مالوزن المثالي لطالبات المرحلة المتوسطة
بصراحة انا بصف اول متوسط وحابة اقول ايش وزني بس المشكلة اني مستحية0000000 يالله وش نسوي امري ل الله بقوول انا وزني 65 ادري ان هالشيء غريب بس انا الاقي لي حل احسن من اني اجلس على هالحال الله يخليكم لاتتمهزلون علي تراني حدي مكتفية من مهزلة اخوي علي بليييز ارجو الرد
اعتقد45 كيلو
صح نسيت انتي طويله او قصيره
المفروض الي بسنك تسوي رياضه في الصباح يعني تكثر المشي والكض
ونتبهي ابعدي عن شرب الغازات وكل البطاطس ومقلي والزيوت
وخففي الاكل وراح باذن الله تصرين رشيايقه
طيب بس انا ابغ اعرف يعني انا حيل دووبة
لا مو حيل دبه
لكن لو تخففى يكون افضل
الوزن يعتمد على الطول كم طولك
انتي كم طولك عشان اقولك اذا وزنك مناسب لطولك
اما اذا انتي مو حابة وزنك ينصحون بالزنجبيل يعني بدل ما تشربين شاهي اشربي زنجبيل
يقولون يخفف الكررش بقووووة
واخوي جربة ومررررة خف عليييه
الله يسسعدك 🙂
