الوسم: الصحيه

هل تعلم ان الهنود الحمر هم الذين اكتشفوا الفشار !؟

هل تصدق ان " الفشار

" يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان

وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و

البهجه دون ايه آثار جانبية

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث

بالقاهرة حيث اكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز

في دراسته _ ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة "

السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي

للانسان .. . التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا

المخ . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم اوزيادة

دقات القلب

ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين

" الموجود في

القهوة . . ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور

و الاقبال على الحياة

واضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من

فيتامين " ب " المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات

العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم

واشار الى ان " الفشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين و

الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه

خلايا المخ

بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان

أسباب صحية لتناول الفشار

تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع

الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن

الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة

ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام

الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة

الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية

الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام

الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة

الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة

الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى

القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية

موضوع حلو وطريف اتمنى يعجبكم

سألت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان. من منا لم يسمع كلمة ( إفتح بؤك ) أكيد لا أحد .

معــلومة كنت أجهلها ا إلى وقت قريب . حيث كنت في أحد المجالس ودار النقاش بين الحاضرين على سبيل

المزح عن عمل كل واحد ودوره في المجتمع وقد كان يضم المجلس نخبة من أصحاب الوظائف المختلفة

( ضباط ،مهندسين ، معلمين ، أطباء ، رجال أعمال …..) وقد كان كلاً يتباها بعمله وأهميته .

وقد كان من بين الحضور رجل يجيد الدعابة قال موجهاً كـلامه للطبيب أنتم ( فالحين بس في كلمة افتح فمك ومد لسـانك ).

وعندها عدل الطبيب جلسته وقال هذا دليل عدم وعيك

( بس تدور برأسك ومع الخيل يا شقرا )

ولو تدرى ما هي فوائد مد اللسان ودلالاتها لمددت لسانك كل دقيقه . وعندها بدأ الطبيب في الإسهاب في الحديث الشيق .

فمــاذا قال ؟؟؟؟ ركــــز

يسألك الطبيب أن تخرج لسانك

عند الفحص وذلك للأسباب التالية:

لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .

أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .

أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة .

أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا .

أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .

أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .

– لا يزيد عدد المواضيع لكل عضو على موضوعين يومياً .. وذلك حسب توجيهات الادارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعتقد معظم النساء أن غسل الشعر بأي طريقة كانت لن يؤثر على مظهره.

ولكن الحقيقة أن شعرك يحتاج لخطوات معينة أثناء الغسل ليبدو بمظهر صحي لامع .ومن أولى الخطوات التي يجب عليك إتباعها قبل غسل الشعر،

تمشيطه جيدا باستخدام مشط خشبي لتسليكه من أية عقد قد تكون موجودة به،

وحتى لا يزداد تعقيد الشعر أثناء غسله.أما بالنسبة للماء المستخدم في الغسل، فيفضل أن يكون دافئا في البداية لتفتيح مسام الشعر وتنظيفه من أية بقايا أو أوساخ عالقة به،

وحتى يكون مستعداً بعد ذلك للاستفادة من المكونات المرطبة للشامبو. واحرصي على شطف شعرك بعد الغسل بالماء البارد لغلق مسامه حتى لا يمتص الأتربة بعد ذلك من الجو، .

وبخصوص عملية الغسيل، ابدئي أولا بشطف الشعر بالماء الدافيء فقط لتتخلصي من أية كريمات متبقية عليه، ثم ضعي كمية من الشامبو بين كفيك ودلكي شعرك بها.

وراعي أن تضعي الشامبو على فروة الرأس وليس الأطراف حتى لا يتسبب في جفافها أو تقصفها.ويفضل بعد ذلك غسل الشعر مرة أخرى بالشامبو، حيث إن الهدف من المرة الأولى هو التنظيف،

متى التسجيل ووين وفي اي مدينة؟

واش التخصصات المطلوبة

يعتقد معظم النساء أن غسل الشعر بأي طريقة كانت لن يؤثر على مظهره.

ولكن الحقيقة أن شعرك يحتاج لخطوات معينة أثناء الغسل ليبدو بمظهر صحي لامع .ومن أولى الخطوات التي يجب عليك إتباعها قبل غسل الشعر،

تمشيطه جيدا باستخدام مشط خشبي لتسليكه من أية عقد قد تكون موجودة به،

وحتى لا يزداد تعقيد الشعر أثناء غسله.أما بالنسبة للماء المستخدم في الغسل، فيفضل أن يكون دافئا في البداية لتفتيح مسام الشعر وتنظيفه من أية بقايا أو أوساخ عالقة به،

وحتى يكون مستعداً بعد ذلك للاستفادة من المكونات المرطبة للشامبو. واحرصي على شطف شعرك بعد الغسل بالماء البارد لغلق مسامه حتى لا يمتص الأتربة بعد ذلك من الجو، .

وبخصوص عملية الغسيل، ابدئي أولا بشطف الشعر بالماء الدافيء فقط لتتخلصي من أية كريمات متبقية عليه، ثم ضعي كمية من الشامبو بين كفيك ودلكي شعرك بها.

وراعي أن تضعي الشامبو على فروة الرأس وليس الأطراف حتى لا يتسبب في جفافها أو تقصفها.ويفضل بعد ذلك غسل الشعر مرة أخرى بالشامبو، حيث إن الهدف من المرة الأولى هو التنظيف،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته