افحص شخصيتك لتعرف ان كنت ستصاب بالخرف

افحص شخصيتك لتعرف ان كنت ستصاب بالخرف

قال باحثون أوروبيون، إن المرء قد يحمي نفسه من الخرف، إذا كانت حياته الاجتماعية نشطة وحافلة
وقال الباحثون في دورية الجهاز العصبي نيورولوجي
إن الأشخاص النشطاء اجتماعيا، الذين لا يتوترون بسهولة، يقل لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50 في المائة عن الرجال والنساء المنعزلين، الذين يميلون الى الحزن.
وقال هوي شين وانج من معهد كارولينسكا في السويد، الذي قاد فريق الباحثين في بيان «في الماضي اظهرت الدراسات ان التوتر المزمن، قد يؤثر على اجزاء من المخ مثل «غرين امون»، وهي منطقة بالمخ مسؤولة عن الذاكرة، مما يمكن ان يؤدي للخرف. وأضاف «ولكن النتائج التي توصلنا اليها، ترجح أن امتلاك شخصية هادئة ومنفتحة، بالإضافة الى نمط حياتي اجتماعي نشط، ربما يقلل من خطر الاصابة بالخرف».
ويقدر عدد الذين يعانون من ضعف الذاكرة ومشكلات في التحكم واعراض اخرى تنبئ بمرض الزهايمر، والأشكال الأخرى من الخرف في انحاء العالم بنحو 24 مليونا. ويعتقد الباحثون أن عدد الذين يعانون من الخرف، ربما يرتفع الى اربعة اضعاف، بحلول عام 2040، ويشددون على أهمية التفهم الأفضل للحالة.
وشملت الدراسة السويدية 506 اشخاص مسنين لم يصابوا بالخرف، عندما فحصوا اول مرة. وقدمت اسئلة للمتطوعين عن صفاتهم الشخصية ونمط حياتهم، ثم تمت متابعتهم لمدة ستة أعوام. وخلال هذه الفترة أصيب بالخرف 144 شخصا وكانت احتمالات التشخيص بهذه الحالة، اقل بنسبة 50 في المائة، بين الذين لديهم نشاط اجتماعي اكبر واقل توترا من الرجال والنساء.
قال باحثون أوروبيون، إن المرء قد يحمي نفسه من الخرف، إذا كانت حياته الاجتماعية نشطة وحافلة.

منقول


تسلم ايديكي اختي الفاضلة ينقل للقسم المناسب



تسلمين حبيبني
موضوووع مميز
ننتظر جديدك الهددف

لفراولة والعنب البري الاسود تجنبك الخرف

لفراولة والعنب البري الاسود تجنبك الخرف

لفراولة والعنب البري الاسود تجنبك الخرف

الفراولة والعنب البري الاسود تجنبك الخرف
استنتج علماء من مركز الابحاث العلمية التابع لجامعة هارفارد بعد تقصي اسباب الاصابة بمرض ألزهايمر وسبل تفاديه ان المضادات للأكسدة التي تحتوي عليها حبات الفراولة والعنب البري الاسود تساعد على تفادي الاصابة بالخرف والمشكلات في الذاكرة.

وكتبت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان الباحثين الامريكيين قاموا بتحليل معطيات جمعت في الفترة ما بين 1976 و لأكثر من 121 ألف شخص تتراوح أعمارهم من 30 الى 55 عاما. واستوضح العلماء ما اذا ظهرت لدى المتطوعين المشاركين في الدراسة اعراض الخرف مع الاخذ بالاعتبار نظامهم الغذائي العادي. كما شملت الدراسة بيانات تم الحصول عليها في الفترة ما بين 1995 و لأكثر من 16 ألف امرأة تجاوزت أعمارهن 70 عاما.

وتوصل الباحثون الى استنتاج ان ادراج الفراولة والعنب البري الاسود في النظام الغذائي المتبع يوميا تؤجل الاصابة بالاضطرابات في العقل وظهور المشكلات في الذاكرة. ويرى العلماء ان المضادات للأكسدة التي تحتوي عليها هذه الحبات تكافح بنشاط عمليات "الاكسدة" التي لها تاثير سلبي في الذاكرة وعمل الدماغ.

خليجية


تسلم يمينك حبيبتي
أتمنى مآ ننحرم من جديدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقة لربي خليجية
تسلم يمينك حبيبتي
أتمنى مآ ننحرم من جديدك

اشكرك على المرور الرائع اختيخليجية

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف
يرب تعجبكم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


حلويييييييين الله يسلم دوقك حبيبتي

روووووووووووعه

يسلموووووووووووووووووو


woooooooooooow
يهبلون من وين جايبتهم
ابغي زيعم كلهم

شكرا لمروركم الطيب

يسلمووووو طالبة علم

حلوين كتيييير

الله يعطيك العافية

تحياااتي ….


ميرسي طالبة علم
ذوقك روعة

يسلموووووووووووووو

رووعه

تحياتي …

تناول عصير البنجر يحمي كبار السن من الإصابة بمرض الخرف

تناول عصير البنجر يحمي كبار السن من الإصابة بمرض الخرف

تناول عصير البنجر يحمي كبار السن من الإصابة بمرض الخرف
حيث يزيد من تدفق الدماء والأكسجين للمخ

أكدت دراسة حديثة أن نبات البنجر يحتوي علي تركيز عالٍ من النترات التي تتحول إلي ملح الحامض النتري في الفم بفعل البكتريا. ويساعد هذا الحامض النتري علي فتح الأوعية الدموية في الجسم مما يزيد من تدفق الدماء والأكسجين للأماكن التي تفتقدها.
وقد أوضحت دراسات سابقة أن الحامض النتري (الذي يوجد بتركيزات كبيرة في الكرفس والكرنب والخضروات الورقية الأخري مثل السبانخ)، يعمل علي توسعة الأوعية الدموية، إلا أن الباحثين أكدوا أن الدراسة الأخيرة كانت الأولي في إثبات أن الحامض النتري يساعد كذلك على تدفق الدماء للمخ.

وبعلق د. دانيال كيم شابيرو بجامعة ويك فورست أن هناك دراسات عديدة قيمة أوضحت أن شرب عصير البنجر يمكن أن يساعد في تخفيض ضغط الدم, "ولكننا أردنا إثبات أن هذا العصير يساعد أيضاً في زيادة ضخ الدم للمخ. فهناك أماكن في المخ لا يصل إليها الدم بانتظام مع تقدم العمر وهو الأمر الذي يرتبط بظهور العته وضعف الإدراك عند بعض كبار السن.

وقد قام الباحثون بدراسة تأثير النظام الغذائي الغني بالنترات على 14 شخص ممن تزيد أعمارهم عن 70 سنة في فترة لم تزد عن أربعة أيام. في اليوم الأول تم إرسال أفراد العينة للفحص المعملي بعد منع الطعام والشراب عنهم لفترة 10 ساعات وذلك لاستكمال تقرير عن حالتهم الصحية ثم تناول بعضهم إفطاراً غني النترات، وتناول آخرون إفطاراً قليل النترات. وقد اشتمل الإفطار الغني بالنترات علي 16 أوقية من عصير البنجر.

ثم تم إرسالهم لمنازلهم لتناول غذاء وعشاء يتناسب مع نوع النظام الغذائي المحدد لكل منهم.

في اليوم الثاني وبعد صيام 10 ساعات عاد الأشخاص للمعمل وتناولوا إفطارهم المحدد, وبعد ساعة تم عمل مسح MRI لتسجيل تدفق الدم للمخ مع كل شخص.

كما خضعوا لتحاليل دم قبل وبعد الإفطار لتحديد مستويات الحامض النتري في الجسم.

في اليومين الثالث والرابع قام الباحثون باستبدال النظامين الغذائيين بين مجموعتي العينة وقاموا بتكرار العملية مع كل شخص.

وقد أوضحت أشعة MRI أنه بعد تناول نظام غذائي غني بالنترات سجل أفراد العينة الأكبر سناً زيادة في تدفق الدماء للفص الأمامي للمخ، وهو الموضع الذي يرتبط بالتدهور العقلي المؤدي للعته ومشاكل الإدراك الأخرى.
الوجبات الغنية بالفواكه والخضروات
ويعلق د. جاري ميلر الأستاذ المساعد بقسم الصحة وعلوم الممارسة بجامعة ويك فورست قائلاً: أعتقد أن نتائج هذه الدراسة متوازنة ومشجعة. فهي تؤكد أن النظام الغذائي الجيد الذي يتكون من الكثير من الفواكه والخضروات يمكن أن يساهم في الوصول لصحة جيدة للشخص.

ولأن عصير البنجر لا يتمتع بمذاق جيد مثل المشروبات الغازية، فقد عملت جامعة ويك فورست مع إحدى الشركات علي إنتاج عصير بنجر جديد يتمتع بمذاق جيد وسوف تبحث الجامعة سبل الترويج لذلك المشروب المفيد.

ويعلق الباحثون أن دراستهم وأبحاثاً هامة أخري مستقبلية قد تؤدي إلي نتائج تحسن من الصحة البدنية والذهنية لكبار السن.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


تسلمى حبيبتى
كل مواضيعك جميله ومفيده خاصه من الناحيه الصحيه

الخرف أشكاله وأعراضه

الخرف .. أشكاله وأعراضه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تُعد مشكلة النسيان أمراً طبيعياً بالنسبة لكبار السن. ولكن إذا تحولت هذه المشكلة إلى عرض مزمن يظهر في فقدان كبار السن لقدرتهم على التذكر بصورة متكررة وتغيّر سماتهم الشخصية بشكل ملحوظ، فغالباً ما يُشير ذلك إلى الإصابة بالخرف.

وصحيح أنه لا يُمكن الشفاء من أغلب أشكال الخرف، إلا أن ممارسة الرياضة تُساعد المريض في تأخير تدهور الحالة.

وأوضح اختصاصي طب الأعصاب ريتشارد دوديل، البروفيسور بجامعة فيليبس الألمانية، أن هناك ما يزيد عن 50 شكلاً لمرض الخرف، يندرج بينهم ما يُسمى بـ (الخرف الجبهي الصدغي)، الذي تموت خلايا الفصين الجبهي والصدغي من المخ عند الإصابة به، مع العلم بأنه عند الإصابة بأي شكل من أشكال الخرف تموت أجزاء معيّنة من خلايا المخ.

وأضاف البروفيسور دوديل :"أن 5 إلى 10% فقط من جميع مرضى الخرف يعانون من الخرف الجبهي الصدغي"، موضحاً أنه عادةً ما تظهر أعراض هذا الشكل في ظهور تغيّرات في السمات الشخصية للمريض وإصابته باضطرابات سلوكية ولغوية، مع العلم بأنه عادةً لا يلحظ المريض ذاته هذه التغيرات، لكنها تُسبب عبئًا كبيراً على المحيطين به.

ويلتقط البروفيسور كريستيان هاس، الباحث في مجال أمراض الخرف بالمركز الألماني لعلاج الأمراض العصبية بمدينة ميونيخ، طرف الحديث موضحاً حالة مريض الخرف الجبهي الصدغي :"يُصبح المريض شخصاً آخر تماماً".

تدهور معرفي
أما عند الإصابة بالزهايمر، الذي يُمثل أكثر أشكال الخرف شيوعاً ويُعاني منه ثلثا مرضى الخرف، أوضح هاس أنه يظهر عادةً في تدهور القدرات المعرفية لدى المريض؛ فإلى جانب الإصابة بقصور في الذاكرة –الذي يُعد السمة المميزة لمرض الزهايمر- يُصاب المريض أيضاً بفقدان القدرة على توجيه الجسم وقصور في التركيز، "مع العلم بأن الزهايمر يُمكن أن يُصيب الأشخاص في مراحل عمرية صغيرة أيضاً، لكن بمعدل ضئيل للغاية، وعادةً ما يرجع ذلك إلى عوامل وراثية".

وللتحقق من الإصابة بالخرف، أوصى الباحث الألماني هاس بالخضوع لاختبار النفسية والعصبية المفصل وإجراء تحاليل دم وكذلك أشعة مقطعية أو أشعة رنين مغناطيسي على المخ؛ حيث يعمل ذلك على إعطاء صورة كاملة للمخ وحالته.

ويلتقط البروفيسور الألماني دوديل طرف الحديث من جديد مؤكداً على أهمية هذا الإجراء بقوله :"يُمكن من خلال هذه الفحوصات استبعاد وجود أية أسباب عضوية تؤدي إلى الإصابة بالخرف"؛ حيث يُمكن أن تحدث الإصابة بالخرف في جميع الفئات العمرية نتيجة الإصابة بأمراض أخرى كاضطرابات سريان الدم مثلاً أو اضطرابات الغدة الدرقية وكذلك السكتات الدماغية، لافتاً إلى أنه كلما كان المرض الأساسي قابلاً للعلاج، زادت فرص تحسن حالة الإصابة بالخرف.

ولكن أكدت الخبيرة الاجتماعية سوزانا ساكسل من الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى الخرف، أن كل من الزهايمر والخرف الجبهي الصدغي وأغلب الأنواع الأخرى من مرض الخرف في مراحلة المتقدمة لا يُمكن الشفاء منها.

وأكدت ساكسل على أهمية التفكير في كيفية الإشراف على المريض ورعايته، لافتةً :"عادةً ما تُمثل عملية الإشراف هذه صعوبة كبيرة، لاسيما بالنسبة للمرضى في المراحل العمرية الأصغر، إذ عادةً لا يسمحون بوجود قيود في حياتهم"، لافتةً إلى أن الوضع يختلف هنا في التعامل عمّا يحدث مع المرضى في سن التقاعد، مع العلم بأنه عادةً ما يتمتع المرضى في المراحل العمرية الأصغر بقدر أكبر من اللياقة البدنية.

فرصة وحيدة
وأشار البروفيسور هاس إلى أنه على الرغم من أن لياقة المريض البدنية تُمثل تحد بالنسبة للشخص المشرف عليه والمختص برعايته، إلا أنها تُعد فرصة المريض الوحيدة للتصدي للمرض؛ حيث أن الرياضة هي الشيء الوحيد الذي يُمكنه التصدي لمرض الخرف، مستنداً في ذلك إلى إحدى التجارب الحيوانية، التي لم تُثبت أن ممارسة الأنشطة البدنية والذهنية يُمكنها الحيلولة دون الإصابة بالخرف، إلا أنها أكدت أنها تعمل على إبطاء مساره.

وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة إدراج الأنشطة البدنية والذهنية داخل إطار يوم مرضى الخرف على الدوام، حتى داخل المنزل، لافتاً إلى أن هناك نوعيات معيّنة من الأنشطة الرياضية كالمشي في مجموعات ودورات الرقص لا تتمتع بتأثير إيجابي للمريض فحسب، إنما يُمكن أيضاً أن تساعد أقارب المريض المعنيين برعايته؛ لأنها تُخفف من صعوبة مسار اليوم عليهم.

وأكدّ هاس على أهمية ممارسة هذه الأنشطة؛ لأنه عادةً ما تزداد حالة مرض الخرف سوءًا؛ فصحيح أنه لا يُعد مرضاً مميتاً في حد ذاته، إلا أنه يتسبب في تحفيز الإصابة بأمراض ثانوية يُمكن أن تتسبب في وفاة المريض في غضون ثلاثة أعوام، حتى وإن كان في مرحلة عمرية صغيرة.

مع حبي
"مينو"

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


شكرا عزيزتي مينو

تسلميلي يا زوزو
ربنا يسعدك

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

تقييمى لى موضوعك


Minoo Baraka allah fiki
Mercii

افادك الله وربنا يبارك فيكى
ياعسل

أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..

سطرت لنا أجمل معانى الحب

بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا

إلى أعماق البحار دون خوف

بل بلذة غريبة ورائعة

دمت لنا ودام قلمك



شكرا لكن جميعاااااا
و ربي احبكم

عصير الفواكه والخضار يقي من مرض الخرف المبكر الزهايمر‎

عصير الفواكه والخضار يقي من مرض الخرف المبكر الزهايمر‎

يقي من مرض الخرف المبكر "الزهايمر

عصير الفواكه والخضار وسيلة فعالة للوقاية من الزهايمر كما يبدو

أطهرت دراسة علمية أن تناول عصير الفواكه والخضار بشكل متواصل يمكن أن يقي من مرض "الخرف المبكر" " الزهايمر".
وقد استمرت الدراسة نحو 10 سنوات تابعة فيها الباحثون شخص بحيث حصلوا على نتائج مفحمة.
ووجد الباحثون أن خطر الإصابة بالـ"زهايمر" كان عند متناولي العصير ثلاث مرات أسبوعيا أقل بنسبة 76% عنه عند الذين كانوا يتناولونه مرة أِو أقل في الأسبوع.
وقد نشرت هذه الدراسة في "مجلة الطب الأمريكية"، وتظهر أدلة على أن هذه العملية ربما يتحكم بها مركب كيماوي يدعى "بيروكسيد الهيدروجين".
وعادة ما يرتبط الـ"زهايمر" بتراكم كتل من بروتين "بيتا أمبلويد" في المخ.
وقد دلت دراسات كثيرة على أن مواد كيماوية تسمى "البوليفينولز" والمتوفرة في عدد من الأطعمة قد تعوق هذه العملية، وتوفر بعض الحماية ضد مرض الـ"زهايمر" من خلال تحييد تأثير المركبات الضارة المسماة "الجذور الحرة".
لكن الدراسة الجديدة تعطي ثقلا أكبر لنتائج البحوث السابقة كما يرى خبراء مرض الـ"زهايمر" لأنها كانت طويلة الأمد وشملت مجموعة كبيرة من الناس نسبيا.
ويظهر أن الفواكه والخضار غنية بشكل خاص بـ"البوليفينولز". ولما كان عصير الخضار والفواكه غنيا بالمواد المضادة للأكسدة التي تزيد من حجم "الجذور الحرة" وتراكمها فقد وجد الباحثون أن تناول العصير يؤخر ويعوق إفراز هذه المواد الني تسبب تغيرات مبكرة في خلايا الدماغ، وبالتالي يمكن أن يقي من خطر الإصابة بمرض "الخرف المبكر" أو الـ"زهايمر".
ويقول مدير "مركز جمعية الزهايمر" في بريطانيا "كليف بالارد" إن الخضار والفواكه يمكن أن تساعد أيضا في الوقاية وخفض ضغط الدم والمحافظة على الأوعية الدموية في حالة جيدة.
يذكر أن هناك صلة بين الـ"زهايمر" ونقص التروية الدموية للمخ.


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لك كل الشكر لهذه المعلومات
بانتظارك دائما


مشكووووووووووره اختي

كثرة تناول الملح قد تؤدي إلى الخرف!!!!

كثرة تناول الملح قد تؤدي إلى الخرف!!!!

كثرة تناول الملح قد تؤدي إلى الخرف!!!!

وجدت دراسة كندية جديدة أن المسنين الذين يتناولون الأغذية الغنية بالملح ولا يمارسون الرياضة، يعانون بشكل أسرع من تراجع في صحتهم العقلية ويزيد خطر اصابتهم بالخرف.
وذكرت صحيفة «تورونتو صان» الكندية أن الباحثين في «مستشفى بايكرس»، وجدوا دليلا على أن الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الملح، مع قلة النشاط الجسدي، يمكن أن تؤدي لتراجع بالصحة العقلية لدى من يزيد عمرهم على 65 عاما.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة الكساندرا فيوكو، ان «نتائجنا تظهر أن الغذاء الغني بالملح مع قلة النشاط الجسدي يتسببان بتراجع في الوظائف الادراكية. والرسالة هي أنك ان كنت غير نشيط، عليك أن تتأكد من خفض الملح في غذائك».


موضوع راائع ..

الله يعطيك العافيـه غاليتي ع الطرح المميزــ..
وفقك الله مـآ يحبـه ويرضاااهـــ ..

دمتي بــود .:.,,

شموخ أمراهــ
..


شكرا للمعلومة يا قمر

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ


بارك الله فيك على المعلومات القيمة
دمت بصحة و عافية

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف
يرب تعجبكم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


حلويييييييين الله يسلم دوقك حبيبتي

روووووووووووعه

يسلموووووووووووووووووو


woooooooooooow
يهبلون من وين جايبتهم
ابغي زيعم كلهم

شكرا لمروركم الطيب

يسلمووووو طالبة علم

حلوين كتيييير

الله يعطيك العافية

تحياااتي ….


ميرسي طالبة علم
ذوقك روعة

يسلموووووووووووووو

رووعه

تحياتي …

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكيلة رائعة من الملابس الخرف
يرب تعجبكم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


حلويييييييين الله يسلم دوقك حبيبتي

روووووووووووعه

يسلموووووووووووووووووو


woooooooooooow
يهبلون من وين جايبتهم
ابغي زيعم كلهم

شكرا لمروركم الطيب

يسلمووووو طالبة علم

حلوين كتيييير

الله يعطيك العافية

تحياااتي ….


ميرسي طالبة علم
ذوقك روعة

يسلموووووووووووووو

رووعه

تحياتي …