هل لديك مناسبة قريبة زفاف، خطوبة، حفلة…وتريدين خسارة الوزن بطريقة سريعة؟ نقدّم لك رجيم التمر واللبن الذي يساعدك على خسارة 4 كيلوغرامات في أسبوع فما رأيك بتجربته؟!
أثبتت بعض الدراسات بأن التمر غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنّ اللبن هو مصدر جيّد للكالسيوم والبروتين… كما أوصت بعدم إتباع هذه الحمية أكثر من أسبوع ودون متابعة لأنها من الممكن أن تؤدي إلى إرهاق الجسم ونقصان في البروتينات وبعض المعادن والأملاح الناتجة عند عدم التنويع وشمول كافة العناصر الغذائية فيها. كما يمنع منعا باتاً من إتباع هذا الرجيم من قبل النساء الحوامل أو من يشتكي من مرض.
يؤدي رجيم التمر واللبن إلى خسارة ما يقارب 4 كيلوغرامات، ولإتباعه عليك القيام بالتالي:
– يجب تناول 3 وجبات في اليوم، تتضمن كل وجبة تناول 7 حبات من التمر وكوب من الحليب. أي ما يعادل 21 حبة تمر و3 أكواب من اللبن.
– عليك الإكثار من شرب المياه بكميات كبيرة حتى لا تعرضي جسمك للجفاف.
– يمكنك تناول الشاي أو اليانسون أو البابونج بدون إضافة السكر.
– يسمح بتناول كوب من السلطة المشكلة بدون زيت بين وجبة الغداء والعشاء.
في النهاية تكمن الطريقة الأكثر فعالية لانقاص الوزن في الحد من عدد السعرات الحرارية و الدهون التي تستهلك في اليوم، وفي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.
مودتي
اديم المطر 
يسلمؤؤؤؤؤؤ عزيزتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عَ ـطٌر آلَوِردُ
 يسلمؤؤؤؤؤؤ عزيزتي
|
الله يسلمك 
ياريت اذا أحد جربه يكتب تجربته
حبيبتي انا جربته الاسبوع الماضي مدة 5 ايام ونزلت 1.5
زعلت لاني كنت ابي اكثر طبعا كنت قاتله عمري فالرياضه ساعه وربع كل يوم
وغيرته وبديت ف ثاني موفقه
لو عندك خبره فرجيم العنب فيديني لاني اخذت كرتون عنب بس سمعت انه لازم ببذور وتحبطتت
هلا لازم ببذور ولا ينفع ..؟؟
عزيزتي خواطر رديت عليكي بموضوعك وشكرا الك وانشاءالله مننحف كلنا بخير
رجيم. التمر والبن يعتبر رجيم كيميائي
جربت انا واختي هاد النوع من الرجيم قبل اربع سنوات ولمدة اسبوع وما نزل الوزن ابدااااا ولا حتى كيلو واحد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم 
