الوسم: الطبيه

عزيزتي .. هنا يتم الرد على أستشـــارتكـ بمنظــور طبي

جزاكِ الله خيرا

كنت أتمنى الرد ع استشارتي السابقة

في أحد الردود في المواضيع لغير الحوامل

فقد طرحت سابقا مشكلة إصابة ركبتي وأتمنى أن أجد الحل غاليتي

شكرا ع الجهود المبذولة يا أحلى مستشارة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ξ❤Ξ مستشارهΞ❤Ξ ((سيتم الرد عليكـ بأذن الله أنا تغيبت ليومين فقط لأنني أصبت بنزله برد و أبني أيضا وكتبت ذلك في موضوع الأستشاره وسيتم اليوم الرد على كل الأستشارات المطروحه تمنياتي لك بالصحه والسعاده يارب .. ماتشوفي شر يالغاليه))

ما تقصري غاليتي ..

سلاماتك وسلامت أبنك عزيزيتي

مقيمة بمكة لتدريس المناهج الطبيه لطالبات المعاهد الصحية خبرة 5 سنوات بالمناهج الطبيه مع امكانية اعطع الدروس لطالبات الثانويه هاتف ………………….
ارجو الجدية فى الاتصال
العنوان الكعكية شارع ابراهيم الخليل

ابحث عن حاضنه اطفال بجانب مدينة الملك فهد الطبيه
الدوام بيكون من 7 الا ربع الى 3 العصر

سلام علاهم

ألم الركبه والعنايه الذاتيه والطبيه للأم الركبه

والركبة معرّضة كثيرآ للإصابات نظرآ لموقعها المكشوف، فهي غير مصممة لإحتمال الضغط الجانبي كما أنها تحمل ثقلآ كبيرآ.

وغالبآ ما تكون إصابات الركبة معقّدة، ومعظمها ناجم عن الرياضة أو الرضح،
وفي بعض الاحيان يكون الألم مسألة بلى وتمزّق ليس إلاّ.
ويتعذر تحديد خطورة إصابة الركبة بدقة من خلال إمتداد الألم والتورم، بل يتم الإعتماد على مدى قدرة الركبة على إحتمال الثقل والتمتّع بالثبات والحفاظ على نطاق حركتها بكامله.

العناية الذاتية لألم الركبة

– إتبع هذه التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب:
1- الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات.
2- الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ.
3- التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة
في كل مرة ، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد
الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة،
كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل.
4- التضميد : ضمّد الإصابة برباط مطاطي حتى يزول التورم، ولا تشده كثيرآ حتى لا تعيق الدورة الدموية.
إبدأ بالتضميد من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخ الرباط إن إزداد الالم أو شعرت بخدر تحته أو ظهر تورم
تحت المنطقة المضمدة.
5- الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم
عبر تصريف فائض السائل.
6- إستعمال الكمادات الساخنة: في حالة خف الورم بعد 48 ساعة، فالحرارة تحست جريان الدم وتساعد على الشفاء.
7- برّد مناطق الألم بعد التدريب حتى لو لم تكن مصابة منعآ للإلتهاب والتورم.

– تناول دواءآ مضادآ للإلتهاب، وتذكر بأنك قد لا تشعر بألم الإصابة المحذّر بعد تناول المسكّن.
– إثن ساقك ومدّها بلطف كل يوم، والواقع أنك ستجد صعوبة بتحريك ركبتك بنفسك في البداية، لذا أطلب من شخص آخر مساعدتك في ذلك، وحاول تقويمها وإبقاءها ممدودة.
– إن كنت تستعمل عصآ، إحملها من الجهة الغير مصابة.
– تجنّب النشاطات المجهدة حتى يتم شفاء الركبة، وباشر بممارسة النشاطات الخفيفة ببطء.
– تجنّب جلوس القرفصاء أو الركوع(إلا عند الصلاة إن إستطعت) أو صعود وهبوط المرتفعات.
– تمرّن بإنتظام لتقوية عضلات ركبتك، ولا تثن ركبتك أكثر من 90 درجة خلال التمرن، إذ لا يتوجب تعميق ثنية الركبة.
– إستعمال مشدّات للركبة (غطاء مطاطي يلف الركبة ويحتوي على فتحة فوق الصابونة) بعد إستشارة الطبيب.

العون الطبي لألم الركبة

إقصد الطبيب على الفور إن:-

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ابغا مدرسه للمواد الطبيه مثل البايوكيمستري والانتومي

وانا بالمدينه المنوره

وياليت تشرح كويس