الوسم: الطبيعية

الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزمات الصدرية
ذهبت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية في الستة أشهر الأولى من حياتهم يكونون أقل عرضة للإصابة بالأزمات الصدرية في طفولتهم الأولى.

المردقوش البستاني

تُعرف الزيوت الطبيعية بفوائدها الجمالية المتعددة، فأصبحت من أهم المكونات الفعّالة التي تستخدم لتصنيع أغلب منتجات العناية بالشعر من أنواع البلسم والمرطبات. سواء كانت تعانين من التساقط، قشرة الرأس، أو خشونة الشعر، ستساعدك أنواع الزيوت المختلفة على علاج تلك المشكلات الشائعة وتمنحك النعومة، اللمعان والكثافة.

تعرفي إلى أهم الفوائد الجمالية للزيوت في العناية بشعرك.
1- تعزيز نمو الشعر

ينمو الشعر بمعدل صحي عند الحصول على التغذية اللازمة. كما يحتاج كذلك للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية تمامًا كالبشرة وأعضاء الجسم الأخرى. تدليك الشعر مرتين خلال الإسبوع باستخدام أي من الزيوت الطبيعية يساعد على زيادة معدل نمو الشعر من خلال استعادة العناصر الغذائية التي يفقدها الشعر خلال استخدام العلاجات الكيماوية وأدوات التصفيف الحرارية.
2- تنشيط الدورة الدموية

تدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت الطبيعية يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم المحمل بالعناصر الغذائية تجاه بصيلات الشعر. كما يساعد كذلك على تفتيح المسام والتخلص من الشوائب والأتربة.
3- الحماية من تقصف النهايات

استخدام الزيوت الطبيعية على الشعر بانتظام يساعد على ترطيب خصلات الشعر مع إمدادها بالعناصر الغذائية اللازمة. وهو ما يساعد على حماية الشعر من التعرض للعوامل الخارجية التي تتسبب في تقصف النهايات ويعيد لشعرك لمعانه الأصلي.
4- منع ظهور قشرة الرأس

تعمل الزيوت الطبيعية على ترطيب فروة الرأس، مما يساعد على التحكم في ظهور قشرة الرأس. فتظهر قشرة الرأس نتيجة لجفاف فروة الرأس وتراكم الأتربة والشوائب.
5- الشعور بالاسترخاء

تدليك فروة الرأس مع الزيوت الساخنة يساعد على الاسترخاء والتخلص من الضغوط اليومية. حيث يساعد على تنقية الذهن والتخلص من التوتر، وهو من أهم الأسباب وراء تساقط الشعر.
أنسب أنواع الزيوت الطبيعية لنوع شعرك.
الشعر العادي:

الشعر العادي هو الشعر الذي يحتوي على نسبة معتدلة من الزيوت بداخل فروة الرأس. فيحافظ على النعومة الطبيعية مع اللمعان بصورة أفضل. أفضل أنواع الزيوت للشعر العادي هي زيت اللوز، زيت الجوجوبا أو زيت أملا.
الشعر الجاف:

الشعر الجاف هو الشعر الذي يفتقر للمعان والحيوية نتيجة لنقص إفرازات الغدد الدهنية. يحتاج الشعر الجاف للزيوت الغنية بالعناصر الغذائية كزيت اللوز، زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت السمسم أو زيت الخردل.
الشعر الدهني:لشعر الدهني هو الشعر الذي يتميز بكثرة إفرازات الغدد الدهنية، مما يعني أنه في حاجة للزيوت التي تعمل على توازن إفرازات الغدد الدهنية. أنسب الزيوت للشعر الدهني هي زيت الزيتون وزيت السمسم.
لعلاج قشرة الرأس:

نستعرض معاً هذه المجموعة من المشروبات التي تمكنك من حرق الدهون الزائدة في الجسم، كما تساعدكِ في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة.

عصائر الخضروات
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب من عصير الخضار يوميًا قبل تناول وجبة العشاء يفقد الجسم 135 سعرًا حراريًا، لذلك قومي باختيار إحدى الخضروات المفضلة لكِ وقومي بوضعها في محضر لطعام لتحصلي على كوب صحي وحارق للدهون، يمكنكِ إضافة القليل من التوابل المفضلة إلى العصير لإضافة مذاق رائع.

عصير الأناناس والكيوي
اخلطي 5 شرائح من الأناناس بقطعتين من الكيوي والقليل من المياه في محضر الطعام لتحصلي على عصير الأناناس والكيوي الذي يساهم في عملية حرق الدهون الموجودة في الجسم كما يعطي هذا المشروب إحساسًا حقيقيًا بالانتعاش والنشاط.

الحليب
تناول كوب من الحليب يوميًا قد يكون سببًا في زيادة الوزن، لكن عند تناول كوب من الحليب خالي الدسم يوميًا ستلاحظين الفرق الذي يتركه هذا المشروب الرائع.

الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم والتخلص من العناصر الغير مرغوب فيها في الجسم، كما تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، قومي بتناول كوب من الشاي الأخضر الغير محلى في الصباح لتحصلي على أفضل نتيجة ممكنة، ويمكنك أن تتناولي كوب من الشاي الأخضر بعد وجبة الغذاء بساعة لتتخلصي من نسبة عالية من الدهون المتراكمة بسهولة.

مجموعة من صور أجمل الأماكن الطبيعية حول العالم ، مع اسم الدولة التي يوجد
بها هذا المكان ، في حال كان أحدكم يرغب بزيارة هذه الأماكن الرائعة.
النرويج:

اليونان:

أيسلندا:

كرواتيا:

الصين:

بورا بورا:

تشيلي:

جرين لاند:

كندا:

أيسلندا:

هولندا:

هولندا:

أمريكا:

البرازيل:

البرازيل:

الصين:

أيسلندا:

شرق أيسلندا:

إيطاليا:

كندا:

هونغ كونغ:

البرازيل:

الصين:

الفلبين:

اليونان:

أمريكا:

الهملايا:

كرواتيا:

أستراليا:

فرنسا:

الصين:

الصين:

هاواي:

منقول ..

.

رائعة هالاماكن و جميلة جدا
ممتازة يا قلبي في طرحك
موفقة ان شاء الله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عزيزاتى و صديقاتى كل عضوات المنتدى
قد تكن لاحظتن أننى دائماً لا أستخدم المرقة المصنعة سواء الماجى أو غيرها فى وصفاتى و أستبدلها بالشوربة الطبيعية
لا أنكر أننى كنت أستخدمها قبل زواجى (على رغم رفض أمى لذلك ) كما استخدمتها فى أول زواجى و كانت العبوة العائلية دائما فى ثلاجتى و لكنى أقلعت تماماً عن استخدامها بعد أن رزقنى الله بابنتى مريم
و لم يحدث أن ذكرت السبب فى المنتدى و ها أنا ذا أذكره
فقد قرأت فى مقالة بجريدة الأهرام المصرية و هى منقولة عن بحث علمى أن استخدام مكعبات المرقة بانتظام يؤثر ثأثيراً مدمراً على خلايا مخ الأطفال تحت سن الخامسة هذا فضلاً على ثأثيرها على الكبد و الكلى للصغار و الكبار من جراء المواد الحافظة بها كما أننا لا نعرف على وجه اليقين إن كانت مصنعة من لحوم الدجاج أم من النفايات المتبقية من مصانع لحوم الدجاج المصنع …..
لذلك أرجو من كل صديقاتى عضوات المنتدى التوقف عن استخدام مكعبات المرقة وأن يتعبوا نفسهم شوية و يعملوا شوربة طبيعية فى البيت
ألا تستحق صحة أولادنا هذا المجهود البسيط ؟؟؟؟؟

و الأن إليكم طريقة صنع مرقة لها طعم مكعبات المرقة تماماً

المقادير
كيلو من عظام الدجاج المتبقى من الخلى
نصف كوب جزر مقطع
نصف كوب كراث مقطع
نصف كوب كرفس مقطع
ربع حزمة بقدونس
ربع حزمة زعتر أخضر أو ملعقة زعتر جاف
بصلة كبيرة مقطعة
ثلاث فصوص ثوم
12 كوب ماء
كمية أخرى من الماء فى حلة أخرى

الطريقة
1 – نغسل العظام جيداً و نضعها فى كمية من الماء فى حلة على النار حتى تغلى و تبدأ الأوساخ فى الظهور على السطح فنزيلها
2 – فى هذه الأثناء نضع ال 12 كوب من الماء فى حلة على النار حتى تغلى
3 – بعد أن نزيل الأوساخ تماماً نصفى العظم من هذا الماء و نغسله ثم نضعة فى الحلة إلى فيها 12 كوب ماء و نضيف باقى المقادير
4 – بمجرد أن تغلى نوطى النار حتى يكون سطح الماء مرتعش فقط و نتركها مالا يقل عن 3 ساعات و نصف
5 – نصفى المرقة و نحفظها فى برطمانات فى الفريزر أو الثلاجة لحين الإستخدام (خلال أسبوع فقط )

يمكنك أيضا إذا كانت هذه الطريقة طويلة أن تستخدمى الشوربة الناتجة عن سلق الفراخ أو اللحم و المعطرة بالحبهان و المستكة و ورق اللورى و الفلفل الأسود

انتظر جديدك غاليتي