كيفية تقليل الوزن – عدد السعرات الحرارية المطلوب يوميا
ما هو عدد السعرات الحرارية الواجب تناوله يوميا لتقليل الوزن؟
[size="4"]الإجابة علي هذا السؤال تختلف من شخص الي أخر فإن عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميا يعتمد علي وزن وطول الشخص الذي يبحث عن تقليل الوزن, وتعتمد أيضا علي نسبة الدهون الي كثافة العضل.
مخالف لقوانين المنتدى
