
