العباءة المنزلية تخفي عيوب جسمك وتمنحكِ التميز

العباءة المنزلية تخفي عيوب جسمك وتمنحكِ التميز

العباءة جزء مهم من أناقة وجمال المرأة التي تبحث عن التألق والروعة حيث أكد خبراء الموضة أنها أصبحت تناسب كل وقت وكل مناسبة كما أنها تلقي اهتماماً كبيراً من قبل مصممي الأزياء لما تمنحه من جمال وراحة واسترخاء للمرأة .

ويؤكد خبراء الموضة أنه على حواء أن تدرك أن العباءة تتنوع وتختلف أشكالها على حسب المناسبة فهناك عباءات خاصة بالمنزل وأخري للعمل وثالثة للسهرات والمناسبات السعيدة .

ويشير خبراء الموضة إلى أن العباءة استطاعت آخر صيحاتها وأزياءها أن تحاكي مختلف الأذواق عبر تنوعها ومزجها بين روح العصر والتراث العربي والتقاليد الشرقية، وطغت الألوان الفاتحة على بعض التشكيلات بينما مالت سائر التصاميم إلى اعتماد الألوان المحيرة على أقمشة تميزت بالنعومة والشفافية كالقطن والشيفون واستخدم الحرير للحصول على الكلاسيكية مع إضافة الشرائط والأقمشة المخرمة.

واعتمدت معظم التصاميم الألوان المطعمة بنقشات خفيفة لإحداث حركة وتباين على القماش وأدخل لون البرونز المعتّق لإضفاء كلاسيكية راقية على تخريمات الأثواب الطويلة، كما اتجهت قصات التصاميم إلى العصرية، واعتمدت الأقمشة على رسومات الزهور لإضفاء شعور بالانتعاش، وكانت الإيشاربات المتناغمة مع روحية هذه التشكيلة بمثابة الإكسسوارات التي ميزت هذه الأزياء بإضافة أناقة وترفاً بقصاتها وتطريزها الرقيق .

وبالرغم من أن العباءة المنزلية ذات تصميم أقل من ناحية الكلفة أو التطريز أو نوعية القماش، إلا أنها مهمة جداً لحواء الشرقية، فمكوث المرأة في منزلها لا يعني تحررها الدائم، فهناك الزيارات المفاجئة، كما وأن هناك أصدقاء الأبناء، ناهيك عن زيارة الأقارب التي غالباً ما تتم بدون سابق موعد.

وفي النهاية، يوضح الخبراء أن لون العباءات أحدث ثورة جديدة في عالم العباءات التي كانت محافظة على ألوانها الداكنة من أسود أو بني أو ترابي أو أبيض، ليقتحم الفوشيا والأصفر والفيروزي والأحمر وحتى الجينز والفرو والجلد التصاميم الجديدة .

وتبرز براعة مصممي العباءات في قدرتهم، من خلال التلاعب بالتصميم على إعطاء الأولوية لأنوثة المرأة وإخفاء بعض العيوب، الأمر الذي قد لا يتوافر في الأزياء الغربية التي تلزم النساء بنظام حمية مستمر، أو تبعث اليأس في نفوسهن، خصوصاً وأن المرأة العربية ممتلئة في أماكن معينة من جسمها عند الخصر والبطن والأفخاذ، بسبب جيناتها الوراثية، وبالتالي تستطيع العباءة وحدها من دون سائر الأزياء أن تخفي هذه العيوب وتمنح المرأة شعور بالراحة والتميز في الوقت ذاته.

واليك هذه المجموعة من كافة الأنواع….


تسلمى ياقمر على المجهود

موضــــــــوع رائـــــــــــــع وازيــــــــاء اروع
ســــــلمتي على الــــــمجهـــــــــود الــــــرائـــــــع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


موووفقه يارب
وكل سنه وانت طيبه

مشكورين و كل سنة وانتم طيبيبن

مشكورة عالمجهود

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رد: ~•~ إفتتاح دورة الكروشية ~•~ المنزلية

رد: ~•~ إفتتاح دورة الكروشية ~•~ المنزلية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نتشرف أن نقدم لكم عمل دورة تعلم الكروشية في المنزل
بالأضافة إلى:
تعليم المبادىء الأساسية لفن الكروشية

شرح وتوضيح الباترونات والغرزوالموديلات
تقديم المساعدات بإيضاح التفسيرات التى ستأتى من المشتركات في الدورة
ونرجو من ترغب فى المشاركه
ترك اسمها لي ارسال التفاصيل على الخاص
والرجاء انت تكون المشتركة جادة

نظام الدور نظامين :
هناك الدورة المكثفة لمدة اسبوع ب 150 ريال
وهناك الدورة لمدة شهر 3 ساعات في اليوم الساعة الواحدة 20 ريال
ام هيا حي المستراح المدينة المنورة


ياليت تكوني في جدة
بالتوفييييق

اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تشكري اختي
بس لو انه الدورة في فلسطين كان اشتركت
لانه نفسي اتعلم الكروشيه
وبالتوفيق ان شاء الله

سكر الحمل بحاجةإلى المراقبة المنزلية والحمية الغذائية والتمارين الرياضية

سكر الحمل بحاجةإلى المراقبة المنزلية والحمية الغذائية والتمارين الرياضية

سكر**الحمل**بحاجة**إلى**المراقبة**المنزلية**والحمي ة**الغذائية**والتمارين**الرياضية

راقبي سكرك بانتظام

سكرالحمل هو نوع خاص من انواع السكر ينشأ لدى بعض النساء لعدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز وحرقه مما يؤدي الى زيادة نسبة السكر في الدم وتكون بدايته خلال مرحلة الحمل.
يحدث سكر الحمل بنسبة 1-10% من مجموع النساء الحوامل وهو شائع بين النساء من اصول آسيا والشرق الاوسط والفلبين.

منشأه:
حرق الجلوكوز يتغير بدرجات مختلفة في كل الحوامل ولكن نسبة ضئيلة من النساء يحدث لديهن سكر الحمل.

ينشأ سكر الحمل من تغيرات هرمونية تفرزها المشيمة خلال الحمل.للحفاظ على تغذية الجنين داخل الرحم، هذه الهرمونات يمكن ان تغير قدرة الجسم على استعمال الانسولين.

من العوامل التي تساعد على زيادة فرصة الاصابة بسكر الحمل ارتفاع السكر في حمل سابق، التاريخ العائلي لمرض السكر عمر الام اكثر من 35سنة او كان لديها تاريخ وفاة طفل داخل الرحم.

في حالة وجود اي من هذه العوامل لا بد من عمل منحنى السكر في الدم ogtt .
تشخيص سكر الحمل:

يتم تشخيص سكر.الحمل بعمل منحنى للسكر في الدم (ogtt) عقب صيام 8ساعات بعمل تحليل السكر وهي صائمة ثم تعطى 100جم جلكوز بالفم وتؤخذ عينة من دم الوريد بعد مرور ساعة ثم ساعتين ثم 3ساعات وتعتبر النتيجة ايجابية بوجود قراءتين او اكثر:

مستوى الصائم 95مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد ساعة 180مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد ساعتين 155مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد 3ساعات 140مجم/ دل او اكثر.
في حالة عدم وجود سكر الحمل، يعاد التحليل في الفترة ما بين الاسبوع 24- 28من الحمل.

مضاعفات سكر الحمل:
سكرالحمل
له مضاعفات على الام منها : الاجهاض المتكرر، زيادة معدل العمليات القيصرية، ارتفاع ضغط الدم، تسمم الحمل، زيادة السائل الامنيوسي، الاصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

ومن المضاعفات على الجنين: الوفاة داخل الرحم، كبر حجم الجنين، الولادة المبكرة، مشاكل لدى حديثي الولادة كزيادة نسبة الصفراء بالدم، انخفاض نسبة السكر بالدم، زيادة عدد كريات الدم الحمراء، نقص الصفائح الدموية ونقص نسبة الكالسيوم والوفاة.

لا تحدث عادة تشوهات في الجنين لان ارتفاع السكر يحدث بعد انتهاء عملية تكوين الاعضاء.
كذلك يكون المولود اكثر عرضة للاصابة بمرض السكر والسمنة في فترة شبابه.

خطة علاج سكر الحمل:
سماع عبارة "انت مصابة بمرض سكر الحمل" يثير الذعر والخوف لدى كل ام حامل تتمنى طفلاً سليماً معافى وهذا شعور طبيعي وللتغلب على هذا الخوف يجب اتباع خطة علاجية تعليمية تكون الام الحامل عضواً فعالاً وحيوياً ضمن الفريق الطبي المعالج الذي يتكون من الطبيب المعالج والمتخصص، مثقفة مرض السكر، اخصائية التغذية، اخصائية نفسية، اخصائية اجتماعية، الاسرة والاصدقاء.
خطة العلاج تكون كالاتي:

1.المراقبة المنزلية لمستوى السكر في الدم بعد الصيام وبعد الوجبات بساعتين وقد يلزم عمل تحليل ما قبل النوم.

المستوى المطلوب المحافظة عليه هو 95مجم/ دل او اقل بالنسبة للصائم، 125مجم/ دل او اقل بعد الوجبات بساعتين.

2.الحمية الغذائيةوتكون 3وجبات رئيسية و 3وجبات خفيفة بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1800- 2200يومياً.

3.تمارين رياضية خفيفة كالمشي.

4.في حالة عدم انتظام السكر بالحمية الغذائية تعطى المريضة جرعات مناسبة من الانسولين قبل الافطار والعشاء.

5.المتابعة المستمرة للام والجنين.

6.يتم تحريض الولادة في الاسبوع الثامن والثلاثين تجنباً لتضخم حجم الجنين الذي قد يؤدي الى اجراء عملية قيصرية.

7.الرضاعة الطبيعية.

8.استعمال وسيلة منع حمل آمنة كاللولب.

9.عمل تحليل ogtt بعد 6اسابيع من الولادة ومن ثم بشكل دوري كل سنة اذا كانت النتيجة طبيعية.

النتائج:
يعود السكر الى مستواه الطبيعي بعد الولادة مع احتمال تكرر الاصابة به في الحمل المقبل، وفي بعض الاحيان يتطور بعد الولادة الى السكر من النوع الثاني، لذا على المصابة بسكر الحمل متابعة العلاج بعد الولادة وتقليل الوزن، وعدم التدخين لانه مرتبط بمقاومة الانسلين والتغذية الصحية المتنوعة والقيام بالحركة والرياضة.


تسلمي على طرحك لمواضيع مهمه

فساتين خاصة بالسهرات الرومانسية المنزلية للعرائس

فساتين خاصة بالسهرات الرومانسية المنزلية للعرائس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم انا جايبة للعرائس الحلوين فساتين خاصة للسهرات الرومانسية :015:علشان تقضى سهرة لطيفة مع زوجك …..والهدف من هذة الفساتين التنويع يعنى مرة فستان سمبل يشعر من خلاله زوجك انك اميرة :034:ومرة لانجيرى ومرة بنطلون وبادى يعنى ننوع من وقت للثانى عشان تكونى دائمة متجددة متألقة …..
الفساتين فكرتها بسيطة وغير معقدة وسهلة جدا حتى الاقمشة ناعمة جدا مثل الستان والحرير ويمكن لاى عروسة تنفيذها وممكن ان تضيف لها بعض التطريز البسيط اوالاكسسوارات


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

[IMG]http://www.****************/album/35/w6w04191737402026956968b.gif[/IMG]

يعطيك الف عافية

يسلموووووووووو


فساتين حلوين كثير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


يسلموووووووووو

حلوة
يعطيك العافيه

يعطيك الف عافية

يسلموووووووووو

الملاعق المنزلية لا تحدّد جرعات الأدوية بدقة

الملاعق المنزلية لا تحدّد جرعات الأدوية بدقة

الملاعق المنزلية لا تحدّد جرعات الأدوية بدقة

غالباً ما يتناول الأطفال العقاقير الطبية في صورة أدوية شراب. وأشار عضو لجنة العقاقير الطبية التابعة لرابطة الصيادلة الألمان، فولفغانغ كيرشر، إلى أنه عند تحديد جرعات الأدوية بواسطة ملعقة شاي أو ملعقة مائدة، فحينئذ يكون من السهل أن يحصل الطفل على جرعات خاطئة. وبناءً على ذلك، ينبغي بوجه عام عدم قياس الجرعات الموصوفة لأدوية الشراب بملاعق منزلية، لأنها طبقاً لشركات صناعة أدوات المائدة، تتفاوت في أحجامها. ولتحديد جرعات الدواء بواسطة الملاعق المنزلية، يفيد فقط بأن يتم توضيح سعة هذه الملاعق، فملعقة الشاي تستوعب خمسة ميلليلترات وملعقة المائدة تستوعب 15 ميلليلتراً.

ولتحديد جرعة الدواء بدقة، أوصى كيرشر الآباء بضرورة اختيار الوسيلة المناسبة، «غالباً يحتاج الأطفال فقط إلى كميات قليلة جداً من أدوية الشراب، فعلى سبيل المثال نصف ملعقة شاي، وكثيراً ما يتم تحديد مثل هذه الجرعات بشكل صحيح فقط بواسطة حُقن قياس الجرعات». وأضاف أنه ينبغي تجنب الجرعات المنخفضة والجرعات الزائدة على حد سواء.



مشكوره حبيبتي
الله يعطيكـ1000 عـافييه🌹🌹

أتقومين بأعمالك المنزلية في رمضان ام خادمتك تعمل؟

أتقومين بأعمالك المنزلية في رمضان ام خادمتك تعمل؟

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سوف نناقش اليوم موضوع" العمل المنزلي "
الذي قد لا تقوم به بعض النساء !!

كم منا من تقوم بأعمالها المنزلية بمفردها اليوم ؟؟ و كم منا من تساعد امها او جدتها في الأعمال المنزلية ؟؟ وفي رمضان ؟؟

صحيح اننا الأن نواكب التطور
نحن الأن نعتمد على العاملات في الأعمال المنزلية و بعضنا لا يقوم بشيء مطلقا و كل العمل على هذه العاملات و العمال ايضا فبعض النساء لا يتركن وقت لمنزلهن او لأولادهن حتى !!

اين هي ايام زمان حين تستيقظ كل ام مبكرا لتقوم بأعمالها المنزلية و زياراتها بين الاهل و الجارات و تفطر الأم مع عائلتها , تجتمع الأسرة على مائدة واحدة .

فمن الغالب الأن نجد العائلة مجتمعة على المائدة الأم منشغلة و الأب منشغل بأعماله والأبناء كلا في عالمة الخاص منهم من يدرس و منهم من يتسوق و منهم من يكون مع اصحابه …!

فلو جاء احد من الماضي البعيد لغضب على هذا الزمان و نبذ العيش فيه لا تعجبوا من كلامي لأن هذه من حقائق عصرنا المُرة…

الأن سأخبركم قصة حصلت معي في احدى الأيام مما اثارت تعجبي و اندهاشي:
اثناء سفري الى باكستان لإجراء الفحوصات والاستمتاع ايضا , جلست اسبوعين في هذه البلاد حيث شدني في ثالث يوم منظر فتاة صغيرة وهي تحمل الحليب وتساعد جدتها في اعمالها المنزلية وهي مستمتعة بعملها .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فحاولت الكلام معها ولكني لم افهم كلامها لأني لا اتقن الباكستانية مطلاقا!

فتبعتها الى ان وصلت عند جدتها فتعرفت عليها و ابديت اعجابي بحفيدتها المجدة في عملها و حاولت التحدث معها و من الرائع انها تتحدث لغتي ,واعجبت مرة اخرى حيث صلت الفتاة الصغيرة و سلمت الحليب لجدتها و باشرت في اكمال اعمالها المتبقة لتذهب للعب مع اصحابها >>

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فكما علمت انها لا تؤجل اعمالها مطلقا وهي من طلبت من جدتها مشاركتها في اعمالها المنزلية هذه وهي صغيرة فكيف عندما تكبر!!.

لا انكر ان هناك اشخاص لا يتركون اعمالهم لغيرهم و يحبون القيام بالأعمال المنزلي و في اوقات محدده لأنهم يعلمون ان الأجر اكبر و اعظم من الله تعالى فالأعمال المنزلية عبادة بحد ذاتها .

ولا اضن ان هناك من لا يريد الحسنات و الأجر العظيم من الله تعالى فإذا كنت تحبين عملك تتقنينه و تقومين به على اكمل وجه , لتعلمي لذة العمل

احبي عملك و اشعري بقيمة ما تقومين به من جميع الأعمال حتى ولو كنت تأخذين ورقة من الأرض .

لا امانع حضور العاملات و العمل في منازلنا ولكن هن بشر و البشر قد لا يتحملون المتاعب الشديدة , ساعديها و اعملي معها فلا عيب ان عملتي معها وشاركتها اعمالها اليومية .لأن بعض الأشخاص حتى فراش النوم هي من يطويه عنهم الا ترين انه انتِ من كان يجب ان يقوم بهذا العمل !!؟

هكذا هو حال الناس اذا ما وجدوا احدا يقوم بأعمالهم يتركون كل الأعمال و يخمدون و تقل حركتهم و تسوء صحتهم و خصوصا في رمضان !!..

فكري في كل شيء قبل ان تقوم بحركة قد تندمين عليها اختي الغالية …

بقلمي انا : غدير الليل

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


موضوع رررائع وفي القمة
يستحق التأمل والقراءة فعلا
ابدعتي بما كتبتي
انا عن نفسي اقوم بأعمال المنزل في رمضان وفي غير رمضااان
انا و والدتي نتداول ولكن اغلبها لي انا
صراحة لا استطيع الجلوس وامي تقوم بأعمال المنزل لوحدها
وقصة رااائعه لهذه الطفلة الشجاعة
حبذا لو نربي اطفالنا على مساعدة الغير قبل مساعدة الاهل
ونربي اطفالنا على اخلاق اجدادنا وعلى معيشتهم
موضوع رااائعه
تقبلي مرودي + تقييمي


لا توجد معي عامله ومرتاحه نفسيا وكل اعمال بيتي اتقاسمها مع زوجي وبدأت اعلم ابنتي ذات الخمس اعوام على جلي الاواني لكي تكبر وتحس بروح المساعده اللهم احفظلي بناتي يارب

جميل واكثر من جميل مانقشته هنا
فقد جذبتني سطورك
ومنعتني من تجاهلها
تقبل مني خالص الود والتقدير..
تحيتي..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخنساء جزائرية شامخة خليجية
موضوع رررائع وفي القمة
يستحق التأمل والقراءة فعلا
ابدعتي بما كتبتي
انا عن نفسي اقوم بأعمال المنزل في رمضان وفي غير رمضااان
انا و والدتي نتداول ولكن اغلبها لي انا
صراحة لا استطيع الجلوس وامي تقوم بأعمال المنزل لوحدها
وقصة رااائعه لهذه الطفلة الشجاعة
حبذا لو نربي اطفالنا على مساعدة الغير قبل مساعدة الاهل
ونربي اطفالنا على اخلاق اجدادنا وعلى معيشتهم
موضوع رااائعه
تقبلي مرودي + تقييمي

تسلمي حبيبتي انتي الأروع
هذا واقع و انا من كتاب الواقع المرير …
بارك الله فيك غاليتي الأعمال المنزلي فيها الجر العظيم من الله تعالى ..
اكييد علينا تربية اطفالنا من الصغر ليكونوا نافعين عند الكبر ..
مشكووورة غاليتي مرووورك اسعدني و ردك طيب قلبي …


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سديم السما خليجية
لا توجد معي عامله ومرتاحه نفسيا وكل اعمال بيتي اتقاسمها مع زوجي وبدأت اعلم ابنتي ذات الخمس اعوام على جلي الاواني لكي تكبر وتحس بروح المساعده اللهم احفظلي بناتي يارب

رااائع ان زوجك يساعدك في اعمالك المنزلية من الغالب سماع ذلك ..
و الحمدلله كسبت ما رضاه الرحمن من اجر بأذن المولى …

حلو انك تعلمي طفلتك عمل ولو كان بسيط هذا يسعدها
و يقربها لك اكثر ..

الله يحفظهم كلهم ان شاء الله ..


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ϊ άΣ şw̨̐єєτ خليجية
جميل واكثر من جميل مانقشته هنا
فقد جذبتني سطورك
ومنعتني من تجاهلها
تقبل مني خالص الود والتقدير..
تحيتي..

انتي الأجمل غاليتي ..
وتواجدك الأروع ..
بارك الله فيك على المرور الطيب غاليتي …



شكرًا لك على إتاحة الفرصة لنا لكي نتحدث عن موضوع يمس حياتنا اليومية،، انا متزوجة ولدي أبناء وبنات لكن منهم من هو بعيد عني بسبب الدراسة والعمل،، لا يوجد عندي عاملة لان امكانيتنا لا تسمح فزوجي اكثر من يساعدني بالاضافة الى بنتي وولدي(17و13) أعمارهم لكن البيت جداً كبير وفي رمضان أتمنى ان اقضي وقت أطول بقراءة القرآن والعبادة والعاملات المؤجرات أسعارهم خيالية وصلو ل5000 ريال برمضان،، عشان كذا راح اضغط على نفسي وأتعب ولا استقدم خادمة

ملابس .للرياضة المنزلية اذا حبيتي تلبسيها في النادي ما كانش مشكل

ملابس …للرياضة..المنزلية اذا حبيتي تلبسيها في النادي..ما كانش مشكل

السلام عليكم

لا بد ان العديدي العديد منكن يمارسن الرياضة ليحافضن على جمال اجسامهن و على صحتهن و لكن بما اننا نساء لا يجب ان نتخلى عن أناقتنا مهما كنا نفعل و أينما كنا
و لذلك تفضلي سيدتي هذه الازياء لتحافظي على انوثتك حتى اثناء الرياضة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تمن لكم دوام الصحة و العافية خليجيةخليجيةخليجية


جدااا راااائع …
مشكووووورة …

حلوين يسلمووووووووووووووو

تسلم الاناااامل

تسلم الايادي

……..*-*………………

مره حلوييييييييييين
الله يعطيكي العافيه

تشكيلة حلوة

اللي عنده خبرة في كاميرات المراقبة المنزلية الخفية

اللي عنده خبرة في كاميرات المراقبة المنزلية الخفية

اتمنى تساعدوني في موضوعي للضروووووووورة
اللي عنده خبرة في كاميرات المراقبة المنزلية الخفية
يدلني عليها الله يحرم وجوهكم على النار افيدوني..

من وين اقدر اشتريها وكيفية استخدامها وكيف شكلها
اهم شي تكون مخفية مرة


لا اعلم…
رفع

رفع

لا ادري
للرفع

الأعمال المنزلية تحرق السعرات

الأعمال المنزلية تحرق السعرات

الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية !

لاحظ باحثون أميركيون وجود علاقة بين الأعمال المنزلية وحرق السعرات الحرارية، أي أن زيادة معدلات السمنة مرتبطة بنقصان كمية الطاقة المصروفة على الأعمال المنزلية.

كذلك وجدت بعض الدراسات أن هناك علاقة طردية تربط بين زيادة الوزن وبين حجم الأعمال المنزلية المأجورة التي يقوم بها آخرون بدلاً من ربة المنزل !

وهُناك أدلة كثيرة تُشير إلى أن نمط الحياة الخامل وقلة الحركة يشكلان عاملاً خطراً، لا يهدد بالإصابة بالسمنة فقط، بل بأمراض القلب والسكري من النمط الثاني وبعض السرطانات والموت المبكر.

وإعتمدت دراسة جديدة على مذكرات آلاف النساء العاملات وغير العاملات خارج المنزل، في الفترة الممتدة بين 1965 و، وتبين أن النساء في فترة الستينات من القرن الماضي (1965) كانت تقضي ما يقارب 26 ساعة أسبوعياً على الأعمال المنزلية، أما في 2024 فقد إنخفضت هذه المدة إلى 13 ساعة في الأسبوع، وعند مقارنة نقصان عدد الساعات المصروفة على الأعمال المنزلية بين النساء العاملات وغير العاملات خارج المنزل، تبيَّن أن عدد هذه الساعات وصل إلى 7 ساعات في الأسبوع لدى المرأة العاملة، بينما وصل عند المرأة غير العاملة إلى 17 ساعة أسبوعياً.

من جهةٍ أخرى، درس الباحثون مقدار التغير بكمية الطاقة المصروفة عند القيام بالعمل المنزلي نفسه، وذلك بنقارنة إختلاف الأدوات بين فترتيّ الدراسة مثل الطاقة المصروفة على عملية الكنس والتي كانت تتطلب جر مكنسة كهربائية ثقيلة في الستينات مقارنة بالمكانس الكهربائية الخفيفة هذه الأيام، على سبيل المثال، وبناء على هذه المعلومات وبإجراء بعض الحسابات، تبيَّن أن النساء في فترة الستينات من القرن الماضي كنّ يحرقن ما يعادل 360 وحدة حرارية (كالوري) يومياً أكثر من نساء اليوم، وإذا نظرنا إلى هذه الكمية، نجد أنها تعادل ساعة رقص باليه، أو أقل بقليل من ساعتي مشي، أو ساعتي يوغا.

كما وجد الباحثون أن النساء هذه الأيام لا يقمن بإستغلال الوقت الذي كسبنه بسبب إنخفاض الأعمال المنزلية في نشاطات أخرى تتطلب بعض النشاط الجسدي والفيزيائي، حيث وُجد أن الوقت المصروف على النشاط الجسدي إزداد في نفس الفترة المذكورة (1965-) بمعدل ساعة في الأسبوع فقط، بينما إزداد الوقت المصروف



تسلمين على المعلومات

والبحوثاث الرائعة

تقديري

الأعمال المنزلية . علاج للروح والجسد

الأعمال المنزلية… علاج للروح والجسد

معظم الأشخاص لا يحبون القيام بالأعمال المنزلية ولكن.. لا بد من ذلك! فماذا لو كانت هذه الأعمال تساعد على اللياقة البدنية لفترة أطول وتعالج الأمراض؟

وفقا لدراسة جديدة من جامعة كيس ويسترن ريزيرف (الولايات المتحدة)، فإن القيام بالأعمال المنزلية بشكل منتظم طريقة ممتازة للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، خاصة بين كبار السن.

من أجل التوصل إلى هذا الاستنتاج، قام الباحثون بتحليل مستوى الرفاه والحالة الصحية لـ 337 متطوعاً أميركياً، تتراوح أعمارهم بين 65 و 94 عاماً. وتقول الدكتورة كاثي رايت، المؤلفة الرئيسة للدراسة: "الأشخاص الذين ينظفون منازلهم مرة واحدة في الاسبوع على الأقل صحتهم أفضل من الآخرين. ويبدو أن نظافة المكان الذي يعيش فيه الإنسان هي عامل أكثر أهمية من الدخل في ما يتعلق بالصحة".

تنظيف الأرضيات ومسح الغبار وغسل النوافذ… هناك الكثير من الأنشطة التي تجعل الأشخاص يتحركون. وإذا كان الإنسان يعيش في منزل كبير، فقد يتحول التنظيف إلى حصة رياضة حقيقية. ويضيف الباحثون: "علاوة على ذلك، فإن نظافة وترتيب المكان الذي يعيش فيه الإنسان قد يكون له خصائص علاجية أيضاً، حيث أنه يهدئ الأعصاب".

فأنتم مدعوون إذن للقيام بهجوم على أكوام الأطباق القذرة التي تنتظركم في الحوض، وعلى كومة الغسيل التي تنتظر الكيّ. فإن هذه الأعمال مفيدة للصحة وتسهم أيضا في مكافحة التوتر بشكل رائع.

وتذكري أن التنظيف لا يقتصر على النساء. فالرجال الذين يشاركون في الأعمال المنزلية أكثر سعادة من الآخرين!


تسلم الايادي
معلومة رائعة خليجية

شكرا بارك الله فيك

موضوع رائع جدا اتمنى من كل السيدات يتبعن هذه النصائح
ولا يعتمدنا على الخادمة في كل شئ
نعم شغل البيت له فوائد كثيرة
مثل مانقول في كل حركة بركة
بعض السيدات يظنون ان الراحة في مصلحة الجسم وهذا اكبر غلط
عدم الحركة تسبب السمنة والسمنة هي الطريق الى الامراض المزمنة
انا طولت كلامي كثيرا لان الموضوع عجبني جدا انه مهم جدا جدا
تقييمي لك اختي بارك الله فيكخليجية



شكرااا معلومة قيمة أتمنى أن تساعد في تحفيز الكثير من السيدات للقيام بالأعمال المنزلية

وانا اتفق معكي شكرا بارك الله فيك

شكرا بارك الله فيك

سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحان الشكرِ والإحترامْ
لأقدمها لكي تعبيراً عن شكرى وإمتنانى للموضوعك الكريم ,,
تحياتى الوردية …
لكـي خالص إحترامى

:خليجية: