الوسم: البهجة

تنصح خبيره التغذيه بجامعه سانت جورج بكثره تناول الفيشار فهو من الحبوب الغذائيه التى تساعد على التقليل من الشهيه وانقاص الوزن وتخفيض الاصابه بامراض القلب
وتقول فى بحث علمى ان الفشار يحتوى على نسبه عاليه من الالياف وتناولها قبل الاكل يساعد على الشعوربالشبع مده طويله ويساعد على ظبط السكر فى الدم
كما يخفض الكوليسترول السئ ويرفع من معدلات الطاقة وبه نسبه من فيتامين ب المضاده للتأكسد التى تحمى من امراض القلب
كما يحتوى على الاحماض الامينيه الازمه لتجديد خلايا الجسم و خاصه المخ
كما انه من الاغذيه التى تعطى الاحساس بالسعاده لانه يحفز المخ على افراز ماده السيروتين والتى تحفظ التوازن النفسى وتعتبر من اهم الموصلات العصبيه التى تساعد على تنبيه المخ وزياده اليقظه

في انتظار جديدك

ودي لكن

ودي ومحبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رقة وااااااو روووعة وجدان فعلا شكلها مميز تسلم اسديك يا قمر … لاتحرمينا من جديدك بالقسم ودي ومحبتي

الله يخليكي حبيبتي
وشكرا جزيلا علر الرد الاكتر من الرائع من العضوة و المشرفة الاروع
تقبلي مروري غاليتي