ماهو تأثير المأكولات النيئة على الحامل
ماهو, تأثير, المأكولات, النيئة, على, الحامل, فوائد وأضرار الأطعمة النيئة على الحامل, تأثير المأكولات النيئة على الحمل,
كثيرة هي الأحاديث التي تتكلم عن أضرار وفوائد الأطعمة والمأكولات النيئة ، وحتى نضع حد للشائعات تعرفي معنا على كل من فوائد المأكولات النيئة وأضرارها حتى تتمكّن الحامل من الحفاظ على صحّتها وصحّة الجنين الذي ينمو في أحشائها.
فمن حيث الفوائد:
_ يشكّل نظام الأطعمة النيئة مصدراً غنياً بالفاكهة والخضار، وهذه نقطة إيجابية خلال الحمل نظراً إلى غنى هذا النوع من الأطعمة بالمواد الغذائية الضرورية لنمو الطّفل ولجسم الحامل الذي يتعرّض للكثير من التغيرات، إلى جانب الألياف التي تمنع التأثيرات الجانبية المزعجة للحمل على الجهاز الهضمي.
– يفتقر نظام الأطعمة النيئة إجمالاً إلى مروحة واسعة من الأطعمة الشائعة وغير الصحية التي قد ينطوي عليها أيّ نظام غذائي عادي.
– يمنح نظام الأطعمة النيئة المرأة القدرة على التحكم بعدد الكيلوغرامات التي ستكتسبها خلال الحمل، كما يمدّها بالطاقة التي يحتاج إليها جسمها، شريطة أن يكون متنوّعاً ومتوازناً.
أمّا من حيث الأضرار:
_ يفتقر نظام الأطعمة النيئة إلى مصادر البروتين والأحماض الدّهنية التي يحتاج إليها جسم الحامل خلال هذه الفترة الدقيقة.
– قد يتسبب نظام الأطعمة النيئة للحامل بداء المقوّسات أو التوكسوبلاسموز إن لم يتم غسل الفاكهة والخضار جيداً قبل استهلاكها.
– يُشجّع نظام الأطعمة النيئة على تناول المنتجات الحيوانية النيئة كالبيض والحليب واللحم والسوشي المعدّة من السمك النيئ. وهذا أمر منافٍ لما ينصح به الأطباء، إذ يعتبر هؤلاء أنّ هذه الأنواع من الأطعمة تحتوي على جراثيم كثيرة قد تسبّب المرض وتعرّض الحمل للخطر.
الله يعطيك العافية حبيبتي
موضوع يخالف القوانين
يغلق
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى للاهمية
المأكولات , التي , السيدة , الوزن , القضاء , تساهم , على
من المأكولات الصحية و التي تساهم في القضاء على الوزن :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين .. أما بعد ..
كيف حالكم إن شاء الله دائما بخير ؟ ؟؟؟؟
أعزائي الكلام الذي سأكتبه الآن من عندي و أنا لست طبيبة أو مختصة و لكن المعلومات راسخة في ذهني منذ كنت صغيرة ..
من المأكولات الصحية و التي تساهم في القضاء على الوزن :
1. البصل بأنواعه (نيئا) : يستقر بالمعدة لوقت طويل و يعمل على امتصاص أي دهون تدخل إليها .. بالإضافة إلى أنه يقي من 72 مرض فهو صيدلية طبيعية..
2. التفاح بأنواعه خاصة الأخضر : أيضا يعمل على امتصاص الدهون .. بالإضافة لفوائده للجسم و اللثة و الأسنان ..
3. الثوم
4. القهوة (البن) بدون سكر طبعا ..
5. الشاي و خاصة الأخضر و خاصة الصيني …
6. البطيخ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء..
7. الماء و هو الأول بدون منازع لأنه مشبع بدون سعرات و يكبح الدهون و السموم إلى خارج الجسم عن طريق العرق و التبول .. بالإضافة إلى أنه يفك الإمساك و يسهل الأمور .. و له فوائد جمة ..
8. الحليب 0 بالمئة دسم
9. الليمون و عصيره خاصة لو يعصر معه بذره و قشره ..
10. الخل و خاصة خل التفاح ..
11. الحمضيات عموما لأن الحامض يقضي على الدهن..
12. بعض الأعشاب كالقرفة و الزنجبيل و الكمون …
ملاحظة: حذاري من تناول الخل أو الليمون على الفراغ .. تناولوه بعد الأكل لأنه يؤذي المعدة و يسبب تقرحها ……
مساء الخيرمرحبا بناتكيفكميا احلى منتدى رائع
اي بنات
منرجع لموضوعنا
انا بحثت على googel ولقيت في اكثر من 10 مواضيع بنفس العنوان والي هي المؤكولات الي بتساعد بنسبة 95% لتنحيف الافخاذ
وهي عبارة عن
الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه من القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجيروالبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
المهم سؤالي هو
ان كم كيلو ينحف
وكم الفترة يلي لازم نتبعها
وبعد متى تظهر النتيجة
بليز لا طنشوني
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي
 حبيبتي المنطق يقول
ما في اي اكل معين يخسس او يزيد منطقة معينة لان الاكل ككل راح يزيد الجسم ككل اما الاختلاف فمنطقيا حسب شكل الجسم وبنيته العضلية فقط والاكيد الامتناع عن اشياء يخسس والفرق بين اكل صحي واخر ضار فقط وما في اكل معين بحد ذاته لمنطقة معينة بذاتها اما الشيء الوحيد اللي يخسس منطقة عن منطقة الرياضة لو عملتي جزء معين وركزتي عليه اكيد راح يكون انحف اكثر وكلامي عن تجربة اكيدة وكلام اخصائيين تغذية موفقة حبيبتي |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آمنة محمد
الله يجزيك الخير على الموضوع القيم أختي
|
جزاكِ الله خيراً لمرورك الطيب أخيتي الكريمة
رفع الله قدرك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fouzibaba
مشكورة
|
تسأل إحدى الأمهات هل الأغذية المحفوظة تمثل خطرا على الأطفال وما هى الأمراض التى يسببها تناول مثل هذه الأطعمة؟
تجيب الدكتورة نهى أبو الوفا استشارى طب الأطفال قائلة: تنتشر فى الأسواق الكثير من المواد الغذائية المتكاملة والمحفوظة والتى تحتوى على مواد كيميائية تسبب أضرارا للأطفال على المدى البعيد.
…
وتضيف أن زيادة المواد الحافظة يسبب الكثير من الأمراض الخطيرة كالسرطان وتشوه الأجنة وأصبح هناك إقبال على استهلاك المواد الغذائية المعلبة والمجمدة والتى تمتلئ بالمواد الحافظة ولا يوجد مقارنة بين الأغذية الطازجة و نظيرتها المعلبة المحفوظة لذلك لابد أن نحرص على أن يتناول الأطفال العصائر الطازجة لأنها تحميهم من الاضطرابات الهضمية والحساسية والطفح الجلدى.
وتشير إلى أن المواد الحافظة هى عبارة عن مواد كيميائية لها تأثيرها السلبى على صحة الأطفال وتسبب لبعضهم الحساسية التى تظهر آثارها على الجلد وتصيب الأمعاء كما تسبب حالات الإسهال والألم كما أن المصابين بحساسية الصدر تزداد معاناتهم مع المأكولات المحفوظة.
وتقول لابد من الاهتمام بغذاء الطفل وتوفير عناصره المهمة الكاملة من خلال ما يتناوله مثل البروتينات الحيوانية التى نجدها فى الحليب والسمك والدجاج والبيض وهى ضرورية للأطفال وتقدر بأربعة جرام لكل كيلو من وزن الطفل.
ولابد من الحذر من تناول الوجبات السريعة المجمدة والمحفوظة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والأملاح مما يقلل من كمية البروتينات بها.
م.ن
الله يسسسعدك ~
كثيرة هي غرائب العلم الحديث، إلا أن واحدة من أغرب الدراسات توصلت أخيرا إلى أن المأكولات السريعة، مثل الهمبرغر وشرائح البطاطا المقلاة بالدهن، تؤدي إلى تدهور الأداء الدراسي للأطفال من تلاميذ المدارس وتدني درجات اختباراتهم في القراءة والحساب.
ووجدت الدراسة التي شملت 5500 من تلاميذ المدارس الابتدائية الأميركية، أن 54 في المائة من التلاميذ قالوا إنهم تناولوا بين وجبة واحدة وثلاث وجبات في الأسبوع من تلك المأكولات، بينما تمتع نحو 10 في المائة من الآخرين بتناول ما بين 4 و6 وجبات منها في الأسبوع، وتناول اثنان في المائة 4 أو أكثر من الوجبات في اليوم.
وفي المجموع فقد سجل الأطفال ما بين 58 و181 نقطة في الاختبارات. وقالت الدكتورة كارين توبين الباحثة في جامعة فاندربيلت الأميركية في تينيسي التي أشرفت على الدراسة، إن التلاميذ الذين تناولوا ما بين 4 و6 وجبات في الأسبوع سجلوا درجات أقل بمعدل 6.96 درجة تحت المتوسط في القراءة، و6.55 تحت المتوسط في الحساب.
وتدنت هذه المعدلات أكثر لدى التلاميذ الذين تناولوا وجبة واحدة من المأكولات السريعة يوميا لتقل بـ16.07 درجة في القراءة و14.82 في الحساب.
ثم تدنت على التوالي بـ19.34 و18.48 درجة لدى الذين تناولوا ثلاث وجبات من تلك المأكولات يوميا.
ونُشرت الدراسة في ملحق صحيفة «التايمس» البريطانية التعليمي الأسبوعي في 22 مايو (أيار) الحالي.
إلا أن الباحثة أشارت إلى وجود عدد من الاحتمالات وراء نتائج هذه الدراسة، منها أن بعضا من أنواع المأكولات السريعة التي تقدمها المطاعم ربما تتسبب في حصول صعوبات في الإدراك لدى الأطفال وتدني درجاتهم، أو أن التوجه لتناول تلك المأكولات يترافق مع انعدام توجيههم من قِبل آبائهم عموما، وعدم تعاونهم في تنفيذ الواجبات البيتية خصوصا، الأمر الذي يؤثر على تدني درجات الأطفال الامتحانية.
منقوول
لكن ليه ما وضحتي ماذا يوجد في هذه المؤكلات ليتاثر التحصيل الدراسي و الذكاء العقلي ؟
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نور و مهاب
دراسه غريبه
لكن ليه ما وضحتي ماذا يوجد في هذه المؤكلات ليتاثر التحصيل الدراسي و الذكاء العقلي ؟ |
شكرا على المرور والملاحظة رح استفسر واجاوبك ان شاء الله
يعتبر الشعر الطويل مصدر فخر للكثير من الفتيات، لذا لابد من الحفاظ عليه وتغذيته حتى لا يتكسر أو يتلف، ومن أفضل الطرق للحفاظ على صحة الشعر هي الطرق الطبيعية والتي تتمثل بالتغذية، واليك سيدتي نقدم هذه المجموعة من الأغذية للحصول على شعر طويل:
السلمون: تحتوي هذه الأسماك على كمية من البروتينات والفيتامين D وهما عنصران مهمّان لتقوية الشعر/ كما أن ال-omega 3 هو العنصر الأهم للشعر وهو موجود بكثرة في هذا النوع من الأسماك فهو من الزيوت المفيدة جداً كونه يرتب فروة الرأس والشعر.
• الجوز: هذا النوع من المكسرات هو الوحيد الذي يحتوي على ال-omega 3 كما إنه غني بالفيتامينات المضادة للأكسدة لتحمي الشعر من مضار الشمس وللمحافظة على لون الشعر.
• المحار: غني بالزنك والبروتينات لتقوية فروة الشعر وتغذيتها.
• البطاطا الحلوة:مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تتحول في الجسم لفيتامين A هذا النوع من الفيتامينات مهم جداً من أجل عمل خلايا الجسم بشكل سليم.
• البيض: غني بالبروتينات والمعادن مثل الزنك والحديد اللذين يقويان الدم. إن فقر الدم يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
• السبانخ: أهم العناصر الموجودة فيه هي الحديد والفيتامين C المهمان لتقوية الشعر ومحاربة تساقطه.
• العدس: صغيرة ولكن فاعلة، هذه الحبوب غنية بالحديد والزنك والبيوتن.
• اللبن: غني بالبروتينات المصلحة للشعر والفيتامين D
• التوت: فاكهة ذات قدرات خارقة فهي غنية بالفيتامين C التي تقوي الدورة الدموية.
• الدجاج: فيه كمية مهمة من البروتينات والزنك والحديد، إن الشعر مؤلّف من البروتينات والدجاج غذاء ممتاز كونه غني بهذه البروتينات.
ننتظر جديدك بكل شووق
موفقه غاليتي
السلام عليكم:
إن عملية إخراج المواد المجمدة وفك الجليد عنها من دون أن تفقد شيئا من مزاياها أمر في غاية اﻷهمية،لذلك ينصح باتباع اﻷمور التالية:
*يخرج المرطبان الذي يحتوي على الفواكه المجلدة من الثلاجة ،ولا ينزع عنه غطاؤه الا بعد أن يذوب الثلج كليا،فنزع الغطاء قبل ذوبان الثلج قد يغير من لون الفاكهة بفعل تأثير الهواء.
*تطهى جميع الخضر وهي مجلدة،ماعدا الباذنجان.
*توضع المأكولات التي تخرج من الثلاجة في الطبقات السفلى من الثلاجة حتى يفك الجليد عنها.
*لا يجب تجليد المأكولات ثانية بعد فك الجليد عنها.
*يتفاوت الوقت اللازم ﻹذابة الثلج بحسب نوع المأكولات المجلدة.
لفك الثلج بسرعة عن الديك الرومي والدجاج المجلد أو ثمار البحر،ينبغي نقعها بالماء البارد مع تغيير الماء من وقت إلى آخر.
.gif "ملف للأ سماك و المأكولات البحرية ʘ_ʘ")
