الوسم: الكوليسترول

مازا تعرف عن الكوليسترول

يرتبط الكوليسترول بكثرة تناول الأكل وهو مسؤول عن كثير من الأمراض التي تصيب الأنسان لكن هل حقا تعرفي حقا ما الكوليسترول وما الياته

1 مامصدر الجزء الأكبرمن الكوليسترل الموجود في جسمنا
أ الطعام
ب الكبد
ج التلوث

2 يمتص جسمنا يوميا
أ بين 300ملغ و500ملغ من الكوليسترول
ب بين 3 غرامات و5غرامات من الكوليسترول
ج بين300غرام و500 غرام من الكوليسترول

3 الكولليسترول مادة ضروريه للجسم ولا يمكن الاستغناء عنها
أ صح
ب لا

4 في حال كان الكوليسترول مرتفعا ما اول خطوه يجب ان نقدم عليها
أ التوقف عن الرياضه لتفادي مخاطر محتمله
ب اعتماد نظام غزائي صحي
ج أخز علاج فوري يعتم علي فيبرات ريزين وستاتين

5 ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن ان يكون وراثيا
أ صح
ب لا

الأجوبه الصحيحه

1 ب
يقوم الكبد بتصنيع معظم احتياجات الجسم من الكوليسترول
ثلاثة ارباع كمية الكوليسترول تصنعها الكبد والبقيه نحصل عليها من الاطعمه

2 أ

3 أ
يدخل الكوليسترول في تركيبة اغشية الخلايا

4 ب
النظام الغزائي الصحي قليل الدهون يمكن ان يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة 15 في المئه

5 أ
هناك حالات التي يكون فيها ارتفاع الكليسترول في الدم مرتبطا بالعامل الوراثي

ادام الله الصحه علينا جميعا

الي عندا مرض الكوليسترول

بسم الله الرحمن الرحيم
الي زايد عندا الكوليسترول بس يقو لي

1_عليه الاكثار من الشعير او الكوي
2_الا كثار من الالفراوله الا نها تحتوي على الا لياف القابله للذوبان وهذه الالياف تساعد على انخفاض نسبه الكوليسترول في الدم
3_الاكثار من (زيت الزيتون)

اتمنى اني افدت الجميع بهذه المعلومات

تحياتي البنوته الصغيره………:

:012:اني ماكذب

الله يعطيك العافية

هــــــــــــلا واللــــــــــــــة با البنوتة الصغيرة

مين قالك انك تكذبين

مشكوورة قلبــــــــــــــــي 0

الله يعطيكي العافية
على المعلومة

تناول التفاح يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

تناول التفاح يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

اكتشف باحثون أميركيون أن تناول التفاح يمكن أن يؤدي إلى خفض نسبة الكولسترول في الدم وله فوائد لمرضى القلب.
وقالت إذاعة "سوا" يوم الثلاثاء أن دراسة طبية نشرتها مجلة "ميدل إيست هيلث" أثبتت أن تناول التفاح يؤدي إلى تراجع نسبة البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) بالجسم والذي يُعرف بإسم الكولسترول "السيئ" بنسبة 23 بالمائة.
كما توصلت إلى انخفاض نسب بيروكسيد الهيدروجين الدهني وبروتين (سي) التفاعلي في الجسم مقارنةً بالمعدلات التي كانت سائدة في بداية الدراسة.
وأجرى الخبراء هذه الدراسة على ما يبلغ مجموعه 160 شخص تناولوا التفاح لمدة تزيد عن ستة أشهر، وتتراوح أعمارهم من 45 إلى 65 عامًا.
وعلق أحد الباحثين على هذه النتائج بالمثل الإنكليزي القديم الذي يقول "تفاحة في اليوم تُبقيك بعيدًا عن الأطباء". ويعتقد الأطباء أن النتائج التي تم التوصل إليها ستكون فوائدها كبيرة خصوصا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

سبحان الله

مشكورررررة الله يعطيك العافية

شكرا للاهتمام بالموضوع و مروركم

السمنة والتدخين والكوليسترول مقدمات جلطات القلب

تجمع طبي يحذر من تزايد مرضى الضغط
السمنة والتدخين والكوليسترول مقدمات جلطات القلب
نواف عافت ـ الرياض

أكد تجمع طبي عقد البارحة الأولى في الرياض، أن أهم العوامل التي أدت إلى ارتفاع نسب أمراض القلب في المملكة هي السمنة وقلة الرياضة وانتشار التدخين ومرض السكر وزيادة ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وأوضح مدير مركز الأمير سلمان للطب وجراحة القلب في مدينة الملك فهد الطبية الدكتور مصطفى يوسف، أن أمراض القلب تنقسم إلى نوعين، أمراض قلب خلقية، وأمراض قلب مكتسبة، مبينا «أن أبرز الأمراض المكتسبة وأكثرها انتشارا هي تضيق شرايين القلب والجلطات القلبية».
وأضاف في الندوة التي عقدتها سانوفي أفنتيس في فندق الإنتركونتننتال «أن هناك عوامل مصاحبة ترفع نسبة الإصابة بأمراض القلب في المجتمع، أبرزها زيادة السمنة وقلة الرياضة وانتشار التدخين ومرض السكر وزيادة ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم».
ونبه إلى تزايد مرضى ضغط الدم، حيث تتراوح نسبتهم ما بين 23 ــ 25 في المائة، وهو معدل مشابه للمعدلات العالمية، أما الكوليسترول فلا توجد إحصائيات دقيقة لنسب انتشاره في المجتمع السعودي، ولكن عند النظر للمرضى الذين يجرون القسطرة القلبية نجد أن نسبة إصابتهم بالسكر تتراوح بين 55 ــ 75 في المائة، وهذا ما يفسر أن هناك مشكلة كبيرة يجب أخذها في الاعتبار والتعامل معها بجدية.
ولفت إلى أن نسبة البدانة في المجتمع السعودي عالية جدا، وخصوصا بين النساء في الفئة العمرية بين 30 ــ 45 سنة، حيث وصلت نسبة البدانة المفرطة إلى أكثر من 50 في المائة، وذلك وفقا لدراسة أجراها مركز الأمير سلمان في مدينة الملك فهد الطبية، وهو ما يشكل إنذارا للمستقبل لأن البدانة المفرطة علامة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسكر وتضيقات شرايين القلب.
وبين أن اجتماع أكثر من عامل مصاحب لدى نفس الشخص يزيد من احتمالية إصابته بأمراض وتضيقات شرايين القلب، بمعنى أن الشخص إذا كان مصابا بالسكر ويدخن تكون احتمالية إصابته أربعة أضعاف، وإذا أضيف إليها الكوليسترول ترتفع إلى 16 ضعفا، مؤكدا «أن الإصابة بتضيقات شرايين القلب لها علاقة بالعوامل المصاحبة، وهي السكر والتدخين والكوليسترول وضغط الدم، بالإضافة للعوامل الوراثية والعمر».
وفي السياق نفسه، أوضح أستاذ أمراض القلب ورئيس الجمعية المصرية لمرضى القلب الدكتور محمد صبحي، أن أبرز المحاور التي تناولتها الندوة هي التوعية بأمراض الضغط وتشخيصه وعلاجه واستخدام العقاقير الجديدة لعلاج تجمع الصفائح الدموية وأمراض الشرايين التاجية كالبلافيكس ودواعي استخدامه وكمية الجرعات ومتى تؤخذ، بالإضافة إلى شرائح المرضى الذين يمكن استخدام العلاج معهم دون أعراض جانبية.

مشكوره حبيبتي
موضوع مميز
ننتظر جديدك القادم

اللوبيا تسيطر على الكوليسترول

اللوبيا تسيطر على الكوليسترول والسكر

تتميز اللوبيا بأن لديها الفاعلية الأعلى ضد الأكسدة بين الحبوب الأخرى. كما تحتوي حبوب اللوبيا على ألياف غير قابلة للذوبان، لذلك فهي تمنع الإمساك، كما تمنع الإصابة باضطرابات الهضم. ومن ناحية أخرى، تقوم اللوبيا بالسيطرة على مستويات السكر في الدم. ولتناول اللوبيا دور في الوقاية من أمراض القلب. ويرجع ذلك لغناها بالألياف إضافة إلى احتوائها على كميات كبيرة من حمض الفوليك والماغنسيوم. كما تحتوي اللوبيا على مركبات البوليفينول التي تمنع تأكسد الكوليسترول عن طريق الشوارد الحرة. ويفضل تناول اللوبيا مع الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني، حتى تمد الجسم ببروتين خالي من الدهون عالي الجودة. كما أن تناول اللوبيا يزيد مخزون الجسم من الحديد، وبالتالي فهي تزيد نشاط الجسم وتمده بالطاقة.

منقول

مشكووورة

بارك الله فيك
معلومات قيمه

بحب اللوبيا كثيرا….مشكوره حببتي

سلمت يمينك
يعطيــڪ الف عاافيۂ ..
تميزت بما قدمت..
دام تواجدڪ الرائع مانخلا ولا نعدم ,,
,,
لـــڪـ ڪ,ـل تقديرــے .

معلومة مفيده وانا بحب اللوبيا

عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله …..