بعض الوصايا والنصائح على تجنب أمراض العصر

بعض الوصايا والنصائح على تجنب أمراض العصر

بعض الوصايا والنصائح على تجنب بعض أمراض العصر

بعض الوصايا والنصائح التي إذا اتبعناها تعمل على مساعدتنا على تجنب بعض أمراض العصر المنتشرة هذه الايام

أولا: تناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون بدلاً من الدهون الحيوانية الموجودة في اللحم الاحمر والدجاج وصفار البيض.

ثانيا: تناول خمس أنواع من الفاكهة والخضار يومياً خصوصاً الطماطم، العنب الأحمر…، حيث تمنع من السكتة الدماغية وأمراض السكري والقلب.

ثالثا: الإبتعاد عن التدخين لأن التدخين ينتج عنه الإصابة بالجلطات القلبية وأمراض السرطان.

رابعا: أكل الحبوب مثل القمح والأرز أربع مرات أسبوعياً لأنه يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 40%.

خامسا: تناول الأسماك مرة أسبوعياً على الأقل وذلك يعمل على تفادي أمراض القلب ويقلل معدل الوفيات بسبب الجلطة القلبية.

سادسا: إذا كنت من الأشخاص الذين لا يحصلون على غذاء متكامل فإنه عليك بتناول حبة فيتامينات بشكل يومي فذلك يقي من الإصابة بسرطان القولون.

سابعا: ممارسة رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً، فذلك يساعد على تجنب الإصابة بأمراض القلب وتخفيض نسبة الكوليسترول.

ثامنا:بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وللحوامل، فإنه يفضل الأقلال من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الكافيين.

تاسعا: إعمل على قياس وزنك وطولك بشكل دوري وتأكد أن وزنك في الحدود الطبيعية.

عاشرا: وأخيرا تذكروا أن الضغوط النفسية الكثيرة التي يعاني منها الكثير من الناس تعتبر من أهم الأسباب التي تساعد على ظهور الكثير من أمراض العصر، لذلك لا تترددوا في استشارة أهل الأختصاص في هذه الأمور.
ودمتم بخير إن شاءالله تكونو أستفدوخليجية
منقول


يسلموو عالمعلومات القيمة

بارك الله فيك



سلمتـ أاأنــاملكـ

على الإخـ ت ـياـرـر الرآقي

.. شاكرهـ لكـ ..

جًِْدًٍيَدًٍكَـِِّ المـتـ مً ـيز

بانتظاااااااار أحلى جديد منك يا عسل


أشكركم على المرور نورتوني

الله يعطيك العافية

مشكوووووورة

مشكورين على المرور منورين

يسلموو عالمعلومات القيمة

صيحات هذا العصر من الأزيـــاء

صيحات هذا العصر من الأزيـــاء

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


كوووووووولش حلوات

ربي يخليج يا حبي

هوايه عجبتني

مشكورة

يااحلى مشرفة

تحياتيـ


شكرا لك اختي على موضوعك الاكثر من رائع
تسلمين
وبانتظار جديدك اختي

يسلمــــــــــــــوو يا قلبي عصفورة بغداد ..

و همســـــــــــــــــــــــــــه قمر .. على المرور ..

ربي يحفظكم ..


رووووووووووووووووعة

دائما متميزة

يسلمووو حبيبتي

يعطيكي العافية

Derma roller معجزة هذا العصر وأحدث تقنية أمريكية للقضاء على التجاعيد وتساقط

Derma roller معجزة هذا العصر وأحدث تقنية أمريكية للقضاء على التجاعيد وتساقط

يمنع طرح المواضيع التجاريه ومواضيع المول هنا
الرجاء الالتزام بقوانين المنتدى
يغلق

كتاب سلسله تاريخ الادب العربى- العصر الجاهلى لشوقى ضيف ممتاز للبحث

كتاب سلسله تاريخ الادب العربى- العصر الجاهلى لشوقى ضيف ممتاز للبحث

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيفكم حبوباتـ
هذا الملف جداا راائع
بنتي أستخدمتها لبحث عن العصر الجااهلي وجدا نفعهاا
فحبيت أفيد الحباايب

عنوان الكتاب:كتاب سلسله تاريخ الادب العربى – العصر الجاهلى

تأليف :شوقى ضيف

الناشر : دار المعارف

رقم الطبعة : 24

تاريخ الطبعة:

نوع التغليف: ورقي عادي

عدد الأجزاء : 1

عدد الصفحات : 473

حجم الكتاب: 21 ميقا

النسخه المسوحه ضوئيا: الكتاب الاصلى

Download العصر الجاهلي شوقي ضيف pdf

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


مشكوره لاعدمناكي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قاطنه القمر خليجية
مشكوره لاعدمناكي


مشكووووووووووووووووووووووووووووور

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

……………………………


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

جزاكـ الله خيرااا
ودي

علاج مرض العصر القلق والاكتئاب بالاعشاب

علاج مرض العصر القلق والاكتئاب بالاعشاب

علاج مرض العصر القلق والاكتئاب بالاعشاب
كثيرا من النساء يشعرن بهذه الاعراض وخاصه حول سن الياس
دون سبب واضح وقد يكون لها الاثر الكبير على المراة التي تشعر بالغربة والعزلة
وهي بين اهلها واولادها
ألفية
تفيد في حالة الخوف والقلق
يشرب من المنقوع 2 – 3 كؤوس باليوم
الخلطات العشبية لعلاج القلق والاكتئاب
الخلطه العشبية
زهرة الحواشي ( العشب )
الكرات ( جذر )
تفيد هذه الخلطة في حالات الحزن والاكتئاب
يشرب من منقوع الخلطة كاس قبل النوم
المنقوع يحضر من ملعقة من الخلطة لكاس من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة

الموضوع منقول للامانة

يمنع وضع رابط موقع ااخر


عفوا مشرفتنا الغالية – تم عمل الموضوع في غير مكانه
اذا تفضلتي نقله الى قسم الصحة

جزاك الله خيرا
ينقل للقسم المناسب

اشكرك حبيبتي على المرور

وعلي التعاون

نفعنا الله واياكي باى موضوع في هذا المنتدي


جزاك الله خير على المعلومات المفيدة
تقبلي مروري وبانتظار جديدك خليجيةخليجيةخليجية

شكرا علي المرور الكريم

عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله


اشكركم علي المرور الكريم
نفعنا الله واياكم باى مفيد هنا في المنتدي

مشكلة العصر

( الصداع ) مشكلة العصر

بسم الله الرحمن الرحيم

أكد الدكتور محمد منتصر ابراهيم أستاذ ورئيس قسم الاعصاب بجامعة القاهرة ومؤسس قسم الامراض العصبية بكلية الطب بجامعة الملك سعود بالرياض بأنه لا يصح أن يشعر المرء بالالم وخصوصا بمنطقة الرأس وذلك لأنها منطقة حساسة ولا يجب اهمالها على الاطلاق وقد أوضح أن أسباب الصداع تتراوح ما بين البسيطة جدا والخطيرة وهو يتمثل بأنواع كثيرة منها ما يلي:

الصداع التوتري أو صداع الشد التوتري.

الصداع الابصاري وهو ناتج عن اختلاف إنكسار الأبصار يحدث مع الفراءة أو التحديق في الاشياء وهو يختلف عن نوع آخر من الصداع تسببه زيادة ضغط العين (المياه الزرقاء) وهذا النوع يحتاج الى العلاج الفوري.

وأشار الدكتور أن بعض أنواع الصداع قد تكون مصحوبة بغثيان شديد خاصة أحد أشهر أنواع الصداع الشائعة في مجتمعاتنا الا وهو (صداع الشقيقة) وهذا النوع شائع جدا عند السيدات خاصة في مقتبل العمر وهو قد يصيب ناحية واحدة أو ناحيتين من الرأس وغالبا ما يكون مصحوبا بغثيان أو زغللة في النظر.


مشكووووووووره اختي
على المووضووع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اجدتي الاختيار
جعلك الله من الاخيار
هذا العصر عصر الصداع فلا يوجد بيت ما يشتكي من الصداع
الف الف شكر لحسن الاختيار والطرح


خليجيةشكرا على الموضوع خليجية

وأتمنى الحل خليجية


مشكورين حبايبي على ردودكم الطيبة.

شاكرة مروركن العطر

الله يشفي جميع مرضى المسلمين
مشكورة يا قمر

الله يعطيكي الف عافيه

سباق العصر

سباق العصر


هناك وقت لقد سمعت الكثرين يقوولون ذالك لكن هل هناك فعلا وقت لكل شئ لقد رايت اناس يقولون هناك وقت ولكن فاتهم الكثير والكثير من الوقت لماذا نمضي حياتنا بالانتظار ونرهق افواهنا بذالك الكلام نؤجل كل شئ فماهي الا وجزة قليلا فلا تضيعها فلقاء المصير مغامرة ولقاء الاحبة متعة والانتظار مضيعة الزمان فربما تفقد الكثير والكثير خليجية قول ماثو لShakespeare
هناك ثمة أوقات هامة في حياة سائرالناس حيث يقرر أولئك مستقبلهم أما بالنجاح أو بالفشل.. وليس من حقنا أن نلوم نجومنا أو مقامنا الحقير، بل يجب أن نلوم أنفسنا بالذات . الم نفكر لوهلة من استبق الوقت تمكن ومن تركه هددمهخليجية وهذا قول الفته :لا تلام ان فاتك الوقت فكنت في سهوت فافق من احلام اليقظة وعش حياتك مستغلا بها بطاعة اللهخليجية تحياتي :رونقة 🙂 رايكم يهم


أختي الكريمة موضعك مهم وواسع ولنغوس فيه

وندرك مكنوناته نحتاج الكثير والكثير

نأخد مثال لتوضيح لا على سبيل الحصر

حين نراقب النجوم والكواكب في السماء ولاأقصد نجوم الفن

بالتلسكوب أو المنظارالفلكي حينئد نظن

أننا نرها الآن ولكن في الحقيقة نحن نراها

بعد عشرات السنين او قلي آلاف السنين نتساءل لمادا

لأننا لانرى الأشياء حتى ينعكس عليها الضوء

ولكي يصل الضوء الى الكواكب وينعكس ويصل الى الأرض

يحتاج الى سنين رغم سرعته الكبيرة

والحديث قياس يا أختي أي عصر تقصدين

فالوقت لا يقس بالزمن بل يقاس بوحدات أخرى

بالتطور ,بالانجاز……حتى بمدى استمتاعنا به

فالوقت بعد رابع مخفي لا يدركه كل الناس

شكرا على الموضوع وتقبلي مروري


تقبلت مرروك وشكرا لكي

صح لسانك عوافى على هيك طرح
عسى الجزاله نهجك وعسانا من ربعك

خاطرة جدا الرائعة ابدعت اختي
يعطيكي الف عافية وتسلم اناملك المبدعة
بانتظار المزيد

تسلمين ^___^

أطلب عملا ما بين العصر و المغرب_مكة

أطلب عملا ما بين العصر و المغرب_مكة

سيدتي الغالية .. أنا من مكة ، و احتاج الى عمل
أجيد بعض الطبخات ،أحب الأطفال و يمكنني الاعتناء بهم،أجيد الغسيل و الكوي، ان كنت تحتاجين الى من تساعدك في بعض هذه الأمور فيمكنني ذلك من وقت لاخر في الفترة ما بين العصر و المغرب


فينكم ؟

الله يوفقك ياارب

أب أيها القووووووووووووم

🙁 مافي احد؟

أمرأة من العصر الحجرى ♥

أمرأة من العصر الحجرى ♥

امــــــــــرأة من العصـــــــــر الحجـــــــــــرى
يقولون لكى عندما تخشى ربـــــــــــــــــك …… فأنك امرأة حجرية
يقولون لكى عندماتصدقين القول والفعل …….فأنك امرأة حجرية
يقولون لكى عندماتتوكلين على الله … غريبة ……فأنك امرأة حجرية

اقـــول لهم طـــــــــــــوبى للغــــــــــــــــــرباء
واقول لهم من يتقى الله يجعل له مخرجا ويرزقة من حيث لا يحتسب
واقول لهم فى السماء رزقكم وما توعدون


الله المستعان .. من تعامل مع الله كفاااه

جزآآآآك الله خييييير
لا يهم ماذا يقولون..وكما قلتي طوبى للغرباء
صبر جمييل والله المستعان
دمت بحفظه…اختك رونــــا..خليجية


رآئعهه .. الله المستعاآن .. لنا الله

اقـــول لهم طـــــــــــــوبى للغــــــــــــــــــرباء
واقول لهم من يتقى الله يجعل له مخرجا ويرزقة من حيث لا يحتسب
واقول لهم فى السماء رزقكم وما توعدون

بارك الله فيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات بلادي خليجية
اقـــول لهم طـــــــــــــوبى للغــــــــــــــــــرباء
واقول لهم من يتقى الله يجعل له مخرجا ويرزقة من حيث لا يحتسب
واقول لهم فى السماء رزقكم وما توعدون

بارك الله فيك

وبارك فيكى ياااااااجميل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Pink coffee خليجية
رآئعهه .. الله المستعاآن .. لنا الله

تسلمى يااااقمر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رونــــا خليجية
جزآآآآك الله خييييير
لا يهم ماذا يقولون..وكما قلتي طوبى للغرباء
صبر جمييل والله المستعان
دمت بحفظه…اختك رونــــا..خليجية

وحفيظكى الله يااااااااااقمر

موضة العصر الان الحجاب مع اكسسواره -\

موضة العصر الان الحجاب مع اكسسواره -\

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


الف شكر واحلا تقيييم

تسلم ايديكي شيمو تشكيلة حلوة

تشكيلة جميلة جدا يسلموااااااااا الايادى

خليجية

مره حلويـــــــــــــــــــــن

سلمت اناملك حبيبتي عـ الطرح الرائع

لاتحرمينا جديدك

ودي لك



قمررررررررررر

ذوووق يالغلآ

تسسلم ايدك