طرق وضع المكياج الصحيح بالصور 2

طرق وضع المكياج الصحيح بالصور 2

هلا بالصبايا هذي طريقة وضع المكياج والصوره تعبر اولاً

الطريقه الصحيحه لوضع كريم الاساس

نوزع الكريم بخفه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وزعي الكريم على كامل الوجه.. بحركات خفيفة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
حركي رؤوس الأصابع بخفة.. بادئة من أعلى الوجه إلى أسفله
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

*******************************

الطريقه الصحيحه لوضع ظل العيون
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الطريقه الصحيحه لوضع محدد العين
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تضبيط الحواجب مع شكل الانف
باستخدام الميك اب
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكل اخر للعين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
للعيون الناعسه او المتعبه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقه وضع الشدو
– استخدمي قلم تحديد الحاجبين لتكثيف شكل الحاجب
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

2- قومي برسم خط كثيف بقلم أسود لتحديد محيط العينين على طول الأهداب العليا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
3- ضعي بودرة تظليل الجفون سوداء باستخدام ريشة وضع إسفنجية الرأس

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
4- ضعي مستحضراً براقاً لتظليل الجفون باللون البيج الذهبي على الجفن
(لإبراز الجهة الداخلية وقوس الحاجب)

******************************


مشكووورة والله يعطيك الف عافية

موضوع رائع وجدا مفيد


يسلمو حبيبتي وحظورك الرائع

يسلموووووووووووووووووووو

يسلمك ربي حبيبتي

مشكووورة والله يعطيك الف عافية

يعافيك ربي يسلموو على المرور

يسلمووووو خيتو

أنا أحترت كيف يتم حساب الصحيح للحمل

أنا أحترت كيف يتم حساب الصحيح للحمل

أنا عملت حاسبة للحمل كل مرة وجدت نفسي في الشهر الرابع و لكن الدكتورة قالتلي أنتي ما كملتي الشهر الثالث و لما عملتلي السونار تأكدت أن عمر الجنين ما كمل الشهر الثالث
أنا دايخة هههه ما فهمت كيف يتم الحساب الصحيح للحمل



حساب الحمل يكون بعد 15 يوم من اول يوم في اخر دوره

مثال اذا جتك الدوره وكان اول يوم لها بتاريخ 5 يحدث الحمل بمشيئه الله بتاريخ 20

بس اذا اكان هذا الكلام مختلف مع كلام الدكتوره فله معنين
1 تكون دورتك مو منتظمه
2اذا كانت دورتك منتظمة بس اختلف السونار يكون حدث تبويض متأخر
انتي اسألي دكتورتك قوليها انا في تاريخ كم بالضبظ ادخل شهر جديد
والله يتمم لك على خيييير يارب


حبيبتي هو السونار ببين اوضح ﻻن انا كمان
كنت حاسبه اني في اﻻسبوع الثامن عشر
واربعة ايام لكن بالسونار بين اني في اﻻسبوع
الثامن عشر فقط يعني نقص من عمر الجنين
اربعة ايام فاعتمدي على حساب السونار احسن
واضبط

ربي يقومك بالسلامة

تسلمو حبيباتي جزاكم الله خيرا


الاستعمال الصحيح لمنتجات صانسيلك لتصحيح وتغذية الشعر لا يفوتك

الاستعمال الصحيح لمنتجات صانسيلك لتصحيح وتغذية الشعر لا يفوتك

هلا ياغاليات

طبعا" بالايام الاخيرة شركة صانسيلك انتجت مجموعة من المنتجات لحماية وتصفيف وتغذية الشعر

المشكلة الوحدة مننا احيانا تاخذ منتج ولا تدري وش نوعية المنتج اثناء استخدامه او وش مفعوله خاصة منتجات التصفيف

اليوم جايبة لكم منتجات صانسيلك استخدمتها بنفسي (يعني بمعنى اصح جربتها على نفسي ) لين شفت مفعول كل نوع فيهم

وحابة بهالموضوع افيدكم علشان تتفادون ضياع الوقت

نبدأ باسم الله

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هذي صورة المنتجات الثلاثة اللي متواجدين بالسوق

اللون البنفسجي واللون البرتقالي واللون الوردي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اللون البنفسجي

هالمنتج لو تسكبينه على ايدك بتشوفينه مثل السيرم بالضبط يعني بمعنى اصح سائل شفاف … استعماله مايعتمد على تصفيف الشعر … وانما يعتمد على تغذيته وازالة التقصفات واسكابه لمعان…

انا عن نفسي بعد مأتروش ادهن فيه شعري وامشطه واخليه.. وبعد مايجف الشعر الاحظ انه اكتسب لمعان وصار اثقل من اول

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اما بالنسبة للمنتج البرتقالي فلو حطيتيه على ايدك راح تشوفينه كريمي الملمس… هذا المنتج حلو انك لا حطيتيه على شعرك تجعلينه باتجاه واحد… بمعنى اصح انك تثبتينه باتجاه واحد مو بشكل متعرج مثلا..

انا عن نفسي احطه على شعري المبلل.. بعدها امشط شعري عادي وبعدها بدقايق يثبت شعري تقريبا على نفس التمشيط اللي مشطته… والحلو بالمنتج انه يغذي ويثبت بنفس الوقت

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

النوع الوردي

النوع هذا حلو لتجعيد الشعر… بمعنى اصح انك تثبتين الشعر على الشكل اللي تبينه… يعني مثلا انا احطه على شعري وهو رطب بعدها ااصفف شعري بيدي بشكل عشوائي وبالنتيجه يصير شعري مصفف بشكل عشوائي ومجعد بشكل عشوائي بدون مأقرب المشط منه…

هذا شرح بسيط لمنتجات صانسيلك الجديدة واتمنى اني افدتكم ياغاليات


شكرا حبيبتى بس حبيت اسأل فية ماسك جديد منزلة صانسيلك ودوف كمان للشعر التالف ياترى دة كويس مع العلم ان شعرى مقصف كله يعنى لحد فوق مش عارفة اعمل معاة ايه ممكن تساعدينى

يعطيك الف عافية

مشكووووورة


انا جربت الماسك و بصراحه تحفه
جميل جدا موووووووووووفقه
و تسلمي علي الشرح

علي فكرة طول ما الشعر مقصف مفيش حل غير القص وحمامات الكريم عن تجربة شخصية

شكرا لك




,.
’,
جزاك الله خير
موضوع رائع وطرحك راقي ..
,.
’,

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التحصين الصحيح للاطفال !!‎

التحصين الصحيح للاطفال !!‎

بسم الله الرحمن الرحيم

لاحظنا وكثير من الامهات لاتعرف طرق التحصين الصحيحه فبعض الامهات تقرا المعوذات الثلاث مرة واحده وتعتبر هكذا حصنت اطفالها والبعض الاخريقول استودعتكم الله

لذالك كتبت هذا الموضوع لكي افيدكم بطرق التحصين الصحيحه

اولا:نحصن الاطفال مرتين يوميابعد صلاة الفجر وبعد صلاة المغرب

نقرا سورة الفاتحه واية الكرسي واخر ايتين من سورة البقره

وسورة الاخلاص3مرات والناس3مرات والفلق3مرات

ومن ثم نقول بسم الله3مرات ونقول اعوذبعزة الله وقدرته من شر مايجد ويحاذر 7 مرات

ومن ثم نقول بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيئا في الارض ولافي السماء وهو السميع العليم

ومن ثم نقول استودعتك الله الذي لاتضيع ودائعه

ونمسح راس الطفل وجسمه

وهكذا ترتاح الام من العين و الامراض ومن العدوى من الاطفال وكل شي مقدر ومكتوب لومرض هذا شي كاتبه الله بس يكون الي عليك سويتيه ان شاء الله تكونوا استفدتوا من هالمعلومه

مع تحياتي
بقايا عطرك


جزاكي الله خير أختي الغالية وأسأل الله أن يسعدك في الدارين

جزاك الله خير
ووهبك سعادة الدارين

الوقت الصحيح لقص الشعر

الوقت الصحيح لقص الشعر

خليجيةالوقت الصحيح لقص الشعرخليجية

imagesمتى تعلمين أن شعرك بحاجة للقص سؤال مهم نجيب عليه هنا

يمثل قص الشعر خطوة هامة للبعض منا، فحتى إذا علمت أنك بحاجة إلى تقليم أطرافه، تفضلين خصلاته الطويلة كثيرا لدرجة تتغاضين على ضرورة قصه، وقد تحاولين نموه للاستمتاع بتموجاته الجميلة وكونه طويلاً جدا كالنجمات، أو أنك لا ترغبين في الوقوف أمام عملية النمو هذه.

يمكنك تقليل عدد مرات القص للحد الأدنى لها، لكن مازلت بحاجة إلى مرات من التقليم كل عام، لأنها تضفي على شعرك قواماً وشكلاً مرغوباً كما تبقي على الطول المناسب له، وهنا بعض الإشارات التي تنبهك أن شعرك بحاجة إلى القص.

لقد حان الوقت لقص شعرك وإليك 4 نصائح لتعرفين ذلك:
1- عندما تبدأ الأطراف المتشققة في الانتشار:

يسبب تشقق أطراف الشعر تحول مظهره إلى الشكل الأشعث المسطح، لذا يجب تقليمها حتى يستعيد وضعه وسمكه المرغوب.
2- عندما يحدث به تشابك ملحوظ

عندما تصاب أطراف الشعر بالتشقق يؤدي ذلك إلى مزيد من العقد والتشابك مما يصعب تمرير المشط أو الفرشاة به، حين ذلك يجب تقليمه وقص جزء منه.
3- إذا أخذ شعرك شكل مثلث:

عندما يبدأ شعرك في النمو متخذا شكل شجرة الكريسماس أسفل ظهرك، فهذا وقت مناسب للقص.
4- إذا بدأت خصله الجميلة في التحول إلى شكل مسطح:

عندما يحتاج شعرك إلى استخدام كميات كبيرة من المستحضرات الخاصة به والسيشوار في المنزل ورغم كل هذا لا يتحسن مظهره فهذا على الأرجح الوقت المناسب للتقليل من كل هذا بالقص. خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية خليجيةخليجيةخليجية


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خليجيةط®ظ„ظٹط¬ظٹط©خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة нαɴeɴ ♥ خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خليجيةط®ظ„ظٹط¬ظٹط©خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكورة


مشكوره عالموضوع ،، من رأيي
أشوف أنسب وقت لقص الشعر عند تلف الأطراف وخشونتها
هذا أفضل وقت يساعد في حل هذه المشكله ،،
يعطيكِ العافيه ،،

مشكوووووره حياتي على هذي النصايح الله يعطيك الف عافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكر نبات ،، خليجية
مشكوره عالموضوع ،، من رأيي
أشوف أنسب وقت لقص الشعر عند تلف الأطراف وخشونتها
هذا أفضل وقت يساعد في حل هذه المشكله ،،
يعطيكِ العافيه ،،

تسلمي خليجيةخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Memo.500 خليجية
مشكوووووره حياتي على هذي النصايح الله يعطيك الف عافيه

تسلميخليجيةخليجية


مشكوووورة

طريقة عمل المكيااج الصحيح

طريقة عمل المكيااج الصحيح

تحيه طيبه مني لك

أخوك / جلكسي و الكل عكسي

هلااااااااااااااااااااااااااا

تعلمي بالصور وضع المكياج بحسب شانيل

أولاً..

عندما تريدين وضع احمر الخدود راعي انها لا تتعدي المنطقه

المشار عليها للحصول على شكل جميل ومتكامل.

ويبـين انه لاحمر الخدود لا غير.

ثانيا:

محدد الشفاه:

يجب انك تكوني دقيقه ولا تخرجي عن حدود الشفتان

لكي يعطي مظهر متحضر ورائق للون المكياج المتناسب والمتكامل

ثالثا :

احمر الشفاه:

عندما تريدينـه رقيق ومناسب

ايضا قومي بوضع
قليلا من الروج في المنطقه الوسطه
من الشفتان ثم قومي بتوزيعهما

رابعاً ..

و للعيون:

كيفيـة وضع ظل العيون.

قومي بتغيره حسب الرغبه

وقومي بوضع ظل العيون الفاتح على

كامل الجفن بأستخدام الفرشاه الكبيره…

لنظره عميقه قومي بوضع ظل العيون

الغامق بالفرشاه الرفيعه…

خامساً ..

كيفية رسم خط الاي لينر

1- ارسمي الجفن السفلي اولا ثم العلوي

2- ابدأي بالزويه الداخليه ثم الى الخارج

3- لمظهر طبيعي اكثر قومي بالتخفيف عن طريق الاسفنجه.

1

2

3

سادساً و أخيراً ..

طلاء الاظافر…

اهتمي دائما برج الزجاجة قبل ان تستعمليه

وابدأي دائما من الاسفل ثم من الاسفل ايضا عند الجوانب

وإن شاء الله تستفيدوا وتصيروا


مرة حلووووووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يسعدك بس خساره ماطلعت الصور

يسلموووووووووووووووووووووووووو

يعطيك العافيه على النصح الجميله

الاختيار الصحيح لرسم الشفاه وتلوينها

الاختيار الصحيح لرسم الشفاه وتلوينها

خليجيةخليجيةخليجيةخليجية
لا يمكن لماكياج الوجه ان يكتمل من دون الحاجة الى احمر الشفاه، سواء أكان بلون حيادي هادئ او لون قوي وصارخ!. لذلك، تعتبر مسحة من أحمر الشفاه بمثابة حركة الامضاء التي لا بد ان تطبعها المرأة كلسمة اخيرة على اطلالاتها اليومية.

خبير التجميل احمد قبيسي يقدم لـ "هي" مجموعة من النصائح والخطوات لرسم شفتين وتلوينهما بشكل يليق بكل امرأة عصرية.

الالون الزهرية هي الاجمل والاقرب الى الطبيعة: يبدو احمر الشفاه ذو اللون الوردي والشفاف أنعم بكثير على الشفتين مقارنة بباقي انواع حمرة الشفاه الاخرى. وبالتالي يمنحهما لونا شديد اللمعان والتألق.

– لشفاه منتفخة، استعملي قلم مخطط الشفاه باللون الطبيعي ومن ثم قومي بتعبئة الزوايا.

الالوان اللماعة "غلوس": تستقبل الضوء لتجعل الشفاه الرقية تبدو اكثر امتلاء ونعومة. بعض الانواع منها تحتوي في تركيبتها على جزئيات عاكسة تضفي على الشفتين بريقا مميزا، لتجعل شفتيك تبدوان مليئتين لا عيب فيهما.

– الالوان الخفيفة الشفافة مناسبة جدا للمرأة التي تتهيأ لموعد او مناسبة لا تريد ان تبدو وكأنها صرفت الكثير من القوت امام المرآة لتتجمل!.

اختاري الالوان وارسمي شفتيك بالطريقة المثلى: ابدأي الرسم من قلب شفتيك وخطي بالقلم نصف الشفاه، أي افصلي الشفاه الى اثنين وصحّحي وعدّلي الحجم ليكون متساو.

– اللون المحدد يجب ان يكون من نفس لون احمر الشفاه، وتذكري ان البساطة هي الجمال.

– ابتعدي عن الاحمر الداكن والبني والخوخي والاحمر المائل الى الاسود أثناء اختيار احمر الشفاه لأن هذه الالوان تبرز عيوب الشفتين وتضفي مظهرا صارما.

علاج التشقق: ملّسي الشفتين بواسطة فرشاة أسنان ناعمة، ضعي عليها حامض الليمون وقليل من زيت الزيتون. هذه الطريقة تسمى بيلنغ، وشخصيا استعملها باستمرار حيث تسمح هذه الطريقة بطرد التشقق والجفاف، وتجعل لون الشفاه احمر طبيعي. كما انها تساعد على تحفيز الدورة الدموية فتبدو الشفتان نابضتين بالحيوية وأكثر امتلاء.

– بعدها حددي شفتيك بقلم تخطيط من اللوم الاحمر الذي يبرز الشفاه في شكل لافت وطبيعي جدا، واتبعيه بمستحضر مرطب يستخدم كأساس لحمرة الشفاه.

اذا كانت شفتاك مسطحتين: استعملي اصبع يدك لبسط القليل من ظلال الجفون باللون البيج العاجي فوق منتصف الفم. على ان يكون الظلال متناغما نوعا ما مع لون احمر الشفاه.

اذا كانت شفتاك رقيقتين جدا: ارسمي محيط الفم بمحاذاة حافته الخارجية، شرط الا تتجاوزي هذه الحافة اكثر من مليمتر واحد تفاديا لمظهر المهرج.

للحصول على فم ناعم المظهر: اختاري الالوان الوردية والحمراء القوية التي تنسجم مع البشرة اكثر من الالوان الباهتة.

صممي لونك الجديد: جربي التلاعب بالالوان كما يفعل خبراء الماكياج للحصول على الظل الجديد الذي يليق ببشرتك وعيونك. جربي مثلا المزج بين بلسم شفاه ولون مطفأ او لون داكن جدا للحصول على مظهر الشفاه المخملية. او استخدمي الملع الذهبي على الظلال العميقة لإضاءة شفتيك وبعث مزيد من الاشراق على كامل ماكياج وجهك.

جمال الشفتين الرفيعتين: يمكن للماكياج الملائم والعناية المركزة ان يضفيا الحجم الجميل على الشفتين. لذا، استبدلي احمر الشفاه التقليدي بأحد الانواع البراقة المكبّرة للحجم.

– تتألف هذه الانواع الجديدة من تكريبة دهنية تغلف الشفتين بطبقة من الشمع الذي يغني الفم ويمنحه مظهرا لامعا وجميلا. كما ان الانواع الجديدة من احمر الشفاه غنية بالخضاب العاكسة للضوء مما يزيد سماكة الفم نتيجة التأثير البصري.

– اذا اردت زيادة سماكة الشفتين اكثر، ارسمي محيطهما في محاذاة الحافة الخارجية بواسطة قلم بني داكن لجعل الفم ناتئا.

– أشير الى ان بعض اساليب العناية بالفم قادرة على زيادة حجم الشفتين. ومنها مستحضرات تحتوي على جزئيات تلتقط الماء من الانسجة وتحبسه في الاغشية المخاطية، مما يضفي مظهرا ممتلئا على الشفتين ويشد التجاعيد الصغيرة المحيطة بالفم. كما ان المواد المغذية والمرطبة الموجودة في هذه المستحضرات تحافظ على حجم الشفتين على المدى الطويل وتحول من دون انقباض الالياف الهشة في الاغشية المخاطية مع مرور السنوات.

– ويمكنك وضع طبقة سميكة من مستحضر العناية على شفتيك وتركه لمدة 15 دقيقة قبل مسح الفائض للحصول على مفعول منشط ومكبّر.خليجيةمنقول من الايميل..


خليجية

يسلموووووووووووو

يسلموا اختي

عطيكي الف عافية

طريقة عمل المكيااج الصحيح

طريقة عمل المكيااج الصحيح

تحيه طيبه مني لك

أخوك / جلكسي و الكل عكسي

هلااااااااااااااااااااااااااا

تعلمي بالصور وضع المكياج بحسب شانيل

أولاً..

عندما تريدين وضع احمر الخدود راعي انها لا تتعدي المنطقه

المشار عليها للحصول على شكل جميل ومتكامل.

ويبـين انه لاحمر الخدود لا غير.

ثانيا:

محدد الشفاه:

يجب انك تكوني دقيقه ولا تخرجي عن حدود الشفتان

لكي يعطي مظهر متحضر ورائق للون المكياج المتناسب والمتكامل

ثالثا :

احمر الشفاه:

عندما تريدينـه رقيق ومناسب

ايضا قومي بوضع
قليلا من الروج في المنطقه الوسطه
من الشفتان ثم قومي بتوزيعهما

رابعاً ..

و للعيون:

كيفيـة وضع ظل العيون.

قومي بتغيره حسب الرغبه

وقومي بوضع ظل العيون الفاتح على

كامل الجفن بأستخدام الفرشاه الكبيره…

لنظره عميقه قومي بوضع ظل العيون

الغامق بالفرشاه الرفيعه…

خامساً ..

كيفية رسم خط الاي لينر

1- ارسمي الجفن السفلي اولا ثم العلوي

2- ابدأي بالزويه الداخليه ثم الى الخارج

3- لمظهر طبيعي اكثر قومي بالتخفيف عن طريق الاسفنجه.

1

2

3

سادساً و أخيراً ..

طلاء الاظافر…

اهتمي دائما برج الزجاجة قبل ان تستعمليه

وابدأي دائما من الاسفل ثم من الاسفل ايضا عند الجوانب

وإن شاء الله تستفيدوا وتصيروا


مرة حلووووووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يسعدك بس خساره ماطلعت الصور

يسلموووووووووووووووووووووووووو

يعطيك العافيه على النصح الجميله

الوقت الصحيح لقص الشعر

الوقت الصحيح لقص الشعر

متى تعلمين أن شعرك بحاجة للقص سؤال مهم نجيب عليه هنا

يمثل قص الشعر خطوة هامة للبعض منا، فحتى إذا علمت أنك بحاجة إلى تقليم أطرافه، تفضلين خصلاته الطويلة كثيرا لدرجة تتغاضين على ضرورة قصه، وقد تحاولين نموه للاستمتاع بتموجاته الجميلة وكونه طويلاً جدا كالنجمات، أو أنك لا ترغبين في الوقوف أمام عملية النمو هذه.

يمكنك تقليل عدد مرات القص للحد الأدنى لها، لكن مازلت بحاجة إلى مرات من التقليم كل عام، لأنها تضفي على شعرك قواماً وشكلاً مرغوباً كما تبقي على الطول المناسب له، وهنا بعض الإشارات التي تنبهك أن شعرك بحاجة إلى القص.

لقد حان الوقت لقص شعرك وإليك 4 نصائح لتعرفين ذلك:

1- عندما تبدأ الأطراف المتشققة في الانتشار:

يسبب تشقق أطراف الشعر تحول مظهره إلى الشكل الأشعث المسطح، لذا يجب تقليمها حتى يستعيد وضعه وسمكه المرغوب.

2- عندما يحدث به تشابك ملحوظ

عندما تصاب أطراف الشعر بالتشقق يؤدي ذلك إلى مزيد من العقد والتشابك مما يصعب تمرير المشط أو الفرشاة به، حين ذلك يجب تقليمه وقص جزء منه.

3- إذا أخذ شعرك شكل مثلث:

عندما يبدأ شعرك في النمو متخذا شكل شجرة الكريسماس أسفل ظهرك، فهذا وقت مناسب للقص.

4- إذا بدأت خصله الجميلة في التحول إلى شكل مسطح:

عندما يحتاج شعرك إلى استخدام كميات كبيرة من المستحضرات الخاصة به والسيشوار في المنزل ورغم كل هذا لا يتحسن مظهره فهذا على الأرجح الوقت المناسب للتقليل من كل هذا بالقص.


معلومات مفيده
يعطيك العافيه حبي
ماننحرم جديدك

معلومات جد مفيدة

يعطيج العآافيةة ..ومشكوؤرةة خيتوؤ

^^


يسلمواا عالموضوع المفيد

الشكر لكن على الردود

مشكوووورة

مششكوورة حبيبتي

اضرار نوم الحامل على ظهرها .وكيفية النوم الصحيح

اضرار نوم الحامل على ظهرها…وكيفية النوم الصحيح

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ،
مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .
ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش


شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااا

اول مره اعرف النوم على الجنب الايسر مفيد للحوامل والسبب مقنع

يسلموووووووووووو


الله يعطيك العااافية

الله يجزاكي الف خير على هالمعلومة

يسلموووووووو


مشكوره حبيبتي ع الموضوع الهام

مشكوووووورة جزاك الله خير

تسلمي رووحي
بس تخيلي طول الوقت على جنب واحد
أنا احيان اريح كم دقيه على ظهري وارجع اقلب لين ياخذني النوم
وانام ع الجنب اليمين شوي لمن بكون توني ماكله
الله يسهل علينا ويحمينا واجنتنا

لكن انا ارتاح في جنب الايمن ويتعبني الجنب الايسر اذا نمت عليه ما اعرف اتنفس كويس اما الظهر النومة عليه تريحني لكن لما سمعت ه الشي خفت كتير