التصنيف: الحمية – الرشاقة – تجارب الرجيم

الحمية – الرشاقة – تجارب الرجيم

شاي توقايين لتخسيس

شاي توقايين لتخسيس

صبايا انا شريت شاي توقايين للتخسيس
وقالولي انه ينزل من 4/6 كيلوبالشهر
ابي اعرف احد جربه واستفاد


ما اعرفه اول مره اسمع فية

معقول محد جربه

الشاهي الصيني افضل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آميرهـ بعزتي خليجية
صبايا انا شريت شاي توقايين للتخسيس
وقالولي انه ينزل من 4/6 كيلوبالشهر
ابي اعرف احد جربه واستفاد

اختي هو الي كيسة احمر لامع صح ولا ….انااشربة بصراحة رووعة اتحسي بعد تقريبا نصف ساعة
بجوع ولاكانك اكلتي استمري علية انانزل من وزني قبل ماشربة تقريبا 2ك وبعدة ماستخدمتة نزل
3ك بفترة بسيطية .يعني مجموع الي نزل 5ك بي انا مران احط ملعقة سنى مكي لتنظيف
المعدة .


مومضمونه ممكن يضرك

مين تنضم الي بهاد الرجيم^_^

مين تنضم الي بهاد الرجيم^_^

السلام عليكم

كيف العزيمة معكن حبباتي اليوم مع رمضان ان شاء الله تكون قوية ………
ندخل عالموضوع انا بديت اليوم رجيم التمر واللبن مين بدها تكون معي علشان نشجع بعض …
اليوم صحوري كان 7تمرات مع كاسة لبن وشربت معهن كاستين ماء
وان شاء الله الفطرة حتكون 14تمرة مش لازم تاكليهن مرة وحدة المهم تكوني ماكلة 21تمرة فاليوم …ومع التمر عالفطرة اشربي كاسة لبن او كاستين الي بريحك واعمليلك طبق سلطة مشكلة بس بدون ملح وزيت ولازم تضيفي عالسلطة ليمون لازم….اذا بدك عليها زيت حطي اشوي ولا تكتري اقل اشي ممكن….واشربي اكتير ماء ….وبنهاية كل الاسبوع خليه يوم حر بس لاتخبصي وتهبلي اكتير بالكل ماشي…….
بالنسبة للرياضة انا مشيت الصبح نص ساعة وان شاء الله بعد الفطرة رح امشي نص ساعة كمان لحتى يصير المجموع ساعة …….وكمان لازم تعملي رياضة شد العضلات والارداف والكرش او البطن ….
وزني حالك قبل ما تبدي وبعد اسبوع كمان وزني حالك وشوفي كيف بتصيري وادعيلي….

الي بدها تضيف اشي تحكيلنا لحتى نستفيد كلنا ماشي ….دعواتكن حبيباتي


انا هنا جديده وانا اعاني من السمنه
لهيك انا راح ابداء معك بس من اليوم يعني فتنا على الرمضان يعني انا من بكره باكل تمر..

بس عندي سؤال كم بينقص؟؟ في خلال شهر رمضان؟؟


وكمان بعد اذنك عندي اقتراح على الموضوع لو نكون نشرب ملينات للبطن مثللآ نهايه كل اسبوع مره يعني مثلآ كل خميس من كل اسبوع ..

لانه بجد بعد الملين ينزل الوزن 2 كيلو..


الله يقويكو انشالله بالتوفيق انشالله

ماشي يا يمانية بس انا ما بعرف شو الملينات بقصد ما عندي فكرة عنهن ممكن تفيديني^_^
وشكرا لانضمامك يا عسل……….

شكرا على مرورك تالين وشكرا على تشجيعك النا حبيبتي

انا اليوم اعملت بالرجيم وما حسيت بالجوع الا اشوي بس راح بسرعة ……
وحسيت حالي بعد الفطرة نشيطة مش متل باقي الي في البيت قامو مش قدرين يعملو اشوي لانهم اكلو اكتير ههههههههههههههههههه…….
واحلى شي لما تحسي حالك خفيفة صح ولا انا غلطانة……..

مرحبا خليجيةوانا اليوم بلشت بريجيم التمر واللبن اكلت على السحور 7 حبات تمر وكاس لبن وشربت ماء دافئ وعلى الفطور اكلت 7 حبات تمر وكاس ماء دافئ ولبن والصراحه حسيت بشبع خليجيةبعد هيك وبصراحه الحمدلله ما حسيت بجوع وعطش طول اليوم خليجية
الطول 165
الوزن الحالي 74
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الوزن النهائي 60
واعبريني من المنضمين معك بالهريجيم خليجية

كيف تفرقين بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي

كيف تفرقين بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي قرأت كم موضوع عن الرجيم وأستفدت معلومات حلوة….حابه أن

أشاركم بيها وكلها من أجتهادي الشخصي بدون نقل …..أتمنى تستفيدون منها

أولا ماهو الجوع …هو أرسال الدماغ الى المعده أشارات بأن الجسم يحتاج الى طعام لأنتاج الطاقة …وهذا هوالجوع الحقيقي

أما الجوع العاطفي …فهو الشعور برغبة للأكل بدون حاجة الجسم اليه

اما للشعور بلممل أو الكأبة أوالفراغ

ولتميز بينهما …عند شعورك بلجوع …أشربي كأس من الماء البارد

وأنتظري قليلا …أذا لم تشعري بلجوع فهذا يدل على أن هذا الجوع كاذب أي عاطفي

وأذا بعد شرب الماء شعرتي بلجوع فهذا يدل على أنه جوع حقيقي

معلومة أضافية أحب أضيفها …أن معلومة شرب الماء الحار على معده [/color]خالية لأذابت الدهون هي معلومة خاطئة

بل على العكس شرب ماء بارد على معده خاليه يحرق 4.4 سعر حراري

يعني كاستين مويه بارده تحرقين 8.8 سعر

معلومة ثالثة عند مزاولة الرياضة..حافظي على سرعه معينه بحيث يكون معدل التنفس ثابت فهذا يدل على أن الجسم يحرق من مخزون الدهون

ولا كن عند زيادة سرعة الحركة الى حد التنفس عبر الفم فهذا يجبر الجسم على حرق سعرات من مخزون الكربوهيدرات ….لأنها أسرع

لكي تكون عملية الأيض عندك بحالة نشطة لا بد من تناول وجبة خفيفة كل 4 ساعات ….حتى لا يتعود الجسم على نظام حرق معين فتبطء عملية الأيض

أتمنى لكم التوفيق وأتمنى تقيم موضوعي ولا تنسونا من صالح الدعاء خليجية…[/color]

وأن اخر دعوانا الحمد الله رب العالمين


الف شكر حبيبتي على المعلومات القيمة

العفو ياقلبي ….شكرا لردك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكوووووووووووره

أشكركم على الردود

مرة تسلمي على المعلومات من جد افادتني كثيييييييييييييييييييييييييييييييير الله يعطيكي الف عافيه

حبيبتي الشكر لك لقرأت موضوعي وردك الرائع ….أتمنى لك الفائده يارب

حبايبي ابغى شي يسمني بسرعه الله يعطيكم العاافيه

حبايبي ابغى شي يسمني بسرعه الله يعطيكم العاافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي يليييز اريد شي يسمن بسرررعه لاني مرررررررررره نحيفه؟؟؟خليجيةخليجية


قلبي شوفي روحي عند العطار وساليه فيه شي اسمه تراااااااب او تربه مرهههه حلوه

http://forum.sedty.com/t199213.html

http://forum.sedty.com/t9410.html

http://forum.sedty.com/t14220.html

اتمنى هالروابط تساعدك

هخس يعني . هخس

هخس يعني ….. هخس

بصوا يابنات وياستات
أنا الوحيدة في الدنيا اللى كانت بتسخر، من أي واحدة بتدخل على المنتديات
و تقول …باركولى انا كان وزني 85 و بقيت 79 و لسه و هكمل
و كنت دائما بقول يا إما البنت دي بتعمل إعلان او بتشتغلنا !!!
لغاية ما كنا في قاعدة ستاتي و أخت زوجي لقيتها بتبلبع في أقراص قبل الأكل ..
و طبعا في الطبيعي مش بيوافقوا يقولولى على اي حاجة .. انتم عارفين بقى شغل السلايف اللهم احفظنا..هههههههههه:t101:
المهم طبعا فضولي هيموتنى و نفسي اعرف بتاخد إيه و على علمي أنها ما شاء الله مابتشتكيش من أي أمراض .. الموضوع له علاقة بالأكل ..
و بعد ما حطت العلبه في الدرج فتحته علشان اعرف ده إيه بالضبط

.لقيتها اقراص لونها اخضر و مكتوب عليها أقراص الشاي الأخضر

دخلت بسرعة على الانترنت فعرفت ان الأقراص دي فيها الخلاصة و قرصين منها قبل الأكل بيساعد على حرق الكثير من الدهون فى الجسم و فعلا بدأت أخدها من أربع أيام
بصراحه حاسة بفرق كبير .. ادعولى نفسي يجيب المرة دى نتيجة .


موفقة غاليتي لكن انا جربت نوع معين بدون رجيم ثبت وزني ما زاد ما نقص لكن مع الرجيم الحمد لله
اتمنى لك الرشاقة والصحة والعافية

الخقيقة انا مش فاهمة يعنى انتى وزنك زايد طيب لية بتتعجبى من اللى وزنهم كان زايد ونقص
على العموم تاكدى عزيزتى من اى ادوية من الطبيب قبل تناولها
بالتوفيق

حبيبتي لازم تتاكدين من الحبوب مو اي شي تاخذينه
أتمني لك التوفيق

يا عيوني انت لو تعملي رياضة مثل نط بالحبل اوالمشي لمدة نص ساعة كل يوم اكيد رح يجيب نتيجة خلال اسبوع ولا تنسي الشاي الاخضر كوب بعد كل وجبة وعلى فكرة هذه عن تجربتي الشخصية لان وزني كان 73والحين صار 64 خلال 3شهور ولازلت مستمرة حتى اوصل 58
اتمنى لك التوفيق وتوصلي لمرادك

ديري بالك من انك تاخدين حبوب من غير ماتتأكدي
والله اني ماحطيت رجلي في السبعينات الا بسببهم !!!
كان وزني دوم بين ال 60 وال 62 بس الله يسامح اللي شكرولي حبوب التخسيس لزين الاثاث !!
والله انها الكارثة بداتها صح في الاول نقصت عليهم 4 كيلو وفي فتره طوووويلة حوالي شهر
لكن اول ماوقفتهم صار وزني 70
فديري بالك غاليتي ووالله مفي خير من تخفيف الاكل والرياضة الا الحبوب والخرابيط هده كلها مالها فايده ولو كان لها فايده بالاول صدقيني تلقي ضررها فيما بعد اكثر بمية مرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي انتي خفيفي اكلك والتزمي بالرياضة والله راح ينزل وزنك

حتى لونزل 4 او5 في الشهر حلوة الوزن اذا نزل بسرعة يرجع بسرعة

انتبهي من الحبوب والله انها بطالة واكيد لها اضرار في ما بعد الله يوفقك

وينولك اللي في بالك

محتاجتكم انا نحييييييييييييفه

محتاجتكم انا نحييييييييييييفه

بنات بلييييييز انا نحيفه وش اسوي ابي اسمن شوي تكفون ادوني طرق مع اني اكل واكل واكل بس ماينفع بليييييييز لاتبخلون علي
وحابه اسألم عشبة الكثيره فعلا تسمن ولا لا


بارك الله فيك

والله حبيبتي مآآعرف ،

آن شآء الله آلبنآت يفيدونكك

الرياضة لياقة

الرياضة لياقة

الرياضة شي مهم في الحياة والله انا جربتها استمتعت كثير فيها وقلت ايش الكسل الي احنا في من غير انا لازم المحافظة على الاكل والدايت والتقليل من الاكل بعد فترة تشوفين نفسك شي ثاني من الرشاقة والاكثار من شرب المواية هذا اهم شي بالاضافة لشرب الشاي الاخضر له فوائد عظيمةخليجية


همس القلم
كلام صحيح ومعلومه جيده ونحتاج جميعا للرياضه يوميا
الف شكر حبيبتي

الله يعطيك العافية جوسي على مرورك ….

مشكوررررررررررره

بصراحه الرياضه بدرجه الاولى

كل الشكر لكم

الله يعطيك العافية.

سبيشل كي ؟؟؟؟؟؟

سبيشل كي ؟؟؟؟؟؟

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

السلام عليكم

في البداية اريد تسمحولي بالمشاركة وياكم بالسوالف الحلوة والتشجيع عن خسارة الوزن
واحب اكلكم انو اني رجعت للمنتدى بعد غياب اكثر من سنتينخليجية

واحب تساعدوني لان محتاجة تشجيع منكم حتى انزل من وزني الزايد اللي معذبنيخليجيةخليجية

اني سمعت عن ريجيم السبيشل كي ويكولون بيه فائدة وينزل كيلو واحد بالاسبوع
لذلك حبيت اسالكم يابنات عن اللي مجربتة او تعرف احد مجربة واذا مفيد فعلا او لا؟؟؟؟؟؟

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

للمعلومات:::

عمري 28
طولي 150 سم
وزني ( وللاسف) 82
وحابة انزل لل 60

_________________

مع العلم اني زدت 22 كيلو خلال 4 سنين ( يعني من تزوجت ) ههههههههههه
والمشكله ان اني مو شرهة بالاكل بالعكس اكلي طبيعي بس الحقيقة قليلة الحركة لان كاعدة بالبيت واحاول امشي بس ماامشي كثير يعني ساعة او 50 دقيقة بس باليوم

ياريت يابنات تساعدوني وتشجعوني واللي حابة تبدي معي الرجيم وتجرب سبيشل كي
ف اهلا وسهلا بيهه ويله نبدي سويه…….

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية:r ose:خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية


سمعت من وحدة مجربته تقول انه زين الله يوفقگ

احد غيري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعودية پغلاها خليجية
سمعت من وحدة مجربته تقول انه زين الله يوفقگ

شكرآ الك حبيبتيخليجية ع ردك


حابة اعرف تجارب اكثر يابنات

وين البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وين اهل التجارب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

محتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجة احد يبدأ معي



ماجربت هذا الرجيم

برغم اني دائم ابحث عن الحميات

بس ما مر علي من قبل

الله يوفقك يارب وتنجحين في نزول الوزن الزائد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دروب المسك خليجية

ماجربت هذا الرجيم

برغم اني دائم ابحث عن الحميات

بس ما مر علي من قبل

الله يوفقك يارب وتنجحين في نزول الوزن الزائد

تسلمين حبيبتي اني قريت اليوم موضوعك والحملة اللي مسويتة ويه البنات ع الرجيم وشفت ارقام حلوة ماشاء الله عليكم ,, ان شاء الله تستمرون على نفس الارادة ويمكن ابلش وياكم

قروب السمينات

قروب السمينات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياصبايا
انا مسويه قروب واتساب رجيم واذا حابه تنضمي معانا وتكوني جاده تلتزمي بالقوانين والشروط ارسلي رقمك خاص واضيفك وتشوفي القروي اذا يعجبك
يبداً بيد للجسم رشيق وخصر جميل


موفقين ^^

اختي انا ارسل رقمي علي الخاص ما ضفتيني علي القروب؟ ؟؟؟؟؟

لتخص من السمنه الزائده دون ملل ولاتعب

لتخص من السمنه الزائده دون ملل ولاتعب

أخيتي أليك بعضها خليجيةأعتمدي على شرب الماء بكميه وافره لاتقل عن 8كاسات في اليوم لأنها تغسل الجسم من السموم
نظام الحميه الغذائي يكون بأكل الثلاثه الوجبات الرئيسئه
ويعتمدبلأكثار من تناول الفواكه والخضار في الوجبات وأذى أستدعي الأمر بين الوجبات
المحاوله للأهتمام بأعداد الوجبات الصحيه قليلة السعرات والدهون الزائده
أكل الحلويات لكن بأعتدال وتكون معدله بالفواكه تكون هي الأنسب بالنسبه للحلويات
الأكل بكميات معتدله
وأحرصي على مداومة الرياضه وأسهلها المشي لاتقل (60 دقيقه ) في اليوم ثبت ذلك طبياٌ
فضلي المشروبات الصحيه كاليانسون النعناع الحليب البرتقال التوت وبالأخص التوت عرف علمياٌ لسيدات
أضيفي الى قائمة وجبتك الرئيسيه الأسماك لأنها تحتوي على زيوت الأوميغا3
هذه بعض المعلومات المفيده لخسارة الوزن بطريقه تعطي الشكل والجسم الأمثل والصحه والعافيه للجميع لكل نساء سيدتي
خليجيةخليجيةخليجية


معلومات رائعه ومهمه للجميع تسلم الايادي
مجهود تشكري عليه لحسن الاختيار

بارك الله فكي ولله صدقتي انا نضمت مواعيد الوجبات والحمدلله خسيت في اربع شهور 15كيلو

يعطيك العافية اختي……….

مشكورة يا قمر

كلامات رائعة ومعلومات مفيدة بارك الله فيكى

تسلمين اختي العزيزه على الموضوع الجيد جدا وانا راح ادخل السمك من ضمن وجبات الطعام شكرا مره اخرى اختك بنت العامريه

جزاك الله حبيبتي