الوسم: العوامل

العوامل التى تؤدى الى الحمل المتعدد

من أهم العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم هو استعمال الأدوية والعقاقير المنشطة للمبايض , خاصة في مجالات العقم التي يتم فيها استعمال هذه الأدوية لتحريض المبايض على إنتاج أكثر من بويضة في الدورة الواحدة , وهناك أيضا عامل الوراثة حيث ثبت أن الفتيات يتوارثن القدرة على ولادة تواءم من أمهاتهن , حيث نجد بعض العائلات تكثر فيها ولادة التوأم , كما أن سن المرأة له دور أيضا حيث يكثر في النساء ما بين 35 – 39 سنة.

ما المشاكل الصحية المتعلقة بحمل التوأم؟
أن المشاكل الصحية للأم والأجنة في حالة الحمل بتوأم أكثر من المشاكل التي تعاني منها الأم بالحمل العادي , تعاني الأم الحامل بتوأم من ازدياد في ضربات القلب وازدياد ضخ القلب , وتعاني أيضا من الدوالي وأورام القدمين والبواسير أكثر من الحامل بطفل واحد , كما تزيد حالات التقيؤ في الشهور الأولى من الحمل لدرجة تحتاج فيها الحامل لمراجعة الطبيب بصفة مستمرة لفقدها السوائل واحتياجاتها إلى مغذ لتعويض النقص في المواد الأساسية في الجسم لكثرة التقيؤ , ويعتبر فقر الدم أو الأنيميا من أهم المشاكل الصحية التي تواجه الحامل بتوأم حيث تتعرض إلى فقر الدم الناتج من نقص الحديد في جسمها لذا يعتبر تداول أقراص الحديد والفيتامينات من الأمور الأساسية للمرأة الحامل بتوأم.

كيف يتم تشخيص الحمل بتوأم؟
قبل سنوات كان تشخيص الحمل بتوأم من الأمور الصعبة للطبيب وكأن كثير من السيدات يكتشفن أنهن حوامل بطفلين أو أكثر فقط في حالة الولادة , وعندما يتم توليد الطفل الأول تكتشف أن هناك طفلا أخر مازال في الرحم , ولكن هذه الأيام ومع تقدم العلم وظهور جهاز السونار أصبح تشخيص التوأم من الأمور السهلة في مجال طب النساء والولادة , كما أن ازدياد حجم الرحم وكثرة التقيؤ في الشهور الأولى من الأمور التشخيصية الأولية للحمل بتوأم.

ماء الاستحمام الذي يحتوي على الكلور وصبغات الشعر وأشعة الشمس كلها من العوامل التي نتعرض لها يوميا والتي تفقد شعرك بريقه مما يؤثر على جماله. ويعتبر الشعر الداكن كالبني والاسود أكثر الألوان التي تفقد بريقها بسهولة. النصائح التالية تساعدك على استعادة البريق والجمال لشعرك.

1- مشطي شعرك كل مساء ورأسك لأسفل من ناحية الاطراف وليس فروة الرأس لأنها تساعد على زيادة افراز الزيوت، فتمشيط الشعر يعيد له صحته ويخلصك من التشابك.

2- اشطفي شعرك جيدا بعد غسله بالشامبو لأن ترك بقيا الشامبو يفقد الشعر بريقه ويظهره باهتا.

3- استعملي منتجات تلميع الشعر وبادليها بمنتجات أخرى عادية خفيفة على الشعر ولا تصيبه بالثقل والهبوط. اختاري المنتجات التي ترطب الشعر وليست التي تصيبه بالجفاف.

4- حتى لا تسببي جفاف شعرك من الشامبو ضعي زيت لترطيب شعرك لمدة عشر دقئق قبل غسله ، فالزيت سيحمي الشعر من المواد المنظفة القاسية التي يحتويها الشامبو.

5- يمكنك رش سبراي ملمع للشعر عليه وهو جاف فهو يضيف بريقا دون أن يجعله يبدو دهنيا.

بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول

——————————————————————————–

الكوليسترول
===================================

هو مادة دهنية تدخل في تركيب كثير من الخلايا وخاصة خلايا الجهاز العصبي , وتدخل هذه المادة في تكوين بعض الم واد الكيماوية التي تساعد على صناعة فيتامين د في الجسم

ويوجد الكوليسترول :-
في الاطعمة التي من اصل حيواني فقط وفيما يلي نبين نسبة وجود الكوليسترول في بعض الاطعمة:

صفار البيض —— 1600 ملغم في كل 100 غم

كبد ( عجل – او خروف) 630 ملغم في كل 100 غم

كلاوي 375 ملغم في كل 100 غم

لحم غنم 70 ملغم في كل 100 غم

لحم دجاج 70 ملغم في كل 100 غم
=====================================

العوامل التي تساعد على رفع مستوى الكوليسترول في الدم:

1-استهلاك كمية كبيرة من الكوليسترول في الطعام وقد وجد أن هذا العامل يؤدي الى رفع المستوى بضع مليغرامات فقط

2- استهلاك كمية كبيرة من السكر وهذا يؤدي الى رفع مستوى الكوليسترول بشكل ملحوظ خاصة عند توفر العوامل التي تساعد خفض هذه النسبة

3-استهلاك كمية كبيرة من الدهون التي هيي من اصل حيواني

========================================

العوامل التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم :-
تقليل نسبة استهلاك الدهون بشكل عام
2- أن تكون نسبة كبيرة من الهون على شكل زيوت نباتية مثل زيت الزيتون وزيت الذرة
3- وجود نسبة عالية من الالياف في الطعام
4-ممارسة الرياضة والنشاط الجسمي بشكل عام

ماء الاستحمام الذي يحتوي على الكلور وصبغات الشعر وأشعة الشمس كلها من العوامل التي نتعرض لها يوميا والتي تفقد شعرك بريقه مما يؤثر على جماله. ويعتبر الشعر الداكن كالبني والاسود أكثر الألوان التي تفقد بريقها بسهولة. النصائح التالية تساعدك على استعادة البريق والجمال لشعرك.

1- مشطي شعرك كل مساء ورأسك لأسفل من ناحية الاطراف وليس فروة الرأس لأنها تساعد على زيادة افراز الزيوت، فتمشيط الشعر يعيد له صحته ويخلصك من التشابك.

2- اشطفي شعرك جيدا بعد غسله بالشامبو لأن ترك بقيا الشامبو يفقد الشعر بريقه ويظهره باهتا.

3- استعملي منتجات تلميع الشعر وبادليها بمنتجات أخرى عادية خفيفة على الشعر ولا تصيبه بالثقل والهبوط. اختاري المنتجات التي ترطب الشعر وليست التي تصيبه بالجفاف.

4- حتى لا تسببي جفاف شعرك من الشامبو ضعي زيت لترطيب شعرك لمدة عشر دقئق قبل غسله ، فالزيت سيحمي الشعر من المواد المنظفة القاسية التي يحتويها الشامبو.

5- يمكنك رش سبراي ملمع للشعر عليه وهو جاف فهو يضيف بريقا دون أن يجعله يبدو دهنيا.

هل تعتقدين أن زوجك عنيد؟

بحث علماء الاجتماع في الكثير من العوامل التي تؤدي إلى الزواج السعيد ، لكن هذه المرة توصل الباحثين إلى أهم الأمور التي تساهم في فصم عرى الزوجية و تقويض الحياة الزوجية.

· الاسترسال الزائد في الحياة الشخصية دون الالتفات إلى الشريك.

· أن يكون أحد الزوجين بحاجة إلى اهتمام زائد من قبل الشريك.

· أن لا يكن أحد الزوجين أي احترام لعائلة الشخص الآخر و خاصة الأبوين.

· أن يقوم أحد الزوجين بإهمال الأطفال من اجل أمور أخرى مثل الذهاب إلى الحفلات أو ممارسة أي نشاطات اجتماعية أخرى.

· أن يكون الزوجين يعاني من الغيرة الزائدة، بحيث يضيق على الشريك لدرجة تؤدي إلى استحالة الحياة بين الزوجين.

· من الأسباب التي تدفع الزوجين إلى الوصول إلى طريق مسدود هو أن يقوم أحدهما بمناقشة الحياة الشخصية للزوجين مع الأصدقاء، أي عدم الشعور بالخصوصية.

· أن يكون أحد الزوجين يتمتع بشخصية تملكيه، بحيث يقوم أحد الطرفين بالتضييق على الشخص الآخر.

· من اكثر الأسباب شيوعا للانفصال هو الخيانة الزوجية، وخيانة الأمانة.

· عدم إظهار الاحترام له أمام الأصدقاء، كأن يقوم أحد الطرفين برفع صوته على الآخر أمام الأصدقاء أو في مكان عام.

وبمقابل ذلك، ومن جانب آخر، يقول خبراء العلاقات الإنسانية أن الأزواج إذا خصصوا بعض الوقت للذهاب إلى أخصائي نفسي قبل أن تتأزم مشاكلهم فان ذلك سيوفر عليهم الوصول إلى الطلاق.

حيث ينصح الأزواج الجدد بمراجعة أخصائي نفسي لكي يساعدهم في وضع قواعد عامة لفهم بعضهم البعض بصورة افضل..

– لا تكتفي بالكلام بل حولي كلامك إلى أفعال:

أي لا تكتفي بأن تطلقي الشعارات حول مدى رغبتك بإنجاح الزواج بل حولي كل ما تؤمنين به وما تتمنين حدوثه إلى واقع ملموس على الأرض بهذه الطريقة فقط يمكن أن ينجح الزواج و ليس عن طريق الكلام.

– قومي بأعمال يمكن أن تقود العلاقة إلى النجاح:

لكي تزيدي من فرص النجاح فان عليك أن تبحثي عن أسباب النجاح في علاقتك وان تعملي على زيادتها و الإكثار منها. لاحظي كيف تغلبت على إحدى المشاكل، وراجعي طريقة كلامك و في أي وقت قمت بطرح المشكلة كل تلك الملحوظات يمكن أن تشكل رؤية بالنسبة لحياتك الزوجية.

– قومي بتجنب الأفعال التي عادة ما تؤدي إلى مشاكل:

هل تعتقدين أن زوجك عنيد؟ حسنا إذا كان الجواب نعم فان جزءأً كبيرا من المشكلة يقع على عاتقك لأنك لا تعرفين كيف تتصرفين معه. فعندما تكونين على وشك التفوه بشيء أثناء المشكلة توقفي وفكري، هل ما ستقولينه ألان سيحقق الهدف الذي يتم السعي له أم أنه سيزيد المشكلة تعقيدا. إذا كان الجواب أنة سيعقد الموضوع إذن عليك التوقف والتفكير في حل آخر.

– تذكري دائما لماذا وافقت على الزواج به من البداية:

إذا كنت تعانين من أوقات عصيبة مع زوجك فان ذلك سيمنعك من تذكر الذكريات السعيدة معه. لذلك كلما شعرت انك ستصلين إلى طريق مسدود فان عليك أن تحاولي استرجاع الماضي وان تتذكري السبب الذي دفعك للارتباط بهذا الإنسان طيلة الحياة.

– قرري أن تحبيه:

حتى أقوى الزيجات ثباتا تتعرض لبعض الهزات مع الوقت. لذلك قرري انك مهما كانت الظروف قاسية فانك ستعملين جهدك أن تحاولي التمسك بالعلاقة وان تعملي على إنجاحها مهما كانت الظروف. أما إذا قررت أن العلاقة محكومة بالفشل فانك ستتوقفين عن محاولة إنقاذ الزواج و سينتهي الأمر بالفشل.

ماء الاستحمام الذي يحتوي على الكلور وصبغات الشعر وأشعة الشمس كلها من العوامل التي نتعرض لها يوميا والتي تفقد شعرك بريقه مما يؤثر على جماله. ويعتبر الشعر الداكن كالبني والاسود أكثر الألوان التي تفقد بريقها بسهولة. النصائح التالية تساعدك على استعادة البريق والجمال لشعرك.

1- مشطي شعرك كل مساء ورأسك لأسفل من ناحية الاطراف وليس فروة الرأس لأنها تساعد على زيادة افراز الزيوت، فتمشيط الشعر يعيد له صحته ويخلصك من التشابك.

2- اشطفي شعرك جيدا بعد غسله بالشامبو لأن ترك بقيا الشامبو يفقد الشعر بريقه ويظهره باهتا.

3- استعملي منتجات تلميع الشعر وبادليها بمنتجات أخرى عادية خفيفة على الشعر ولا تصيبه بالثقل والهبوط. اختاري المنتجات التي ترطب الشعر وليست التي تصيبه بالجفاف.

4- حتى لا تسببي جفاف شعرك من الشامبو ضعي زيت لترطيب شعرك لمدة عشر دقئق قبل غسله ، فالزيت سيحمي الشعر من المواد المنظفة القاسية التي يحتويها الشامبو.

5- يمكنك رش سبراي ملمع للشعر عليه وهو جاف فهو يضيف بريقا دون أن يجعله يبدو دهنيا.

العوامل التي تؤثر على نمو الشعر

1-السن و العمر: ينشط و يزداد نمو الشعر في سن من 15 – 30 سنة ويقل بعد ذلك تدريجيا.
2-التغذية: حيث إن سوء التغذية و فقر الدم و الضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعر و بخاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات و الأحماض الامينية في التغذية.
3-تأثير الغدد الصماء: للغدد الصماء تأثير كبير على نمو الشعر و في حالة نشاط هذه الغدد ينمو الشعر بالجسم وفي حالات مرضية في الغدد الصماء نلاحظ تغيرا في الشعر في حالة زيادة أو نقص إفراز الغدد.
4-تأثير المواد الكيماوية: وتؤثر هذه المواد في وقف نمو الشعر أو تقصفه و هي على نوعين:
أ‌-مركبات الزرنيخ و الرصاص و البوتاسيوم……..الخ وهي تؤثر على الجسم عامة
ب‌-النوع الثاني يؤثر على نمو الشعر فقط ولا يحدث تأثيراً عاماً على الجسم. ومن هذه المواد المستعملة لإزالة الشعر و المواد الملونة لها ، و سقوط الشعر من هذه الكيماويات يكون وقتياً يعود بعد ذلك إلى طبيعته بعد انتهاء مفعولها.

العوامل التي تؤثر على نمو الشعر

1-السن و العمر: ينشط و يزداد نمو الشعر في سن من 15 – 30 سنة ويقل بعد ذلك تدريجيا.
2-التغذية: حيث إن سوء التغذية و فقر الدم و الضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعر و بخاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات و الأحماض الامينية في التغذية.
3-تأثير الغدد الصماء: للغدد الصماء تأثير كبير على نمو الشعر و في حالة نشاط هذه الغدد ينمو الشعر بالجسم وفي حالات مرضية في الغدد الصماء نلاحظ تغيرا في الشعر في حالة زيادة أو نقص إفراز الغدد.
4-تأثير المواد الكيماوية: وتؤثر هذه المواد في وقف نمو الشعر أو تقصفه و هي على نوعين:
أ‌-مركبات الزرنيخ و الرصاص و البوتاسيوم……..الخ وهي تؤثر على الجسم عامة
ب‌-النوع الثاني يؤثر على نمو الشعر فقط ولا يحدث تأثيراً عاماً على الجسم. ومن هذه المواد المستعملة لإزالة الشعر و المواد الملونة لها ، و سقوط الشعر من هذه الكيماويات يكون وقتياً يعود بعد ذلك إلى طبيعته بعد انتهاء مفعولها.

باسم الله الرحمن الرحيم

هنالك نظرة سائدة في المجتمعات بأن الرجل هو العنصر المتراخي والمهمل في الحياة الزوجية، فيما يملك بدوره صورة محددة عن العلاقة المثالية التي يرغب فيها، وإليك هنا أهم العوامل التي يطلبها الرجل في علاقته معك:

• ثنائي القرن الحادي والعشرين يصنف الجميع في مستوى واحد، ولكن في المقابل تحتاج المرأة الى الشعور بالحب دائماً في مقابل شعور الرجل بالحاجة الى الاهتمام الدائم منها.

• لم تعد المرأة وحدها التي تعاني مخاوف متعلقة بالإخلاص، إلا أن الرجل أيضاً بات يعاني من مخاوفه الخاصة خاصة في أول الحياة الزوجية، لذا ما عليك إلا أن تشعري شريكك بتميزه وخاصيته في حياتك وأنه الوحيد الذي يجعلك سعيدة والذي ترغبين في إكمال حياتك وإياه.

• العلاقة الحميمة واحدة من أهم دعائم الحياة الزوجية، ومع تفتح الرغبات والحاجات على مر الأجيال لم يعد الرجل يخفي رغبته في الارتباط بفتاة منفتحة وواعية من ناحية المفاهيم المتعلقة بالحميمية ولكن بطريقة ملتزمة.

• الرجل بحاجة للشعور بالراحة في حياته اليومية التي يمكن أن تتحقق من خلال الاتفاق مع الشريكة والشعور بالمساندة من أجل حياة مزدهرة وناجحة.