الوسم: المفرطة

سمنة المفرطة :يشرب كأس ماء قد نقع فيه مسبقا ليمونة مقطعة مع ملعقة كمون مطحون يوميا.

أكدت دراسة نفسية تشيكية أن التعايش بين الرجل والمرأة في الحياة الزوجية هو أمر غض جدا لذا يتوجب على الزوجين عدم خلق إشكالات عبثية من خلال استخدام أقوال وتعابير استفزازية .

ونبهت الدراسة إلى أن المبالغة في الصراحة بين الزوجين تؤدي إلى نتائج عكسية ومضرة أحيانا على العلاقة الزوجية مؤكدة ضرورة ألا يعرف الزوجان كل شيء عن بعضهما أو أن يعرف أحدهما كل مايدور في ذهن الثاني.‏

وأوصت الدراسة النساء تحديدا بتجنب خمس عبارات لايفضل الرجال سماعها ومنها نعت المرأة لزوجها بأنه يشبه أحد والديه أو اتهامه بنسيانها أوانتقادها لدخله المادي أو أن الحياة معه أصبحت مملة وغير ذلك.‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,,,

آحنا وراثه انا واختي وبناتي مره نحاف

انا عمري 20 وزني 52 هل طبيعي ولا يعتبر نقصان او زياده زوجي يقولي سمني رح تكوني احلى
واختي عمرها 14 وزنها 30 كيلو
وبنتي عمرها 4 سنوات وزنها 19
وبنتي عمرها سنتين وزنها 17
زوجي وزنه 66
هل نحاااااااااافة مفرررررطة ولا؟

سسساعدوووووني مع انو نـأكل وسهر ونوم وبلع كله آكل بس نبغغى نمتن ماحنا بعارفين

وربي اكل الاكل اللي تاكلونه 4 مراات ولا اممتن والحل؟

رحت ع دكتور وقال طبيعة جسمكم انكم تـأكلون وماتمنوووونن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلــمى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,,, آحنا وراثه انا واختي وبناتي مره نحاف انا عمري 20 وزني 52 هل طبيعي ولا يعتبر نقصان او زياده زوجي يقولي سمني رح تكوني احلى واختي عمرها 14 وزنها 30 كيلو وبنتي عمرها 4 سنوات وزنها 19 وبنتي عمرها سنتين وزنها 17 زوجي وزنه 66 هل نحاااااااااافة مفرررررطة ولا؟ سسساعدوووووني مع انو نـأكل وسهر ونوم وبلع كله آكل بس نبغغى نمتن ماحنا بعارفين وربي اكل الاكل اللي تاكلونه 4 مراات ولا اممتن والحل؟ رحت ع دكتور وقال طبيعة جسمكم انكم تـأكلون وماتمنوووونن عززتكم يابعد تسسسسسسسسسسبدي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عاتي غلاتي اذا من ربكم كذا ما راح تسمنوون لو تسووا الي تسوون

انا برضوا وعيلتنا كذلنا كذا ما خليت خلطة لا من هنا ولا من هنا الا جرببتها

وما نفع

تدري ليه

لان ياقلبي هذا وراثة وبالذات لا كان امك وابوك نحاف

هذا بعتبر 8 العجائب لو سمنتوا هههه

احنا هيك

تيب انا عمري 13 وشوي ووزني 35 بس وزني شوي زايد عشان طوولي ماشاء الله

واخوي عمره 5 سنوات وشهر ووزنه 15 تقريبا

وأختي الصغيرة عمرها سنتين واربع شهوور وكم يوم ووزنها ما تعدى العشرة

اذا وراثي مافيه خوف ياقلبي

والي عندهـ حل يعطينا>>مع اني ما اعتقد ان فيه حل للوراثة

يقدم الدكتور وجدي الطيار، استشاري السمنة والنحافة، هذا الريجيم بارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير ويساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام.و يجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر. وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً يوميا.ويكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي.

الأسبوع الأول:
الإفطار موحد:

حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل.

السبت:
الغداء:- أي نوع من السلطة بدون زيت. – دجاج مشوي + نصف توست.
العشاء: – شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض.

الأحد:
الغداء:- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق.
العشاء: – عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض.

الاثنين:
الغداء:- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية.
العشاء: – سلطة تونة+ 2 توست ريجيم.

الثلاثاء:
الغداء:- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه.
العشاء: – 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

الأربعاء:
الغداء:- تونة+ سلطة خضراء.
العشاء: – 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم.

الخميس:
الغداء:- خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم.
العشاء: – حليب خالي الدسم كوب واحد. – 2 ثمرة فاكهة.

الجمعة:
الغداء:- دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة.
العشاء: – كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال.

الأسبوع الثاني:
الإفطار موحد:- عصير فواكه طبيعية.

السبت :
الغداء:- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك.
العشاء: – 2 ثمرة فاكهة.

الأحد :
الغداء:- 4 ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه.
العشاء: – حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة.

الاثنين:
الغداء:سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي. – 2 توست ريجيم.
العشاء: – سلطة تونة بدون زيت. – ثمرة تفاح متوسطة الحجم.

الثلاثاء:
الغداء:- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم.
العشاء: – سلطة فواكه.

الأربعاء :
الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء.
العشاء: – سلطة فواكه.

الخميس:
الغداء:3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار.
العشاء: – عصير فواكه طازج.

قللي من تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد .

– اعطي جسمك حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم.

– لا تتناولي الطعام أمام التلفاز، وذلك لأن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعاً ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام".

:rose

يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر سمنة من النساء لذا عادة ما يفضل الطعام المحتوى على الكربوهيدرات القليلة لمن لديهم الكثير من الوزن الزائد والذين يريدون التخلص من بضعة كيلوجرامات لتخلص من السمنة المفرطة لأن هذا يسرع من فقد الوزن المطلوب ، لذا يقدم الدكتور وجدي الطيار، استشاري السمنة والنحافة ،

هذا الرجيم بارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير ويساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام.و يجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر. وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً يوميا.ويكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي. الأسبوع الأول: الإفطار موحد: حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل. السبت: الغداء:- أي نوع من السلطة بدون زيت. – دجاج مشوي + نصف توست. العشاء: – شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض. الأحد: الغداء:- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق. العشاء: – عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض. الاثنين: الغداء:- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية. العشاء: – سلطة تونة+ 2 توست ريجيم. الثلاثاء: الغداء:- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه. العشاء: – 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. الأربعاء: الغداء:- تونة+ سلطة خضراء. العشاء: – 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم. الخميس: الغداء:- خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم. العشاء: – حليب خالي الدسم كوب واحد. – 2 ثمرة فاكهة. الجمعة: الغداء:- دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة. العشاء: – كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال. الأسبوع الثاني: الإفطار موحد:- عصير فواكه طبيعية. السبت : الغداء:- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك. العشاء: – 2 ثمرة فاكهة. الأحد : الغداء:- 4 ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه. العشاء: – حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة. الاثنين: الغداء:سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي. – 2 توست ريجيم. العشاء: – سلطة تونة بدون زيت. – ثمرة تفاح متوسطة الحجم. الثلاثاء: الغداء:- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم. العشاء: – سلطة فواكه. الأربعاء : الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء. العشاء: – سلطة فواكه. الخميس: الغداء:3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار. العشاء: – عصير فواكه طازج. الجمعة: الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء. العشاء: – عصير فواكه طازج

ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا