الوسم: الرشاقة

السلام عليكم عزيزاتي
الشاى الصيني هو النبتة الخضراء أو المجففة التي لم تخضع لاى عملية تخمير
وفوائدده كثيييرة كثييرة
لا تعد
واهمها التخسيس
يقوم بعملية اذابهه الشحوم المتراكمهه على منطقة البطن والارداف والافخاذ
لي في الصين حوالي 9شهور ولاحظت الصينيين يشربونه دائماً ليلا نهارايعني لما يعطشو ما يشربون مويه عاديه لا .يشربون شاي صينيي
في المكاتب والمصانع والمطاعم والبيوت والمحلات
انه شي مميز عندهم لم اكن اععرف بقيمته
الا لما لاحظت رشاقتهم ولياقتهم الكبار والشباب والنساء والرجال
حتى اللي توهن والدات
تشوفيها بعد شهرين كانها ما خلفت ! واحنا العربيات ننتفخ زي الطبلة ؟!
وريجيمات وعذاب بلافائدة
اتفاجئت
وعرفت السر
انه الشاي الصيني
خططييير ي بناات
علا طوووول طلبت من زوجي يشتري لي
استمريت بشربه طول النهار
وحسيت بفرق وراااحهه وخفه عجيبه وكرشتي هبطت
بس وقفته عشان الحمل
خفت يضر البيبي
الموضوع يبي له صبررررر واستمراريه وحتشوفو النتايج
بس اشتروو الشاي الصيني الاصلي
صورت لكم الشاي بتاعي عشان تعرفو الفرق

حآليآ آنآ موقفه عن شيء آسمهٍ شآي آخضر وآستخدم آعشآب آن شآء الله بـ آقرب فرصهٍ آستخدمه

[font=Tahoma][size=3]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ ,,

قوانين المسابقه

1- فريقين كل فريق 5 افراد
2- فتح باب الاشتراك مفتوووح بمعنى لو زاد العدد يزيد عدد الفرق
3-المسابقه لمدة اسبووع
4-الفريق الفائز يحسب عن طريق نسبة النزول فى الوزن
5- كل فريق له يوميات فى موضوع جديد يناقشوا فيه التزامهم بالريجيم والتمارين ممنوع كل فريق يشوف يوميات الفريق الاخر بس يدخلوا الموضوع الرئيسى عشان يشاركونا برده ونتابع تطوراتهم معانا
6-الفريق الفائز له جائزه مفاجئه يعلن عنها بعد التسجيل
7- الفريق الخاسر له عقاب يعلن عنه بعد التسجيل
8- الضمييير ثم الضمييير

من يرغب فى التسجيل عليه اولا
الالتزام بالشرووووط
ثانيا كتابة الاسم والوزن والطول والوزن المرغوب وعند قياس الوزن اخر الاسبوع سوف يرسل على الخاص عشان التشويق
ثالثا تقيييم الموضوع عشان التثبيت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham مسابقة الرشاقه تحدى قوانين المسابقه 1- فريقين كل فريق 5 افراد 2- فتح باب الاشتراك مفتوووح بمعنى لو زاد العدد يزيد عدد الفرق 3-المسابقه لمدة اسبووع 4-الفريق الفائز يحسب عن طريق نسبة النزول فى الوزن 5- كل فريق له يوميات فى موضوع جديد يناقشوا فيه التزامهم بالريجيم والتمارين 6-الفريق الفائز له جائزه مفاجئه يعلن عنها بعد التسجيل 7- الفريق الخاسر له عقاب يعلن عنه بعد التسجيل من يرغب فى التسجيل عليه اولا الالتزام بالشرووووط ثانيا كتابة الاسم والوزن والطول والوزن المرغوب وعند قياس الوزن اخر الاسبوع سوف يرسل على الخاص عشان التشويق ثالثا تقيييم الموضوع عشان التثبيت للعلم ادارة المنتدى تدعم المسابقه

حلوووووووووووووووووووو المسابقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحقيقة أزعجني بداية قفل موضوعي ولكن قلت لعله وصل لحد النصاب في عدد المشاركات…..فقررت أن أبدأ ثانية من زاوية أخرى وهي طريقة التفكير!!

يقول معظم اخصائيو التخسيس أن هناك مشكلة في طريقة التفكير حول الطعام..
-لماذا نتناول الطعام؟
-ماهو نوع الطعام الذي نأكله؟
-ماهي الأوقات التي نتناول الطعام فيها؟
-اين نتناول الطعام؟

وأسئلة كثيرة الحقيقة لو فكرنا فيها نجد الكثير من الإجابات ونشعر أننا بإجابتنا نستطيع أن نغير ما بأنفسنا …..

وقد أفردت مدونة جمعت فيها مجموعة من المواقع التي تفيد الريجيم والرياضة..كما وأني قمت بترجمة عدد من الريجيمات ونصائح حول أنواع الأطعمة المفيدة إلى اللغة العربية والله الموفق

السلام عليكم

الطول: 158

الوزن:62

الهدف :50

الرياضة : المشي يوميا ساعة او ساعة ونصف

والرجيم هو رجيم التمر والبن

كيفكم حبوبات؟؟

يسلمو على الموضوع الرائع والله حماااااااااس

‏من جهاز الـ iPad الخاص بي

البطاطا المقلية ضد الرشاقة

**

تعتبر البطاطا المقلية تهديد خطير جدا على صحة ولياقة الجسم وخصوصا عن الأطفال ولاسباب عده اذكر منها :

لقد اصبح في حكم المؤكد أن المواد النشوية الموجودة في البطاطس والقهوة المحمصة وغيرها تتحول إلى مادة الاكريلاميد عند تعرضها لحرارة تزيد عن 120مئوية .

مادة الاكريلاميد هي مادة كيمائية شديدة السمية وقد تمتص من الاغشيه المخاطية والجلد بسهوله صحيح أن لهذه المادة عدة استعمالات وخصوصا في صناعة البلاستيك ولكن بنسب ضئيلة ومدروسة .

وقد بدأت تظهر بعض التحذيرات العالمية الكثيرة من خطورة تناول البطاطس المقلية والوجبات السريعة حيث توصل علماء جامعة ستوكهولم السويدية إلى وجود علاقة مؤكدة بين مادة الاكريلاميد وتطور بعض الخلايا السرطانية .

صحيح أن التجارب أجريت على حيوانات التجارب كالفئران وغيرها ولكن تبقى خطورتها قائمة على صحة الإنسان فالمادة السرطانية لها التأثير الضار نفسه على الخلايا الحيه سواء كانت حيوانية أو بشرية مما يزيد المخاوف من امتداد المخاطر التي تسببها هذه المادة الخطيرة للإنسان .

ان خطورة المواد المسرطنه على صحة الأطفال تكون زائدة لان معدل انقسام لخلايا في الأطفال يكون كبيرا لانهم يكونون في مرحلة النمو وبالتالي تزيد خطورة المواد المسرطنه فالمادة المسرطنة تكون اشد فتكا وخطورة على الخلايا أثناء انقسامها والجدير بالذكر أن الأطفال هم الأكثر التهاما وحبا للبطاطس المقلية بجميع أشكالها .

واخيرا قامت منظمة الصحة العالمية WHO بالاشتراك مع منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة FAO بعقد اجتماعا استشاريا طبيا لبحث أثار وجود مادة الاكريلاميد المسرطنة في صحة الإنسان ومدى تعرضه لها وذلك في العاصمة السويسرية جنيف في شهر أكتوبر من عام م وبحسب دراسات لهاتين المنظمتين فان متوسط معدلات مدخول مادة الاكريلاميد المستمد من جميع المصادر الغذائية في حدود 65ميككروغرام يوميا للشخص البالغ .

والجدير بالذكر أن مفعول هذه المادة السامة في الجسم هو مفعول تراكمي أي أن المظاهر يمكن أن تظهر بعد سنوات عديدة حيث لا ينفع الندم .