مـــاهـو هرمونـ السعادة !
ما هو هرمون السعادة ؟
هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال:
هل أنا سعيــد ؟ إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم
أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك ،
والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها:
(هرمون الميلاتونين – Melatonin) :
وهو هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار
فهو المنظم البيولوجي للإنسان .
.
.
يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة
وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان
من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ، ولن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
أين نجد هرمون السعادة؟
نجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocolate .
.فاكهة الموز، وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.
الشوفان .
الشعير .
.الزنجبيل .
.
الطماطم .
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ .
سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا .
كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم كان عشاءه لبن الروب وكســرة
من خبز الشعيـر , وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء
م ن ق ول 
