الوسم: الفاصولياء

فوائد الفاصولياء
أظهر بحث طبي أجري في ولاية أوريليانز الأمريكية أن تناول الفاصولياء لأربع مرات في اسبوعياً على الأقل يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وقال الباحثون في جامعة تولين أن الفاصولياء ليست مفيدة للقلب فقط بل تعتبر سوبر ستار الأطعمة لما تتمتع به من قيمة غذائية عالية فهي غنية بالبروتينات والألياف وفقيرة بالدهون لذا تعتبر بديلاً صحياً للحم بل وقد تتفوق عليه أيضاً، كما تعد من أفضل المصادر النباتية لحمض الفوليك الذي يقلل مخاطر الجلطات القلبية والسكتات الدماغية بأكثر من 13 %
وأظهرت النتائج لدى متابعة كثير من الناس شاركو في الدراسات الغذائية أن تناول الفاصولياء عدة مرات اسبوعياً بدلاً من اللحم يساعد على تخفيف الوزن والشعور بالصحة والنشاط والحيوية وأشار الباحثون إلى أن أفضل طريقة لتناول هذه البقوليات بصنع حساء من حبوبها الجافة وإضافة الصلصات والنكهات إليها أو إضافتها إلى السلطات والمعجنات والبيتزا
منقووووول

وصحتين وهنا
ودعوة صادقة من القلب تكفيني منكم حبيبات قلبي

تحياتى

تسلم ايدك الله يسعدك ياقمر

تقلل الفاصولياء كمية السكر في البول، وتنظف الكلي من الرمل، الفاصوليا الخضراء لا تسمن وتفيد مرضى القلب وكما تفيد أيضا أصحاب الضغط المرتفع، تهدئ الأعصاب، تنظف الدم، تقوي الكبد والبنكرياس، وتفيد المصابين بالزلال. أما اليابسة منها فتفيد الرياضيين، وذوي الأعمال الشاقة.

وارحب بك في منتدانا الغالي