الغذاء الصحي يقي من الاضطرابات الهضمية أثناء الحمل

الغذاء الصحي يقي من الاضطرابات الهضمية أثناء الحمل


تحتاج الأم أثناء فترة الحمل إلى عناية خاصة ، لأنها من أكثر الفترات حساسية في حياة المرأة ‏، نظراً للتغيرات الهرمونية ،

وما يتبع ذلك من مشكلات صحية متعددة ومعقدة أهمها هي المتاعب الخاصة بالجهاز الهضمي والتي يمكن أن تؤثر على مستقبل المرأة الصحي ومستقبل جنينها وتحدث متاعب الجهاز الهضمي، ويشير الدكتور محمد عز الدين عزام أستاذ أمراض النساء والتوليد إلى أن كسل الكبد يحدث نتيجة زيادة الأملاح الصفراء مما يسبب حكة تشبه الارتكريا ، بالإضافة إلى الزيادة التي تحدث في الأشهر الأخيرة من الحمل وكنتيجة زيادة البروجيسترون الذي يؤدي أيضا إلى ارتخاء العضلات ومنها العضلة العاصرة بين المرئ والمعدة والعضلات المسببة لحركة الامعاء مما يؤدي إلى بقاء الطعام لفترات طويلة في الجهاز الهضمي فيزيد الامتصاص عموما، وبالتالي تزيد الاستفادة من الكميات التي يتم تناولها من الطعام، غير أن هذا البطء في حركة الامعاء يؤدي أيضا إلى بطء في افراز العصارات الهاضمة وحدوث ارتخاء فيما يعرف العضلات الملساء التي تتحكم في حركة الجهاز الهضمي فيحدث تأخر في خروج المخلفات من الجسم ويوضح د.عز الدين ان الحامل تتعرض لنوبات من الغثيان بسبب زيادة الهرمونات التي تفرزها المشيمة في الجسم والتي تعمل على الحفاظ على الحمل مما يؤدي لتأثر بعض المراكز العصبية للمخ بهذه الهرمونات فتبدأ في الاضطراب مسببة تلك الأعراض من غثيان وامساك واضطراب في حركتي المعدة والامعاء والتي تسبب مشكلات للعديد من السيدات وتزيد الصعوبة عند حرص المرأة على اتباع نظام غذائي صحي لازم لنمو الجنين .


موضوعك رائع يايمامة والغذاء ضروري بس مش كتير وتقيمي يا بطه وينك سوسو1978

بارك الله فيك يمامة

مواضيعك مميزة وهادفة

لاتحرمينا من جديدك

تحيتي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسو1978 خليجية
موضوعك رائع يايمامة والغذاء ضروري بس مش كتير وتقيمي يا بطه وينك سوسو1978

هلا فيكي منوره انا هون ………..كيفكخليجيةخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع نفين خليجية

بارك الله فيك يمامة

مواضيعك مميزة وهادفة

لاتحرمينا من جديدك

تحيتي

هلا فيكي الله يسعدك منوره خليجيةخليجية


بارك الله فيك ونفع بك وجزيت خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لطيفة بكلامي خليجية
بارك الله فيك ونفع بك وجزيت خيرا

شكرا يا احلى لطيفه هلا فيكي خليجيةخليجيةخليجية


يعطيكي العافيه غاليتي موضوع مهم
بارك الله فيكي ونفع بكي الاسلام
يقيم

الموز غير الناضج ينظم حركات القناة الهضمية

الموز غير الناضج ينظم حركات القناة الهضمية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعد الموز فاكهة مغذية ممتازة، ويعتبر غذاء رئيسياً في بعض البلدان مثل الفيلبين وبعض سواحل أمريكا الوسطى، وقد اطلق عليه الأقدمون قبل الميلاد اسم "طعام الفلاسفة" عندما شاهدوا حكماء الهند وفلاسفتها يتخذون من الموز غذاء يستعينون به على التفكير والتأمل.

ويرجع ذلك لأن الموز غني بالكربوهيدات التي تهب الجسم بالطاقة والحرارة، وتتكون الكربوهيدرات هذه من النشا الموجود في الموز غير الناضج، لذلك يكون هذا النوع عسر الهضم قليل الحلاوة، وكلما نضج الموز تحول جزء كبير من نشائه إلى سكر فيصبح سهل الهضم مستساغ الطعم.

وأشار الباحثون، إلى أن الموز مغذي ومسمن ومدر للبول ومفيد للمسالك البولية والكلوية وأمراضها، وحيث أن الموز يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين "ج" لذلك فهو مضاد لداء الاسقربوط وعامل مقوي ومضاد للتعب، كما أنه يفيد المصابين بالروماتيزم والتهاب الاعصاب لإحتوائه على فيتامين"ب 1)"، كما أنه يفيد في نمو الجسم لإحتوائه على فيتامين" أ ".

وأثبتت بعض الدراسات أن الموز يحتوي على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم ولذلك فهو يستعمل في مكافحة زيادة أملاح الصوديوم في الجسم، ويعتبر بهذا عظيم الفائدة في تخفيف حمولة الكلى وفي منع تصلب الكلى والشرايين، ويعتبر الموز منظم لحركات القناة الهضمية.


غني بالبوتاسيوم
وهوفيتامين ضروري للكبار والصغار
تسلم الايادي زهرة الباحه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى خليجية
غني بالبوتاسيوم
وهوفيتامين ضروري للكبار والصغار
تسلم الايادي زهرة الباحه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


مشكوووره معلومه رررئعه

جزكي الله خيرررررررررر

===========


مشكورة أختي على الفوائد
الله يعطيك الصحة والعافية
تقبلي مروري,,,,,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم جمـــــــــــــانه خليجية
مشكوووره معلومه رررئعه

جزكي الله خيرررررررررر

===========

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام غلا1 خليجية
مشكورة أختي على الفوائد
الله يعطيك الصحة والعافية
تقبلي مروري,,,,,,

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الحرقة الهضمية والارتجاع المعدي المريئي

الحرقة الهضمية والارتجاع المعدي المريئي

الحرقة الهضمية والارتجاع المعدي المريئي

الحرقة (الحموضة).. الأسباب والحلول
الحرقة (الحموضة).. الأسباب والحلول
خفض الوزن قد يخفّف من حرقة المعدة المزمنة

الحرقة هي حرارة يحس بها الشخص في صدره خلف عظم الصدر أو القص عادة، وغالبا ما تزداد عند الانحناء أو الاستلقاء. ومع أنه في بعض الأحيان تكون الحرقة أمرا عارضا ومؤقتا ويمكن التعامل معها بتغييرات بسيطة في نمط الغذاء، فإن الحرقة المستمرة والمزمنة قد تكون مؤشراً على الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي الذي قد يزيد احتمال الإصابة بسرطان المريء.

• سبب الحرقة الهضمية:
تحدث الحرقة عندما يندفع الحامض من المعدة إلى المريء، وتوجد عضلة على بوابة المعدة تفصل محتوياتها عن المريء. وإذا أصيبت هذه العضلة بالضعف أو حدثت فيها مشكلة فإن هذا سيسمح لحامض المعدة بالدخول إلى المريء، وهذا يفسر سبب ازدياد الحرقة عند الاستلقاء والانحناء.

• محفزات الحرقة:
يؤدي تناول بعض أنواع الأطعمة عند بعض الناس إلى تحفيز الحرقة، ومن تلك الأطعمة الخمر والفلفل الأسود والقهوة والشوكلاتة والأغذية الدهنية والأطعمة المقلية كالوجبات السريعة، والكتشاب وصلصة الطماطم والخردل والبصل والنعناع والمشروبات الغازية والخل وعصير البرتقال.

• المضاعفات:
إذا كنت تشعر بالحرقة باستمرار وتؤثر على نشاطك اليومي فقد يكون ذلك مؤشرا على الإصابة بمرض الارتداد المعدي المريئي، وهو مرض يتميز بارتداد الحامض المعدي إلى المريء بشكل مستمر وفي حال عدم علاجه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة منها تضيق المريء وقرحته وسرطان المريء.

• الارتداد المعدي المريئي:
هو مرض هضمي مزمن يحدث عندما يرتد الحامض المعدي من المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى تخريش بطانة المريء ثم التهابها وحدوث نزيف فيها وصعوبات في التنفس لدى الشخص.

• أعراض الارتداد المعدي المريئي:
• الإحساس بحرقة.
• ألم في الصدر.
• صعوبة في البلع.
• سعال جاف.
• القلس، وهو رجوع محتويات المعدة إلى الفم.
• ألم في الحلق.

• عوامل خطورة الإصابة بالارتداد المعدي المريئي:
• فتق الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى دخول جزء من المعدة إلى داخل تجويف الصدر عبر منطقة الفتق في الحجاب الحاجز.
• البدانة.
• الحمل.
• جفاف الفم.
• التدخين.
• الأزمة التنفسية.
• السكري.
• تأخير الذهاب لقضاء الحاجة والتبرز.

• مضاعفات الارتداد المعدي المريئي
• تضيق المريء، إذ يؤدي التخريش المستمر إلى تكون ندوب في المريء مما يقود لتضيقه وحدوث صعوبة في البلع.
• قرحة المريء التي قد تنزف وتكون مؤلمة.
• تغييرات "قبل سرطانية" في بطانة المريء، وتسمى هذه الحالة بـ"مريء باريت"، ويتغير فيها لون وتركيب الأنسجة المبطنة للجزء السفلي من المريء، وترتبط بازدياد مخاطر الإصابة بسرطان المريء.

• الوقاية من الحرقة الهضمية والارتداد المعدي المريئي:
• حافظ على وزن صحي.
• لا ترتدِ ملابس ضيقة، إذ تؤدي لوضع ضغط على البطن وبوابة المعدة.
• ابتعد عن الأغذية التي تحفز الحرقة.
• لا تشرب الخمر وأقلع عن التدخين.
• تناول وجبات صغيرة.
• لا تستلقِ بعد الأكل.
• إذا كنت تعاني من الحرقة بشكل مستمر فراجع الطبيب فورا ولا تكتفِ بتغيير نمط الحياة فقط، إذ قد تكون مؤشراً على مرض الارتداد المعدي المريئي.
• دائما استشر الطبيب ولا تهمل الحرقة الهضمية.

الجزيرة


بارك الله فيكى حبيبتى

لا تحرمينا من جديدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تناهيد القلب خليجية
بارك الله فيكى حبيبتى

لا تحرمينا من جديدك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©



شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ?

جزاك الله خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ?

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفات طبيعية لمحاربة المشكلات الهضمية

وصفات طبيعية لمحاربة المشكلات الهضمية

– وصفات طبيعية لمحاربة المشكلات الهضمية

إليكم بعض الوصفات الطبيعية التي تمكنكم من محاربة المشكلات الهضمية العرضية

أولا: الغثيان
تناول وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات مرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، بما أن معظم الأدوية المضادة للغثيان تسبب النعاس، فإن الزنجبيل قد يكون بديلاً فعالاً في هذه الحالة.

ثانياُ: التقيؤ
الإكثار من تناول السوائل، مثل الماء والشوربات، لأنها تحافظ على الجسم من خطر حدوث الجفاف.

ثالثاُ: الإمساك
محاولة إغناء الوجبة بالألياف عن طريق تناول الحبوب والفاكهة والخضار، والمواظبة على القيام بالتمارين الرياضية التي تزيد من نشاط وفاعلية الجهاز الهضمي.

رابعاُ: الإسهال
يوجد أطعمة تحد من الإسهال مثل الموز والأرز ومربى التفاح، مع الإكثار من السوائل لتعويضها بالجسم.

قرحة المعدة والامعاء القرحة الهضمية

قرحة المعدة والامعاء القرحة الهضمية

قرحة المعدة والامعاء القرحة الهضمية

نقصد بالقرحة المعدية والمعوية حدوث تآكل موضعي في الغشاء المخاطي لجدار المعدة أو الأمعاء وقد تكون القرحة في المعدة فقط أو في الجزء الأول من الأمعاء والمسمى بالاثنى عشر أو في الاثنين معاً ونادراً ما تكون في أجزاء الجهاز الهضمي الأخرى كأسفل المريء مثلا .

الجهاز الهضمي هو الجهاز الممتد من الفم وحتى فتحة الشرج ويتكون من أجزاء عديدة تشترك جميعها لأداء وظيفة الجهاز الهضمي والتي هي استقبال الطعام وهضمه وامتصاص العناصر المفيدة واللازمة منه وطرد ما تبقى من الفضلات الغير مرغوبة عبر عملية التغوط .

وتعتبر المعدة أحد أجزاء الجهاز الهضمي والمستقر الأول للطعام بعد دخوله من الفم ومروره بقناة المريء الطويلة ، والمعدة عبارة عن كيس ليفي عضلي يصل بين المريء والأمعاء الدقيقة وتميز المعدة بتركيب فريد ومتقن وبديع يعكس إبداع خالقها عز وجل . فهي ليس بعضو ساكن أو مجرد أنبوب يصل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة بل هي عضو يتميز بخاصية الحركة لتقليب الطعام وتفريغه و خاصية الطحن والهضم ثم خاصية الإفراز لعصارتها الخاصة المسماة بالعصارة المعدية كما أن للمعدة نفسيه خاصة تنعكس في هيجانها وغضبها عند حدوث الاعتلالات الصحية مسببه القيء الشديد . وللمعدة تركيب تشريحي فريد ليس في أنواع طبقاتها أو خلاياها فحسب بل و حتى في شكلها وموضعها .
كيف تحمي المعدة نفسها من تأثير عصارتها الهضمية

أن الفهم الكامل لجواب هذا السؤال يعني فهم سبب و آلية القرحة في المعدة والأمعاء الدقيقة. فرغم أن العصارة المعدية التي تفرزها المعدة تحتوي علي أنزيمات هاضمه تستطيع تكسير البروتينات وكذلك على حمض قوي يستطيع أن يسبب تآكل إذا ما وضع علي الجلد مثلاً هو حمض الهيدروكلوريك ” حمض كلور الماء ” إلا انه ورغم كل هذا فأن هذه العصارة لا تستطيع أن تلحق الأذى بجدار المعدة رغم أنها مكونه من أنسجه لحميه والسبب في ذلك يعود إلى عدد من العوامل والامتيازات التي منحها المولى عز وجل لتركيب المعدة والأمعاء كي تحمي نفسها من التأثير التآكلي لهذه العصارة وأي خلل في هذه الآلية فأنه يؤدي إلي حدوث قرحه المعدة والجزء الأول من الأمعاء الدقيقة ، أي حدوث تأكل موضعي مسبباً جرحاً وقرحه في الجدار الداخلي للمعدة والأمعاء الدقيقة.
ما هو سبب حدوث القرحة ؟

ذكرنا أن المولى عز وجل وضع آلية للمعدة والأمعاء الدقيق لحماية جدران هذين العضوين من تأثير العصارة المعدية الهاضمة وتلخص هذه الآلية في الأتي :-

1. يبطن المعدة من الداخل غشاء مخاطي يتكون من خلايا مخاطية لديها قدره هائلة على الانقسام وسرعة الترميم فخلال كل دقيقه يمكن تعويض نحو نصف مليون خليه من خلايا السطح أو الجدار الداخلي المفقودة أو المتآكلة .
2. إضافة إلى احتواء العصارة المعدية علي حمض الهيدروكلوريك الحارق والأنزيمات الهاضمة فأنه تحتوي أيضا علي سائل مخاطي يبدو على شكل هلام يكسو السطح الداخلي للمعدة ويحميها من تأثير الحمض والإنزيمات الهاضمة وكذلك يحميها من الأذى الذي قد تسببه بعض المواد في الغذاء نفسه كالفلفل والشطة الحارة .
3. وجود آليات هرمونيه وعصبيه تضبط عملية إفراز العصارة المعدية وتثبط من إفرازها في حالة زيادة الإفراز .

يعتبر الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة من الأجزاء التي يتعرض للعصارة المعدية أثناء تفريغ محتويات المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ، لذلك فأن جداره الداخلي يكون عرضه لتأثير العصارة المعدية وإمكانية حدوث القرحة إلا أن ذلك لا يحدث نتيجة للعوامل الآنفة الذكر إضافة إلى إفراز مواد أخرى تعادل حمضية العصارة المعدية و تحمي جدار الأمعاء الدقيق من أثارها ومن هذه المواد مركب كربونات الصوديم الموجود ضمن العصارة الصفراوية التي تفرز من الكبد إضافة إلى إفراز خلايا الأمعاء الدقيقة نفسها لسائل قلوي يحتوي علي المخاط .

إذا رغم أن هناك عصارة معدية تحتوي علي حمض قوي وأنزيمات هاضمة إلا أن هناك حماية لجدار المعدة والأمعاء الدقيق تمنع حدوث القرحة بواسطة هذه العصارة ولا تحصل القرحة إلا إذا وجد خلل في آليات الحماية أو زيادة مفرطة في إفراز الحمض والإنزيمات الهاضمة .
لذلك نستطيع أن نلخص أسباب حدوث القرحة في الأتي :-

1. الإصابة بجرثومة الهيليكو باكتر والتي تضعف الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء الدقيقة.
2. الاستخدام المفرط للأدوية التي تسبب تأكل في غشاء المعدة المخاطي كالاسبرين والبروفين والفولترين وهي أدوية مسكنات الألم والروماتزم .
3. وجود خلل وظيفي في تفريغ الطعام أو تكوين السائل المخاطي .
4. تعاطي الكحول .
5. الإصابة بعض الأمراض .

العوامل المساعدة علي حدوث القرحة :-

1. الإصابة بجرثومة الهيليكوباكتر .
2. التدخين .
3. وجود تاريخ عائلي بمرض القرحة .
4. السن المتأخر ( 50 سنه وما فوق ) .

أعراض القرحة

ألم حارق حاد في أعلي البطن يستمر لأيام أو أسابيع يقل حدوثه عند تناول الشخص للطعام أو مضادات الحموضة ثم يظهر ثانية عندما يكون الإنسان جائعاً وقد يوقظ الألم الشخص من النوم “ملاحظة : هذه هي الأعراض المثالية لقرحة الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة وهي أكثر أنواع قرحات الجهاز الهضمي انتشارا إلا أن الألم قد يزداد بتناول الأكل وليس العكس كما هو عليه في قرحة المعدة .”
في بعض الحالات ونتيجة لحصول نزيف دموي بسيط من القرحة قد يكون هناك نزول دم عبر الفم أو مع البراز حيث يكون لون البراز في هذه الحالة أسود مثل الفحم . “ملاحظة :- سواد البراز يكون أيضا موجود في حالة تناول الشخص لدواء الحديد

مضاعفات القرحة
أولاً : المضاعفات المزمنة : وتلخص في النزيف الدموي البسيط الذي قد لا يشعر به المريض ويؤدي إلي فقر الدم المزمن .

تؤدي القرحة عند بعض الناس إلى فقدان الوزن وحدوث اختلالات في وظيفة الجهاز الهضمي .وقد تتحول القرحة وخاصة قرحة المعدة إلي سرطان المعدة وخاصة عند كبار السن .

ثانيا المضاعفات الحادة و تتمثل في الآتي:

حدوث نزيف حاد يؤدي إلي القيء الدموي أي طرش الدم . وتأكل كامل في جدران المعدة أو الأمعاء الدقيقة وحدوث نزيف وفتحه في جدران المعدة أو الأمعاء


موضوع مفيد جدا الله يعطيكِ العافية ….

جزاك الله خير