بنات الي جربوو رجيم التمر والبن ضروري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بليزززززززززززززززززززززززززززز
ادعي لكم من كل قلبي الي جربو رجيم التمر والبن تسدح تجربتها ضروري
للأسف ما جربتهااااااا
وانا تنظر معااااااج؟؟؟
ما جربتهااااااااااا
اممممممممممممم ولا انا جربتها ,,,,
ما جربته بس ارجعي اكتبي كيف الوصفه بتكون
بصراحة انا جربتها وكتير منيحة هي انك اول اربع او خمسة ايام من الريجيم تاخدي على الفطور 7تمرات وكاس حليب وحاولي انك تحلي الحليب بالعسل اذا ماكان موجود فمافي مشكله حليه بالسكر بس حاولي تخففي منه كتير وعلى السحور كمان نفس الشي 7تمرات وكاس حليب وبين الفطور والسحور اشربي مي كتير يعني كل ماتحسي حالك جوعانه اشربي مي وبعداربع او خمس ايام من هالشي بتبدي تاخدي صلطات وشي كتير خفيف بس اهم شي انك ماتاكلي خبز ولا رز ولا بطاطا اذا بدك تاخدي بطاطا خديها مسلوقه افضل وبعدين انت بتنظمي اكلك وبيكون شي مافيه سعرات حرارية كتير وابتعدي عن الحلو بكل اشكاله وصدقيني رح تنحفي كتير وبالاخص اول ثلاث ايام رح تنزلي على الاقل 2كيلو بس لازم تكون ارادتك قوية حتى تصبري على جوعك لانك رح تجوعي كتيررر وبالنهاية بتمنالك التوفيق وخبريني شو بيصير معك ……ok……….
يعطيكم العافيه الله يحقق مرادكم ي بنات
مشكوره عزيزتي عطر الياسمين يارب ننحف قبل العيد
الرجيم اللبن والتمر والله ما جربته لكن مانصحك فيه
شكرن سلف 
تسلمو على الرد 
