الصيام العكسي

بعد تجربة طويلة مع السمنة (وزني يوم زواجي 68 و الحين وزني 77 بعد 13 سنة زواج )

يعني طول هالفترة و انا حابة أخفف و زني

مر فترات نزل وزني و إن شاء الله يا رب ينزل من غير شر ولا مرض

وبصراحة حبيت أقدم لكم نصيحة

بلا ريجيم بلا خرابيط والله إن الريجيم يجيب الكآبة و المرض ونقص العناصر الغذائية

وحبوب التنحيف دايم لها آثار جانبية

لكن اللي لقيته فعلا هو الافضل و رح أمشي عليه

هو الصيام العكسي

بعون الله رح أوقف أكل من المغرب

يعني ممنوع أكل في الليل

ولمن يطلع الصبح ألعب شوية رياضة لان الجسم يحرق مضبوط في هذا الوقت

وبعدين تعال يا أحلى فطور و يا أحلى غدا

طبعا أحاول يكون هناك شوربة خفيفة و سلطة ضمن الغدا ووجبة المغرب

وبعدين ممنوع الاكل بالليل

لان العلم أثبت أن وجبة الليل للتخزين ووجبة النهار للحرق

هذي طبيعة من ربي

و إذا جعت بالليل أذكر نفسي و اصبرها إن بكرة الصبح هناك وجبة فطور لذيذ بانتظاري مو مثل الريجيم اللي يقصر العمر

ممكن في الليل وعلشان ما تطلع رائحة الفم قدام زوجك

تاكلي خس و خيار أو طبق شوربة خفيفة جدا إذا زوجك بيقرب منك

لأن رائحة المعدة ممكن تتغير عالجوع

لكن جوع الليل سويعات و تنقضي وبعدين شوفي الوزن اللي رح ينزل

هذي نصيحتي لكن يا الغوالي

ودمتم بخير