الوسم: الارجل

السلام عليكم
اخواتي انا دائما اعاني من الم في رجولي قبل الدوره
مادري ليش

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته ……
اختركم ياعرااااائس احلى نقش من اختياااااااااااري
وأتمنى أن تناال اعجااااااااااابكم…………………
وهنااااااااااااااا الصووووووووووور

هز الارجل خطر على القلب

كثيرون منا يحلو لهم هز ارجلهم فى اثناء الجلوس, سواء كتصرف عصبى ينم عن التوتر , او كعادة , فى كل الاحوال هناك خطر على القلب .

دراسة امريكية حديثة كشفت عن ان الاشخاص الذين يحركون ارجلهم وتهتز سيقانهم بطريقة عصبية فى اثناء الجلوس اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب وشرايين المخ خاصة اذا زاد معدل الاهتزاز على 16 مرة فى الشهر .

ويعلق رئيس طب الحالات الحرجة بمعهد القلب على هذه الدراسة موضحا ان هؤلاء الاشخاص غالبا ما يكون نومهم غير مستقر , ويتحركون اكثر من 300 مرة فى اليلة الواحدة اذا تم اجراء رسم نوم لهم , لذلك فهم اكثر عرضة لتسارع نبض القلب , وارتفاع ضغط الدم..

اتمنى تستفيدوا من الخبر هذا
لان انا واحد من يلي يهزوا رجلهم بكثره من اجد احسه لا ارادية فيني
وخصوصاً لما اكون متوتر وزعلان انتبهوا بليز انا راح احاول ابتعد عنها ..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته ……
اختركم ياعرااااائس احلى نقش من اختياااااااااااري
وأتمنى أن تناال اعجااااااااااابكم…………………
وهنااااااااااااااا الصووووووووووور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمرين لف الأرجل فى وضع الجلوس لترهلات الارداف:

– الجلوس مع الحرص على استقامة الساقين، مع وجود أسطوانة خلف الكاحلين.

– حمل ثقل حديدى فى اليد لتدعيم الجسم.

– الظهر والحوض فى مواجهة ظهر كرسى.

– ثنى الركبتين ليصبح الكعبين تحت المقعدة.

– مد الساقين مرة أخرى.

– تكرار التمرين من 10 -15 مرة.

– يتبع هذا التمرين إطالة أوتار المأبض فى وضع الجلوس.

– الوزن المستخدم للبداية 40 – 80 باوند (الباوند 453 جرام).

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته ……
اختركم ياعرااااائس احلى نقش من اختياااااااااااري
وأتمنى أن تناال اعجااااااااااابكم…………………
وهنااااااااااااااا الصووووووووووور

هل تهز رجلك ؟؟

اذآ تعال واقرأ هذا الخبر

هز الارجل خطر على القلب
كثيرون منا يحلو لهم هز ارجلهم فى اثناء الجلوس, سواء كتصرف عصبى ينم عن التوتر ,

او كعادة , فى كل الاحوال هناك خطر على القلب .

دراسة امريكية حديثة كشفت عن ان الاشخاص الذين يحركون ارجلهم

وتهتز سيقانهم بطريقة عصبية فى اثناء الجلوس اكثر عرضة
للاصابة بامراض القلب وشرايين المخ خاصة اذا زاد معدل الاهتزاز على 16 مرة فى الثانية.

ويعلق رئيس طب الحالات الحرجة بمعهد القلب على هذه الدراسة

موضحا ان هؤلاء الاشخاص غالبا ما يكون نومهم غير مستقر ,

ويتحركون اكثر من 300 مرة في الليلة الواحدة اذا تم اجراء رسم نوم لهم ,

…

…

السلام عليكم : لمادا تتجعد اطرافك؟
هذا طبيعي مع كل إنسان. رغم أنك لا يمكنك أن تراه، إلا أن جسمك مغطى بزيت اسمه "سيبم". وهو موجود على الطبقة الخارجية من الجسم. يعمل على ترطيبه وحمايته. كذلك يجعل جسمك طبعاً غير قابل لإدخال الماء داخله هذا هو السبب الذي يجعل الماء ينزل عن يديك بدلاً من أن يكون مثل الإسفنجة فيمتص الماء!

والبقاء في الماء لفترة طويلة يزيل هذا الزيت. فيدخل الماء خلال الطبقة الخارجية من الجسم فيسمح بعبور الماء إلى بعض الجهات من الجسم.

بعض الناس يظنون أن السبب كذلك أن الجسم يتمدد ليسمح بدخول هذا الماء. وهذا يسبب التجعدات. وبعض الناس يظنون أن الجلد مرتبط بألياف تحته في بعض المناطق. وعندما يمتلئ الجلد بالماء، ينتفخ، ولكن في الأماكن التي هي غير مرتبطة بألياف (مثل اليدين والرجلين) لا ينتفخ مما يسبب التجعدات.

ماذا تفعل في هذا الحالة ؟

لا شيء قلل من بقاءك في الماء لفتره طويله

. فالتجعدات تزول بسرعة وحدها، وستعود طبقة الزيت على الجلد خلال وقت بسيط

أتمنى يعجبكم الموضوع الى اللقاء . ^_^
…