لو حد يعرف طريقه تزود الوزن؟؟؟ وهل الخميره تزيد الوزن ياريت اللي جربها يفيدني:o
– إذا شرب عصير الليمون المركز على الريق ساعد على إنقاص الوزن.
– الإكثار من أكل ورق الكرنب يقلل الوزن.
– الإكثار من أكل الموز يقلل الوزن.
– قومي بنقع خمسين جرام من أوراق العنب المجففة في الظل في لتر ماء ثم يوضع على النار حتى يغلي لمدة نصف دقيقة ثم يترك في الماء لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يصفى ويحلى ويشرب ثلاث فناجين يوميا قبل الأكل لمدة شهر وستري العجب.
تسحق الحبة السوداء حتى تصير ناعمة كالدقيق ثم يوضع ملعقة في ماء مغلي لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يشرب مره صباحا ومره مساء قبل الأكل ولمدة شهرين وستري العجب.
– ينقع ورق التوت ويشرب مرتين قبل الأكل لمدة شهرين.
– عصير الجريب فروت صباحا يساعد على إنقاص الوزن.
– يؤخذ من خل التفاح المركز في كوب ماء ويشرب على الريق وقبل النوم لمدة شهرين.
– يؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون الميرمية و تغلى في لتر ماء لمدة عشرين دقيقة ويشرب ثلاث مرات يوميا قبل الأكل.
بس اللي تخس تدعي لي ربنا يصلح احوالنا كلنا 
سلام اخواتى
انا مثلى مثلك عزيزتى عانيت كثير من زيادة الوزن
لحين لقيت هالسر
وبسراحة هو مو إختراعى بس ملخص شديد الاختصار لدراسات جد عميقة فى المنتديات
ما عاد استغنى عنه
الزنجبيل الاخضر
اكيد سمعتو بيه كثير وتلاقوهفى كل المنتديات
ما اطول عليكم بس شيئين إتنين إعملوه بيه وبلا رياضة ولا رجيم
لمفعول أكيد
الاول غلونه و أشربوه على الريق و فى اى وقت طول اليوم ولحتى قبل ما تنامو
و السر التانى
تغلون كوبين زيت زيتون مع حوالى نصف كوب زنجبيل اخضر مقطع صغير صغير
ولمدة عشرة دقائق على نار هادئة
وقبل ما تبدى فى اعمال البيت إدهنى المناطق المقصودة
وممكن تلفين النايلون عليه وممكن تلبسين لباس داخلى طويل لحتى ما تتأثر ملابسك
طبعا لو كنت حابة مفعول سريع جدا و ملحوظ فى ثلاث اسابيع
أضيفى الرياضة وافضلها المشى نصف ساعة على الاقل
وتجنبى الحلويات و الخبز و العشاء فى هذه الاسابيع الثلاث
و لو ما تقدرى بس ما تتعشى بالليل
——————————————————————————–
– انقاص الوزن ببطء ينصح الخبراء بأنقاص الوزن بمعدل 1/2 : 1 كجم /اسبوعيا لان انقاص الوزن السريع سوف
يتم بفقدان للعضلات مما يسبب الترهلات
– ضروره عدم انقاص السعرات الحراريه بشكل مبالغ فيه لانه فى حاله الانقاص الشديد للسعرات فأن الجسم سوف
يدافع عن نفسه بأنقاص طاقه الايض الاساسى (الطاقه التى يستهلكها الجسم للقيام بالعمليات الحيويه من حركه
الامعاء ونبض القلب وخلافه وهى ايضا تعرف بالطاقه التى نستهلكها اثناء النوم
– تقليل مستوى الدهون الذى يتم الحصول عليه وذلك يكون بتقليل الدهون المضافه وليس اتباع نظام خالى الدهون
لان الدهون لها الكثير من الوضائف الحيويه ويمكن استبدال الوجبات الخفيفه التى تحتوى على الدهون بالفواكهه
والخضراوات مع استخدام دهون اقل فى الطهى
– تناول مقدار كافى من الكربوهيدرات لان اتباع نظام غذائى يحتوى على القليل من الكربوهيدرات يؤدى الى فقدان
حجم العضلات وليس الدهون اختيار الاطعمه الغنيه بالألياف لانها مهمه لتجنب الحساس بالجوع لفتره من
الزمن
يجب ان نتفق ان ما نعانى منه ليس زياده فى الوزن بقدر ما هو تراكم سلوكيات غذائيه خاطئه بتعديلها لن نحتاج الى ريجيم تجويع وباذن الله
سوف اتابع معكم حتى نصل لما تريدوا من اجسام الغزلان
والله يكفيناشرالسمنه التي بدأت تغزو حتى الأطفال
والسبب لوتلاحظي كثرة محلات الوجبات السريعة ومحلات
الحلويات والمعجنات المغرية التي أحبهاالصغارقبل الكبار
يعطيك العافية
الله يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع
أظهرت نتائج دراسة طبية وعلمية حول الادوية المستخدمة فى تخفيف الوزن لدى النساء والرجال ان غالبية هذه الادوية تتسبب فى الاصابة بعده أمراض قاتلة. واكدت نتائج الدراسة التى أجرتها جمعيه الاطباء الاردنية ان الادوية المستخدمه لتخفيف الوزن تؤدى الى الارق والى إضطراب السلوك وزيادة سرعة دقات القلب وإرتفاع ضغط الدم.
واشارت نتائج الدراسة الى ان الاستمرار فى تناول الادوية بمختلف أنواعها يؤدى الى الادمان حيث يصبح مع الايام صعوبه فى التخلى عنها. وبينت الدراسة ان الادوية المستخدمة لإدرار البول كوسيلة لتخفيف الوزن تؤدي للاصابة بمرض السكرى ومرض النقرس. واكدت نتائج الدارسة ان أفضل وسيلة لتخفيف الوزن وإزالة السمنة هو تقليل الغذاء بمختلف أنواعه وممارسة النشاطات الرياضية بصوره يومية ومنتظمة بمختلف أنواعها.
بارك الله فيك
طبعا دائما الاطباء يحذرون من استخدام الادويه
ما احسن من الطبيعه
لك كل الود والورد
بدون الشعور بالجوع
تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما
الفطور
الغذاء
العشاء
الاثنين
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة دجاج – قطعة خبز اسمر – قهوة أو شاي
110 غرام سمك مشوي – سلطة خضار – نصف كوب كريب فروت
الثلاثاء
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة تونة بدون زيت مع الحامض – خس – تفاحة – قهوة أو شاي
يخنة اللحم – لوبيا مسلوقة – سلطة خضار – قهوة أو شاي
الأربعاء
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي سكر صناعي
بيضتان مسلوقة – 30 غرام جبنه قليلة الدسم – قطعة خبز اسمر- شاي
قطعة دجاج مشوي دون جلد – سبانخ سوتيه – شاي أو قهوة
الخميس
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي سكر صناعي
قالب ألجبنه مع السبانخ – تفاحة – قهوة أو شاي
سمك مشوي – سلطة خضار – قطعة خبز اسمر – قهوة أو شاي
الجمعة
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس – سلطة فواكه – قهوة أو شاي
200 غرام دجاج في الفرن – سلطة طماطم – كريب فروت- قهوة أو شاي
السبت
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
دجاج مشوي – قطع طماطم – ملفوف مسلوق – جزر – قهوة أو شاي
قطعة لحم مشوية – سلطة خضار – قهوة أو شاي
الأحد
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس – سلطة فواكه – قهوة أو شاي
هامبوجر مشوي – سلطة ملفوف قهوة أو شاي
ملاحظة
الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
30 غرام جبنه خالية من الدسم – ملعقة لبنة – فواكه مقطعة – قهوة أو شاي – شرب الماء بشكل معتدل
– كثر دعوات الإفطار في الشهر الفضيل، وتكثر الولائم الشهية واللذيذة والتي تشجع على الأكل الزائد مما يعني زياةً في الوزن، لذلك لدينا بعض النصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان:
– ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول كميةٍ كبيرةٍ من السوائل يومياً لمنع جفاف الجسم ولتنشيط عمليات الأيض، ورغم تنوع المشروبات الرمضانية بين قمر الدين، التمر هندي، الخروب، وغيرها، إلا أن الحليب يبقى الخيار الأمثل لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكالسيوم والبروتين.
– تجنبي المشروبات الغنية بالسكر، واستبدليها بالعصائر الطبيعية والفاكهة لاحتوائها على نسبةٍ كبيرةٍ من الألياف الطبيعية والفيتامينات المفيدة للجسم.
– ابدأي وجبة الإفطار بتناول الحساء، لتهيئة المعدة لبدء الطعام بعد صيامٍ طويلٍ، ولتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
– استبدلي المقبلات المقلية والمعجنات بأطباق السلطة المفيدة، كالفتوش، التبولة، سلطة الخضروات الطازجة، فهي تمد الجسم بالفيتامينات الأساسية، بعكس المقبلات المقلية الغنية بالدهون والضارة بالصحة.
– ينصحكِ الخبراء بالإنتظار لفترةٍ من 10 – 15 دقيقةٍ بعد تناول الحساء والسلطة، قبل البدء بتناول الطبق الرئيسي، كما ينصحون بضرورة احتواء الطبق الرئيسي على اللحوم والنشويات، إلى جانب طبقٍ من الخضراوات المطهية.
– يحتاج الجسم إلى 3 حصصٍ يوميةٍ من الفاكهة، لذلك ينصحكِ الخبراء بتناول حصتين من الفاكهة بعد الإفطار، وواحدةٌ خلال السحور، ولا تهملي في تناولها فهي غنيةٌ بالسوائل والفيتامينات والألياف المفيدة للجسم.
– إذا أردتِ تناول الحلويات، فاستبدلي الفاكهة بنوعٍ من الحلوى مرتين فقط أسبوعياً لكيلا تتحول إلى دهونٍ في الجسم.
– تجنبي تناول المأكولات السريعة لأنها تخزن كميةً كبيرةً من الدهون في الجسم.
فرمضان شهر الصيام وشهر الصحة والرشاقة وباتباعك هذه النصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان سوف تستغلين هذا الشهر الكريم بتخفيف وزنك والإنتباه إلى صحتك دون أن تحرمي نفسك من أطايب الطعام.
تناول الشوكولا الداكن باعتدال يساهم في تخفيض الوزن
كشفت دراسة أميركية عن مزايا جديدة للشوكولا الداكن الذي يساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلك باعتدال وترافق مع نمط حياة صحي.
وعلى الرغم من احتواء الشوكولا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنه يفيد عملية الأيض، بحسب ما أظهرت الدراسة التي شملت ألف شخص ونشرت في سجلات الطب الداخلي.
وتبين أن الأشخاص الذين يبلغ معدل أعمارهم 57 عاما ويتناولون الشوكولا بمعدل مرتين في الأسبوع ويمارسون الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيا يتمتعون بمؤشر كتلة جسدية أقل من الأشخاص الذين لا يستهلكون الشوكولا بهذا القدر.
واستنتجت الدراسة التي قادتها بياتريس غولومب من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أنه "اكتشاف مثير للعجب قليلا".
لكن العالمة نانسي كوبرمان التي لم تشارك في الدراسة قالت "قبل أن تتناولوا لوح شوكولا يوميا، تذكروا أنه يحتوي على مئتي سعرة حرارية من السكر والدهون المشبعة".
وأوصت قائلة "اكتفوا بتناول 28 غراما من الشوكولا الداكن أو الكاكاو قليل السكر يوميا".
وقد أظهرت دراسات أخرى
أن الشوكولا غني بالبوليفينول وهو عامل طبيعي قوي مضاد للأكسدة يحد من الاجهاد ومن خطر الإصابة بأمراض في القلب والشرايين وبالسرطان وأمراض مزمنة أخرى.
كشفت دراسة أميركية
عن مزايا جديدة للشوكولا الداكن الذي يساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسديفي مستشفى "لينوكس هيل" في نيويورك "في حال ترافق الشوكولا مع نمط حياة صحي، لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل على العكس يساهم في السيطرة على الوزن".
: بشً ـوَقٌ على مروركم الرائع و ردودكم الطيبة..
فقد تعطر موضوعي بحضوركم وتشرف باطلالتكم..
فلكم أعذب زهور اليآسمين ..
دمتم بكل خير ،،
fat maamo هو أفضل منتج في العصر الحديث لإنقاص الوزن بطريقة آمنة حيث يعتمد على مبدأ الشعور الدائم بالشبع ،
كيف يعمل ؟
يقوم بمد الجسم باحتياجاته الأساسية بالتالي سيشعر الجسم بشبع دائم
هل له أضرار ؟
ليس له أضرار أبدا لأنه مجرد فيتامينات فقط
كم الوزن الذي سينقص ؟
سينقص من ١٠ وحتى ١٤ كيلو بالشهر
أين يتوفر ؟
في جميع الصيدليات بالعالم ،
ماهو سعر المنتج ؟
سعره مرتفع جدا والسبب أنه يحتوي على جميع الفيتامينات الأساسية للجسم وعلى عكس المنتجات الأخرى حيث قد كلف تطويره أكثر من سبع سنوات من البحث والجهد حتى تم طرحه في الصيدليات مما كلف الكثير من الجهد والمال لجعل المنتج يرى النور .
من الذي يستطيع استخدامه ؟
جميع الناس بدون استثناء
كم عدد الناس الذين جربو المنتج ؟
تم اجراء اختبار على عدد 6 آلاف شخص حول العالم يعانون من السمنة وبعد مضي ثلاثة أشهر على استعمالهم للمنتج أظهرت النتائج مفاجأة لم تكن متوقعة حيث فقد كل شخص أكثر من 12 كيلو في الشهر .
