من تسريحات المشغل الجزء2

من تسريحات المشغل الجزء2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جبتلكم جزء من تسريحات المشغل وهذا الجزء الثاني بعد ماشفتوا الجزء الأول خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وش رايكم؟خليجية


حلوهذااي مشغل انابالرياض

هذا مشغل أكادنيا لكن بالطايف مو بالرياض 🙁

تلاقينه في شارع وج -يمين مستوصف زهرة ابن سيناء

888

عشان اذا جيتي الطايف يوم من الأيام 😉

وهذا الرقم

0551415368


يسلمو تسريحات ولااروع

روعه ما شاء الله
بالتوفيق

حلو ما شاء الله موفقين

يسلموووووووووووو وبالتوفيق

الله يسعدكم ياااااارب ووفقكم

الف شكــــــــــــر على مرورك

مسابقة القوة التحدي الهمه ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2

مسابقة القوة التحدي الهمه ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مرحبا اخواتي اهنئكم علي الالتزام لمدة شهر كامل خليجية
يلا اخواتي الكريمات لنبدا يوميات مسابقتنا معا نحو الرشاقة يوميات:
مسابقة القوة؛التحدي؛الهمة ٌ{ ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء الثاني

بالحب بالامل بالارادة بالهمة بالقوة نلتقي يدا بيد لنرتقي وقمة الرشاقة معا نعتلي
قوانينيناواضحة جدا :
1-الكتابة باللون المحدد للفريق والالتزام بشعار الفريق ضروري
2-مطلوب الالتزام والجدية في كتابة اليوميات كل يوم بيوم
3-الالتزام بالحضور والتفاعل مع البنات

4-عدم الغياب واللي تغيب 3 أيام تفصل من المسابقة الا لعذر قهريواللي تغيب وترجع أهلا وسهلا بيها .. بس خلي بالك بعد 3 غيابات متكررة مافيش رجعة لان الغياب يسبب احباط للجميع

5-الالتزام كمان بما لا يقل عن لتر ماء يوميا واعشاب مساعدة

6-واهم حاجة الرياضة مطلوب منك 30 دقيقة رياضة يوميا ايا كان نوعها عدا يوم الجمعة

7-الوزن اسبوعيا كل جمعة او سبت باذن الله

وشعارات المسابقة حسب الفرق وبالترتيب :

-1الفريق الاحمر
-2الفريق الوردي
-3الفريق الاخضر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وهاقد بقي شهر فهنيئا لكل من خست ولو كيلو لانه بداية طريق الرشاقة ومع النهاية يكون اكثر ان شاء الله وبالتوفيق والسداد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


يسعدني ان اكون اول من يرد والف مبروك وصولنا للمرحلة الثانية وان شاءالله نخلص
هالمرحلة واحناحصلنا الوزن المطلوب
يومياتي ..
الفطور…..مافية غير كاسة ماء
الغداء ….رزو دجاجة كمية قليلة عشان امي ماتزعل خخخخ
العشاء …لبن مع تمر وحبة كيوي .كوب ماء
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»


مرحبا ياهلا فيك
يسعدني اني في هذا المرحله انتقلت للمرحله الثانيه والكتابه بلون الاخضر

السلام عليكم … وانا اكتب في الموضوعالقديم ويطلعلي الربط غير صحيح ههههههه …

ابارك للجميع وصولنا للمرحلة الثانية … ان شاء الله الكل يوصل للوزن المنشود …

همة … همة … نشاط … نشاط … رياضة اكثر … واكل اقل …

يومياتي … الصبح الافطار … كان كاسة شاي … مع قطعتين معجنات …

بعدها خبصت واكلت قطعة شوكولاته صغيرة … سوري .. الغداء كان خمس ملاعق رز .. مع باذنجان … وبس .. بعدها كاسة شاي .. وقطعة معجنات ….

اعرف اني مو ماشية عالريجيم مضبوط … والله بحاول قدر ما اقدر … وكمان راح اللعب رياضة بعد شوي …


[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76
المطلوب 62
الطول 1.65
أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/

وبمناسبة وصولنا للشهر الثاني اقدم لكم هذه المعلومات المفيدة …

**************************************************** ********************************** السعرات الحرارية Calories**

كلمة كالوري Calorie من أصل لاتيني تعني الحرارة وهي كمية الحرارة الضرورية لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة ، فجرام الدهنيات بشكل عام يعطي 9 سعرات حرارية أما السكريات فتعطي 4 سعرات ، وتعطي البروتينات 4 سعرات.

يحتاج الشخص البالغ متوسط النشاط إلى 25 سعرة لكل كيلو جرام من وزنه لكيلا يزيد أو ينقص هذا الوزن ، فمثلا يحتاج من وزنه 100 كجم إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم الواحد كي لا يزيد وزنه ولا ينقص ، فإن أرد إنقاصه فعليه أن يأكل في اليوم أقل من 2500 سعرة وإن أكل أكثر من ذلك فسيؤدي هذا إلى زيادة وزنه ، أما الشخص النشيط جدا فيحتاج إلى 30 سعرة ، ويحتاج أصحاب الأعمال الشاقة من 35 إلى 40 سعرة أما الشخص الخامل فيحتاج إلى 20 سعرة. وتكون كل 7000 سعرة حرارية كجم واحد.

تعتبر الحمية القائمة على كمية السعرات الحرارية من أفضل أنواع الحمية من الناحية الصحية وأدومها ، وعموما فإن عدد السعرات الحرارية لأي حمية يترواح ما بين 1200-1500 سعرة يوميا مع مراعاة المحافظة على ممارسة الرياضة وأقلها المشي يوميا بخطوات سريعة لمدة نصف ساعة ، وليس هذا لحرق السعرات الحرارية فقط بل هو منشط للدورة الدموية ولكافة خلايا الجسم.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال إمرأة خليجية
[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76
المطلوب 62
الطول 1.65
أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/

مشكووورة يا عمري ان شاء الله امي املي ترد عليكي .. تابعي الموضوع وبالتوفيق … خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال إمرأة خليجية
[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76
المطلوب 62
الطول 1.65
أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/

مرحبا فيك اكتبي يومياتك وياهلا

شنط وأحدية تاخذ العقل الجزء2

شنط وأحدية تاخذ العقل الجزء2

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


مررررررررررررررررررررررررره

جنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان

تحياااااااااااااااااااااااتي


انا عايزة من ده 🙂

تسلمين اختي

السلآآم عليكم ورحمه الله وبركآته ..~

روووعه

الله يعطيكِ العااافيه

حماااكِ الرحمن ورعاااكِ


رووووووووووووووووووووووووووعة

من جد ذوووووووووووووووووووق

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هذي ابيهااااااااااااااااااااااااااااااا

يسلمووووووووووي ياعسسسل


متغلاش عليك حبيبتي بالف صحة وهنة

وووواااااااااووووووو
يعطيكي العافية

صفحة الميزان لمسابقة :ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2

صفحة الميزان لمسابقة :ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اخواتي مشتركات مسابقة قوة همة تحدي ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل
اهلا وسهلا بكم بصفحة الميزان الجديدة للجزء الثاني من المسابقة واتمنى ان تحمل نتائج احسن من الصفحة الاولى والشهر الاول ونخرج كلنا فائزات بانتصارنا على انفسنا اولا وتحقيق التحدي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اتمنى لكن جميعا التوفيق وراح اكتب الرد الاول واتمنى من الجميع تتبع الخطوات لتكون مرجعنا جميعا ان شاء الله في احتساب النتيجة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ولكن رابط موضوع الميزان الاول اوكيخليجيةخليجية
صفحة الميزان{ ربيع العمل و رشاقة الصيف وتحقيقالامل¤؛°`°؛¤ّ,¸
http://forum.sedty.com/t585860.html


امي املي

الوزن عند الاشتراك:84
الوزن الشهر الاول :81

خسارة ثلاثة كيلوولله الحمد
الوزن للشهر الثاني:

الوزن الاسبوع الاول:81ثابت للاسف
الوزن الاسبوع الثاني :80ناقص كيلو خليجيةخليجية
الوزن الاسبوع الثالث:77
الوزن الاسبوع الثالث:78زايدة كيلو للاسف

بالتوفيق
اخواتي


ميس الريم
الوزن عند الاشتراك :80
الوزن عند الشهر الاول :76
الوزن للشهر التاني :
الاسبوع الاول : 75 يعني خسارة كيلوووووووووووو والحمد لله ((معلق علي الكيلو هالايام ))عقبال الاكتر يارررررب ووصل بسسسسسسس للستينات
الاسبوع التاني :على حاله 75
الاسبوع التالت :للأسف ثابت
الاسبوع الرابع 74
وأخيرااااااااااااااا صرلنا اللون الاخضر والحمد لله
خليجيةخليجيةخليجية

الوزن عند الاشتراك:71 ونص
الوزن الشهر الاول :69

الوزن للشهر الثاني:

الوزن الاسبوع الاول:نزل نص كيلو يعني 68 ونص
الوزن الاسبوع الثاني :68 واشوفكم على خير
الوزن الاسبوع الثالث:
الوزن الاسبوع الثالث:

زنبقة البنفسجخليجية

الوزن عند الاشتراك:93 الطول:168
الوزن الشهر الاول:91.6 :

الوزن للشهر الثاني:
انشاءالله يكون افضل للجميع

الوزن الاسبوع الاول: 91
الوزن الاسبوع الثاني: 89
الوزن الاسبوع الثالث: 87
الوزن الاسبوع الرابع:84.5 خليجية
بالتوفيق لكن اخواتيخليجيةخليجيةخليجية


**{ ام رقة }**

الوزن عند الاشتراك:75
الوزن الشهر الاول : 5/ 72

خسارة اثنين كيلو ونص …. وبعدين ثبات وزن خليجية

الوزن للشهر الثاني: 5 /72

الوزن الاسبوع الاول: 72 تمام خليجية …. يعني نزلت نصف كيلو …
الوزن الاسبوع الثاني : 71 من غير اي اضافات … ونزلت كمان كيلو عقبال الباقين لما اخلص منهم ..خليجية
الوزن الاسبوع الثالث: الوزن 70 الحمد لله باقي كيلو ان شاء الله واوصل الهدف خليجية
الوزن الاسبوع الرابع :

بالتوفيق للجميع خليجية


[size="5"]الوزن عند الاشتراك:76
الوزن الشهر الاول :72

خسارة اربعة كيلوولله الحمد
الوزن للشهر الثاني:

الوزن الاسبوع الاول:72ثابت للاسف
الوزن الاسبوع الثاني :71.5الحمدلله
الوزن الاسبوع الثالث:72زاد للاسف ربما الدورة او لاني قللت الحركة بسبب الدراسة
الوزن الاسبوع الثالث 71 الحمد لله
بالتوفيق


الوزن عند الاشتراكخليجيةg[106]:

الوزن الشهر الاول خليجيةg[100]:

خسارة ثلاثه كيلو والحمد لله خليجيةخليجية

خليجيةالوزن للشهر الثانيخليجية
الوزن الاسبوع الاولخليجيةrose:
الوزن الاسبوع الثاني : 74خليجية
الوزن الاسبوع الثالث: زايد اثنين كيلوا بسبب لدوره للاسفخليجية
الوزن الاسبوع الرابع

من تسريحات المشغل الجزء2

من تسريحات المشغل الجزء2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جبتلكم جزء من تسريحات المشغل وهذا الجزء الثاني بعد ماشفتوا الجزء الأول خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وش رايكم؟خليجية


حلوهذااي مشغل انابالرياض

هذا مشغل أكادنيا لكن بالطايف مو بالرياض 🙁

تلاقينه في شارع وج -يمين مستوصف زهرة ابن سيناء

888

عشان اذا جيتي الطايف يوم من الأيام 😉

وهذا الرقم

0551415368


يسلمو تسريحات ولااروع

روعه ما شاء الله
بالتوفيق

حلو ما شاء الله موفقين

يسلموووووووووووو وبالتوفيق

الله يسعدكم ياااااارب ووفقكم

الف شكــــــــــــر على مرورك

احذري في جسمك خلايا سرطانية الجزء2

احذري في جسمك خلايا سرطانية الجزء2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم صبايا جايبتلكم الجزء الثاني من احذري في جسمك خلايا سرطانية

الجزء الثاني
( غذاء الخلايا السرطانية )
أولا :هذه الخلايا الخبيثة تتغذى أولا وبشكل رئيسي على (السكر المكرر!
بالابتعاد عن هذه المادة سنمنع الإمداد الغذائي الأول للسرطان
والذي يوجد في بدائل السكر أي المحليات الصناعية مثل :
SPOONFUL NUTRASWEET" EQUAL"
وغيرها من المحليات الضارة لأنها تحتوي على الأسبارتام..

لذلك اعتمدي على البدائل الطبيعية مثل : الدبس أو الفاكهة المجففة لكن
بكميه قليله جدا..

(ملح المائدة) يحوي مواد كيميائيه" تجعله أبيض اللون
استبدليه بملح البحر الطبيعي..

ثانيا :الحليب ومشتقاته :يسبب إنتاج البلغم أو المخاط في الجسم" وخاصة في
القناة الهضمية…
والسرطان يتغذى على هذا المخاط !
بإلغاء الحليب الحيواني واستبداله بحليب الصويا أو الرز غير المحلى"
بذلك يتم تجويع خلايا السرطان.

ثالثا : تزدهر خلايا السرطان في الوسط الحمضي…
وهو ماينتج عن الطعام الغني باللحوم وخاصة الحمراء منها…
كما تحتوي معظم اللحوم في الأسواق على مضادات حيوية متراكمة"
وهرمونات وطفيليات وهي كلها ضارة جدا خاصة (لمن يعاني من السرطان)

رابعا: يجب أن يكون حوالي 80% من غذائنا من الخضار الطازجة؛ الحبوب الكاملة؛ قليل من البذور والمكسرات؛ والقليل من الفاكهة
لكي نجعل الجسم في حاله قلوية صحية.
كما أن عصير الخضار الطازجة يعطيك أنزيمات حيه سهلة الامتصاص
والهضم؛ وتصل بسرعة إلى الخلايا خلال 15دقيقة فتغذي وتدعم (نمو الخلايا السليمة)
أفضل مصدر للأنزيمات الحية:
هوشرب عصير الخضار الطازج مع بعض البقوليات المبرعمة وتناول الخضار النيئه
مرتين أو ثلاثه يوميا….وللعلم ان الأنزيمات تتدمر اذا رفعت درجة حرارتهاالى40 مئويه

خامسا:
تجنب القهوه والشاي والشوكولا…وكل شيء يحتوي على الكافيين.

نستطيع أخذ بدائل صحيه ولطيفه :
كالزهورات أوالشاي الأخضر مثلا كما أن له خصائص مضاده للسرطان..

ويفضل شرب الماء النقي أو المفلتر والموضوع في جره من
الفخار الطبيعي,وذلك لتفادي كثرة السموم والمعادن الثقيله
في مياه الحنفيه.
أما الماء المقطرحامضي الأثر, فاجتنبيه.

سادسا :
البروتينات الآتيه من اللحم (صعبة الهضم) وتتطلب الكثير
من الإنزيمات الهضمية,حيث أن بقايا اللحم غير المهضومة
في الأمعاء تفسد وتتزنخ فتؤدي إلى تراكم مزيد
من السموم في الجسم.

سابعا :
جدران الخلايا السرطانية لها غطاء بروتيني قاسي .
بالإمتناع عن أكل اللحوم سيتاح المزيد من
الأنزيمات (لمهاجمة الجدران البروتينية لخلايا السرطان)،
فيصبح بإمكان خلايا الجسم المدافعة تحطيم خلايا السرطان
بسهولة.

ثامنا :
بعض المكملات الغذائية تبني وتقوي (جهاز المناعة)
(IP6-FLOR-ESSIAC-ANTI-VITAMINS-OXIDANTS-MINERALS-EFAS etc.)
ممايسمح لخلاياالجسم الدفاعية بتحطيم خلايا السرطان …,المكملات الأخرى مثل فيتامين إي يسبب
"استماتة الخلايا" أو موت الخلية المبرمج ,وهي طريقة الجسم المعتادة للتخلص من
الخلايا المتضررة أو الغير مطلوبة.

تاسعا:
السرطان له جذور في الفكر والجسد وأبعاده الأخرى.

هذا يعني أن (وجود روح حيوية إيجابية ,ونفسية سليمة)

سيساعد الجسم على محاربة السرطان .
(الغضب والحقدوعدم التسامح)
سيضع الجسم في توتر وفي حالة من الحموضة.

لذلك على الإنسان أن يعلم أنه أبعد من حدود الجسد المادي
وأن يرتقي بنفسه ليعيش التسامح والحب والرضى,
في حياة سليمة طيبة تمد جسده بالطاقة الايجابية.

عاشرا:
خلايا السرطان لاتستطيع العيش في بيئه غنية بالأوكسجين،
لذلك من الضروري ممارسة الرياضة البسيطة
وتمارين التنفس العميق لإيصال الأوكسجين إلى جميع مناطق الجسم
وخلاياه

اتمنى استفدتوا حبايبي


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلم الايادي
انين
ويعطيكي الف عافيه حبيبتي
دائما مميزه ونحن بانتظارك


يعطيك الف عافيه

من تسريحات المشغل الجزء2

من تسريحات المشغل الجزء2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جبتلكم جزء من تسريحات المشغل وهذا الجزء الثاني بعد ماشفتوا الجزء الأول خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وش رايكم؟خليجية


حلوهذااي مشغل انابالرياض

هذا مشغل أكادنيا لكن بالطايف مو بالرياض 🙁

تلاقينه في شارع وج -يمين مستوصف زهرة ابن سيناء

888

عشان اذا جيتي الطايف يوم من الأيام 😉

وهذا الرقم

0551415368


يسلمو تسريحات ولااروع

روعه ما شاء الله
بالتوفيق

حلو ما شاء الله موفقين

يسلموووووووووووو وبالتوفيق

الله يسعدكم ياااااارب ووفقكم

الف شكــــــــــــر على مرورك

شنط وأحدية تاخذ العقل الجزء2

شنط وأحدية تاخذ العقل الجزء2

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


مررررررررررررررررررررررررره

جنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان

تحياااااااااااااااااااااااتي


انا عايزة من ده 🙂

تسلمين اختي

السلآآم عليكم ورحمه الله وبركآته ..~

روووعه

الله يعطيكِ العااافيه

حماااكِ الرحمن ورعاااكِ


رووووووووووووووووووووووووووعة

من جد ذوووووووووووووووووووق

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هذي ابيهااااااااااااااااااااااااااااااا

يسلمووووووووووي ياعسسسل


متغلاش عليك حبيبتي بالف صحة وهنة

وووواااااااااووووووو
يعطيكي العافية

شنط وأحدية تاخذ العقل الجزء2

شنط وأحدية تاخذ العقل الجزء2

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


مررررررررررررررررررررررررره

جنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان

تحياااااااااااااااااااااااتي


انا عايزة من ده 🙂

تسلمين اختي

السلآآم عليكم ورحمه الله وبركآته ..~

روووعه

الله يعطيكِ العااافيه

حماااكِ الرحمن ورعاااكِ


رووووووووووووووووووووووووووعة

من جد ذوووووووووووووووووووق

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هذي ابيهااااااااااااااااااااااااااااااا

يسلمووووووووووي ياعسسسل


متغلاش عليك حبيبتي بالف صحة وهنة

وووواااااااااووووووو
يعطيكي العافية

تزيين كأس بالورق الجزء2

تزيين كأس بالورق (بطريقة بسيطة) الجزء2

بسم الله الرحمن الرحيم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

إذا كان لديكم كؤوس لا تحتاجونها فيمكنكم تزينها للأستفادة بها و تزيين منازلكم

ـــــــــــــــــــــــــــــــ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الأدوات

1. كأس زجاجي.
2. ورق ملون.
3. غراء.

الطريقة
نحضر ورق مقوى و نقصه بشكل مربعات كما ظاهر بالصورة.
ثم نحضر كأس زجاجي و نضع عليه غراء.
و نبدأ بوضع المربعات بعدة اشكال كما ظاهر بالصورة.
ثم نضع شمعة داخل الكأس.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خلصنا خلص واش رأيكم؟؟؟ أضن العمل جد بسيط والأدوات

متوفرة أتمنى يكون العمل نال إستحسان الجميع

ناطرة ردودكم الحلوة

دمتــــم

السلام عليكـــــم.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


حلو كثير

فكرة بسيطة ورائعة في الوقت نفسه
مشكورة امونة الوردة
الله يعطيك الف عافية

تسلمى حبيبتى على الافكار الروعة
جزاك الله خيرا ومشكورة


وعليكم السلام

منورين حبيباتي


طرح حلو و سهل
ربييخليكي لنا اختنا امونتي
عجبتني هالطريقة

يحلي ايامك يارب منورة حبي

يعطيك العافية