الوسم: المخاطر

السكر المضاف يزيد المخاطر على القلب هااااااااااااااااااااااام جدااااااااااا

شيكاجو (رويترز) – قال باحثون امريكيون ان تناول الكثير من السكر لا يجعلك بدينا فحسب ولكن ربما يزيد ايضا من خطر الاصابة بمرض القلب.

وقالوا ان الذين يتناولون السكر المضاف الى الاطعمة والمشروبات بشكل اكبر هم اكثر عرضة لان تكون لديهم عوامل اكثر خطورة للاصابة بامراض القلب مثل الدهون الثلاثية وانخفاض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة الذي يحمي الانسان او (اتش.دي.ال) كوليسترول.

وقالت الدكتورة مريم فوس من كلية طب ايموري التي شاركت في الدراسة المنشورة في دورية رابطة الطب الامريكية في بيان "تماما مثلما يمكن ان يرفع تناول طعام به دهون عالية مستويات الدهون الثلاثية وارتفاع الكوليسترول فان تناول السكر يمكن ايضا ان يؤثر على تلك الدهون ذاتها."

وتزيد الدراسة من الضغط المتزايد على شركات الغذاء الامريكية لجعل اغذيتها صحية اكثر اذ يحول اصلاح جديد للرعاية الصحية في الولايات المتحدة تم اقراره تركيز البلاد الى سبل منع الامراض بدلا من معالجتها فحسب.

واوصى تقرير للمؤسسة الطبية ذات التأثير القوي صدر يوم الثلاثاء بان تبدأ ادارة الاغذية والدواء الامريكية في تنظيم مقدار الصوديوم في الاغذية.

وبحثت عدة ولايات من بينها نيويورك وكاليفورنيا فرض ضريبة على المشروبات الغازية المحلاة لتخصيصها لتكاليف علاج الامراض المتصلة بالبدانة.

وقالت فوس وزملاؤها ان اضافة مواد التحلية الى الاغذية سابقة التجهيز والمشروبات في العقود الاخيرة زاد بصورة كبيرة الجرعة اليومية للامريكيين من السكر والسعرات الحرارية بشكل عام.

مشكوووره غاليتي
علي الطرح المميز

احذري هذه المخاطر أثناء الحمل

دائماً ما تتملك الأم الحامل المخاوف من عدم اكتمال نمو جنينها، ويصيبها الأرق والكوابيس فى نومها، وتشعر بالتوتر والعصبية إذا ما تعرضت لأى تقلصات من أى نوع فى بداية شهور الحمل.. فكيف يمكن للأم أن تستعيد هدوءها، واستقرارها لتكمل حملها بسلام؟ وكيف تطمئن إلى عدم تعرض جنينها للتشوهات أو للإجهاض وعدم اكتمال الولادة؟

يجيب على تلك التساؤلات خبراء الصحة المتخصصون.. من خلال مجموعة من النصائح، التى يجب على الأم مراعاتها واتباعها لضمان سلامة حملها والولادة الآمنة..

1- عليك استشارة الطبيب المتخصص لتنظيم حملك قبل تناول وسائل منع الحمل من تلقاء نفسك بعد الزواج، حتى يحدد الوسيلة المناسبة لظروفك الجسمية والصحية والسنية؛ حتى لا تؤدى لفقدانك الفرصة للحمل بعد ذلك.
2- قومى بإجراء فحوص طبية لاكتشاف أى أمراض لديك تؤثر على سلامة الحمل مثل (ضغط الدم أو السكر والقلب) وأيضاً وجود أى أورام داخل الرحم أو بعنقه.
3- لابد من علاج السكر وتنظيمه حتى لا يؤدى لتشوهات الجنين ومضاعفات الحمل، والعلاج يكون بحقن الأنسولين أثناء الحمل والامتناع تماماً عن الأقراص، وأحياناً يكون السكر غير ظاهر، ولذلك يجب عمل اختبار تحليل له أثناء الحمل مع اتباع نظام غذائى متكامل.
4- لابد من قياس "ألفا فيتو بروتين فى الدم" وهو البروتين الجنيني (أ) ويكون بالشهر الرابع للحمل؛ للتأكد من سلامة الجنين من خلال الموجات الصوتية ثلاثية ورباعية الأبعاد للكشف عن التشوهات.
5- أخذ عينة من خلايا المشيمة فى الشهر الثانى أو سائل الامينوس المحيط بالجنين لفحص "الكروموسومات" من خلال أطباء الوراثة بمراكز الوراثة بكليات الطب بالقاهرة ومحافظات الجمهورية، وذلك للتأكد من عدم ولادة جنين مشوه.
6- لابد من علاج دوالى الساقين؛ لأن الحمل يؤدى إلى مزيد من الضغط على الأوعية الدموية، ولذلك لابد من الراحة من وقت لآخر والنوم لا يقل عن 8 ساعات ورفع القدمين إلى أعلى لتدفق الدم مرة أخرى، واستخدام رباط ضاغط طبى لمنع حدوث جلطات دموية.
7- الاهتمام باختبار الأنيميا ومعالجتها أولاً بأول من خلال حمض الفوليك وفيتامين (ب12) وأقراص الحديد مع السوائل والتغذية المتكاملة على وجبات صغيرة ومتعددة.
8- احذرى تسمم الحمل نتيجة ضغط الدم المرتفع، وأيضاً احذرى الإجهاض وهو خروج الجنين من الرحم قبل اكتمال نموه فى وقت لا يستطيع العيش فيه خارج الرحم قبل بداية الشهر السادس (21 إلى 27 أسبوعاً).
9- احذرى الإجهاض المفاجئ، وينذر بقطرات دماء أو نزيف، وعليك بالراحة فوراً والاستلقاء على الظهر والاتصال بالطبيب المختص فوراً؛ لمعرفة الأسباب وأنواعه والعلاج المناسب له ومنها مثبتات الحمل من الحقن.
أقسام الإجهاض
وقد تم تقسيم الإجهاض إلى ثلاثة أنواع فيها "التلقائى" ويكون نتيجة وجود عيب فى الجنين، يؤدى إلى وفاته أو عيب فى الرحم أو اضطراب هرمونات أو بعض الأمراض مثل الحصبة الألمانى أو السيلان والزهرى وهى أمراض معدية وأيضاً الملاريا.
واحذرى أيضاً التعرض للحوادث والصدمات فهذا العنف يؤدى إلى موت الجنين وأيضاً تناول أدوية دون استشارة طبيب مثل بعض الملينات وأدوية الاضطرابات العصبية والصداع.
وهناك الإجهاض "العلاجى"، حرصاً على حياة الأم ويقرره الطبيب، واحذرى الإجهاض المتعمد وهو محاولتك التخلص من الجنين بنفسك فهو أمر تحرمه الأديان كما يعرض حياتك لأخطار جسيمة.
أيضاً الإجهاض التعودى المتكرر لولادة جنين غير مكتمل لأكثر من ثلاث مرات ويكون لعيوب ناتجة عن تشوه الرحم لصغره أو انقسامه أو عيوب بعنق الرحم وأيضاً وجود الأورام داخل الرحم، وأيضاً نتيجة لسبب أساسى هو اتساعها وعدم مرونة عنق الرحم، وهنا يكون العلاج بعملية ربط للعنق من خلال الطبيب المتخصص، ويكون أيضاً نتيجة لأمراض مزمنة بالكلى والسكر وضغط الدم.
10- احرصى على عمل اختبار توافق الدم بينك وبين زوجك (r.h) لأنه وراء الإجهاض فى الشهور الأولى.
11- ابتعدى تماماً عن الرياضات العنيفة وحمل ورفع الأشياء الثقيلة والإجهاد فى العمل أو البيت لسلامة حملك، وأيضاً السفر فى شهور الحمل الأولى.
12- ابتعدى أيضاً عن التوترات العصبية واحذرى تناول المهدئات بدون استشارة طبية.
13- قومى بعمل اختبار دم عند اقتناء قطط أو كلاب أو عصافير؛ لاحتواء الفضلات على ميكروب يؤدى إلى تشوهات الجنين أو الإجهاض.

ألف شكر أختي على المعلومات المفيدة والله يعطيك العافية

تسلمي حبيبتي

يسلمكم ربي

::

مشكووره عزيزتي

موضوع ررئعه ومعلومه مهم

جزكي الله خيرآآ

ننتظرجديدك

دمتي

______________

اشكرك على النصائح

أم جــمـــــــــــانة نورتي الموضوع ياالغالية
طــــــــــــــــــيـــــــــــــــف حياك الله ولاشكر على واجب حبيبتي

الله يوفقك حبيبتي

مشكوره على النصائح

انتظر جديدك

المخاطر الصحية للوزن الزائد مع الحمل

يكون الحمل طبيعياً وصحياً لدى معظم النساء من صاحبات الوزن الزائد. وقد لا يؤثر وزنك إطلاقاً على حملك أو ولادتك. لكن هناك مضاعفات قد تواجه أي حمل وتزداد احتمالاتها إذا كنت تعانين من الوزن الزائد أو السمنة المفرطة. ربما لن تمري بأي من هذه المشاكل لكن من المفيد معرفتها والاطلاع عليها.

ما هي المخاطر التي قد تواجهني وتواجه طفلي؟

لم يكتشف الأطباء والباحثون لماذا يؤثر الوزن على الحامل، وهو جزء من تركيبة أكثر تعقيداً تدخل فيها عوامل أخرى مثل سنّ المرأة وتاريخها الوراثي أو الجيني ومعدل حرق الأنسولين ونمط حياتها وحتى خلفيتها العرقية.

من مضاعفات الحمل الأكثر شيوعاً والمرتبطة بالوزن الزائد أو السمنة المفرطة:

• سكري الحمل
• ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل
• تسمّم الحمل
• المخاض المبكر
• ولادة طفل كبير الحجم.

إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعاً، قد تواجهين الأمور التالية عندما يحين موعد الولادة:

• الولادة المُعانة (ملقط الجراحة أو الجفت)
• ولادة قيصرية
• عسر الولادة بسبب الكتفين (عندما يعلق كتفا الطفل في الحوض أثناء الولادة)

لقد ربط الباحثون أيضاً بين السمنة المفرطة وارتفاع احتمال وضع طفل مصاب بخلل في الأنبوب العصبي الجنيني، بالإضافة إلى مشاكل أخرى بما فيها عيوب في القلب وجدار البطن. ولكن تذكّري أن نسبة هذه المخاطر ضئيلة جداً.

هل يمكن تخفيف هذه المخاطر؟

يمكن معالجة معظم هذه المشاكل الصحية كما يمكن تفاديها والوقاية منها في بعض الحالات. قد لا تواجهين أياً منها، كما يمكن لحملك أن يكون صحياً تماماً وولادتك ميسرة. تتمتّع معظم النساء من ذوات الوزن الزائد بحمل طبيعي ويرزقن بأولاد أصحاء.

حاولي أن تخففي من وزنك قبل أن تصبحي حاملاً. أما إذا كنت حاملاً عند قراءتك هذا المقال، فإن الفرصة لم تفتك لمساعدة نفسك وطفلك. أفضل طريقة لتقليل المخاطر هي إتباع نظام غذائي جيد، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

إن القيام بحمية غذائية لخسارة الوزن أثناء الحمل فكرة غير صائبة. فقد أظهرت الأبحاث ارتباطاً بين الحمية الغذائية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وولادة طفل مصاب بخلل الأنبوب العصبي الجنيني، بغض النظر عن وزن الأم. أفضل شيء يمكن أن تفعلينه لك ولطفلك هو النظام الغذائي الصحي والمتوازن والابتعاد عن المأكولات الغنية بالسكر والدهون.

تشكل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال الحمل طريقة ممتازة لمساعدة جسمك على التأقلم مع الحمل وتحضيرك للولادة. إنها إحدى أفضل الطرق للسيطرة على وزنك خصوصاً عندما تترافق مع نظام غذائي صحي. يمكن لهذه التمارين تقليل احتمال وضع طفل كبير الحجم.

لكن إذا كنت لا تمارسين الرياضة قبل الحمل، فهذا ليس الوقت المناسب للبدء بإتباع نظام صارم. يمكنك القيام ببعض التمارين الخفيفة بعد الحصول على موافقة طبيبك أو ممرضة التوليد. اكتفي بالنشاطات أو التمارين التي لا تتطلب جهداً كبيراً كالسباحة والمشي. والتزمي بجلسات تمارين قصيرة وحافظي على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء.

من الهام أيضاً أن تتحدثي إلى طبيبك حول المخاطر المحتملة. هل أن ارتفاع ضغط الدم منتشر في عائلتك؟

أو مرض السكريهل لديك تاريخ عائلي من الأطفال كبار الحجم؟
عندما تعرفين المخاطر التي قد تواجهين، يمكنك العمل مع طبيبك وممرضة التوليد على تحسين فرصك في إنجاب طفل معافى.

يسعدني امر بموضوعك
وقرات ماتبدعين فيه رزقني واياكي الذريه الصالحه يارب
مشكوووره """

موضوع قيم …ويا رب يفيد كل من مرت من هنا.
جعله الله في ميزان حسناتك ورزقك كل ما تتمنين وأدخلك الفردوس الأعلى.
تحياتي.

شكرا كتير على هالمعلومات القيمة..

مشكورين لمروركم وتفاعلكم دمتم بخير

الرضاعة الطبيعية تخفض المخاطر

أظهرت دراسة أميركية أن إرضاع الأم لأطفالها يخفف من خطر إصابتها بمرض السكري وأمراض القلب في المستقبل.

وذكرت صحيفة يو.أس.أي توداي أن الدراسة أظهرت أنه كلما طالت الفترة التي ترضع فيها الأم طفلها انخفض خطر إصابتها بمتلازمات الأيض، مثل ارتفاع ضغط الدم والبدانة المسببة لأمراض القلب والسكري.

وقالت المعدّة الرئيسية للدراسة أريكا غندرسون إن الحمل قد يشكل آثاراً سيئة على بعض عوامل الخطر القلبية الوعائية، مشيرة إلى أنه بإمكان الرضاعة أن تعكس بعض هذه الآثار.

وذكرت غندرسون أن الرضاعة تساعد النساء اللواتي يعانين من السكري أثناء الحمل على عدم الإصابة بهذا المرض بعد الولادة.

واستندت الدراسة التي أجرتها غندرسون وزملاؤها إلى دراسة ممولة حكوميًا وشملت 704 نساء تتراوح أعمارهن بين 18 و30 عاما وتتعلق بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، خلال الفترة بين عامي 1985 و1986.

وظهر أنه بين النساء اللواتي لم يعانين من السكري أثناء الحمل، خفّضت الرضاعة خطر الإصابة بمتلازمات الأيض بنسبة تتراوح بين 39 و56%. وانخفضت هذه النسبة عند النساء اللواتي أصبن بالسكري أثناء الحمل بين 44 و86%.

وأفاد الباحثون الذين تنشر دراستهم في مجلة الرابطة الأميركية للسكري أنه كلما طالت الفترة التي ترضع فيها الأم طفلها خف الخطر عليها.

وقالت غندرسون إن الرضاعة تخفّض الوزن المكتسب خلال الحمل وتراكم الدهون في منطقة البطن والذي يتصل بالسكري من النوع الثاني
منقول

دورة تحديد المخاطر وتقييم المطالبات وإجراءات التحك

تتشرف مجموعة نظـم المعلومات القانونية للتدريب القانونـي والبرلمـانـي
بدعوة سيادتكم لحضور دورة تدريبية عنوانها

تحديد المخاطر وتقييم المطالبات وإجراءات التحكيم وتجنب المنازعات وتسويتها

مكان إنعقاد الدورة : إسطنـبـول – تـركـيـا

تـاريـخ الإنـعـقــاد : ‏16 نـوفمبـر 2024 م ولـمـدة 5 ايام

كـمـا تعقـد الــدورة بكـل مـن دبى ومصـر ومـاليزيا وتركيا والمغرب
والأردن بتواريخ اخـرى ( فـى حـال رغبتكم بـرجـاء الإستفسار )

للتسجيل بالدورة ومعرفة المحتوى أو الإستعلام رجاء التواصل

مجموعة نظـم المعلومات القانونية للتدريب القانونـي والبرلمـانـي

‏(‏Legal Information System Group ‎‏ )‏

Mobile : 0000038402

Mobile : ‎0000038401‎

Viber & WhatsApp

E-Mail : [email protected]

Web site : www. lisarab.com

آلام الركبة.. الأسباب والمخاطر

يسبب الخمول والكسل تقع الكثير من المشكلات الصحية، ومن بين هذه المشكلات آلام الركبة، والتي كثيراً ما يصاب بها الناس، خاصة كبار السن.

وتتصف هذه المشكلة بما يلي:

1- أن الكثير من المراهقين قد تنشأ لديهم بعض الآلام حول منطقة الركبة، على الرغم من أنهم لا زالوا صغاراً على مثل هذه المشكلات، وهو ما يشير إلى اتساع نطاق الذين يعانون من هذه المشكلة الصحية.
2- أن هذه الآلام أكثر شيوعاً لدى الفتيان، وقد تصبح مزمنة مزعجة خصوصاً مع الحركة والمشي.

وقد تنتج عن آلام الركبة:
– خلل في استقامة عظم الفخذ والساق.
– ضعف وعدم لياقة في عضلات الفخذ والساق.
– الاستخدام الخاطئ كالجلوس على الأرض لفترة طويلة.
– الجلوس في وضعية القرفصاء لفترة طويلة.
– استخدام الأحذية غير الصحية.

كل هذه الاسباب قد تؤدي الى ظهور الآلام حول الركبة والشعور بأصوات تصدر من الركبة مع الحركة.
التشخيص عادة ما يكون بعد الفحص السريري والأشعة السينية أو المغناطيسية عند اللزوم.
أما العلاج فيكون عن طريق العلاج الطبيعي والتأهيلي لتقوية عضلات الركبة، وتجنب الأوضاع غير الصحية
ويبقى أهم علاج هو ممارسة الرياضة بشكل يومي.. ولكن..!

كيف أمارس الرياضة يومياً وسط المشاغل والأعباء:
1- اصعد السلم بدلاً من استخدام المصعد.
2- امش إلى السوق أو المسجد بدلاً من استخدام السيارة.
3- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً.
4- لا تحتاج إلى الاشتراك في ناد لفعل ذلك، يمكن أن تفعلها في أي مكان.

نصائح بسيطه قيمه ….ومشكله متفشيه …
وأكبر سبب فس ذلك …شرب المشروبات الغازيه…التي تسبب هشاشة العظام
وضعفها…..
تشكري غاليتي بارك الله فيك