يعطيك العافيه
ويعطيك الف عاافــــــــــــــــــــــيه
سلمت يداككك
………………………………
حذر باحثون في الولايات المتحدة من أن تناول الشوكولاتة أثناءالليل
يزيد بعض الاضطرابات المرضية المرتبطة بالنوم سوءا ويسبب الكوابيس.
وأوضح الباحثون في مركز اضطرابات النوم بجامعة ستانفورد
الأميركيةأن اضطراب سلوك النوم ذا حركة العين السريعة (rem)
هو أحد الاضطرابات التييعاني مصابوها من أحلام مزعجة وكوابيس
عنيفة يتفاعلون معها بالصراخ العاليوتقلبات كثيرة أثناء النوم, ويؤثر
في شخص واحد من كل مائتين, ويظهر بينالرجال بصورة خاصة.
وفسّر العلماء ذلك بأن الكافيين الموجود فيالشوكولاتة يعيق العملية الطبيعية
التي تعرف باسم "الاسترخاء" التي تمنعالإنسان من الحركة أثناء نومه وخلال
أحلامه, وبالتالي يصبح النائم أكثر حريةليتحرك كيفما يشاء.
وسجل الباحثون في مجلة "نيوساينتست" العلمية حالة مرضيةلشخص
يصرخ أثناء نومه بسبب كوابيس متكررة تصيبه كلما تناول بسكويتالشوكولاتة
أو الآيس الكريم أو الصلصات, وأشاروا إلى أن هذه الحالة بدأتمعه بعد
تعرضه لإصابة في رأسه بحادث سيارة, وقد زادت الشوكولاتة من سوء
وضعه الصحي حيث تعود الأعراض إلى الظهور كلما تناولها.
ونبه الباحثون إلى أن تناول الشوكولاتة والكاكاو لا يرتبط
بأنماط النوم العنيفةوالكوابيس عند عامة الناس وعند
الأشخاص العاديين, ولكنه يؤثر فقط في المصابين باضطرابات النوم
أشكرك ~
الشوكولاتة قد يكون لها اثر يساعد في إنقاص الوزن
خلصت دراسة أمريكية شملت 1000 شخص إلي إن من تناولوا الشوكولاتة بضع مرات اسبوعيا كانت اوزانهم أقل من اولئك الذين لم يأكلوها إلا نادرا.
وقال الباحثون إن النتائج التي نشرت في دورية (سجلات الطب الباطني) لا تثبت أن تناول شريحة من الشوكولاتة يوميا سيساعد في فقدان الوزن كما لم تحدد اجمالي كمية الشوكولاتة التي يمكن ان تحدث تأثيرا.
لكن فريق الباحثين بقيادة بياتريس جولومب من جامعة كاليفورنيا قالوا إن مضادات الاكسدة في الشوكولاتة قد تكون السبب وراء فوائد صحية منها خفض ضغط الدم والكولسترول اضافة الى إنقاص وزن الجسم.
وقالت جولومب "الناس يفترضون ان الشكولاته بما فيها من سعرات حرارية ولانها تؤكل في العادة كحلوى.. لذلك فان تأثيرها الاساسي هو تأثير سيء فقط."
واستعانت جولومب وفريقها ببيانات من دراسة عن الادوية التي تخفض الكولسترول شملت 1000 شخص بالغ وفي حالة صحية جيدة للوقوف على العادات المعتادة في تناول الطعام بما في ذلك عدد المرات التي يتناولون فيها الشوكولاته.
وتناول المشاركون الذين تراوحت اعمارهم من 20 إلي 85 عاما الشوكولاتة مرتين اسبوعيا في المتوسط. ووجد الباحثون أن الذين تناولوا الشوكولاتة بشكل متكرر مالوا الى تناول سعرات حرارية اكثر في المجمل مقارنة بمن تناولوها بشكل محدود لكنهم وجدوا ايضا ان محبي الشوكولاتة كانوا أقل وزنا.
ديكورات بلمسة الشوكولاتة
:
:
:
ديكورات مميزة … تستحق الشكر لمصمها
انا بحب هدا المجال ــ مجال تصميم الديكورات
ادعولي اتوفق وادرس هندسة ديكور واصير احلى مصممة
بإذن الله
اتمنى عجبوكم
تحياتي ..
،،،،،
أفادت دراسة طبية بريطانية أن البصل يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة والشعور بالمرح والسرور، يليه الجزر والفول والموز ثم البطاطس. وأجريت الدراسة على 100 من السلع الغذائية الأساسية رخيصة الثمن لمعرفة مدى السعادة التي يشعر بها الإنسان بعد تناولها، حسبما ذكرت صحيفة “الديلي أكسبرس” البريطانية.
البصل يتفوق على الشوكولاتة في جلب السعادة
ومن المعروف أن الشوكولاتة هي سر السعادة، كما هو سائد، لكن في هذه الدراسة تفوق البصل وتصدر رغبات من شملتهم الدراسة على أطعمة أخرى مشهورة بجلب السعادة مثل الشوكولاتة والكعك.
من جهة أخرى، وحسب ما ذكرت صحيفة “الرياض”، قال باحثون بجامعة برن في سويسرا إن تناول البصل باستمرار يفيد في الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند السيدات المسنات.
وأشاروا إلى أنهم اكتشفوا من خلال تجارب معملية أجروها، مركباً طبيعياً موجوداً في البصل له دور فعال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربطت دراسة علمية بين الكآبة والشوكولاتة واشار باحثون الى ان من يتناولون الشوكلاتة باستمرار هم اكثر كآبة من الاخرين.
واظهر بحث في ارشيف الطب الباطني ان من اعتادوا على تناول قطعة شوكولاتة واحدة على الاقل كل اسبوع هم اكثر اكتئابا من اولئك الذين يتناولونها بين الحين واخر.
ويعتقد الكثيرون ان الشوكولاتة ترفع وتحسن المزاج بيد ان الباحثين الامريكيين قالوا ان ذلك قد يكون حقيقيا على الرغم من الافتقار الى الدليل العلمي عن ذلك.
بيد انهم قالوا انهم لا يستبعدون ان تكون الشوكولاتة سببا في الكآبة اكثر من كونها علاجا لها.
وكشفت الدراسة التي شملت حوالي 1000 من البالغين انه كلما زاد استهلاك الرجال والنساء للشوكولاته كلما كانوا في مزاج منخفض(كئيب).
الشوكولاتة والمزاج
واشارت الدراسة الى ان اولئك الذين يتناولون اكثر من ست قطع من الشوكولاتة بوزن 28 غراما للواحدة منها في الشهر الواحد، سجلوا اعلى الارقام في الكابة، في المقاييس التي استعملتها الدراسة.
ولم يكن هناك من بين المختبرين من يتناول ادوية مضادة للاكتئاب او سبق ان شخص الاطباء ان لديه كآبة.
وقالت الدكتورة ناتالي روز وزملائها في جامعة كاليفورنيا- سان دييغو بان ثمة العديد من التفسيرات لهذه النتائج ، وتحتاج الى بلورتها.
واضافت: "قد يكون الامر ببساطة، ان الناس المكتئبين يلتمسون في الشوكولاتة نوعا من العلاج الذاتي لتعديل مزاجهم، او ان الكآبة قد تدفع باتجاه هذا الالتماس دون تاثير مفيد".
واشارت في دراستها " بدلا من ذلك، بالمماثلة مع الكحول، قد تكون للشوكولاتة فوائد للمزاج على المدى القصير ولكن مع تأثير معاكس على المدى الطويل".
واضاف الباحثون ان الشوكولاته قد تكون سببا في الكابة.
وقالت بريجيت اوكونيل من احدى منظمة "مايند" الخيرية للصحة العقلية : "ان الطريقة التي نأكل فيها والطريقة التي نشعر فيها قد تكونان مترابطتين، وقد يلجأ العديد من الناس الى اطعمة خاصة او يجدون راحة في الاكل عندما يكونون مرهقين او تحت ضغط او مكتئبين".
واضافت "على الرغم من ذلك، وكما يظهر هذا البحث، ثمة حاجة الى مزيد من البحث لتحديد ما هي العلاقة بين الشوكولاتة ومزاجنا بدقة".
ان الطريقة التي ناكل فيها والطريقة التي نشعر فيها قد تكونان مترابطتين، وقد يلجأ العديد من الناس الى اطعمة خاصة او يجدون راحة في الاكل عندما يكونون مرهقين او تحت ضغط او مكتئبين
إن شاء الله يعجبكم الموضوع وتستفيدوا منه
تحياتي لكن
بسم الله الرحمن الرحيم
تشكو كثيرا من الأمهات من النشاط الزائد والعدواني لدى أطفالهن، ويرى الباحثون ان الطفل الشقي صاحب النشاط الزائد عن الحد هو نفسه الطفل الذي يعاني أهله من زيادة حركته بصورة غير طبيعية مما يجعلهم في حالة من الخوف من آثار هذه الشقاوة، فقد يؤذي نفسه أو من حوله أو يكسر ويدمر الأشياء، وقد يكون مصدر ازعاج داخل المنزل أو المدرسة أو النادي.
ويوضح الدكتور خالد المنياوي، استاذ الأطفال واستشاري نظم التغذية بالمركز القومي للبحوث، أسباب وأعراض هذا المرض الذي قام بدراسته في بحث خاص تم اجراؤه على 113 طفلا وطفلة، من 102 أسرة من مختلف المحافظات المصرية، وأظهرت النتائج ان نسبة الاصابة لدى الذكور أعلى منها لدى الإناث، حيث يظهر السلوك العدواني لدى الأولاد اكثر من البنات، وأوضحت الدراسة أن أكثر الأسباب شيوعا هي المشاكل الاقتصادية وتوتر العلاقة بين الوالدين وخلافاتهما أمام أطفالهما، مما يسبب لديهم شعورا بالرفض للمجتمع عليه ومن ثم يسلكون سلوكا عدوانيا مخالفا للمجتمع، كذلك يتسبب التمييز في المعاملة بين الأبناء في زيادة الاضطرابات النفسية والسلوكية.
كما كشفت الدراسة عن مدى تأثير النمط الغذائي للأسرة في حدوث تلك الاضطرابات لدى الأطفال، فمثلا الإكثار من تناول المواد السكرية سواء الشوكولاتة أو الحلوى يزيد من حدوث تلك الاضطرابات العصبية لدى الأطفال، في حين أن تغيير نوع الغذاء الذي يتناوله الطفل والاكثار من المأكولات البحرية والاقلال من النشويات يؤدي الى تحسن الحالة المرضية.
ويقول الدكتور المنياوي أن مثل هذه الحالات تعاني من التعثر دراسيا، كما ينعكس ذلك في تصرفاتهم مع الآخرين، وهؤلاء يعانون أيضا من نقص في الوزن عن المعدل الطبيعي، كما تلاحظ زيادة معدل المهارات الحركية والسلوكية لديهم، وقد أوضح البحث أن حوالي 98.25% من هؤلاء الأطفال يعانون من قلة وعدم التركيز في الدراسة ونقص نسبة الذكاء لديهم.
أما بالنسبة للتحاليل الكيميائية لهؤلاء الأطفال، فقد اتضح أن هناك نقصا شديدا في معدلات الهيموغلوبين وعناصر الحديد والزنك والنحاس، مما ينعكس سلبا على مستوى وقدرة الطفل الذهنية على التذكر والتركيز وضعف الانتباه، وبالتالي ينعكس ذلك على معدل الفهم والتحصيل الدراسي.
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله
ريــناد /
مشكوره عزيزتي
موضوع قيم ومعلومه مفيده
الله يعطيك العافيه
جزكي الله خير
دمتي بود
::
هَذٍهٍ اْلقٍصًهْ حَقٍيْقًهْ وًمًنْقُوْلًهٍ مٍنْ جًرٍيْدًهْ فًرًنْسٍيْهً مًعْرُوُفْهٍ فٍيْ فًرًنٍسًاْ اٍلًيْكُمْ اًلٍقصًه
ذًهْبً شًاْبًيْنٍ مٍنْ الْشًبْابُ الْمُلًتْزٍمٍيْنْ اٍلًىْ فًرْنْسُا وًمْعْهُمٍ زًوْجًاتًهُمْ الْمُنًقًبْاتٍ
فْرًفْضً مُفًتٍشٍيْ الْمًطْاٍر دُخُوْلًهُمْ اٍلاْ بًعْدً تًفْتٍيْشً الٍْنسًاءٍ وًخْلْعٍ حٍجًاْبًهٌنْ
مٍمٍا اًدْى الٍىْ اٍعْتٍرًاضْ اْلفًتًيْاتٍ الْمُؤْمٍنًاتٍ
فًتْوًصْلُوٍا اٍلىْ اًنْ يًأتُوْا بٍأمْرأُه فًرْنٍسْيُه تُفْتٍشًهُمْ
فًجْاٍْئتْ الْمًرْأهُ وًهٍيً غًاْضٍبًهْ بٍسًبْبْ تًزْمٍتْ الْمُسْلٍميٍنْ مٍثٍلْمًاْ يًدًعُوْنٍ؟!!
فًقْاٍلتْ لًهُنْ مًاْ اْلذٍيْ يًحْصُلْ لًوْ رًأْى الْنًاْسُ وُجْوُهًكُنْ لٍمًاذْا كُلْ هًذاْ الْتًزْمُتْ
فًسْكًتْتٍ الْمًرْأتًيٍنْ اْلمُسْلٍمًتْيٍنْْ وًلْمْ يًرُدًا عًلْيٍهًاْ
فًقْامٍتُ اٍحْدًاهُنً فًأخْرًجًتْ قٍطْعًةْ شُكُوْلاًتًهْ وًفْتًحْتًهْاْ
وْقًدًمْتًهْا الٍيْهًاْ بٍيًدْهًا فًرْفًضْتٍ اْلفًرْنًسٍيًهْ أْخْذًهًا لاٍنًهُمْ
يًخًافُوْنً مٍنْ اْلتلًوُثْ
فًقْامًتٍ اُلأخْرْىً فًاعْطًتْهًا شُكْوًلاًتْهْ مٍنْ غْيًرٍ اًنْ تًفْتًحْهًا
فْقًبٍلًتْهٍا!!
فًقْاْلًتْ اٍحْدًىً الْفًتْاتًيٍنْ اًنْ اْلرٍجًالْ الْمُسٍْلمٍيْنْ لاً يُفًضٍلُوْنْ
ْالنٍسًاءٍ الْتٍيْ تًنْظُرُ الٍيْهًا الْعُيُوْنْ وًلاْمًسًتْهًا الاْيْدٍيْ
فًهٍيً مُلًوْثًهْ مٍثْلً
اْلشُكْوًلاتًةْ
فًتْاثْرًتٍ الْفًرًنْسٍيًهْ بٍكًلاْمٍهُنْ وْفًهٍمًتْ الْمًقْصًدْ وْاسْلًمْتٍ مٍنْ حٍيْنًهْا
اٍنْكً لاًتْهًدٍيْ مًنْ اًحْبْبْتً وْلًكٍنً اللًهْ يًهْدٍيْ مًنْ يًشْاْءٍ
كشفت دراسات علمية متعددة على مدار السنين عن أن تناول مربعات قليلة ويومية من الشوكولاته من شأنها أن تحد من الاكتئاب وتقاوم التعب والإجهاد وتعمل عمل الأسبرين على ما أفادت صحيفة لوجورنال دو سنتر الفرنسية.وعزت الدراسات المتعددة هذا الأثر الإيجابي للشوكولاتة لاحتوائها على كميات من الماغنيسيوم والسكر… الذي يحسن الحالة المزاجية ويمد الجسم بالطاقة.وأظهرت الدراسات أنها تمنع الإصابة بالقرحة, فقد اكتشف المختصون أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تعادل تلك الموجودة في الأدوية المضادة للقرحة, فضلا عن فوائدها للقلب والأوعية بعد أن أثبتت نتائج الأبحاث أن بودرة الكاكاو المستخلصة تمنع تأكسد الكوليسترول السيء والتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين وتسبب ارتخاء الأوعية الدموية.وأوضحت الدراسات أن بعض أنواع الشوكولاته أكثر فائدة من الأنواع الأخرى, فبودرة الكاكاو التي تحتوى على ضعف كمية مضادات الأكسدة الموجودة وتشكل المادة الغامقة, هي أفضل الأنواع على الإطلاق, يليها الشوكولاته السادة, ثم الشوكولاته بالحليب في المرتبة الثالثة.وتعتبر الشوكولاته من المواد المغذية، وقيمتها الغذائية عالية، فهي تتكون من 55 بالمائة من المواد الكربوهيدراتية و30 بالمائة من المواد الدهنية و6 بالمائة من المواد البروتينية, وهى المواد الثلاث الأساسية التي يتألف منها الغذاء الضروري للجسم, إضافة إلى احتوائها على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات ( أيه ) ,(بي) و ( سي).والشوكولاته غنية جدا بالوحدات الحرارية، فكل مئة غرام منها يعطى 500 وحدة حرارية، لذا تعتبر مثالية للعمال والرياضيين ورجال الفكر أيضا حيث تمنحهم نشاطا وحيوية
يا الغلا
استنتج علماء من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان تناول الشوكولاتة بانتظام يساعد
على الحفاظ على نحافة القوام، خيث تبين ان محبي الشوكولاتة يتمتعون في المتوسط
بوزن أقل ممن يقل في تناول هذه الحلوى، رغم ما تحتويه الشوكولاتة من سعرات حرارية.
ويرى الاخصائيون ان مكونات الشوكولاتة تنشط عملية الاستقلاب.
ونقلت هيئة "بي بي سي" الاخبارية عن العلماء نتائج دراستهم التي شملت نحو 1000
شخص بالغ من رجال ونساء، تراوحت اعمارهم من 20 الي 85 عاما.
وقام الباحثون بتقصي نمط حياة المشاركين في الدراسة وخصوصيات النظام الغذائي
الذي اتبعوه بما في ذلك عدد المرات التي يتناولون فيها الشوكولاتة.
وتشير الاحصاءات التي تم الحصول عليها أثناء التجربة الى ان الذين أكثروا في
تناول الشوكولاتة كانت اوزانهم أقل من الذين تناولوا الشوكولاتة نادرا.
ومع ذلك لم يشمل النظام الغذائي العادي للاشخاص من المجموعة الاولى سعرات اكثر،
كما لم يقوموا بنشاط بدني أكثر من سواهم.
واستنتج الباحثون الذين نشروا نتائج دراستهم في دورية " Archives of Internal Medicine"
ان تركيبة السعرات الحرارية وليس كميتها لها تأثير في الوزن.
سلمت يداك
