الوسم: العصبي

التوتر و الطعام يتعلق كل منهما بالاخر فالنقص الغذائي يمكن ان يسبب التوتر الجسماني فان تناول الغذاء المتوازن يساعد في مكافحة الامراض و مكافحة التوتر و الضغوط اليومية.

يقل مستوى فيتامين ج في جسمك اذا تعرضت لقدر كبير القدر لذا من المهم اذا طغى عليك التوتر ان تاكل الاطعمة الغنية بفيتامين ج.
فيتامين ج يقوي الجهاز المناعي الذي تهاجمه هرمونات الجسم اذا تعرض الانسان للتوتر و يوجد هذا الفيتامين في فواكه و خضراوات كثيرة لاسيما الفواكه الحمضية و الفراولة و الكيوي و الجوافة و المشمش و البرتقال و الطماطم و الفلفل الاحمر.

اليكي ايضا هذا المشروب القلوي المهدئ للاعصاب:

مشروب رائع يهدئ الاعصاب و لتحصل على 1 كوب ابشر 1 ثمرة برتقال و 1 ثمرة جريب فروت دون ازالة الجزء الابيض من القشرة.
قطع الثمرتين الى شرائح و اضربها بالخلاط مع عصير ليمون ( و هذا العصير رغم انه حمصي في حد ذاته الا ان له تأثيرا قلويا بالدم فيعادل حموضة الدم الزائدة)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ξ❤Ξ مستشارهΞ❤Ξ يعطيك العافيه حبيبتي مميزه في كل أطروحاتكـ ننتظر جديدك يقيـــم دمتي بصحه وسعاده

طلتك الحلوة مميزة دوما تميزين كل موضيعى بمروورك ياغاليا

سـلآم عليكم ..

انا اقولك من الافضل بصراحه ولمصلحتك اتركي الادويه واشربي زنجبيل او نعناع او ينسون

او حرجل هذول خاصين للقولون رح يهدؤنه لك وريحونه +اتركي كل مايهيج بطنك +الحليب قللي منه اذا يسبب لك غازات+الفول واخوانه

ملاحظه:ربنا اعطانا مهدئات طبيعيه في الجسم وتنظيم تلقائي بالجسم فتركك للاشياء اللي تخربك بكذا رح تعطي جسمك يشفي لحاله بمجرد تركك للاطعمه اللي تهيض القولون واعطاءه مايسكته
وتناولك للادويه في هذه الحاله سوف يدمر طبيعتك سوف تتعودين على اكله …لان لايوجد دواء حتى الان معالج للقولون فقط مهدئات ولو تركت رح تتدهور حالك
وانتي صغيره 16 قدامك مشواااار

نصائح لاصحاب القولون العصبي:

1- القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادني واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.
2- نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها .
3- صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب
4- التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .
5- المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي .
6- مضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام.
7- وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار .

كيف يمكن ان نعالج القولون العصبي والغازات:

عصبية الزوج في مجتمعنا العربي شر لابد منه ولا يوجد (الا نادرا) ماتجدى الزوج الهادى الطباع المسالم , الذى يتفاهم مع زوجته بكل هدوء … وقد يكون ذلك لكثرة ضغوط الحياة اليومية سوى في العمل او المنزل..او اى مكان اخر, ولكن الارجح ان اسلوب التربية الذى يدلل (الولد) علي حساب اخته في مجتمعنا العربي .. هو المسئول عن عصبية الرجل وعناده…

وعليك ايتها المرأة ان تكتشفي عصبية خطيبك ولا تنتظرى ان تتفاجئى بها بعد الزواج ووقتها قد تستطيعين معالجة الامر قبل ان تبدأ الصدمات الاولي…

كيف تلاحظين ذلك ؟….
ستجدين انه سريع رد الفعل بعنف… يغلب عليه التوتر دائما … يحاول التدخل فيما لايعنيه كان يصلح اى جهاز بالمنزل دون ان يكون علي دراية كافية باصلاح هذه الاشياء…

كيف تعالجين عصبيته ؟….
ارى ان اصلاح عيوب هذا الرجل المتوتر ممكن شريطة ان لاتكوني باردة… عابسة … بطيئة رد الفعل …
فمثلا …؟؟؟ اذا كان علي موعد ما في وقت ما سيكون متوترا بالقدر الكافي .. لذا فعليك اعداد مستلزماته كملابسه وحذائه وكل مايخص موعده بوقت كافي حتي لا تصتدمي به
حاولي ان تخلقي له جوا هادئا شاعريا حالما حتي تبعثي في نفسه الامان والاستقرار والهدوء وتبعديه عن كل مايثير اعصابه .. ولا تبخلي بين الحين والاخر بان تلاطفيه بابتسامة تبعث في نفسه السكينة واختارى الوقت الذى تتحدثين معه عن الاشياء غير السارة ولكن بعد ان ترتجلي مقدمة رقيقة مختلطة ببعض الانباء السارة ….
وان كنت تعملين ..فحاولي ان تستريحي من عناء العمل قبل وصوله .. حتي لايعود من العمل فيجدك عصبية ومنهكة .. فذلك يزيد من عصبيته .. فلابد ان تكوني علي قدر من الهدوء والراحة …
وان كان من عشاق الطعام (وهو غالبا كذلك) فاحذرى ان يصل ولايجدك قد اعددت الطعام فالتعب الذى يشعر به مع الجوع سيفجران عصبيته بشكل يجعلك مثار شفقة للجميع !!
كل ذلك يدور في محور الرجل العصبي ولكن….
هنالك الرجل السلبي … الذى لايشارك برايه في اى شئ ويلقي بالمسئولية الكاملة علي عاتق زوجته كما انه يسبب لها الاحراج الشديد لعدم اندفاعه لانقاذ المواقف الحساسة بمرؤة يشوبها نوع من الشجاعة والاقدام… والآن ….اى نوع تفضلون … الزوج العصبي ام السلبي ؟؟؟؟؟؟؟؟

أكد فريق من العلماء الفرنسيين بعد عدد من التجارب التي أجريت على مجموعة من الفئران أن نبات الزنجبيل له تأثير فعال فهو يعالج التهابات القولون مشيرين الى أن تناول 2 جرام من الزنجبيل في صورة بودرة يوميا يخفض من التهابات القولون العصبي ويعمل على تهدئة الأمعاء.

بجربها بإذن الله

الله يعطيكي العااافيه

تقبلي ودي وتقديري

كيفية التعامل مع الزوج العصبي والعنيد

كيفية التعامل مع الزوج العصبي والعنيد

كيفية التعامل مع الزوج العصبي والعنيد
بعد دراسات كثيرة طبعا …. اتعلمين كيف تعالجين زوجك من العصبيه
عشان تعيشوا فى سعادى ان شاء الله…….. وتعرفى تمتصى غضبوا… لان الرجل …
لايحب المرأه النكديه ,,,, طبعا هذه معروفه من غير شرح >>>>>>
المــــــــــــــوضـــــــــوع//
عصبيه الزوج فى مجتمعنا العربى شـــــر ولابد منه ولا يوجد _ الا نادراّّّ __
الزوج الهادى الطباع المسالم ,, اللى يتفاهم مع زوجته بكــــــل هدوء ……..
وقد يكون زلك لكثره ضغوط الحياه اليوميه سواء فى العمل او المنزل او اى مكان اخر…
لكن الارجح ان اسلوب التربيه اللى بيدلل ( الولد ) على حساب اخته ,, هو المسئول
( الاول ) عن عصبيه الزوج وغروره ……
وعليك يا صديقتى ان تكتشفى عصبيه خطيبك ولا تنتظرى ان تفاجئى بها بعد الزواج……
ووقتها قد تستطيعين معالجه الامر قبل ان تبدأ الصدمات الاولى ,, والتى ستكونين انتى
ضحيتـــــــــــــــها على الارجـــــــــــح ………
كيــــــــــــــــــف تلاحظيـــــــــــــــن عصبيه زوجـــــــــك ….؟؟؟
ستجدين انه سريع رد الفعل بعنف ,, يغلب عليه التوتر دائما ,, فى عجله من امره دائمـــــاّ…
يحاول التدخل فيما لا يعنيه كأن يصلح أى جهاز فى المنزل دون ان يكون على درايه كافيه
بإصلاح هذه الاشيــــــــــــــــاء ,, لا يستحسن صنع احــــــــــــــد………….
كيـــــــــــــــــــــــف تعــــــــــــالجـــــــــــــــــــــين عصبيتــــــــــــه ….؟؟؟؟
ارى ان اصلاح عيوب هذا الزوج المتوتـــــــر ممكن شريطــــــــــه الا تكونى بارده
عابسه بطيئه رد الفعــــــــــــــــل ……..
فمثلاّ …؟؟؟ اذا كـــــــان على موعد فى وقت مـــــا فسيكون متوتراّ بالقدر الكافى…
لـــــــــذا فعليك بإعداد مستلزماته كملابسه وحذائـــــــــه وكــــــل مــــا يخص موعــده بوقت
كــــــــــــــافى حتى لا تصطدمــــــــى بـــــــــه …..
وحــــــاولـى ان تخلقى له جواّ شـــــــــاعــــــــريــــــــا هــــــادئاّ حالمـــــــــــاّ حتى
تبعثى فى نفسه الامان والاستقرار والهدوء وتبعديه عن كل ما يثير اعصابــــــــــــه…
لا تبخلى بين الحين والاخر بأن تلاطفيه بابتسامــــــه رقيقه جميله تبعث فى نفسه السكينه..
حـــــــــاولــــــــى ان تبتكرى دائما كل الوسائل التى تدخل على قلبه السرور والهدوء ,,
كـــــــالاستعانه بأحد افلام الكوميديا التى يعشقها ….
واختارى الوقت الذى تتحدثين معه فى الاشياء غير الساره لكن بعد ان ترتجلى مقدمه
رقيقـــــــــــــه مختلطه ببعض الانباء الساره ,,, كــــــــــأن تقوللى له //
انت بتحب تاكــــــــل السمك المشوى ؟؟؟
مـــامــا جايه ومعاها سمك مشوى ؟؟؟
وان كنت تعملين ,, فحاولى ان تستريحى من عناء العمل قبل وصوله ,,, حتى لا يعود
الى المنزل فيجدك عصبيه منهكه ,,, فزلك يزيد من عصبيته ,,, فلابــــد تكونى انتى على قدر
من الهدوء والراحــــــــــه ؟؟؟؟؟؟؟؟
وإن كـــــــــات زوجك من عشاق الطعام ( وهو غالبــــــا كذلـــــــك ) فاحزرى ان يصل
ولا يجدك قد اعددت طعام الغداء ,,, فالتعب الذى يشعر بـــــــه مع الجوع سيفجران
عصبيته بشكل يجعلك مثــــــــار شفقه للجميع ؟؟؟؟
واخيرا هــــــــأنت ترى ان كــــــــل النصائــــــــح السابقه تصب فى خانه راحــــــــــه
( سيــــــــادتـــــــــه ) وهدوء ( جنابـــــــــه ) وسعاده ( فخا متـــــــه ) وكأنه هو
محور الكـــــــــــــــون ,, ويجب على الجميع ان يفعلوا المستحيل لإرضائه …….
وهذا هـــــــــــو حـــــــــال بلادنــــــــــا ( المتقدمــــــــــه ) التى تعـــــــــامـــــل فيه المرأه
بكــــــــل إحترام……….
لكــــــــــن كــــــــل زلك لا يمنع من وجود ( الزوج السلبى ) وهو نوع اخر من الرجال
الذين يفضلون ( التنفيض ) وراحه الدماغ ,, فهو لا يشارك برأيه فى اى شىء ويلقى
بالمسئوليه الكامله على عاتق زوجته …….
كما انه يسبب لها الاحراج الشديد لعدم اندفاعه لانقاذ المواقف الحساسه بمرؤه يشوبها
نوع من الشجاعه والاقدام …..