الوسم: النفسية

على فكره سبب الدوالي 1- كثرت الجلسه .. 2- انك تتخني ومره تنحفي ومره تتخني ومره تنحفي ..

يغلق
عدم طرح أكثر من موضوعين في نفس اليوم
أرجو الإطلاع على قوانين القسم

فلو نظر أحدنا الى وجه طفلة سعيدة فسوف يشعر فورا فيه بالنضارة في البشرة واللمعان في العينين والابتسامة النابعة ممن القلب على الشفتين..
وأيضا بالنسبة لجسمها سوف نجده ينمو نمواً صحياً سليماً بعكس الطفلة التعيسة حيث نجد اختفاء اللمعان والبريق من عينيها وتذهب التعاسة بنضارة بشرتها ورونقها الطبيعي ويكون من السهل على أي أحد من أن يشعر في لفتاتها وحركاتها افتقادها للحب والحنان وأيضا افتقادها للشعور بالأمن والطمأنينة فالشعور بالجمال والنظرة المتفائلة للأشياء تتوقف الى حد كبير على مدى الشعور بالراحة النفسية..

اذن نظرة الانسان لشيء ما تعتمدعلى عوامل كامنة في الانسان نفسه أهمها الحالة النفسية فهي التي تستطيع أن تضفي صفاتها على الأحداث أكثر من اعتماده على مواصفات موضوعية، المهم هو اسلوب الانسان في البحث.. فالانسان السعيد يبحث دائما عن الجمال في كل شيء حتى في الحياة فهو يرى كل ما فيها ينطق بالجمال ويبعث بالأمل.. فابحثي أنت أيضا عن الجمال، ولتعلمي جيدا أن الذي يبحث عن شيء لابد وأن يجده والذي لايهمه هذا الشيء ولايبحث عنه لايجده ويتصور أنه غير موجود على الاطلاق.

وأنت ياسيدتي.. لكي تشعري بالجمال وتحسي به لابد أن تكون حالتك النفسية تسمح بهذا الاحساس والشعور. نصائح ولذلك يقدم علماء النفس بعض النصائح لكل امرأة من أجل أن تحافظ على جمال الروح وجمال الجسم معا

– ابعدي عن المضايقات وتخلصي من الهموم أولا بأول بكل طريقة ممكنة وذلك يمكن تحقيقه اذا نظرت الى كل ما هو جميل في حياتك، والواقع أنك لو نظرت الى كل شيء في حياتك على أنه جميل سوف تجدينه كذلك، وبالتأكيد سوف تجدين جوانب كثيرة مشرقة في حياتك.

– مارسي أي نوع من أنواع الأنشطة التي تأخذ جانبا من وقتك مثل الأنشطة الرياضية أو الاجتماعية أو الفكرية حسب ميولك لأن الفراغ هو الذي يؤدي دائما الى الافكار السوداء.

– اجعلي حياتك حياة منظمة، فالنظام في الحياة له تأثير كبير على الراحة النفسية للانسان.

– اذا شعرت بضيق نفسي لاتنسي ممارسة الرياضة حيث لها مفعول كبير للتخلص سريعاً من هذا الضيق وخاصة رياضة المشي.

تفكيرنا هذا إلى وحدانية الله سبحانه وتعالى وعظمة خلقه وقدرته فلا أقول

لك لا تفكري في الحمل فهذا شئ محال إنما أقول لك إجعلي تفكيرك في

الحمل شئ إيجابي قد يصلح لك حياتك أو يبعد عنك همومك فإن أردتي

الوصول إلى هذه النتيجة فعليك الصلاة والدعاء وإكثري من النوافل

عن أبي هريرة – رضي الله عنه – قال : قال النبي – صلى الله عليه وسلم – : يقول الله تعالى : ( أنا عندظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني

، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي ، وإن ذكرني في ملإ ذكرته في ملإ

خير منهم ، وإن تقرب إلي بشبر تقربت إليه ذراعا ، وإن تقرب إلي ذراعا

وان شااء الله نعمل بها النصاايح المفيدة …

تعتبرالكوابيس من ضمن الأشياء التى تؤرق صفو النوم بل تدفع بعض الناس إلى الخوف من النوم نتيجة تكرار هذه الكوابيس وقد تكون هذه الكوابيس ناتجة أما عن سبب مرضى أو نفسي. ويعرف الأخصائى النفسى محمد محيي الكوابيس على أنها أحلام يصاحبها شعور من الشخص بالخوف الشديد والقلق وهى غالباً ما تحدث فى آخر النوم، ويترتب عليها استيقاظ الإنسان من النوم فجأة دون أن يكون قادراً على استرجاع الأحداث التى رآها فى حلمه. وأوضح محيى أن الأطفال هم أكثر عرضة للكوابيس من الكبار كما أن السيدات هم أكثر عرضة لها من الرجال، مشيراً إلى أن القلق والضغوط النفسية التى تقع على كاهل الإنسان هى من ضمن الأسباب الرئيسية لإصابة الإنسان بالكوابيس كما أن تناول بعض الأدوية العلاجية أو إيقافها أو تناول الكحوليات قد يؤدى إلى إصابة الإنسان بالكوابيس أثناء نومه. ونصح محيى بضرورة البعد قدر المستطاع عن التعرض للضغوط النفسية قبل النوم، كذلك يجب على الإنسان الذى يتعرض للكوابيس أن يحاول إخراج ما يدور فى باله بالحديث مع شخص مقرب منه، لأن التحدث بصوت عالٍ يخفف من حدة التوتر وهو بمثابة العلاج النفسى لتلك المشكلة. ويؤكد الأخصائى النفسى أنه يجب أيضاً على من تراوده كوابيس أثناء نومه بالبحث داخل نفسه عن الشىء الذى يخاف منه لأن الكوابيس قد تحدث نتيجة خوفنا من شىء معين نخشى حدوثه لذلك فعلى الإنسان أن يواجه نفسه بما يخاف منه ويحاول إيجاد الحلول لأى مشكلة قد تصادفه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". كما نصح محيى بضرورة ممارسة الرياضة حتى يتمكن من إخراج طاقته وانفعالاته فيها وهوما يساعده على النوم بصورة أسرع كما ينبغى البعد عن استخدام المنبهات مثل الشاى والقهوة قبل النوم لأن هذه الأشياء تمنع الإنسان من الحصول على نوم هادئ