التفاف الحبل السري حول الرقبة

التفاف الحبل السري حول الرقبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الي عنها فكره عن الموضوع ترد علي لان والله بالي مشغول و احيانا ما انام اني في الاسبوع 35 يعني بنص الثامن و اخر مرتين رحت للدكتوره قالت انه الحبل السري حول رقبة ابنتي و انا خايفه من هذا الموضوع رغم انه الدكتوره تقول انه في احتمال انه عند التفاف الطفل للخروج من الرحم يروح عن رقبته الحبل السري بس انا خايفه كثيييير لان صبرت كثير ووراها وهبني الله الحمل الي عندها معلومه الله لا يحرمها من كلمة ماما تطمني
شكرا الكمخليجيةخليجية


يا اختي ما عندي خلفيه بس انتي كل يوم حطي يدك على بطنك واستودعي طفلك الله قبل اتنامي وبعد ما تصحي وعند الولاده استودعي نفسك وطفلك الله الذي لا تضيع وداعه

حبيبتي انا ولدت قيصري وكان الحبل السري ملفوف ع طفلي
بس مادريت الابعد الولاده والحمد لله وليدي سليييييييم
الله يقومك انت وبنيتك وتكون ولاده سهله ميسره ياااااااارب
تحياتي واشواقي

والله ما عندي علم بس ان شاء الله ما يكون الوضع خطير انت استفسري اكتر من الدكتوورة

الله يقومك بالسلامة وتفرحي ببنتك

هل ستقطع الحبل !!!!؟؟؟

هل ستقطع الحبل !!!!؟؟؟

؟؟؟ هل ستقطع الحبل ؟؟؟

من البريد

يحكى أن رجلا من هواة تسلق الجبال ,

قرر تحقيق حلمـه في تسلق أعلى جبال العالم وأخطرها .

وبعد سنين طويلة من التحضير وطمعًـا في أكبر قدر من الشهرة

والتميز قرر القيام بهذه المغامرة وحده .

وبدأت الرحلة كما خطط لها ومعه كل ما يلزمه لتحقيق حلمه.

مرت الساعات سريعة و دون أن يشعر,

فــاجأه الليل بظلامه وكان قد وصل تقريبًا إلى

نصف الطريق حيث لا مجال للتراجع,

ربما يكون الرجوع أكثر صعوبة وخطورة من

إكمال الرحلة و بالفعل لم يعد أمام الرجل سوى

مواصلة طريقه الذي ما عاد يراه وسط هذا الظلام الحالك

و برده القارس ولا يعلم ما يخبأه له

هذا الطريق المظلم من مفاجآت .

و بعد ساعات أخرى أكثر جهدًا وقبل وصوله إلى القمة,

إذ بالرجل يفقد اتزانه ويسقط من أعلى قمة الجبل

بعد أن كان على بُعد لحظات من تحقيق حلم العمر أو ربما أقل من لحظات !

وكانت أهم أحداث حياته تمر بسرعة أمام عينيه وهو يرتطم بكل صخرة من صخور الجبل .

وفى أثناء سقوطه تمسك الرجل بالحبل الذي كان قد ربطه في وسطه منذ بداية الرحلة

ولحسن الحظ كان خطاف الحبل معلق بقوة من الطرف الآخر بإحدى صخور الجبل ,

فوجد الرجل نفسه يتأرجح في الهواء , لا شئ تحت قدميه سوي فضاء

لا حدود له ويديه المملوءة َبالدم , ممسكة بالحبل بكل ما تبقى له من عزم وإصرار .

وسط هذا الليل وقسوته , التقط الرجل أنفاسه كمن عادت له الروح ,

يمسك بالحبل باحثــًا عن أي أملٍ في النجاة .

وفي

يأس لا أمل فيه , صرخ الرجل :

-إلهـــــي , إلهـــي , تعالى أعـني ِ!

فاخترق هذا الهدوء صوت يجيبـه : ‘- ماذا تـريـــدنى أن أفعل ؟؟ ‘

أنقذني يا رب !!

فأجابه الصوت : ‘- أتــؤمن حقــًا أني قادرٌ علي إنقاذك
؟؟ ‘

– بكل تأكيد , أؤمن يا إلهي ومن غيرك يقدر أن ينقذني !!!

– ‘ إذن , اقطع الحبل الذي أنت ممسكٌ به ! ‘

وبعد لحظة من التردد لم تطل , تعلق الرجل بحبله أكثر فأكثر

وفي اليوم التالي , عثر فريق

الإنقاذ علي جثة رجل على ارتفاع متر واحد من سطح الأرض,

ممسك بيده حبل وقد جمده البرد تمامـًا

متر واحد فقط من سطح الأرض !! ‘

وماذا عنك ؟

هل قطعت الحبل ؟

هل مازلت تظن أن حبالك سوف تنقذك؟

إن كنت وسط آلامك ومشاكلك , تتكل على حكمتك وذكاءك ,

فأعلم أن ينقصك الكثير كي تــعلم معنى

الإيمان


كلماتكـِ اثرت فيني ..
فعلا نحن بني البشر لازلنا ومازلنا ..
يسلموووو حبيبتي …


مشكوره حبيبتي على المرور


كل عضوة لها تجربة مع نط الحبل تدخل وبالمرة نستفاد

كل عضوة لها تجربة مع نط الحبل تدخل وبالمرة نستفاد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يلا كل عضوة ليها تجربة مع نط الحبل تكتبها !!

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعني هو فعلا بيخسس ويشد البطن ولا لأ ؟

بالمرة انا و باقي العضوات تستفاد

خليجيةخليجيةخليجية


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مفيد جدا لكن لليقدر ينط
مع الحمل و الولاده ما اظن نقدر فوق 30دقيقة
الله يرحم ايام الصغر
دمت بصحة

التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين وبالصور

التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين وبالصور

[color=#AC5668]السلام عليكم اخواتي الغاليات ..

نظرا لقلق الكثيرات من الحوامل عن مسألة الحبل السري وخوفكن من موضوع التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين ! ووجود بعض الإعتقادات الشائعة الخاطئة بان حركة الام بشكل معين تؤدى الى التفاف الحبل السرى او نوم المرأة على ظهرها يسبب نفس الشىء !!

فوجب لى توضيح الأمر لكن حتى تكونوا على دراية وعلم به جمعت المعلومات من مراجع طبية ومن مواقع طبية اجنبيه عبر النت متمنية ان يفيد الموضوع الجميع …

طبعا الحبل السرى او The umbillical cord هو حبل يصل الجنين بأمه من خلال المشيمة وفى الشهر الثالث يكون الحبل السرى ضخما جدا لانه يحتوى على العرى المعوية ( امعاء الجنين من بدايتها ) الملتفة التى ضاق عنها التجويف البطنى فتسللت الى الحبل السرى فضلا على ان الحبل السرى يحتوى على شريانين ووريد تؤمن استمرار حياة الجنين ..

ومع تقدم الحمل يصبح الحبل السرى اكثر طولا واقل سماكة وبفضل طواعيته البالغه يتيح للجنين التحرك كما يريد و قرابة الولادة يصل طول الحبل 50-60 سم وتبلغ ساكته 2 سم تقريبا …

لكن قد يصادف الحبل السرى بعض المشكلات اثناء الحمل خاصة فى شهوره الاخيرة ونادرا ما تحدث فى الشهور الوسطى من الحمل ومن ضمن هذه المشكلات :

الحبل القفوى او التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين وتسمى بالعامية umbilical cord are wrapped around the baby’s neck وبالمصطلح الطبى Nuchal cord …
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وتبلغ نسبة حدوثها 20-24% اذا ما كان الالتفاف واحد فقط , ويحدث بنسبة 2 لكل 1000 حاله التفاف الحبل السرى اكثر من مرة !

وبشكل عام تحدث الحاله بنسبة فى الاسبوع الـ20 من الحمل بنسبة 5,8% الى نسبة 29% فى الاسبوع الـ42 من الحمل ..
الإلتفاف نوعين

Type A – التفاف الحبل حول العنق مع إنزلاقه بحرية ودون ان يضغط على رقبة الجنين ويمكن ان تفك من نفسها ..وهذة وصورتها

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

Type B- إلتفاف الحبل بشكل منغلق للداخل والإلتفاف سيكون اشد على رقبة الجنين
وهذة صورتها:
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هكذا، يستطيع النوع الاول ان يحرر نفسة بنفسة لكن النوع الثانى الذى لا يستطيع ذلك ..

عادة تحدث او تترافق هذة الحالة مع حبل سرى يتجاوز 70 سم طولا وهو اذا حدث بشكل بسيط قد يسبب تباطؤ فى دقات قلب الجنين وعادة قد تحدث هذة الحالة قبل الولادة اى فى الشهر الاخير منها لكن عندما يحدث الـNuchal cord فى الشهر السادس فتعتبر هذة من الحالات شبه النادرة التى يحدث فيها التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين … فكما قلت لكن ان الجنين والحبل السرى كلاهما يسبح معا داخل التجويف السابيائى بواسطة السائل الامنيوسى الموجود حول الجنين داخل الرحم وبسبب الحركات الكثيرة مع احتمالية ان يكون الحبل السرى طويلا اكثر من الازم اطول من 7 سم فقد يحدث ان يلتف الحبل حول رقبة الجنين اكثر من مرة فيسبب فى (قلة الأو**جين إلى الدماغ) hypoxia فيؤدى الى موت الجنين فورا نتيجة الى تباطؤ معدّل نبضات القلب الجنيني التى تؤدى الى توقف القلب التام ..لكن فى حال حدث التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين قبل الولادة وكان الالتفاف شديد جدا جدا فقد يحدث له تدمير الخلايا العصبية في المخ بسبب قلة الاو**جين فى الدماغ وفى حالة ولادته يخرج الطفل مصاب بتخلف عقلى

صورة توضح التفاف الحبل السرى حول الجنين مما يسبب فى نقص تدفق الأ**جين ومنه الى تضرر الدماغ لاحقا والصورة عموما لولادة طفل مع عسرة ولادة للكتفين يرافقها إلتفاف الحبل السري حول رقبته..***

هذة الحاله ( إلتفاف الحبل السري ) يمكن أن تكتشف بإستعمال الوان الدوبلير بواسطة الأشعة فوق السمعية، بحسّاسية لأكثر من 90 % بعد الاسبوع الـ36 من الحمل .

وبالتالى اذا ما حدث ان التف الحبل السرى لمرة واحدة حول رقبة الجنين قد يتعرض الجنين لتباطؤ فى معدل نبضات القلب وتغير فيها ولكن بإبطاء معدّل نبضات قلب جنيني متغيّر لكن لا يتعرّض الجنين لأى خطر على صحته وعافيته او نموه ..

وهذة صورة توضح التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين لمرة واحدة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اما التفاف الحبل السرى المتعدد خصوصا من 4-5 مرات او اكثر يتطلب عناية خاصة و إذا علامات الإجهاد الجنيني متداخلة وشاذة، ولادة جراحية قيصرية قد تتطلّب فورا لإنقاذ الجنين.

وهذة صورة توضح التفاف الحبل السرى 5 مرات حول رقبة الجنين وهى حقيقية لامراة حامل بعمر 25 سنة في 36 إسبوع و3 أيام من الحمل، تم تحويلها الى اخصائى الاشعة بسبب حركة جنينية ناقصة، إبطاء متغيّر، وإختبار غير تفاعلي, مع الفحص عليها لم تكن تعانى من نقص فى السائل الامنيوسى ولكن نقص فى حركة الجنين ثم عدم تنفسه ! وتمت الولادة القيصرية السريعة وخرج الجنين وهو صبى بوزن2290 غ ولم يتطلب اى عناية بوضعه فى الحضانه وخرج ووالدته فى اليوم الثانى من الولادة وهو سليم معافى !
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ايضا قد يحدث هذا العرض نتيجة لقلة السائل الامنيوسى Oligohydramnios و بالتالى لا يسمح لحرية تنقّل الجنين والحبل على نحو متقطّع بعضهم البعض، مما قد يسبب او يرفع إمكانية حادث حبل عرضي An Umbilical Cord Accident (UCA) مثل حدوث العقد الحقيقية true knot وايضا حدوث الـNuchal cord لكن عادة هذا لا يحدث فى الشهور الوسطى من الحمل ….

ايضا اقترح تقرير طبى "ان الجنين الميت لا يموت فجأة بل قد يحدث له اضطرابات دمويه قبل فترة من موته وهو خلال هذه الفترة يحاول ان يضبط من ما يحدث له من اضطرابات دموية قد تكون لايام او لساعات ثم لانه لا يتحمل فيموت ويحدث الموت الجنينى لـ60% بعد الاسبوع ال34 و 25% تحدث بين الاسبوعين ال36-40 …

لكن فى حال حدث الموت الجنينى فى الاسابيع المبكره من الحمل فقد يكون حدث أثناء نوم الام وهذا يتعلق بتأثير ايقاعات النهار التى تؤثر على ضغط دم الام كأن يحدث لها انخفاض فى ضغط الدم او صعوبة فى التنفس او ( انقباضات contractures رحمية ف (يخفّض مجرى دمّ رحمي> 35 %) ومنه ينخفض الـcortisol ( الكورتيزون ) الجنيني، خاصة بين 2-4 صباحا فيؤدى الى موت الجنين ..

لذلك ينصح دوما الاطباء بنوم الأم على احد جانبيها وخاصة الجانب اليسار حيث يسهل ذلك من تدفق الدم لجسمها ومنه الى مشيمة الجنين مما يساهم فى تغذيته بالدم الذى يضمن له النمو والاستقرار ..

وهذا ايضا السبب فى تحذير الحامل من النوم على الظهر حيث تسبب هذة الوضعية فى حدوث صعوبة فى التنفس , ارتفاع ضغط الدم , الم الظهر , حدوث البواسير وغيرها مشكلات .

إن شاء الله يكون الموضوع مفيد
منقول


انا صار لي نفس
الموقف مرتين
تسلمين

الله يجزاكي خير على الموضوع كتير حلو مفيد

شكرا عالموضوع القيم

نط الحبل‏

نط الحبل‏

نط الحبل‏..‏ أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات الجسم‏

نط الحبل هو بالفعل الرياضة الكاملة لانها الرياضة التي تعمل علي تحريك جميع عضلات الجزء الاسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن‏,‏ بالاضافة الي انها تحسن من اداء الجهاز التنفسي والقلب‏.

‏وقد أظهرت الدراسات الحديثة ان نط الحبل يفيد في انقاص الوزن بطريقة سريعة اذ تعادل‏15‏ دقيقة من ممارسة هذه الرياضة‏30‏ دقيقة من ممارسة كرة القدم‏,‏ و‏45‏ دقيقة من السباحة‏

كما يساعد نط الحبل علي تحريك الانسجة وعلي التخلص من الدهون التي تتراكم علي منطقة الارداف‏.‏ وتنصح المؤلفة من أجل تحقيق أفضل النتائج بالوقوف في وضع مستقيم عند الاستعداد للنط مع شد عضلات البطن وارخاء الذراعين ومراعاة أن يكون الحبل عند مستوي الأرداف‏..‏

وعند البدء في النط يجب الاحتفاظ بالساقين مضمومتين مثلما يفعل الاطفال ومراعاة تحريك الرسغ وليس الذراعان وضرورة ارتداء حذاء رياضي‏..‏


جزاك الله خيرا حبيبتى

مشكوره ياعمري

يسلموووووووووووووووووووووووو

يسلمووووووووووووووووووووووو

هل ستقطع الحبل لو

هل ستقطع الحبل لو

خليجية

#video_mainContainer{position:relative;width:320px;height:180px}#video_adContainer,#video_content{position:absolute;top:0;left:0;width:320px;height:180px}#video_contentElement{width:320px;overflow:hidden;height:180px}

منقووول
هل ستقطع الحبل ؟؟؟

يحكى أن رجلا من هواة تسلق الجبال , قرر تحقيق حلمـه في تسلق أعلى جبال العالم وأخطرها .

وبعد سنين طويلة من التحضير وطمعًـا في أكبر قدر من الشهرة والتميز قرر القيام بهذه المغامرة وحده .

وبدأت الرحلة كما خطط لها ومعه كل ما يلزمه لتحقيق حلمه. مرت الساعات سريعة و دون أن يشعر,

فــاجأه الليل بظلامه وكان قد وصل تقريبًا إلى نصف الطريق حيث لا مجال للتراجع,

ربما يكون الرجوع أكثر صعوبة وخطورة من إكمال الرحلة و بالفعل لم يعد أمام الرجل سوى مواصلة طريقه الذي ما عاد يراه وسط هذا الظلام الحالك و برده القارس ولا يعلم ما يخبأه له
هذا الطريق المظلم من مفاجآت .

و بعد ساعات أخرى أكثر جهدًا وقبل وصوله إلى القمة,
إذ بالرجل يفقد اتزانه ويسقط من أعلى قمة الجبل
بعد أن كان على بُعد لحظات من تحقيق حلم العمر أو ربما أقل من لحظات !

وكانت أهم أحداث حياته تمر بسرعة أمام عينيه وهو يرتطم بكل صخرة من صخور الجبل .

وفى أثناء سقوطه تمسك الرجل بالحبل الذي كان قد ربطه في وسطه منذ بداية الرحلة
ولحسن الحظ كان خطاف الحبل معلق بقوة من الطرف الآخر بإحدى صخور الجبل ,

فوجد الرجل نفسه يتأرجح في الهواء , لا شئ تحت قدميه سوي فضاء
لا حدود له ويديه المملوءة َبالدم , ممسكة بالحبل بكل ما تبقى له من عزم وإصرار .
وسط هذا الليل وقسوته , التقط الرجل أنفاسه كمن عادت له الروح ,

يمسك بالحبل باحثــًا عن أي أملٍ في النجاة .

وفي
يأس لا أمل فيه , صرخ الرجل :

-إلهـــــي , إلهـــي , تعالى أعـني ِ!

فاخترق هذا الهدوء صوت يجيبـه : ‘- ماذا تـريـــدنى أن أفعل ؟؟ ‘

أنقذني يا رب !!

فأجابه الصوت : ‘- أتــؤمن حقــًا أني قادرٌ علي إنقاذك
؟؟ ‘

– بكل تأكيد , أؤمن يا إلهي ومن غيرك يقدر أن ينقذني !!!

– ‘ إذن , اقطع الحبل الذي أنت ممسكٌ به ! ‘

وبعد لحظة من التردد لم تطل , تعلق الرجل بحبله أكثر فأكثر

وفي اليوم التالي , عثر فريق

الإنقاذ علي جثة رجل على ارتفاع متر واحد من سطح الأرض,

ممسك بيده حبل وقد جمده البرد تمامـًا
متر واحد فقط من سطح الأرض !! ‘

وماذا عنك ؟

هل قطعت الحبل ؟

هل مازلت تظن أن حبالك سوف تنقذك؟

إن كنت وسط آلامك ومشاكلك , تتكل على حكمتك وذكاءك ,

فأعلم أن ينقصك الكثير كي تــعلم معنى

الإيمان


يسلموووووووووو حبيبتي على الموضوع الراااائع ….
تقبلي مروري المتوااضع …
ودي #رورو#

قصة ممتعة وعبرة لمن لايعتبر

بارك الله فيك.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شغب بنوووته %رورو% خليجية
يسلموووووووووو حبيبتي على الموضوع الراااائع ….
تقبلي مروري المتوااضع …
ودي #رورو#

يسعدني ويشرفني مرورك حبيبتي كأول من رد على موضوعي كل الشكر والتقدير

نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية

نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية

نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية

………………………………………….. …….
………………………………………….
…………………………………….
………………………………..
……………………………
……………………..

أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .

واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .

وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .

لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة

و كذلك أظهرت دراسة حديثة أنَّ ما يوقف تقدم هشاشة العظام هو التمرين الرياضي لمدة ساعة واحدة على أن يتمّ ثلاث مرات أسبوعياً, لكن مع تناول الكالسيوم وقد ضمَّت الدراسة 266 امرأة، متوسط أعمارهن 55 عاماً، ومتوسط الوزن لديهن 70 كجم
إذا لم يكن بقربك ناد للرياضة

وجدت الدراسة أنَّ كثافة عظام اللواتي قد تدربن مع تناول الكالسيوم أفضل من تناول الكالسيوم بدون تمرين. وإذا لم تكن كثرة في النوادي الرياضية التي تخصص الوقت للمرأة في الوسط العربي فيمكنك عمل ساعة من التمارين الرياضية في بيتك مع العلم أن ممارسة الرياضة تحت اشراف الاخصائيين أفضل منها بدونه ومن التمارين التي يمكن القيام بها الهرولة الموضعية، ولتكن أثناء انتظارك عمل القهوة أو الشاي أو الغسيل، كما يمكنك "نط الحبل" أو القفز.

ما الهدف من القفز؟

لأنَّ ذلك ينبه النمو في رأس عظمة الفخذ وعظام الحوض والساق عموما، فيقلل ذلك من ****ور الحوض وعظمة الفخذ مستقبلاً. وهذا يعني انه عندما يتعرَّض الجسم إلى القفز أو الهرولة أو نط الحبل، يدرك أنَّ عليه أن يقوي هذه العظام لزوم القيام بالمهمة، وبالتالي تبدأ عملية زيادة كثافة العظام بترسيب الكالسيوم.

المراقبة ضرورية
يؤخذ بعين الاعتبار وضع المفاصل الصحي وتحملها للتمرين، فقد يسبب ثقل وزن الجسم مشكلة للمفاصل، وفي هذه الحالة لا بأس بعرض الموضوع على اختصاصية في العلاج الطبيعي لتنظر أي التمارين أفضل. إذا أردت أن تقوي أي عظمة أو عضلة في جسمك فما عليك إلا أن تشغليها وتكرري ذلك، مع التغذية الجيدة وصحتك في الدنيا.

ملحووووووووووووظه هااااااااااااامه

نط الحبل (70-80 مرة بالساعة) 700 سعرة
نط الحبل (125-145مرة بالساعة) 790 سعرة

و دمتم سالمين
م
ن
ق
و
و
و
ل
http://forum.sedty.com/images/icons/icon21.gif


جزاكى الله خيرا نقل رائع
انا عن نفسى مقدرش انط اكتر من 50 مرة الله المستعان
بس بحس انى عملت انجاز


حبيبتى مريم
يفضل نقلة لقسم تمارين رياضية من اجل الفائدة لان نط الحبل من التمارين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

انا اقدر انط 100 مره

بارك الله في عملك

أنا بحب نط الحبل كتير وتسلم أيدك على المعلومة

يسلمووووووووووووووو

موسوعة لكروشيه جديد بالحبل

موسوعة لكروشيه جديد بالحبل

تجولت في النت وجبتلكم الجديد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يتــــــــــــــــــــــبع


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يتبع

الله يعطيك الصحة والعافية روعه والفكرة عجبتني كثييييير لانها بسيطة وسهلةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يتبع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يتبع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اتمنى يعجبكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطفلة العنيدة خليجية
الله يعطيك الصحة والعافية روعه والفكرة عجبتني كثييييير لانها بسيطة وسهلةخليجية

الله يسلمك على المرور الرائع


تسلمين عالموضوع
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ماهي اسباب التفاف الحبل السري على الجنين ؟

ماهي اسباب التفاف الحبل السري على الجنين ؟

حبيباتب حابه اسال عن اسباب التفاف الحبل السري على الجنين ؟
لاني في حملي باولادي الاثنين يكون الحبل السري ملتف عليهم
هل صحيح انه التقلب اثناء النوم من دون الجلوس هو السبب ؟يعني التقلب وانتي منسدحه خليجية


مادري ياختي

عن التقلب

بس الي انا سمعته ان النومة على الظهر

هي الي تخلي الحبل يلتف

وان شالله اكون افدتك


ينقل للقسم المناسب .

لي عودة لاحقا لأجيب على سؤالك.


استغفر الله العظيم

لاكن النوم على الظهر موكويس وممكن يكون سبب من الأسباب افيدك بمعلومات اكتران شاءالله

انا سالت الدكتورة واناحامل اذاكان سببة النوم ع الظهر قالت لالالالالا سببة حركت الجنين الثيييييييرة سبحان الله العظيم0000

نط الحبل واااااااااااااااااو ارخص طريقه لفقدان الوزن

نط الحبل واااااااااااااااااو ارخص طريقه لفقدان الوزن

——————————————————————————–

نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية

………………………………………….. …….
………………………………………….
…………………………………….
………………………………..
……………………………
……………………..

أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .

واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .

وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .

لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة

و كذلك أظهرت دراسة حديثة أنَّ ما يوقف تقدم هشاشة العظام هو التمرين الرياضي لمدة ساعة واحدة على أن يتمّ ثلاث مرات أسبوعياً, لكن مع تناول الكالسيوم وقد ضمَّت الدراسة 266 امرأة، متوسط أعمارهن 55 عاماً، ومتوسط الوزن لديهن 70 كجم
إذا لم يكن بقربك ناد للرياضة

وجدت الدراسة أنَّ كثافة عظام اللواتي قد تدربن مع تناول الكالسيوم أفضل من تناول الكالسيوم بدون تمرين. وإذا لم تكن كثرة في النوادي الرياضية التي تخصص الوقت للمرأة في الوسط العربي فيمكنك عمل ساعة من التمارين الرياضية في بيتك مع العلم أن ممارسة الرياضة تحت اشراف الاخصائيين أفضل منها بدونه ومن التمارين التي يمكن القيام بها الهرولة الموضعية، ولتكن أثناء انتظارك عمل القهوة أو الشاي أو الغسيل، كما يمكنك "نط الحبل" أو القفز.

ما الهدف من القفز؟

لأنَّ ذلك ينبه النمو في رأس عظمة الفخذ وعظام الحوض والساق عموما، فيقلل ذلك من ****ور الحوض وعظمة الفخذ مستقبلاً. وهذا يعني انه عندما يتعرَّض الجسم إلى القفز أو الهرولة أو نط الحبل، يدرك أنَّ عليه أن يقوي هذه العظام لزوم القيام بالمهمة، وبالتالي تبدأ عملية زيادة كثافة العظام بترسيب الكالسيوم.

المراقبة ضرورية
يؤخذ بعين الاعتبار وضع المفاصل الصحي وتحملها للتمرين، فقد يسبب ثقل وزن الجسم مشكلة للمفاصل، وفي هذه الحالة لا بأس بعرض الموضوع على اختصاصية في العلاج الطبيعي لتنظر أي التمارين أفضل. إذا أردت أن تقوي أي عظمة أو عضلة في جسمك فما عليك إلا أن تشغليها وتكرري ذلك، مع التغذية الجيدة وصحتك في الدنيا.

و دمتم سالمين


borikti josy

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مرور عطر زهرة الباحه
سرني مرورك واسعدني حضورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الف شكر جوسي

معلومات رااائعة

ومفيده جداا

يعطيك العافية

في انتظار جديدك الجميل


مرور مميز وعطر
انتظره بشوق

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


تسلميلى ياذووووووووووووووووووووووووووووق

يعطيكِ العافية عزيزتي جوسي..

الله لا يحرمنا منك…