الوسم: التركيز

(السلام عليكم) أخواتي كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه عيدكم مبارك جعل أيامنا وأيامكم كلها سعاده _آمين _ربي يعافيكم أنا سجلت في المنتدى من أول وغبت فترة طويله لظروف حفظت كلمة المرور لأني دونتها أما الاسم لا نسيت كيف اعرف

وفقكك الله سبحانه وتعالى

جزاك الله الخير كله و في انتظار المزيد من مواضيعك الاكثر من رائعه

وسلامتكم جميعا [/size]

بليز اريد منكم وصفة ازيد قوة تركيز

وأكيد البعد عن الذنوب لأنها تشتت الأنتباه ويسير الواحد ينسى كثير

السلام عليكم
بنات انا مشكلتي بقلة التركيز والسهو
انا مثلا بكون بنظف بالمطبخ وبفكر بهم من همومي
وفجأة من غير ما حس الاقي حالي عاللاب ودخلت للمسن من غير ما احس كمان
وكمان لما بكون اجلي مواعين دايما بكسر شيء ثلاثة او اربع اطباق حتى صارت ماما ما تخليني اغسلهم
ودايما بنسى حالي وبنسى وين حطيت اشيائي
هاذ غير السهو اثناء الدراسة والصلاة.
عن جد بدي اصير مركزة لاني هلء بحس حالي هبلة وبلهاء وجدباء

واستمعي للرقيه الشرعيه

ثانيا شغلاوا الرقية الشرعية يمكن يكون مس

تساهم بعض العادات الغذائية في رفع معدل الاستيعاب والذكاء عند الإنسان بشكل عام ، وعند الطلاب بشكل خاص ، وإليك قائمة ببعض الأغذية والعادات التي تساهم بشكل كبير في رفع معدلات التركيز والاستيعاب:
– الأسماك والبيض والدجاج والعدس ، والتي تحتوي على بعض الأحماض الأمينية ، والتي تتحول إلى مركب يدخل في تغذية المخ..
– البروكلي والحبوب الكاملة كالقمح ، والتي تحتوي على فيتامين (ب) الذي يساعد على امتصاص الأحماض الأمينية التي تغذي الدماغ..
– عصير البرتقال والخضار مثل السبانخ ، والتي تحتوي على مركبات عالية من فيتامين ( ج) والذي يلعب دوراً هاماً في تحسن الدورة الدموية ونقل الأوكسجين فيؤدي ذلك إلى رفع مستوى الاستيعاب والذكاء ويزيد من التركيز.
– استهلاك كمية جيدة من الماء لأن شرب الماء مهم جدا في المحافظة على زيادة معدل التركيز والاستيعاب ، في حين أن للعطش دور معاكس في ذلك ؛ حيث إن العطش وخاصة في الصيف يخفض التركيز ويؤدي إلي الجفاف ، ولذلك يجب توفير المياه بشكل ميسر وسهل للطلاب حتى لا يتعرض التلميذ للصداع والإجهاد في حالة العطش .
– الحد من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والشوكولاتة ، والتي تعطي مفعولاً عكسياً ، وتقلل من الاستيعاب ، وكذلك الحلويات والسكريات التي تساهم في الإقلال من الاستيعاب والتركيز.
جريدة الرياض

ريــناد /

السلام عليكم:
انا ام ل ٣ اطفال اكبرهم ابنتي كرمل ٨ سنوات, و ابني ٦ سنوات. مشكلتي هي في ابنتي انها تعاني من نقص التركيز وفرط الحركة . نعيش في كندا منتريال.وهذه المنطقة تتكلم اللغة الفرنسية. ما يزيد الامر سؤءا هو اننا لا نتكلم هذه اللغة .و هي لا تفهمها كثيرا. ومدرستها ايضا فرنسية و الان هي في الصف الثالث الان و علاماتها من الصف الاول هابطة جدا وهي ايضا ليس لديها غير صديقة واحدة جزائرية. و لا استطيع ان اضعها في مدرسة انجليزية لان هذه المدرسة لها شروط لا تتوفر لدي و ايضا مع قلة تركيز ابنتي اشك حتى انها ستنجح ايضا في هذه المدرسة. ارجوكم ساعدوني لاني لا انام الليل اني اخاف عليها من قلة الثقة بالنفس وهذا سيسبب لها مشكلة اكبر . و لازدياد الامر سوءا اخاها في الصف الاول وعلامته a الاول في صفه ولديه اصدقاء و يعرف كيف يجلب اصدقاء له اما ابنتي صداقتها قصيرة وايضا تحب اللعب مع اصدقاء اخيها .ارجو من عندها خبرة ان تعطيني الحل.

ممكن تدخليها مدرسة السفارة سفارة دولتك ..

تقبلي مروري

http://forum.sedty.com/t360721.html