الوسم: التجاعيد!

العنب مفيد بكل أنواعه
نصحت خبيرة التغذية الفرنسية ماري تيراز بوتي، بتناول العنب الطبيعي، مع تجنب وجود أية آثار لمبيدات الزراعة عليه، وذلك بأنواعه المختلفة؛ (الأسود والأحمر والأخضر)، حيث إنه يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد.
كما أكدت أنه يعمل على تنشيط عمل كرات الدم البيضاء التي تمثل أمن الجهاز المناعي في الجسم، بحسب ما نقلت عنها "وكالة أنباء الشرق الأوسط" (أ ش أ).
وأوضحت الخبيرة الفرنسية، أن تناول العنب لمدة ثلاثة أيام مع مراعاة استبعاد المصادر الحيوانية من لحوم وأسماك ومنتجات الألبان يساعد على انخفاض الوزن، وهو قلوي يخفف من زيادة الأحماض التي تضر بالعظام.
يذكر أن العنب بأنواعه يتميز باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم، حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير، ويتميز كذلك العنب بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين بي. كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.

حددي الشفاه أكثر :
كلما تقدم بنا العمر خفت الخطوط الطبيعية التي تحدد الشفاه. اختاري مجموعة من أقلام التخطيط واستعمليها، وحتى وإن كنتِ لا تحبين نفخ الشفاه، استعملي الأقلام التي تساعد في تضخيم حجمها بشكل قليل. فالشفاه يزداد رفعها مع العمر. كما أن استخدام ملمعات الشفاه يعطي انطباعاً أن حجم الشفاه أكبر مما هي عليه.

الحواجب :ابتعدي عن الحواجب الرفيعة، فهي توحي بعمر أكبر. الحواجب الممتلئة والمرفوعة هي التي تمنحكِ مظهراً فتياً.استخدمي بودرة أو قلم تخطيط بلون بني لملء حاجبيكِ إن كانا خفيفين. وتحت قوسهما ضعي القليل من مخفي العيوب، واستخدمي دائماً ألوان الظل الفاتحة.

مخفي العيوب :
قالت "بوبي براون" مرة، إن لا ضرورة لأن تخشى المرأة من وضع مخفي العيوب تحت العينين إذا كانت تعاني من التجاعيد.
فمن المفترض في مخفيات العيوب "الكونسيلر" ذات النوعية الجيدة، أن تكون خفيفة، وأن تضفي الضوء على وجهكِ. وتعطي نظرتكِ مظهراً يقظاً. ضعي القليل من مخفي العيوب في راحة يدكِ، ثم اضغطي على المنطقة أسفل العين حتى تشعرين به وقد تماهى مع بشرتكِ، إلاّ بالطبع إذا كان "الكونسيلر" على شكل ريشة، فهذا يسهل مهمتكِ في مده على البشرة.

المسكارا :
لاتضعي أبداً المسكارا على الرموش السفلية، كلما تقدم بنا العمر باتت منطقة أسفل العين حساسة، وأي مكياج قد يظهر العيوب. ولكن ضعي طبقتين مسكارا على الرموش العلوية؛ فهذا يعطي مظهراً متيقظاً للعين، وهو أكثر شباباً بلا شك.

حددي الشفاه أكثر :
كلما تقدم بنا العمر خفت الخطوط الطبيعية التي تحدد الشفاه. اختاري مجموعة من أقلام التخطيط واستعمليها، وحتى وإن كنتِ لا تحبين نفخ الشفاه، استعملي الأقلام التي تساعد في تضخيم حجمها بشكل قليل. فالشفاه يزداد رفعها مع العمر. كما أن استخدام ملمعات الشفاه يعطي انطباعاً أن حجم الشفاه أكبر مما هي عليه.

الحواجب :ابتعدي عن الحواجب الرفيعة، فهي توحي بعمر أكبر. الحواجب الممتلئة والمرفوعة هي التي تمنحكِ مظهراً فتياً.استخدمي بودرة أو قلم تخطيط بلون بني لملء حاجبيكِ إن كانا خفيفين. وتحت قوسهما ضعي القليل من مخفي العيوب، واستخدمي دائماً ألوان الظل الفاتحة.

مخفي العيوب :
قالت "بوبي براون" مرة، إن لا ضرورة لأن تخشى المرأة من وضع مخفي العيوب تحت العينين إذا كانت تعاني من التجاعيد.
فمن المفترض في مخفيات العيوب "الكونسيلر" ذات النوعية الجيدة، أن تكون خفيفة، وأن تضفي الضوء على وجهكِ. وتعطي نظرتكِ مظهراً يقظاً. ضعي القليل من مخفي العيوب في راحة يدكِ، ثم اضغطي على المنطقة أسفل العين حتى تشعرين به وقد تماهى مع بشرتكِ، إلاّ بالطبع إذا كان "الكونسيلر" على شكل ريشة، فهذا يسهل مهمتكِ في مده على البشرة.

المسكارا :
لاتضعي أبداً المسكارا على الرموش السفلية، كلما تقدم بنا العمر باتت منطقة أسفل العين حساسة، وأي مكياج قد يظهر العيوب. ولكن ضعي طبقتين مسكارا على الرموش العلوية؛ فهذا يعطي مظهراً متيقظاً للعين، وهو أكثر شباباً بلا شك.

الغذاء
أما في الغذاء فيمكن تناول ما بين مائة إلى مائتين وخمسة وعشرين جراما من سمك السالمون المشوي أو التونة المعلبة بالماء مع كوب من الخس المقطع وملعقة من زيت الزيتون الطبيعي وشريحة شمام أو ربع كوب من الفراولة.

وجبة العصر
أما وجبة العصر فيمكن أن تحتوي على خمسين جرام من صدور الدجاج وأربع حبات بندق ونصف تفاحة خضراء، وتتكون وجبة العشاء من كوب من الخس المقطع مع ملعقة زيت زيتون وعصير الليمون الطبيعي وكوب من خضار البروكلي أو نصف كوب سبانخ.