الوسم: الكوليسترول

وكان هناك اعتقاد فى ، السابقة أن تناول التفاح بشكل عام يؤدى إلى ارتفاع نسب الدهون، ولكن الآن، وبعد هذه الدراسة، تغيرت هذه الفكرة نسبيا.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طفله بالعشرين انا سمعت انه تفاحه واحده لكن ع العموم تسلمي اختي ع المعلومه القيمة

هلا بيك اختي العزيزه

[QUOTE=دمي ولا دمعة هلي;9455910][/QUO

نورتي صفحتي

●■*♥ Ţệήẫ ♥*●■
…………………

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

وفسر الباحثون ذلك،" بأن ارتفاع مستويات الكولسترول الضار تساهم فى تعزيز حركة الخلايا السرطانية داخل الجسم، وهو ما قد ينقل الأورام الخطيرة لدى الأشخاص المصابين بها من مكان إلى آخر، ويرجع ذلك إلى تحكم الكولسترول "الضار" فى بعض المستقبلات الموجودة على الخلايا السرطانية تعرف باسم مستقبلات "الإنتجرين"، وهى تساهم بدورها فى انتشار الخلايا السرطانية داخل الجسم من مكان إلى آخر".
وفى المقابل أكد الباحثون،" أن ارتفاع مستويات الكولسترول النافع أو المفيد "HDL" يحد كثيرا من حركة وانتشار الخلايا السرطانية عبر جسم مريض الأورام، وأن هذه النتائج قد تساعد فى التأكيد على مخاطر الكولسترول "الضار" على مرضى السرطان، ويوصى فى الوقت نفسه بضرورة خفض مستوياته لديهم للحد من فرص انتشار الأورام، وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكتروني لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

دعواتكم

وجزاك الله الجنة

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

يعطيك العافية

واصلي التميز والابداااااااااع

ومروووووركم اسعدني….

من أهم أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ما يعرف بـ "الورم الأصفر"، وهي حالة تورّم قد تحصل في أي مكان في الجسم، مثل اليدين أو القدمين أو الركبتين أو الأرداف أو المرفقين. هذه الأورام غير سرطانية، وعادة غير مؤلمة، وقد تحدث نتيجة مضاعفات أمراض أخرى ترتبط بارتفاع نسبة الدهون في الدم، مثل السكري والكبد.

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

،،

قال علماء أمريكيين أن ثمار اللوز تحتوي سعرات حرارية أقل بنسبة 20% مما كان يعتقد سابقا.
وقال ديفيد باير وفريقه البحثي من خدمة البحث الزراعي بالوزارة إنهم استخدموا طريقة قياس جديدة مكّنتهم من تحديد عدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم أثناء الهضم.
ووجدت الدراسة التي ستنشر في عدد أغسطس من المجلة الأمريكية للتغذية العيادية أن 28 غراما من اللوز أي تقريبا 23 لوزة فيها 129 سعرة حرارية مقارنة بـ160 سعرة حرارية مدرجة على الملصقات الرسمية.
وأشار العلماء إلى أن تناول 84 غراما من اللوز في النظام الغذائي اليومي يخفض السعرات الحرارية بشكل عام بنسبة 5%.
لذلك فإنه بالنسبة للأفراد الذين يتناولون بين ألفين وثلاثة آلاف وحدة حرارية يوميا فإن إدراج 84 غراما من اللوز في اليوم مقابل العدد نفسه من السعرات من أطعمة أخرى يقلل الوحدات الحرارية وينعكس انخفاضا في الوزن بمعدل حوالي نصف كيلوغرام شهريا.
وتدعم هذه الدراسة دراسات سابقة خلصت إلى أن الدهون في اللوز لا يمتصها الجسم بالكامل نظرا لتركيبة خلاياه.

بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلامعلى محمد بن عبد الله و اله و صحب اجمعين

مشكورة على هذه المعلومات المفيدة و انا بحب القرفة ومن النسمات التي افضل

حمااااكِ الرحمن ورعااااكِ

بسم الله الرحمان الرحيم
في هده الأيام فإنه في كل بيت نجد على الأقل فرد واحد يعاني إرتفاع الكوليسترول الدم.
ومؤخرا ظهرت هده المشكلة في بيتنا فبدأت مع أبي وأمي.شفاهما الله امين امين.
ودات يوم كانت أمي تحدث صديقتها عن هدا الأمر فأخبرتها أن عندها نفس
المعاناة مع هدا المرض وأن ما نفعها كان أوراق شجرة الزيتون,فقد كانت
تراقب نسبة الكوليسترول في دمها باستمرار عند طبيبها وكان يرتفع وينخفض وغير مستقر,وعندما بدأت تشرب أوراق الزيتون في الشاي أخبرها الطبيب أن الكوليسترول إنخفض وسألها بإصرار عن سرها.وكان هدا هو السر .
أحببت أن أشارك هده المعلومة مع الجميع ,وعسى أن تنفعنا كما نفعت صديقة أمي .فما الضرر من التجربة مدامت لاتضر.فأوراق الزيتون لاتضر
إن إستعملت بعقلانية ,وعن نفسي فقد شربتها في الشاي.
عندما تصنعين الشاي ضعي فيه ثلاثة أوراق الزيتون واشربيه.وعلى الله
توكلنا وعليه الكمال والشفاء.
لاتنسون من الدعاء.

اعداد : ثمار الجنة

موضوع يستحق المرور
معلومات قيمه ومهمه
لك كل الثناء لحسن الاختيار

وبارك فيك

فقد اكد بحثا جديدا بيّن ان الافراد الذين يتناولون نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، او يشربون ثلاثة اكواب من العصير في كل يوم (ولم يغيروا شيئا في نظام غذائهم) فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر، لكن الريجيم الذي نقدمه لك يساعدك على فقدان هذا الوزن في اسبوعين.
فكيف تدخلين هذه الفاكهة المفيدة للرشاقة الى نظامك الغذائي اليومي؟
ريجيم الجريب فروت
سنقدم لك ثلاثة انظمة غذائية متكاملة تحتوي على الجريب فروت وعليك بتكرارها لمدة اسبوع أو اسبوعين لتفقدي بعد ذلك نحو 2 ـ 5 كيلوجرامات حسب طول الفترة. وننصحك دائماً ومع أي ريجيم، ان تستشيري طبيبك.
* اليوم الأول
الافطار
ـ نصف ثمرة جريب فروت.
ـ 25 جراما من حبوب افطار Special – K يضاف اليها 150 ملليلتراً حليب من دون دسم.
الغداء
ـ 150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى.
ـ سلطة خضراء كبيرة عليها 100 جرام من سمك التونا أو السلمون المعلب من دون زيت، مع شريحتين من خبز الريجيم.
العشاء
ـ 150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى.
ـ 150 جراماً من ستيك البقر من دون شحوم، ويقدم معه 75 غراما من البازيلاء و 75 جراما من شرائح البطاطس المشوية (تشبس بالفرن).
> ويبلغ مجموع الوحدات الحرارية لهذا اليوم 1120 سعر.
* اليوم الثاني
الافطار
ـ 150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر مضاف.
ـ بيضة مسلوقة + قطعتين من خبز أسمر محمص.
الغداء
ـ نصف ثمرة جريب فروت.
ـ أي سندويتش عادي لا يزيد على 300 سعرة حرارية.
ـ كوب شوربة من دون دهون.
العشاء
ـ 175 جراما من السمك الخالي من الزيت ومعه اربع شرائح مقطعة من ثمرة الجريب فروت وتقدم هذه الوجبة مع سلطة كبيرة خضراء أو مجرد باقة من الفجل أو الجرجير.
* اليوم الثالث
الافطار
ـ صحن فاكهة يتكون من نصف ثمرة جريب فروت + تفاحتين + حفنة من الفراولة.
الغداء
ـ سلطة كبيرة مؤلفة من أوراق الرشاد أو الجرجير أو الفجل مع الخيار وأضلاع الكرفس Celery والفلفل الاخضر.
ومع هذه السلطة شرائح لنصف ثمرة جريب فروت ومعها ايضا 100 غرام من صدر الدجاج المشوي مع ثلاث قطع من خبز الرايفيتا الجاف.
العشاء
ـ 150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر.
ـ 150 غراماً خضر منوعة مطبوخة بالطماطم (الراتاتوي) تقدم مع 75 غراما من الأرز (قبل الطبخ) أو 75 غراما من البازيلاء.
* عدد السعرات لهذا اليوم 1100 سعرة .

يعطيك العافيه