الوسم: العكسي

7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف
أيام قليلة تفصلك عن يوم الزفاف ولائحة تحضيراتك والأمور التي ينبغي أن تفعلينها لا تنتهي. فماذا عن الأمور التي يجب أن تتفادي القيام بها قبل الزفاف. إليك اللائحة المعاكسة:

1- تصفيف الشعر ولونه
مهما كان مصفف شعرك بارعاً في عمله تجنبي تغيير لون شعرك قبل أسبوع من الزفاف، فاللون يمكن أن يتغير ولا يمكنك معرفة ما إذا كان سيليق بكِ أم لا، وربما عرّضت شعرك للتلف. لذلك إذا أردتِ تفتيح اللون من أجل طلّة مشرقة اطلبي من المصفف زيادة بعض الخصلات الفاتحة من دون تغيير اللون بالكامل. واعلمي أنّه من المهم أن تبدأ تجارب تصفيف شعرك قبل ثلاثة أشهر من الزفاف تحافظين من خلالها على نفس التسريحة، لذلك لا تقصّي إلا الأطراف المتقصفة في الفترة التي تسبق التحضيرات الأكبر والضغوطات التي تترافق ومرحلة ما قبل الزفاف.

2- الكحول والكافيين
حاولي الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين في الفترة التي تسبق الزفاف. فبالإضافة إلى السعرات الحرارية الزائدة التي تحملها الكحول، قد تسبب الانتفاخ وتوسّع الأوعية الدموية. أمّا الكافيين فهو ينبّه الأعصاب ويؤدي إلى القلق والاضطراب الدائمين.

3- تمارين جديدة
تجنّنبي القيام بالتمارين الرياضية القاسية، إذ يجب أن تكوني مرتاحة بالكامل لترقصي وتتحرّكي بسهولة خلال زفافك. وإن أردتِ التخلّص من الضغوطات ترافقي مع أحد أصدقائك للمشي السريع أو الركض في الحديقة.

4- العناية بالبشرة
يجب اختيار رذاذ السمرة الذي يناسب لون بشرتك، لذلك لا بدّ من طلب مساعدة خبير لاختيار مستحضر السمرة ووضعه بشكل متساوٍ على البشرة. كما يجب إجراء تقشير خفيف للبشرة قبل ذلك ليدوم اللون أكثر. وتجدر الإشارة إلى أنّ تقشير البشرة يجب أن يتمّ قبل أسبوعين أو ثلاثة من يوم الزفاف حتى لا تبقى آثار اللحم الميت على سطح البشرة وتؤثر بالتالي على الماكياج. لا ينبغي تغيير نظام العناية بالبشرة في هذه الفترة، فاستعمال مستحضر جديد لا يناسب البشرة قد يؤدي إلى تحسسها.

5- تغيير الماكياج
في يوم الزفاف تبقى العروس قلقة من كمية الماكياج على وجهها. لذلك تقول أخصائية التجميل "جودي هازلوود" إنه من المهم جدّاً خلال فترة التجربة التي تسبق الزفاف تقديم أكثر من خيار للعروس وتجربة أكثر من نوع من الماكياج وذلك لتثق بأخصائية التجميل التي سترافقها في هذه المرحلة أوّلاً، ولتعرف ما يناسب وجهها وبشرتها وما يليق بفستانها وتسريحة شعرها وكلّ ما يتعلق بحفلة زفافها ثانياً. فالماكياج العصري يجب أن يظهر رائعاً ومثالياً في خلال التصوير. ويُنصح بشرب كميّات كثيرة من الماء والنوم الكافي لإراحة البشرة والحفاظ على ترطيبها.

6- النظام الغذائي
الغذاء مصدر للطاقة، لذا لا بدّ من الحصول على كمية كافية من الأغذية لتبقى العروس مرتاحة ومليئة بالحيوية. فقبل أسبوع من الزفاف لا ينبغي التخفيف من الغذاء في سبيل تخفيف الوزن بل يجب تناول وجبات متوازنة مع التركيز على الفاكهة والخضار وشرب كميات كبيرة من الماء.

7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف
أيام قليلة تفصلك عن يوم الزفاف ولائحة تحضيراتك والأمور التي ينبغي أن تفعلينها لا تنتهي. فماذا عن الأمور التي يجب أن تتفادي القيام بها قبل الزفاف. إليك اللائحة المعاكسة:

1- تصفيف الشعر ولونه
مهما كان مصفف شعرك بارعاً في عمله تجنبي تغيير لون شعرك قبل أسبوع من الزفاف، فاللون يمكن أن يتغير ولا يمكنك معرفة ما إذا كان سيليق بكِ أم لا، وربما عرّضت شعرك للتلف. لذلك إذا أردتِ تفتيح اللون من أجل طلّة مشرقة اطلبي من المصفف زيادة بعض الخصلات الفاتحة من دون تغيير اللون بالكامل. واعلمي أنّه من المهم أن تبدأ تجارب تصفيف شعرك قبل ثلاثة أشهر من الزفاف تحافظين من خلالها على نفس التسريحة، لذلك لا تقصّي إلا الأطراف المتقصفة في الفترة التي تسبق التحضيرات الأكبر والضغوطات التي تترافق ومرحلة ما قبل الزفاف.

2- الكحول والكافيين
حاولي الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين في الفترة التي تسبق الزفاف. فبالإضافة إلى السعرات الحرارية الزائدة التي تحملها الكحول، قد تسبب الانتفاخ وتوسّع الأوعية الدموية. أمّا الكافيين فهو ينبّه الأعصاب ويؤدي إلى القلق والاضطراب الدائمين.

3- تمارين جديدة
تجنّنبي القيام بالتمارين الرياضية القاسية، إذ يجب أن تكوني مرتاحة بالكامل لترقصي وتتحرّكي بسهولة خلال زفافك. وإن أردتِ التخلّص من الضغوطات ترافقي مع أحد أصدقائك للمشي السريع أو الركض في الحديقة.

4- العناية بالبشرة
يجب اختيار رذاذ السمرة الذي يناسب لون بشرتك، لذلك لا بدّ من طلب مساعدة خبير لاختيار مستحضر السمرة ووضعه بشكل متساوٍ على البشرة. كما يجب إجراء تقشير خفيف للبشرة قبل ذلك ليدوم اللون أكثر. وتجدر الإشارة إلى أنّ تقشير البشرة يجب أن يتمّ قبل أسبوعين أو ثلاثة من يوم الزفاف حتى لا تبقى آثار اللحم الميت على سطح البشرة وتؤثر بالتالي على الماكياج. لا ينبغي تغيير نظام العناية بالبشرة في هذه الفترة، فاستعمال مستحضر جديد لا يناسب البشرة قد يؤدي إلى تحسسها.

5- تغيير الماكياج
في يوم الزفاف تبقى العروس قلقة من كمية الماكياج على وجهها. لذلك تقول أخصائية التجميل "جودي هازلوود" إنه من المهم جدّاً خلال فترة التجربة التي تسبق الزفاف تقديم أكثر من خيار للعروس وتجربة أكثر من نوع من الماكياج وذلك لتثق بأخصائية التجميل التي سترافقها في هذه المرحلة أوّلاً، ولتعرف ما يناسب وجهها وبشرتها وما يليق بفستانها وتسريحة شعرها وكلّ ما يتعلق بحفلة زفافها ثانياً. فالماكياج العصري يجب أن يظهر رائعاً ومثالياً في خلال التصوير. ويُنصح بشرب كميّات كثيرة من الماء والنوم الكافي لإراحة البشرة والحفاظ على ترطيبها.

6- النظام الغذائي
الغذاء مصدر للطاقة، لذا لا بدّ من الحصول على كمية كافية من الأغذية لتبقى العروس مرتاحة ومليئة بالحيوية. فقبل أسبوع من الزفاف لا ينبغي التخفيف من الغذاء في سبيل تخفيف الوزن بل يجب تناول وجبات متوازنة مع التركيز على الفاكهة والخضار وشرب كميات كبيرة من الماء.

7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف
أيام قليلة تفصلك عن يوم الزفاف ولائحة تحضيراتك والأمور التي ينبغي أن تفعلينها لا تنتهي. فماذا عن الأمور التي يجب أن تتفادي القيام بها قبل الزفاف. إليك اللائحة المعاكسة:

1- تصفيف الشعر ولونه
مهما كان مصفف شعرك بارعاً في عمله تجنبي تغيير لون شعرك قبل أسبوع من الزفاف، فاللون يمكن أن يتغير ولا يمكنك معرفة ما إذا كان سيليق بكِ أم لا، وربما عرّضت شعرك للتلف. لذلك إذا أردتِ تفتيح اللون من أجل طلّة مشرقة اطلبي من المصفف زيادة بعض الخصلات الفاتحة من دون تغيير اللون بالكامل. واعلمي أنّه من المهم أن تبدأ تجارب تصفيف شعرك قبل ثلاثة أشهر من الزفاف تحافظين من خلالها على نفس التسريحة، لذلك لا تقصّي إلا الأطراف المتقصفة في الفترة التي تسبق التحضيرات الأكبر والضغوطات التي تترافق ومرحلة ما قبل الزفاف.

2- الكحول والكافيين
حاولي الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين في الفترة التي تسبق الزفاف. فبالإضافة إلى السعرات الحرارية الزائدة التي تحملها الكحول، قد تسبب الانتفاخ وتوسّع الأوعية الدموية. أمّا الكافيين فهو ينبّه الأعصاب ويؤدي إلى القلق والاضطراب الدائمين.

3- تمارين جديدة
تجنّنبي القيام بالتمارين الرياضية القاسية، إذ يجب أن تكوني مرتاحة بالكامل لترقصي وتتحرّكي بسهولة خلال زفافك. وإن أردتِ التخلّص من الضغوطات ترافقي مع أحد أصدقائك للمشي السريع أو الركض في الحديقة.

4- العناية بالبشرة
يجب اختيار رذاذ السمرة الذي يناسب لون بشرتك، لذلك لا بدّ من طلب مساعدة خبير لاختيار مستحضر السمرة ووضعه بشكل متساوٍ على البشرة. كما يجب إجراء تقشير خفيف للبشرة قبل ذلك ليدوم اللون أكثر. وتجدر الإشارة إلى أنّ تقشير البشرة يجب أن يتمّ قبل أسبوعين أو ثلاثة من يوم الزفاف حتى لا تبقى آثار اللحم الميت على سطح البشرة وتؤثر بالتالي على الماكياج. لا ينبغي تغيير نظام العناية بالبشرة في هذه الفترة، فاستعمال مستحضر جديد لا يناسب البشرة قد يؤدي إلى تحسسها.

5- تغيير الماكياج
في يوم الزفاف تبقى العروس قلقة من كمية الماكياج على وجهها. لذلك تقول أخصائية التجميل "جودي هازلوود" إنه من المهم جدّاً خلال فترة التجربة التي تسبق الزفاف تقديم أكثر من خيار للعروس وتجربة أكثر من نوع من الماكياج وذلك لتثق بأخصائية التجميل التي سترافقها في هذه المرحلة أوّلاً، ولتعرف ما يناسب وجهها وبشرتها وما يليق بفستانها وتسريحة شعرها وكلّ ما يتعلق بحفلة زفافها ثانياً. فالماكياج العصري يجب أن يظهر رائعاً ومثالياً في خلال التصوير. ويُنصح بشرب كميّات كثيرة من الماء والنوم الكافي لإراحة البشرة والحفاظ على ترطيبها.

6- النظام الغذائي
الغذاء مصدر للطاقة، لذا لا بدّ من الحصول على كمية كافية من الأغذية لتبقى العروس مرتاحة ومليئة بالحيوية. فقبل أسبوع من الزفاف لا ينبغي التخفيف من الغذاء في سبيل تخفيف الوزن بل يجب تناول وجبات متوازنة مع التركيز على الفاكهة والخضار وشرب كميات كبيرة من الماء.

السلام عليكم

خواتي بنسوي قروب على الوتس اب للدايت
نشجع بعض فيه ونكتب يومياتنا
انا بالنسبه لي بسوي رجيم الصيام العكسي وهو اني اقفل فمي
من الساعه 7
ورياضه نصف ساعه
سويته قبل 3 سنوات ونزلت عليه 13 كيلو الرجيم رووووعه بمعنى الكلمه
واللي يشجع كنا في قروب وكان يحمسنا نستمر ونلتزم
والحين بسوي قروب وكل واحده تسوي الرجيم اللي تبغاه بس تحط لنا يومياتها وتكون جااااده وتتفاعل