مـــاهـو هرمونـ السعادة !

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال:

هل أنا سعيــد ؟ إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم
أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك ،
والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها:

(هرمون الميلاتونين – Melatonin) :
وهو هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار

فهو المنظم البيولوجي للإنسان .

.
.

يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:

1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .

2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي

توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق.

طريقة عمل الهرمون :

في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة
وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان
من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ، ولن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .

أين نجد هرمون السعادة؟
نجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocolate .

.فاكهة الموز، وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .

.
الشوفان .

الشعير .

.الزنجبيل .
.

الطماطم .

الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:

1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .

2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .

3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .

.

أخيراً: إسلامنا والسعادة .

قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ .

سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل

أن يكتشف الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا .

كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم كان عشاءه لبن الروب وكســرة
من خبز الشعيـر , وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء