أرشيف الرشاقه - ملتقى الامارات

قروب يد بيد نحو الرشاقه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

صباااااح الرشااقه لاحلى سيدات كيفكم يارب تكون بخير

اليوم راح نفتح قروب يد بيد نحو الرشااقه

طبعا تعبنا من الرجيم والحرمان والتعب

بس اليوم فزه خفووق ماجابت هالطاري

اليوم كل بس بتخفيف

لاتحرمين نفسك زي مايقولو اخرتها تراب

بس خليك رشيقه وبنفس الوقت سعيده

اليوم فتحت هالقروب عشان نتعاون ونشجع بعض ع هالتخفيف

اول شي ابي احكي لكم قصتي والله يابنات انا تعبت وبقوه اشوف الناس والفنانات اجسامهم روعه واقول ياليت جسمي كذا

واسوي رجيم اطفش واخليه وارجع مثل اول حتى يوم لقيت بنت خالي طبعا جلست شهر مااشوفها ويوم شفتها تهبلت

شفت جسم يخقق والله صارت جوناااااان سئلتها كيف نحيفتي توقعتها تقول رجيم لاكن والله

قالت لي اكل في اليوم 3 وجبات فقط ومو اكل حتى اشبع لا اذا جاء الفطور او الغداء او العشاء اقرب صحن صغير احط فيه اكل قليل وال مايخلص اقوم وامشي ساعه واشرب ماء كثير وقبل النوم ب3 سعات مااكل شي بس ماء

فقررت اسوي زيها من بكره والي تبي تسوي معاي تبداء يالي من اليوم نسوي القروب وشكرا لقراتكم الموضوع

اول مشتركه بها القروب فزه حفووق ياله ابي تفاعل

وينكم يا حلوات

بنات وينكم والله توقعت ان وحيكون حماس بس للأسف
ماحد رد شكلي بجلس ارد ع نفسي

آفا لاحد رد ولاحد عبرني حتى مشكوره ما شفتها بس أنا كان مقصدي انو ابي الكل يتحف معي بس أنا بدات بلحالي واليوم عدى ع خير والحمدلله

فكرة رووووووووعة التخفيف اقتداءا بسنة نبينا محمد
وحاولي اقطعي الحلا رح تكون النتييجة افضل
استمرررررررررري

مشكوره عالموضوع اختي فزه بس كنت خبرينا نباركلك بالقروب الجديد…
عكل حال بالتوفيق….بس كنت خبرينا انك استقلتي من قروب الدكتور فادي تنشطب اسمك حاج كل يوم نسال وين اختفت هاذي

التبغا تنحف لاا تاكل الا الضروري فقط اكل متنوع بعيده عن السكريات والدهون والنشويات بنسب بسيطه اكل السلطات والفواكه والحركه مع شد عضلات الجسم باستمرار

هوس اسمه الرشاقه

. هوس… اسمه الرشاقه.

(الشبكة الإسلامية)

في مجلس من مجالس "الثرثرة" قالت فلانة لجارتها: والله يا "….." سمنت كثيرًا، لابد أن تنتبهي لنفسك.

وكأنها عندما سمعت هذه العبارة نقل لها خبر وفاة قريب لها، فتكدر خاطرها، وضاق صدرها، وتغير وجهها، وجلست وهي تحمل هما ثقيلاً بين قريناتها ، وسألتهن بقلق بالغ : أدركوني .. ما الحل? سمنت كيف أنحف؟

سؤال بليغ، أجابت عليه الحاضرات بحماس شديد واهتمام بالغ، وإليكم أبرز الحلول التي ذكرت للمسكينة المعذبة.

……………………….
1 – التسجيل بأحد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الرياضة بمختلف أنواعها: سباحة، جري، تمارين رياضية.

2 – اتباع نظام غذائي معين، بحيث لا يتم أكل كثير من أنواع المواد الغذائية كالسكريات والنشويات.

وأشارت عليها إحداهن بالاستفراغ – أكرمكم الله – إن هي لم تتحمل تجنب الكثير من المأكولات، فبإمكانها أن تأكل ما تريد، وبعد الانتهاء تستفرغ ما أكلته.

3 – تناول بعض أنواع الأعشاب، وإن كان غالبا طعمها مرًّا، وبلعها صعبًا، فالمرارة الحقيقية في فقدان الرشاقة وصعوبة الحصول عليها.
4 – شفط الدهون من الجسم لدى أحد مراكز العلاج الطبيعي أو المستشفيات الخاصة للتخلص منها.

5 – وضع بالون في المعدة عن طريق أحد المستشفيات لتشعر دوما بالشبع فلا تأكل.

6 – وهذه خطوة جديدة وهي "المضمونة" اربطي فمك، نعم، اذهبي لإحدى العيادات الخاصة، وادفعي ما يقارب الألف ريال حتى بربطوا فمك، ولا يصبح لك سوى فتحة صغيرة بالكاد تتمكنين خلالها من شرب السوائل فقط، بل وبالشفاط، عندها لا تأكلين رغما عن أنفك، وتخفين خلال فترة زمنية قصيرة، كما إن كلامك سيكون غير واضح، ولكن لابأس، فالصبر مفتاح الفرج، ستصبرين وتنالين.

7 – وخطوة أخرى جديدة "خيطي نصف معدتك لتصبح بحجم معدة الطفل، فلا تأكلين إلا قليلا".

هذه هي جميع الحلول التي قدمت للمسكينة، وهذه تعليقاتهن القيمة، ولو دخلت المجلس ورأيت حماسهن وانفعالهن حين الحديث لحسبت أن الأمر أعظم من ذلك وأكبر، وإذا به من أجل الرشاقة.
أكل هذا بحثا عن "الجمال؟" فكيف حال من يبحث عن السلامة والعافية من مرض ألم به؟ كيف حال من يدفع كل ما يملك ليحصل على طعام يسد جوعه؟ كيف حال من يعمل ليل نهار ليشتري علبة حليب لابنه الرضيع؟ كيف حال من يسافر بعيدا عن بلده وأهله ليجمع المال، ويوفر العلاج؟ كيف؟ وكيف؟

الفراغ: هل هو الذي أوصل النساء لهذه الحال؟ أم حب المظاهر والتعلق بالدنيا؟ أم ماذا؟
– من المسئول .. التربية، أم الإعلام، أم من؟

أختي: إذا أردت الرشاقة فاتبعي ما يلي:
1 – الحفاظ على الوصية النبوية: "ثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنَفَسه".
……………………………

2 – القيام بأعمال المنزل، والاستغناء عن الخادمة – إن أمكن – وإلا فمعاونتها في أعمال البيت، وعدم إسناد كل المهام لها.

………………………………….

3 – الإكثار من صيام النافلة ، مع ملاحظة أن يكون قصدك طاعة الله تعالى.

…………………………………………..

أما مراكز العلاج الطبيعي ففري منها فرارك من الأسد، فإنك ستخرجين منها كما دخلت، ولن تكون هناك "رشاقة" إلا في حقيبتك.
وأما وضع البالون في جوفك فإني أحذرك أن "يتفرقع" داخلك.

………………………………

وأما ربط فمك، فأرجوك لا تفعلي، فنحن بحاجة إلى كلماتك الصادقة الداعية إلى الخير، فإنك إن آثرت رشاقتك على الدعوة إلى الحق، فقد تركت لأهل الباطل فرصتهم، وأخرست صوت الحق بنفسك.
من كتاب "كشكول الأسرة" بتصرف

الموضوع منقول من الشبكه الاسلاميه

مشكوره جوسي على النصائح الرائعه

حضورك اسعدني جدا تالين

والله موضوع رووووووووووعه عن جد

يعطيك الف عافية حبيبتى على الموضوع الجميل هذا

فى انتظار جديدك

تحياتى لك

ميرام

كل الغلا لمرمر نورتي حبيبتي

هي الرشاقة حلوة صحيح ومطلوبة لانه بالنتيجة الصحة اتكون جيدة والمسنة كلها امراض واضرار
بس حبيباتي يعني نفتهم الغاية من الرشاقة هي الصحة يعني لا بالون ولا ربط الفم كل هذا ميصير حرام نلعب بحالنة ونأذي صحتنا حتى نفسيتنا تتعب بعدين كل شي يجي بالصبر والفترة الطوية والارادة القوية نصيحتي الكم سيدات المجتمع حبيباتي حافضوا على صحتكم ولا تكونوا ضعفاء امام كلام المجتمع كولي صحتي وبس وكلشي يجي اشوية اشوية وادعيلكم بالتوفيق.

الرشاقه

ترقبوا دورة التخسيس والرشاقه ,والاناقه حتى مرضى السكر واكلات تخسيس مع لارين

ط§ظƒظ„ط§طھ ط´ط±ظ‚ظٹط© -ط§ظƒظ„ط§طھ ظ…طµط±ظٹط© – ط**ظ„ظˆظٹط§طھ ط´ط±ظ‚ظٹط© – ط§ط´ظ‡ظ‰ ط§ظ„ط§ظƒظ„ط§طھ ط§ظ„ط´ط±ظ‚ظٹط©

حمله ملكات الرشاقه <<الملتزمات لمده اسبوع >>اتفضلو ياملتزمات

السلام عليكم انا عملت هالموضوع بناء على طلبات بنات الشات لحتى لاقي حل لمشكله الالتزام وبعتئد انو كل وحده بتلتزم معنا هي عمتتدا نفسها امام الله وامامنا
والقوانين هي
1-وضع اليوميات كل يوم
2- الالتزام التام بالريجيم وبس لمده اسبوع
3-الوزن يوم الاحد الاثنين
4-من غدا كل وحده اول ماتدخل معنا بالحمله توضع وزنها
ويلا يابنات لنشوف الهمه حبيباتي

هااااااااااااااااااااااااااااي ياحلووووووووووووووووة انا بدي اشترك معكم ممكن ……………..

رهوفة اكيد انا معاكى

خلاص من بكره انا معكم بس على فكره انا مش عارفه وزني كم الاثنين الجاي اكتبه ومن بكره يومياتي معاكم
ياليت يابنا نلتزم ومنها نسال عن بعض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا بنات وحشتوووووووووووني كتير وانا
ان شاء الله انا معاكم من بكرة خصوصا ان وزني زاد تلاتة كيلو

سلام عليكم
انا بعد معااااااااكم
ولك الشكرررررررررررر يا رهووفه العسوله
دمتم بود

السلام عليكم
كيييييييييييييييفكم بنات الحين طلعتو خخخ والله وحشوتوني كثير
ودي اشترك معكم بس يمكن اسافر بكره ………… اذا ماسافرت بشترك معكم يالله باااااااااي سامحوني
سلالالالالالالالالالالامي للجميع…..

حبيباتي اهلين فيكن يلا من بكره ابتداء الريجيم يوم الاثنين
شدو الهنه

الرشاقه بعد الولادة

طريقة لاختفاء البطن بعد الولادة*سهلة و أنا مجربتها شخصيا*

:p السلام عليكم اخواتي
انا امرأة ولدت بنوته من شهرين و شوية و احب اني اقاسمكم تجربتي و الي ان شاء الله تستفيدون منها و لكن بس للنساء الي ولدو ولادة طبيعية أو حتى بغرز و ليس قيصرية و هادا مجرباه أنا و الحمد لله
عندنا بالمغرب عادة اسمها*ربط الحزام للنفيسة*أي بعد الولادة بيوم على طول بتاخدي فوطة سميكة و تلفيها بخمار رطب الملمس أو وشاح المهم يكون ثوب تلف بيه الفوطة و يكونو مطويين على طول لحتى تلفي بيهم منطقة البطن و تخليها ديما على بطنك مكروزة أي ملفوفة بقوة و ساعة النوم بالليل فقط اطلقي سراح بطنك و حاولي تنامي على بطنك لبعض الايام فقط
و بالصباح ديرطت لفي بطنك تاني و هادا طول مدة النفاس اي 40 يوم و راح تشوفي الفرق ان شاء الله
:p :p :p :p :p :p :p :p
و بالنسبة للون الاسود الي بيبقى على البطن اعملي له الحناء مع عشبه اسمها أدداد مطحونين و لما تاخدي حمام حطيها على جسمك كله و خصوصا ببطنك و مع كل حمام اعملي هالعملية و حتلاحظي الفرق بإدن الله تعالى
و بعد مدة من الاستراحة شهرين تقريبا عليك بتمارين البطن*أنا ابتديت اروح لقاة الرياضة احسن فيها حماس و بتجبرك على المقاومة و التحرك*
و الحمد لله ابتديت الاحظ بطني بتدخل كثير
آه نسيت اقول لكم تداومون شرب كأس دافئ على الريق كل صباح مفيد للشحم الي بالبطن تروح بسرعة و كمان غسيل للمعدة من الدرجة الاولى و بالليل تحاولو لا تأكلو شئ دسم يعني شوربة دافية صحية احسن من اللحوم و البيتزا و ما الى دلك
و ان شاء الله تروقكم وصفتي الي جربتها و وفقني الله فيها و اتمنى تجربوها و لا تحاولو تعملو ريجيم و انتو بترضعو ده حرام على نفسكم و على البيبي الي بترضعوه المسكين

معلومات حلوه كتيره شوفوها واستفيدو منها

حلويات رمضان

طريقة عمل حلويات رمضان ،حلويات رمضانيه،اشهى الحلويات، اشهر الحلويات الرمضانيه ar-038.jpg

مشكوره حبيبي على المعلومات الحلوه لمى احمل والد راح جربها مع انو بطني مش بارزه ولاكبيره
وانا بعمل رياضه على طول
تسلم ايدك حبيبي

مشكوره

يوميات الفرولة الحمراء للوصول الى الرشاقه

بسم الله الرحمن الرحيم
قررت افتتح يوميات خاصه بي
وهنا اكتب لكم افيدكم ومنها اتشجع
الاسم:الفرولة الحمراء
العمر:13
الوزن:55
الهدف الاول:45
الهدف الثاني:40

اليوم الاول:
الفطور
قطعين توست وشريحة جبنه قليلة الدسم

بين الفطور والغدا
ماء

الغدا
ثلاث ملاعق مكرونه وقطعة دجاج والسلطة حرق الدهون

ربي يوفقك بنيتي لساك صغيرة على الرجيم
اكل صحي ورياضة وربنا يوفقك حبيبتي الحلوة

سلطة حرق الدهون مكونه من البصل والطماطم وزيت الزيتون والليمون والملح

وبعد الغدا بفترى اكلت خيار

يسلمووو خيتووو امي املي على المرور الله يوفقك دنيا واخره ادعيلي الله يوصلني مناي

13 ؟؟ ييييييييي ما شاء الله صغيرة مرررررررة

موفقه قلبوو

الله يوفقك يااااااقمر
تقبلي مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـروري

اخواتي سر من اسرار الرشاقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركلته
اخواتي في الله
من فتره قرات عن موضوع ماء الزعتر البري العطري وانه يعتبر سر من اسرار الرشاقه وافضله النوع التركي يقوم بحرق السعرات الحراريه وله فوائد كثيره اخري مناسب لمرضى السكر ويقلل الكسترول تضعين منه ربع فنجان وتملائين بقيه الفنجان بلماء يستخدم بعد الغداء وبعد العشاء وهو ينظف الجسم من السموم ويخلص من انتفاخ البطن واضرابات الهضم مناسب جدا لمن يردن حرق اكبر للسعرات الحاريه
اخواتي اتمنى اني افدتك
لاتنسوني من دعوه بظهر الغيب بصلاح زوجي وذريتي: صعد :: صعد :

الله يصلح لك زوجك وذريتك يارب
بس أنا الحمدلله مو دوبا

رائع جدا

سلمتي

وفقك الله

تسلمين يا عيونى الله يصلح حالك ويوفق ذريتك

الله يسعدك ع المعلومه يالغاليه والله يصلحك زوجك وذريتك

تسلموا خواتي في الله ونشاء الله تستفيدوا من الموضوع ولكن تحياتي

الله يصلح بينك وبين زوجك ويهدي بالك

تسلم ايدك حبيبتي

مشكورة على المعلومة وربنا يوفقك

الـــــــــرياضه ونظام الغذاء "ياعيني على الرشاقه

الـــــــــرياضه ونظام الغذاء "ياعيني على الرشاقه ..

بسم الله الرحمن الرحيم
سلام للحلوين
واحلى تحيه للحببوين
بعد التحيه والاكرام ""
نبدا الهذره………….
حبيت اقوكم ان الرياضه شي رائع وفي قمة الروعه
في بداية الرياضه خصوصا الاسبوع الاول ارهاق وشد عضلات والم
بعدها قلت لن استسلم وراح اكمل يكفي انها تحسن النفسيه وتبعد القلق
يعني حاولت اجمع ايجابياتها من جميــــــع النواحي "عشان اكمل
صح
وفعلا مر اسبوع ورا اسبوع وبعد اسبوع راح اكمل شهر وخسرت من وزني الكثير "وتشجعت وشفت حلاوة جسمي ماشاء الله لاتبقوني
المهم _كنت عارفه فصيلة دمي ومشيت على الممنوع والمفيد
وابتعدت عن الاشياء الممنوعه وطبقتها وكل شي صار عاده عندي الحمدلله في البدايه حسيت اني محرومه لكن حطيت
ورقة الممنوعات قدامي على باب الثلاجه "عشان لا اخبص الدنيا واكل الاخضر واليابس """
والى الان مرتاحه جدا ومازلت مشتركه بنادي رياضي ""
والقروب مشجع وممتع وفرفشه ""بس ياحبهم للمقالب
بعد معاناه دامت ثلاث سنين
من التجارب والخلطات والحبوب ""حليل نفسي مني
والحمدلله انا على الطريق اللي كنت بس احلم فيه واشوفه مستحيل
وناويه اكمل لحد ماتقول السمنه استسلام ""هههه
حبايبي "من حبي لكم حبيت احط ماجرى لي فايده وتشجيع لكم
وانه المستحيل ليس صعـــــــــــب المنال ابد ابدا .
فقط الاراده والعزيمه "وتشوفون اجسامكم كذا "
وناويه بعد شهر اعمل هجوم على السوق والبس s ,,m
ان شاء الله ""
……………………………….
لكن :انا عندي سؤوال للمشرفات ياحبي لهن
انا طبعا ماباخذ مانع للحمل لاني ابي احمل من ثلاث سنين
سؤوالي هل الرياضه لها تاثير بعد التبويض ""لانه خايفه اكون حامل وياثر علي "بالعلم اني لو تاخرت الدوره يوم اخفف الرياضه لحد مااتاكد
من اني لست حامل ""
بمعنى اني لو كنت حامل قبل الدوره بيوم او يومين الراياضه بتاثر
في الحمل والا مابتاثر الابعد اسبوع من الحمل """
طولت وهذا لعيونكم يالغوالي بس ياليت تجاوبوني والي ماعنده علم يدعمني ""
واللي تحبني تقيمني عسى ترتفع نقاطي "بس امانه اللي بتقيمني تشوف الموضوع يستاهل وتقولي انها قيمتني عشان اعرفها

__________________وتوته وخلصت الحتوته ———-ووووودمتم في رعاية الله ……………..

هلا وغلا حبيبتي
الحقيقه اذا كنتي بتنظري الحمل فالافضل تاخير الرياضه حتى تتاكدي من الحمل
اتمنى لك حياه سعيده
وان يحقق الله املك
والحقيقه موضوعك وتجربتك رائعه وتتستحق المرور
وكمان عند الاصرار والعزيمه ليس هناك اي مستحيل

الف الف شكر لحضورك ونقل تجربتك الرائعه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى

هلا وغلا حبيبتي
الحقيقه اذا كنتي بتنظري الحمل فالافضل تاخير الرياضه حتى تتاكدي من الحمل
اتمنى لك حياه سعيده
وان يحقق الله املك
والحقيقه موضوعك وتجربتك رائعه وتتستحق المرور
وكمان عند الاصرار والعزيمه ليس هناك اي مستحيل

الف الف شكر لحضورك ونقل تجربتك الرائعه

هلا والله وغلا انورت وتعطرت الصفحه بوجودك "
تسلمين يالغاليه وهذا من ذوقك ""
بس الرياضه مااقدر اتركها لاني تعلقت فيها
وصعب اني اعيد من جديد ""لكن معقوله الرياضه بتاثر في
الحمل قبل موعد الدوره بكم يوم او يوم حتى ""
احترت وربي
ويسلمووووووووووووو

يازين من دخل
واعطاني دعوه ولها بالمثل ان شاء الله """

الرشاقه للجميع

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنا الرشاقه للجميع
الفطور

1. كوب عصير جريب فروت
2. شاي او قهوة بدون سكر وممكن تضيفي عليه حليب خالي او قليل الدسم
3. قطعة جبن قليل الدسم (4شرائح) او بيضة مسلوقة واحدة

الغداء

1. سمك أو لحم بقري أو دجاج منزوع الجلد.. مشوي او مسلوق ( الكمية مفتوحة)
2. عصير جريب فروت
3. سلطة خضار
4. شوربة خضار

العشاء

1. بيضة مسلوقة عدد اثنان
2. أو جبن قليل الدسم ( 80 جرام )
3. أو مورتدلا بقري أو دجاج تركي ( 4 شرائح)
4. أو تونة مخزونة بالماء
+ سلطة خضراء ( الكمية مفتوحة)

ملاحظات مهمة جدا

1. جميع أنواع الزيوت والسمن ممنوعة تماما
2. يؤخذ شاي الاعشاب (royal ) لتفادي الامساك
3. يجب شرب كميات كبيرة من الماء 8 اكواب يوميا و الشاي الاخضر 3 مرات يوميا بدون او مع سكر بديل
4. عند الاحساس بالجوع يمكن تناول خيار وخس وطماطم بين الوجبات وباي كمية
5. يمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر او استعمال سكر الكاندريل (يوجد بالصيدليات)
6. الخضروات مسموحة عدا الجزر والبطاطا
7. الفواكه ممنوعة كليا
8. يمكن اخذ الماء مع الليمون بدون سكر او مع السكر البديل
9. ممكن اضافة خل التفاح او الليمون مع الاكل والسلطة
10. ممكن استخدام جميع انواع البهارات
11. تؤخذ الاسماك الخفيفة او التونة المخزونة في الماء
12. الدجاج يجب ان يكون منزوع الجلد والدهن قبل الطبخ
13. يفضل عدم اكثار ملح الطعام لمنع احتباس السوائل بالجسم

والطبيب قال اول اسبوع من الريجيم لا تمارسون اي رياضة
وبعد كده نعمل رياضه نصف ساعه كل يوم وبحد ادني 5 ايام بالاسبوع

ما شاء الله عليكي موضوع مهم ورائع والله يجزيكي كل خيرعلى مجهودك ومعلوماتك القيمه

طرح رااااااااااااائع

الرشاقه ليست صعبة بس ملل

الوصفة الاولى

تتمثل الوصفة الأولى فى كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً .. ولتحضيره يتم من خلال حزمة بقدونس يتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها ووضعها فى إناء به كوبان من الماء ورفعها على النار حتى الغليان ثم نتركه حتى يبرد ويصفى ويشرب ساخن .. وللعلم فإن هذه الوصفة تعطي الجسم الرشاقة بالإضافة إلى تخفيف الوزن .

الوصفة الثانية

أما الوصفة الثانية فهى عبارة عن 4 جزرات متوسطة الحجم يتم تحضيرها ويتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها على شكل دوائر ويتم غمرها في كوبين من الماء ورفعها على النار حتى تنضج ثم يصفى ويصبح السائل جاهز للشرب ، يراعى أن يتم شرب هذا السائل كلما شعرت المرأة بالجوع .. او بمعدل مرتين على الأقل يومياً .. وهذه الوصفة تفيد في التخلص من الوزن ومنح قوام رشيق.

الوصفه الثالثه

تتمثل هذه الوصفة فى مشروب مغلى ورق العنب الأحمر .. حيث يستخدم غلى ورق العنب الأحمر مع الشمر وبذور الجزر كشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد ويتم تحضير هذه الوصفة بإستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس وملعقة من الشمر مع كوب من الماء على أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم يتم تصفيه الخليط ويؤخذ على الريق مرة صباحاً ومرة مساءاً .. ويستمر استخدام هذه الوصفة لمدة شهرين كاملين .

الوصفة الرابعة

وهذه الوصفة تفيد حواء كثيراً فى مدة لا تزيد عن أسبوعين وتتمثل فى طلح النخل الذكر .. والمعروف أـن طلح النخل الذكر يستخدم مع البقدونس وذلك بإحضار مقدار ملعقة من طلح النخل الذكر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إكليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل .. ويتم استخدام هذا الخليط بأخذه على الريق مرة واحدة يومياً.

الوزن الزايد عن الحد!!

الوصفات السابقة يمكن لحواء استخدامها فى حالة الإحساس بزيادة الوزن أو من أجل الوصول إلى الرشاقة التى تنشدها دائماً المرأة لتصبح جميلة فى عيون المحيطين بها ولكن هناك حالات يكون فيها الوزن زائداَ عن الحد ويفوق كل المتعارف عليه ففى هذه الحالة يمكن اللجوء إلى استخدام الآتى:ـ

ـ مجموعة أعشاب مكونة من مغلى عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمة المخزنية وورق البندر فى كوب من الماء ويتم بعد ذلك تصفيته وتناوله مرة صباحاً كل يوم وقد ثبت علمياً أن هذا الخليط من شأنه التقليل من نهم حواء من ناحية الغذاء .

ـ تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعاله للتخلص من الوزن الزائد على أن يتم تناوله فى أوقات متفرقة من اليوم وبمعدل مرتين على الأقل يومياً ويفضل تناول عصير الجزر المركز كلما شعرت حواء بالجوع .

وهذه الوصفات السهلة تمتعك بجسم رشيق كما وسنظل بحلم به دائماً

مشكوره
والله يعطيك ألف عافيه