مشكلة مع الرهاب الاجتماعي
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
انا ادرس ف الثانوي واخر سنه لي مشكلتي
هي اني اعاني من خوف من الناس والمجمع
احس كاننه الناس تناضرني وتراقبني وخاصتن
الي اعجب فيهم سواء لشخصيتهم او لمكانتهم
او انا اكون احبهم 🙁 حتى لما يحاكوني ارتبك
ولاعارف ارد زين ساعات احسن شخصية ضعيفه
حتى صرت استحي اسولف واذا سولفت وانتبه معي الجميع اتوتر
ولااعرف اتكلم ويتخربط كلامي وصرت ماجتمع كثير مع عماني وخوالي
عشان كذا مرره تعبت لدرجة تطورت المشكله مع بداية هذي السنه
صرت ارتجف ف البدايه لاحضت يديني وبعدين صار راسي يرتجف
لما اجي اسلم يصير يرتجف بقوه مااقدر اسيطر عليه كذا مره يصير لي
ف حصة التاريخ بالذات والاستاذه تغيرينا تقول الي يجيب الجواب له عشر درجات للفترة واتمنئ اجيبها وجاوبت صح معها وقالت لي بصوت عالي ممتازه عشر دجات وترتني مرة بصوتها وراسي قام يرجف بقووه وجلست بسرعه ونزلته :'( ومن عقبها صارت من تقومني يرتجف راسي والحين ذا الايام الاحضت صارت كل الحصص يرجف اذا سويت اي حركه ملفته وربي تعبت مدري وش اسوي اخاف لو كتب لي ربي ادخل الجامعه اتوتر كذا وتزيد اكثر المشكله دي تنحل المشكله ومااخاف من احد واتكلم بثقه زي الناس واسولف عادي من دون توتر وارتجاف والله وانا اكتب الحين يديني ترتجف.:””(
واسفه اني طولت
ساعدوني تكفون الله يجزاكم بالجنه
ساعدوني تكفون **
إذا قلت لك تحتاجين دكتورة نفسانية اكيد بترفضين
عيل عالجي نفسج بنفسج
أسألي نفسج هل انتي ناقصج شيء
هل أنتي ضعيفه لدرجة الكسر
هل انتي خوافه ومثل الورقه تنقطعين بسهوله
هل تحبين من حولج يلاحضون ضعفج ويتهامسون عليج
فكري إذا تزوجتي كيف راح تربين اولادج تربية قوية
لأن في اولاد يأخذون من طباع أهاليهم
هل تحبين يكونوا عيالج مثلج …. اكيد راح تقولي لا
اريدهم اقوياء طيب فاقد الشي لا يعطيه
بعدين من هم يكونوا من حولج عشان تعملين لهم كل هذا الحساب
هم ناس مثلج ما يقدرون يضرونج بشي
ليج تخلين نفسج عرضه للوسواس والأمراض النفسية
من موضوعج وكلامج أشوف انج ذكية ولبقة ومميزة
الوسواس من الشيطان يحب يزعزع الأنسان ويفقده ثقته بنفسة
والشيطان مايقدر يسوي للأنسان اي شيء بالمره إلا أذا الأنسان فسحله المجال
وفتح له الأبواب على مصرعيها
اتمنى تغلقين كل الأبواب لان المستقبل ينتضرج
ولازم تتركين هذا السلوك وابتدي من المدرسة تجمعي مع بنات صفج بعد الفسحة
وسولفي معاهم بكل رياحيه لانهم هم بنات عاديات مافيهم شي يخوف عشان يربك
لا تحطين نفسج في دوامة تدور فيج بروحج والناس عايشين حياتهم ولا يدرون عنج ولا مهتمين فيج
علاجج بين يديج فا ابتدي من هذي اللحظة
وأنتي شامخة ماتخلين حد يوطي راسج
اختي اه يانيا
الموقف الي خلاني كذا من عقب حصة التاريخ
لا محد لاحظ علي انا خايفه احد يلاحظ
بس هم دايم يقولون لي سولفي ليش تسكتين دايم كذا هم مايدون انهم
يجرجوني لمن يقولونه ان شاءالله بحاول ابدا من عماني خوالي
واشككر تفاعلك معي وردك
اختي عطر باريسي شكرا على رفع المعنويات وكلامك كثير اقنعني عن المستقبل
انا الي خوفني من الناس اخاف تفكيرهم فيني 🙁
واشكر تفاعلك معي
**
لا تخافي حبيبتي وما في مشكلة باذن الله
يمكن انتي حساسة زيادة عن اللزوم وتهتمين بأمر الناس
ونصيحة لك ما حدا بينفعك الا نفسك وصحتك ودراستك, يعني لا تهتمي للناس أبدا
وأهم شي تكوني مرتاحه وأيضا ما تهتمي بأفكار أحد أو شو بدو يحكي عنك لأنه ما حدا يقدر يضرك
وخليكي قوية وعلى فكرة أفكارك وتصوراتك الداخلية عن نفسك هي اللي تظهر للخارج
يعني اذا شفتي نفسك قوية من الداخل الناس رح تشوفك قوية من الخارج والعكس
انتي مو مضطرة تعجبي أحد, أهم شي تكوني راضية عن نفسك وما يهمك رضى أحد الا الله والوالدين,
والله ما خلقك عشان تعجبي زميلتك أو معلمتك, خلي اهتمامك بنفسك وبتطويرها وانسي الناس
واللي ما يعجبه حطيه خلف ظهرك , لأنه ما أحد يستاهل
وهاي الأعراض اللي ذكرتيها حالولي تتجاهليها , لأنو ما حدا بيشوفها أو بيلاحظها غيرك
وبعد فتره أكيد رح تخف
وأهم شي انك ما تنعزلين عن الناس بالعكس واجهي اللي تخافين منه عشان تخف هاي الأعراض وتتلاشى وتختفي
مشكلتك بسيطة جدا لا تعطيها أي أهمية وهي راح تروح مع الأيام
وحاولي تشوفي الناس وتقعدي معهم حتى لو ما شاركتيهم بالحديث عادي بالتدريج بتتعودي
وثقفي نفسك لأنو الثقافة بتزيد من قوة الشخصية
واطلعي وعيشي حياتك , ولا تحبسي نفسك, أهم شي ما تعطي غيرك أهمية زايدة
والأهم من هذا كله, شوفي اذا عندك معاصي وحاولي تتخلصي منها
والتزمي بالصلاة لأنها بتعطي قوة عجيبة مع الدعاء انه الله يشفيك من كل مرض ويحميك من كل عين
وحاولي تقرأي الأذكار وترقي نفسك بالمعوذات اذا مو بعد كل صلاة على الأقل مرة الصبح ومرة المساء
وبالتوفيق حبيبتي
