الوسم: السليمه

السلام عليكم
<<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<

خلطه طبيعيه لزيادة كثافة الشعر ….

المكونات :
حبة موز ناضجة
3 ملاعق زيت لوز خاص بالشعر
ملعقه كبيره عسل
2 ملعقه زيت زيتون

الطريقة :
تخلط المكونات ببعضها
يوضع الخليط على كامل الشعر بما في ذلك فروة الراس
يترك المزيج على الشعر ربع ساعه

نصــائح عامه للحامل وكيفية النهوض من السرير بطريقه السليمه

ودمتي مميزة بمواضيعك الرائعة والمفيدة

هنخس من غير مانحس
ده شعارنا بدون مصاريف
وزنك تاعبك ومش عارف تتخلص منه
وانتي وزنك تاعبك وتعبتي خلاص من الريجيم
عندك مشكله في الاكل وجربتي كل حاجه ومش نافعه
عندك مشكله في اللبس ومش عارف تلبس
ولادك بيهاجمهم مرض السمنه ومحتاجين توعيه
كل هذا واكثر ستتعرفون عليه
فقط سجلوا بالاستماره التاليه لكم ولاصدقائكم

https://docs.google.com/forms/d/1gjX…viewform?pli=1

لحضور كورس التغذيه واللياقه البدنيه
والتعرف ع انظمه الريجيم ونوعيات الطعام المناسبه لكم ولفصيله الدم الخاصه بكم

من نحن: مجموعه دكاتره واخصائيين تغذيه ورياضيون
هدفنا : التخلص من السمنه للابد
المكان: نحن متواجدون في جميع الاماكن سواء اون لاين او مرئي

يمكنم اتباعنا اون لاين

تلك الأنواع الشائعة في المنطقة العربية لاحتوائها على نسبة كبيرة من الرصاص0

وكشف الأطباء بعد تحليل عينة عشوائية من الكحل الذي يباع بمحال العطارة والمتوافر في الأسواق – ولا سيما في

الأنواع الهندية- أن نسبة الرصاص فيها تتراوح بين 85 في المائة ومائة في المائة في كل جرام0

وأكدوا أن النسبة من الرصاص تضر بالعيون، وخصوصا عند الأطفال، بعد أن تبين وجود علاقة بين استخدام الكحل

وتسمم الرصاص لدى الصغار، وما يسببه من آلام دماغية، مشيرين إلى أن مثل هذه الآلام تسبب زيادة في نسبة

الوفيات تصل إلى 25 في المائة0

ونبه المتخصصون إلى عدم صحة المعتقدات الشائعة عن أن الكحل يقوي النظر ويزيد من كثافة الرموش ومتانتها، ويعزز

من ثقل الحواجب ونصحوا باستخدام أقلام الكحل التي تباع في الصيدليات، لأنها تحتوي على مادتي الحديد والكربون

اللتين لا تؤثران على صحة العين0

السلام عليكم
<<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<

خلطه طبيعيه لزيادة كثافة الشعر ….

المكونات :
حبة موز ناضجة
3 ملاعق زيت لوز خاص بالشعر
ملعقه كبيره عسل
2 ملعقه زيت زيتون

الطريقة :
تخلط المكونات ببعضها
يوضع الخليط على كامل الشعر بما في ذلك فروة الراس
يترك المزيج على الشعر ربع ساعه

السلام عليكم
<<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<

خلطه طبيعيه لزيادة كثافة الشعر ….

المكونات :
حبة موز ناضجة
3 ملاعق زيت لوز خاص بالشعر
ملعقه كبيره عسل
2 ملعقه زيت زيتون

الطريقة :
تخلط المكونات ببعضها
يوضع الخليط على كامل الشعر بما في ذلك فروة الراس
يترك المزيج على الشعر ربع ساعه

( إختبـار الصحـــة السلـيمـــة ))
تعريف الصحة:

– بناء على تقارير منظمة الصحة العالمية "الصحة هي أكبر من مجرد غياب المرض"
الصحة هي حالة مثالية من التمتع بالعافية وهي مفهوم يصل لأبعد من مجرد الشفاء من المرض وإنما الوصول وتحقيق الصحة السليمة الخالية من الأمراض.

ويتطلب الوصول إلى الصحة السليمة الموازنة بين الجوانب المختلفة للشخص. وهذه الجوانب هى: الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. لكي تصل إلى مفهوم الصحة المثالية يجب دمج هذه الجوانب معاً.

صحتك هي مسؤوليتك الخاصة، وهذه المسئولية هي الاختيارات التي تقوم بها كل يوم، وإذا لم تتبع العادات الصحية السليمة فإنك بذلك تكون أخطأت في اختياراتك.

– ولكي تصل إلى الصحة المثالية، يجب أن يكون هدفك أبعد من مجرد الوصول إلى الصحة الجسمانية: – حاف

ظ على التوازن بين صحتك الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Biro معلومات حيييييييييييل مفيدة وقيمة جداااااااا دايما مبدعة كالعادة حبيبتي

مشكوووره اختي الغاليه
مرورج اسعدني

تلك الأنواع الشائعة في المنطقة العربية لاحتوائها على نسبة كبيرة من الرصاص0

وكشف الأطباء بعد تحليل عينة عشوائية من الكحل الذي يباع بمحال العطارة والمتوافر في الأسواق – ولا سيما في

الأنواع الهندية- أن نسبة الرصاص فيها تتراوح بين 85 في المائة ومائة في المائة في كل جرام0

وأكدوا أن النسبة من الرصاص تضر بالعيون، وخصوصا عند الأطفال، بعد أن تبين وجود علاقة بين استخدام الكحل

وتسمم الرصاص لدى الصغار، وما يسببه من آلام دماغية، مشيرين إلى أن مثل هذه الآلام تسبب زيادة في نسبة

الوفيات تصل إلى 25 في المائة0

ونبه المتخصصون إلى عدم صحة المعتقدات الشائعة عن أن الكحل يقوي النظر ويزيد من كثافة الرموش ومتانتها، ويعزز

من ثقل الحواجب ونصحوا باستخدام أقلام الكحل التي تباع في الصيدليات، لأنها تحتوي على مادتي الحديد والكربون

اللتين لا تؤثران على صحة العين0

إذا كنت تعاني من نوبات مزمنة من الإمساك، بلا شك أنت بحاجة لمراجعة طبيب مختص لمعرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك، والتي قد تكون أعراض لأمراض خطيرة، وقد تكون نوعية الطعام المتناول أحد الأسباب الرئيسية للإصابة به، ومن المهم جدا تحديد أسباب المعاناة من الإمساك.

فيما يتعلق بالاستراتيجية الغذائية، هنالك ثلاثة جوانب رئيسية يجب التركيز عليها بناءا على أن الإمساك ناتج عن سوء التغذية، وليس عن مشاكل طبية أخرى: الجانب الأول هي الألياف، أما الجانب الثاني فهو الماء، والجانب الأخير يعتمد على اتباع نظام غذائي خفيف بما في ذلك، مضغ الطعام لمدة أطول، والإستمتاع والتلذذ بتناول أصناف الطعام الصحية والشهية.

تعتبر الألياف الغذائية عامل أساسي للحفاظ على صحة أجسامنا وضمان عمله بشكل طبيعي، الفواكة والخضروات، والبذور، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات تعتبر مصادر عظيمة للألياف الغذائية، كما تنصح الأكاديمية الوطنية للعلوم بتناول يوميا 38 غرام من الألياف الغذائية بالنسبة للذكور من عمر 19 فما فوق، و25 غرام بالنسبة للإناث بنفس الفئة العمرية.

كما أشارت الدراسات أن معظم الأشخاص يتناولون نصف هذه الكمية يوميا، علما بأن المواظبة على تناول كميات مناسبة من الألياف الغذائية تعتبر خطوة عظيمة للوقاية من الإصابة بالإمساك، والحفاظ على صحة الجسم، وضمان عمله بشكل طبيعي.

أما الماء يساعد على تنظيم عملية الهضم، والكمية المقترحة لشرب الماء يوميا هي من ستة كؤوس لثمانية كؤوس ماء، والأهم من ذلك أنه يجب شرب الماء بين أوقات الوجبات، وليس أثناء تناول الطعام.

من ناحية أخرى، إن مضغ الطعام كاملا وببطء يسهم بتحسين عملية الهضم، وبالتالي تعزيز ودعم انتظام الأمعاء.

اتمنى ينال الرضا….

ميرسى يا عسل