ماهو علاج الرهاب الاجتماعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهو علاج الرهاب الاجتماعي والاكتئاب
والله انني تعبت من هذه المشكله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إقرأي القرآن دوماً مع تدبر أحكامة وفهم معانيه
فهو خير شفاء لما في الصدور
وفقتي
حاولى تطلعي وتدخلى تجمعات بنات او اي شي يفيدك
اقري كتب تنمية بشرية
طيب انت كام عمرك ….واول شي بنصحك فيه كوني واثقة من نفسك ومن قدراتك محد افضل منك لا بالشكل ولا بالاخلاق حاولي تندمجي مع الانس وتسمعي احاديثن وتتعلمي كيفيه المناقشة والحوار عشان تقدري تدخلي باي مناقشة بشخصية قوية لاتخافي من شيئ كلهم بشر مثلك والله خلق الجميع لا احد افضل من احد ليش الخوف
