الوسم: السعاده

السعاده كلمه لآ يشعر بها إلآ من يفتقدها ويتألم بها ( بقلمي)…

بسم الله الرحمن الرحيم

ربما قد متعني الله بعدة مواهب متواضعه

وقد يرى الآخرين بي ومن هم حولي هذه الخصال

إلآ أني لاأشعر بالسعاده في ذلك والحزن

لآ يفارقني ::بل يكاد يخنقني ،،

وأعلم بمن حولي أنهم ينظرون لي بأني متميزه منذ صغري

وأني سعيده ولآ يوجد شئ في الحياة يقهرني

وهم لآ يعلمون بأني لآ أستشعر هذا الشئ فيني

وأني إنسانه متحطمه بكل كياني

ربما الشعور بالسعاده الحقيقيه

لآ يأتيني إلآ في أيام قليله

بعدها أعود بعد الأيام الجميله

لإنسان متألم وأيامه حزينه
أبحث عن السعاده التي سرقت مني

أبحث عن ذاتي أين أجد نفسي

أجدني متشتت الأفكار بعقلي

ومتلعثمه وضائعه هي كلماتي

ولآ أجدها إلآ بالقرب

من ربي وخالقي وإلهي

الذي يخفف من ألم معاناتي

وحده بكائي ورفعه لذاتي

السعاده كلمه لآ يشعر بها إلآ من يفتقدهاويتألم بها

بقلمي: لمسة الطفوله ::

تسلمين على الكلمات الرائعة يا عسل

روووووووووووووووعه عزيزتي

فروحه الشطوره ..
أم خلودي …

نورتوا الموضوع بمروركم الطيب …
جزاكم الله كل خير ..

الله يسعدك حبيبتي
يعطيك العافية

كلمات جميلة وعبرة تسلمي وتسلم ايدك

أختي جارديا
ونوفي مصطفى ..

جزاكم الله خير ع الدعم وبارك الله فيكم نورتوا …

جعل من تساعدني السعاده بالدنيا والاخره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مسائكم ورد .. كيفكم؟

ان شاء الله كويسين

بنات انا من كنت صغيره شعري جدا حلو والحمدلله جدتي الله يرحمها

كانت تهتم فيه من الحنه والدهن

ألحين عمري20 وربي شعري انعدم له 2 سنه تقريبا

يتساقط وصار خفيف من قدام وطلعت زي الفرقه من جنب الشعر وكل

مالها تتوسع

نفسيتي اتدمرت انحرج ويضايقني كلام الناس

المهم طلعت للدكتوره جلديه وعلمت تحليل طلعت الهرمونات كويسه

انا مريت بظروف نفسيه قويه تتوقعون هي السبب وصلعت

تعبت نفسيا وربي المهم كتبت لي ابر فيتامين وماادري شنو مكوناتها بعد

اخذتها اتوقع 3 او 4 رجعات بالجلد تحملت الالم

لي الحين تقريبا اربع شهور او اكثر ماشفت نتيجه وعطتني فيتامين وخلصتها وعطتني كريم احطه على شعري عشان قلت لها جاف

بنات من بعد الجرعه صار شعري يدهن بسسرعه

انا ابي نصيحه وش اسوي اعمل زراعه ولا ايش

الله يسعد من تساعدني جعل جزاها الجنه يارب
ولا يحرمها جنات الفردوس ويرزقها الذريه والزوج يارب

تكفون ابيكم تساعدوني وتعطوني حل

الله يرزقك اختي ويسعدك
جربي السدر خذي ملعقه سدر في علبه ماء واضيفيها له ومثل صفيها في رشاش وحطيه بالثلاجه ورشي مكان الفرغات دومي يوميا من دون ماتغسلين شعرك على طول
وممكن تستخدمين الحنى مرة ثانيه يبي له صبر لكن ارجعي لنفس اهتمامات جدتك الله يسلمك^_^
شوفي الزيت اللي يناسبك ووصفة الحنى المناسبه لك وكثري اكل الخضاااار والفواكه وكل صباح عصير برتقال فررش
وربي يوفقك^_^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الهم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مسائكم ورد .. كيفكم؟ ان شاء الله كويسين بنات انا من كنت صغيره شعري جدا حلو والحمدلله جدتي الله يرحمها كانت تهتم فيه من الحنه والدهن ألحين عمري20 وربي شعري انعدم له 2 سنه تقريبا يتساقط وصار خفيف من قدام وطلعت زي الفرقه من جنب الشعر وكل مالها تتوسع نفسيتي اتدمرت انحرج ويضايقني كلام الناس المهم طلعت للدكتوره جلديه وعلمت تحليل طلعت الهرمونات كويسه انا مريت بظروف نفسيه قويه تتوقعون هي السبب وصلعت تعبت نفسيا وربي المهم كتبت لي ابر فيتامين وماادري شنو مكوناتها بعد اخذتها اتوقع 3 او 4 رجعات بالجلد تحملت الالم لي الحين تقريبا اربع شهور او اكثر ماشفت نتيجه وعطتني فيتامين وخلصتها وعطتني كريم احطه على شعري عشان قلت لها جاف بنات من بعد الجرعه صار شعري يدهن بسسرعه انا ابي نصيحه وش اسوي اعمل زراعه ولا ايش الله يسعد من تساعدني جعل جزاها الجنه يارب ولا يحرمها جنات الفردوس ويرزقها الذريه والزوج يارب تكفون ابيكم تساعدوني وتعطوني حل

ما عليك الا بالحناء وشويه حلبة و ضيفي كمان عصير ليمون مادام شعرك دهني سبيه ساعة واغسلي شعرك اعمليها مرتين بالاسبوع حداري تشفطي شعرك بالماء الساخن وحداري تمشطي شعرك وهو مبلول
نشفي شعرك بالفوطة . مجفف لاء لاء ثم لاء اوكي حبيبتي
و كل كويس خضروااااااااااااات وفواكه
و قبل ماتنامي اعملي مساج باطراف اصابعك برفق مش بالاضافر لاء يا اختي ومشطيه

انا انصحك بزراعه الزراعه حلوه
لأنو هو نفسه شعرك هو الي يطول نصيحه يعني ياكثر البنات الي سوها وانا لو كيفي اسوي لنفسي زراعه بس مافي امكانيه

اغلب ظني عين جاتك فعليك بالدعاء والرقيه والله يشفيك سمعت الثوم حلو اختي الصغيره صاره فيها كذا صارت امي كل يوم تا خذ ثومه وتفركها بالمنطقه هذه والحمدلله بعد فتره راحت بفضل الله

جربت الثوم وجربت السدر

ولا شفت تحسن … مشكورين على الرد الله يسعدكم

طيب كم تكلف الزراعه وشنو افضل دكتور بالرياض

الله يجزاها الجنه الي تساعدني

احسن للك اهتمي بشعرك بجاجات طبيعيه مثل الحنا وزيوت التكثيف والتطويل

كلن يمدح زيت احترت

ابي شيء طيب يفيدني وينبت الشعر تكفون

الله يسعد من تساعدني ويفتحها في وجهها يارب

لو تملكين مفتاح السعاده لمن تهدينه…!؟!؟

َنتمنى ان نملك شئ لنهديه الى شخص غالي على قلوبناَََ

ََولكن اذا كان هذا شئ هو مفتاح السعادة لمن تهدينه….!؟!؟

ََمن في نظرك يستحقه…..!؟!؟

هل يمكن آن نهديه لشخص لمجرد انه غالي على قلوبنا حتى لو لم يكن يستحقه…!؟!؟

ََاو كل من هو غالي على قلوبنا فهوى يستحقه…..!؟!؟

ََتعالوا نجيب عن هدا السؤال ………….؟

ََ واتمنى أن يكون بكل صراحة من الجميعَََ

ََلو تملكين مفتاح السعادة لمن تهدينه…؟!؟َََ
منقول

اتمنى الكل يشارك

و أنا سآبدأ اولا

لو كنت املك مفتاح السعادة

سأهديه لأمي الغالية

لأنها تعذبت كتيرا في حياتها و صبرت من أجلنا

اكيد لامى الغاليه لقد تعبت كثيرا معنا ومع احفادها ايضا

نورتي موضوعي

اكيد اهديه لامي الحبيبه الله يحفظها ويطول بعمرها وكللللل امهات العالم ومافي شخص يستحقه اكثر من الام اللي تعبت وشقت لاجل ابناءها

لكل طفل مشرد يتيم فقير بلا اكل ولاماؤى ولا يد حانيه
تمسح على رأسه ومازالت البسمه ترتسم ع وجهه
نفسي اهديه مفتاح السعاده

اهديها للعراق فقط

اهدددديه اممممممممم

اكييييد النفسي خخخخخخخخخخخخ

السعاده من هنا@@@@@@

مْمْڪڼ
طڷب صغير
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏مْمْڪڼ ترسڷ ‏‏‏‏‏‏‏‏آڷقرآڼ آڷڪريمْ ڷڪڷ إڷى في آڷڷسته•» ‏‏‏‏‏‏‏‏تخيڷ ڼفسڪ تـمْۈت ۈآڼت ڼآشر هذآ آڷمْـۈقع
Quran MP3 – القرآن الكريم – koran karem

هذه الرابط

اتمنا ان يكون فى المفضله ..

واتمنا ان تدعولي بل توفيق ..

والله الموفق ..

جزاك الله خير..

وجزاكي الف خير للمرور

السعاده قرار ..فما هو قرارك مع زوجك ؟؟؟

قد تكون تعاستكما الزوجيه نابعه من ..
قراركما بان الطرف الاخر .. نكدي .. انه بعيد عني .. اننا منفصلان ..انه لا يفهمني
انني اكرهه ..انه بغيض ..كم هو لئيم ..انها لا تناسبني ..انها ..وانه
مانحمله من آراء وأفكار تؤثر قطعاا وبشكل كبير فيما نحياه فيما بعد مع الشريك الاخر
فاإما سلبا او إيجاباا

قالت احداهن لزوجها وهما ينتظران في هدوء تحول الاشاره من حمراء لخضراء
اليست هذه الحقيقه ؟؟؟
وكانت تشير بنظراتها لملصق على مؤخرة السياره كانت امامهما حيث كان مكتوباا
عليها …

التعاسه اختياار ..

ان احداث يومنا من صنع انفسنا
وان كان بها منغصات من طرف شريك العمر
فمن غير اللائق ولا الجميل ان احمل قلبي مواقف وكلمات قالها الطرف الاخر في
لحظة غضب
فلو لم يكن لديك عزيزتي الزوجه
استعداد ذهني لها لما تمحور يومك عليها وجعلتها تسيطر في ادارة يومك باكمله
واتعاسك انتي وزوجك وربما اولادك حتى وان كان زوجك سبب تعاستك
وارتفاع وتيرة غضبك فاعلمي ان
زوجك قد يتعرض لظروف عاسره وظغوط رهيبه تجبره على ارتفاع حدة كلماته واحتضار
نبرة الحنان واللطف احيانا
ووقد يدخل في دوامته تلك لساعات وربما ايام
فلا شعورياا لا يجد متنفس الا انتي وكان الله بعون الزوجات ولهن الاجر ان شاء الله
ولتعلمي سيدتي الزوجه انه يجب عليك ان تتعلمي من تلك المواقف في صالحك ولا
تجعليها تمر مر السحاااب
تعلمي ان تطيلي بالك وان تكوني سمحه وان تلتمسي العذر وان تلطفي الجو
كما اوصيك ان تلعبي على هذا الوتر الحساس
احسني له ..واحسني له
في كل موقف يتصرف فيه بهوجاء وعنف
تيقني بالتالي انك ستكونين انتي الغالبه وانتي من تحمل راية الفضيله والاجر وسيتغير للافضل باذن الله
فتذمرك من عيب من عيوبه لن يزيد الامر الا سوءا وارباكا للوضع
ومما يزيدها تفاقماا ومُراا هو تعزيزك السلبي في كوامن نفسك لتصرفاته
وتغذيتها في كل موقف بالسلب

فنرى بعض الازواج يعيشون تناغماا جسدياا وفكرياا وروحياا والبعض الآخر
يعيشون مشاكل وتنافر لماا ؟
على الرغم من طريقة الحياه نفسها أكل ..نوم ..وعمل ..وابناء ..ومشاكل
واختلاف آراء وتصادم
ولكن توجيه تفكيرهم ووجهات نظرهم وبعدهم النظري هو من يختلف في كلا الحالتين
فلاولى ..بينهم الكثير من
تسامح ..تنازلات ..تضحيات ..والكثير
بينما النقيض ليس لديهم سوى ..
التربص بالاخر ..تقليب صفحات الماضي ..التشفي بالاخر ..السخريه ..الازدراء
تشبع فكري بانه لا ينفع ..اولا استطيع المضي قدماا معه في حياتي الزوجيه
فاحرصي عزيزتي على تعزيز الافكار الايجابيه نحو زوجك مهما كان مقصراا او مهملا
ولكن مع لفت الانتباه نحو الخلل والقصور

اعجبني احدهم حين قال ..
لن تستطيعون ان تتحكموا في رؤيتي للامور مهما حاولتم

هنا وضع له نمط معين في التفكير لا يتداخل مع افكار الاخرين
ايظا الاولى بالمتزوجين ان ينظرون بتفاؤل وحسن نيه لشريكهم الاخر فمن منا لا
يخطيء ومن منا لا يسيء التصرف كلنا خطاؤن

فالتعاسه والسعاده خصوصا في الزواج بيد الازواج
ونلاحظ تأثير التفكير الايجابي وخاصة في اوقات الطلاق حين يتوافد الكثير من الازواج
على المحاكم
ولكن بعد الجلوس مع الاخصائيين واصحاب الفكر المستنير تتغير إتجاهات افكارهم
بشكل كبير وكذلك تتقد شعلة الامل وحينها يبدأون درباا جديداا نحو حياه زوجيه
نوعا ما مستقره
والبعض يتغير كلياا لانه عزز جوانب تفكيره بالطرف الآخر
اي انه اعطى نفسه وشريك عمره امل وتفاؤل نحو الافضل
فكلما كنتي متفائله كلما كنتي مرنه متسامحه بناءه ومعطاءه للاخرين
وتذكري دوماا قلوباا تحبك وووجوهاا تهوى رؤيتك
فالحزن والتفكير السلبي والتعاسه يؤدي لامراض مزمنه كماتوصل لها الطب الحديث
فاإبتسمي
وتفائلي
وانظري لغدٍ بفرح
وأكسري اليأس
ولوني حيلتك بألوان زاهيه مبهجه

همسه

وفي كل صباح آخذ من ضياء الشمس قبساً لظلام الليل ومن ظلام الليل وقوداً
لمتابعة السير
ماأجملها من عبااره ..
فقافلة الحياه تسير للامام رغماا عنا جميعاا
فهل اسير تعيسه وبيدي مفاتيح التغيير نحو السعاده ام
اقبع في كهف التعاسه المظلم ؟؟؟
الخلاصه
اجعلي التفكير السلبي بالشريك مجرد سراب لا وجود له
ودربي نفسك وعقلك على انه جيد ويأتي منه الخير الكثيرر
لتتحول حياتك لحديقه بها الزهر الآخاذ الرائحه والزهر متوسط الرائحه ولكن تبقى
بالنهايه زهره ذات رائحه ومنظر جميل …
وتذكري ان السعيد ليس من خلى من الهموم والمصاعب وانما من عرف ان يقلب
ميزان تفكيره من سلبي لايجابي للوصول للراحه والامان ..

يسعدنى أكون أول من ترد عن موضووووعك جميل ورائع وشكرا تقبلى مرورى

كلمااااااااات راااااااائعة جددددددددا
وطررح اروووووووع
ما شاء الله عليكي طرحتي فابدعتي في طرحك
وصدقتي في كل حرف
وانا ممن يتبع هذه النظرية تماما
بالحرف الوحيد
لاني اعرف ومتاكدة تماااااااااااااام المعرفة انا السعادة فعلا قرار
وبيد الزوجة اكتررررر ما هو بيد الزوج
واحب اخد الحياة بامل وحب وعطاء
بكل ما فيها من صعوبات ومشاكل ومصاعب
احب اكون احد اسباب السعادة لكل من حولي
احب استمتع بالتعب والمشكلة والمعضلة
الحياة مغااااامرات
كل يوم تجربة جديدة
ومغامرة جديدة
لا ادع موقف او فكرة معينة او كلمة تفسد حياتي
الحياة جميلة بكل ما فيها من فرح وحزن
فلنفرح بالفرح ونستمتع بالحزن
نظرية غريبة وعجيبة لكنها رراااااااائعة
ومفييييييدة جدااااااااااا
وشكرا تقبلي مروري واعازجي لكي ائما في مواضيعك
ام عبد الرحمن المقدسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت طولقة يسعدنى أكون أول من ترد عن موضووووعك جميل ورائع وشكرا تقبلى مرورى

مرحبا عزيزتي
الجميل مرورك ونثر حروفك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبد الرحمن موسى كلمااااااااات راااااااائعة جددددددددا وطررح اروووووووع ما شاء الله عليكي طرحتي فابدعتي في طرحك وصدقتي في كل حرف وانا ممن يتبع هذه النظرية تماما بالحرف الوحيد لاني اعرف ومتاكدة تماااااااااااااام المعرفة انا السعادة فعلا قرار وبيد الزوجة اكتررررر ما هو بيد الزوج واحب اخد الحياة بامل وحب وعطاء بكل ما فيها من صعوبات ومشاكل ومصاعب احب اكون احد اسباب السعادة لكل من حولي احب استمتع بالتعب والمشكلة والمعضلة الحياة مغااااامرات كل يوم تجربة جديدة ومغامرة جديدة لا ادع موقف او فكرة معينة او كلمة تفسد حياتي الحياة جميلة بكل ما فيها من فرح وحزن فلنفرح بالفرح ونستمتع بالحزن نظرية غريبة وعجيبة لكنها رراااااااائعة ومفييييييدة جدااااااااااا وشكرا تقبلي مروري واعازجي لكي ائما في مواضيعك ام عبد الرحمن المقدسي

بوركتي عزيزتي ام عبد الرحمن
شاكره لك مرورك ويعجبني ازعاجك لي في كل موضوع ان كنتي تعتبرين مرورك ازعاج
اجمل مافي الحياه الزوجيه ان تجدي رفيق درب يكون بلسما لك
وعون لك على الدين والدنيا
وكما تفضلتي وقلتي الحياه مغامرات ومنغصات وافراح
فهي خليط من الاتراح والافراح ولن تتوقف الحياه على تصرفات الآخرين
التي تزعجنا او قد توتر علاقتنا بمن نحب
والحزن له متعه فعلا يكفي انها تقوي علاقتنا برب العالمين
ونحسن اخلاقنا ونكبح جماح تهورنا

ما شاء الله موضوع رائع وقيم

سلمت اناملك على حسن الاختيار

بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك

يمتزج الإبداع كعادته في متصفحك عزيزتي

؛؛

كما قال أشهرهم :{ نحن الآن حيث أحضرتنا أفكارنا، وسنكون غدا حيث تأخذنا أفكارنا وقراراتنا}~.
والحياة الزوجية مبنية على الرحمة لا القسوة ، أساسها المسامحة لاالمشاحنة
هدفها طمس العيوب والتغافل عنها لا إثارتها والتلويح بها في كل موقف خصومة
فالمحك الحقيقي لسمو الأخلاق إنما يكون وقت الغضب والإنفعال وزلات شريكنا الغالي

هنيئاً لكِ اناملك الذهبية التي أحسنت النقل والإختيار

أحلى تقييم تثبيت

.

ان السعادة هى اختيار يعقد الانسان العزم عليه
بل هى اتجاة ايجابى تجعله يرى كل شىء من منظور اخر
كان يرى كل فشل او شىء سىء يحدث له كدرس او عبرة
يدله بعد ذالك على الطريق السليم والمؤدى للسعادة

وتحضرنى الان كلمة ابراهم لنكون الزعيم الامريكى الاسبق

"فان الانسان يكون سعيدا بقدر عزمه على ذلك"

طرح غايه الاهميه ويمس جوهر العلاقات الانسانيه كافة والزوجية خاصة

الشكر والتقدير لابداعتك
ونجوم مستحقه وتثبيت مستحق

يتبعه تقييمى لجهدك وتنسيقاتك المتميزة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ

تناولوا هذه الاطعمة لمزيد من السعاده

ضغوط الحياة و متطلباتها تجعلنا نقضي معظم يومنا في توتر باحثين دائماً عن السعادة والراحة ولكن الأخبار الجيدة أن هناك بعض الأطعمة ممكن أن تشعرنا بالسعادة و السرور ! بعض أنواع الأطعمة تؤثر في المزاج وتسمى “أطعمه السعادة” و تؤثر فسيولوجياً على أجسامنا لأنها تحتوي مستوىات عالية من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة). إليكم أهم الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والتي تعمل بنفس الوقت على زيادة شعورنا بالسعادة:
المعكرونة و الجبنة :

المعكرونة هي من أكثر الأطعمة التي نحبها منذ صغرنا فمثلا المعكرونة بالجبنة محتواها من الفيتامين ب عالٍ و الذي له تأثير عالي على الدماغ ,وأثبتت الدراسات أن علاج نقص حمض الفوليك وهو أحد أنواع الفيتامين ب يقلل من الإكتئاب, من ناحية مشابهة فإن العديد من الدراسات أثبتت بأن المستويات الطبيعية من الرايبوفلافين (ب2), ب6و الثيامين (ب1) تعدل المزاج ومن المعروف أن الكربوهايدرات تزيد مستوى الأندروفين والسيروتونين وتزيد مستوى الطاقة في الجسم.
سمك السلمون و الأرز الأسمر:

يصنف الخبراء السلمون على أنه من أفضل الأغذيه لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن و بالتالي ينصح بتناول حصة الى ثلاث حصص من الأسماك و خاصه سمك السلمون أسبوعيا.
العديد من الدراسات ربطت الاكتئاب مع الخلل في مستوى الأوميغا 3 و الذي يوجد بكثره في السمك. و يعتبر الأوميغا 3 هو المسؤول عن تنظيم إشارات العقل والتي تضبط المزاج. و بالتالي كشفت الدراسات أن الشعوب التي تستهلك الأسماك بشكل كبير تعاني من نسب أقل من الاكتئاب من الشعوب التي تستهلك كميه أقل من الأسماك. و لأن الجسم لا يستطيع إنتاج الأوميغا 3 يجب أن يحتوي غذاؤنا على الأسماك ,البيض ,زيت كبد القد. أما الأرز البني فيعتبر مناسب لتقديمه مع السلمون و ذلك لإحتوائه كميه كبيرة من السيلينيوم.
البيض المخفوق و دقيق الشوفان:

يعتبر الفطور أهم وجبه في اليوم وذلك لأنه يمد أجسامنا بالطاقة اللازمة للقيام بأعمالنا اليومية, وأثبتت الدراسات أن تناول فطور صحي متوازن ينتج عنه تحسين في المزاج ويزيد الطاقه ويحسن مهارات الذاكرة. يحتوي دقيق الشوفان على حمض الفوليك والذي ينتج الناقلات العصبيه التي تسمى دوبامين, والذي ربطته العديد من الدراسات في زيادة الشعور بالسرور. أما خبز القمح الكامل فيعتبر من المصادر الأخرى لحمض الفوليك.
سباغيتي مع كرات اللحم:

كما ذكرنا سابقاً أن المعكرونة تحوي حمض الفوليك الذي يساعد في زيادة هرمون السيروتونين. أما كرات اللحم الخالي من الدهون فهو مصدر ممتاز للبروتين والسيلينيوم وفيتامين ب6 والذي يساهم في إنتاج السيروتونين. يمكن تقديم هذا الطبق بجانب سلطة الأوراق الخضراء أو البروكلي أو السبانخ فكل هذه المكونات تعتبر من الأطعمة المحسنه للمزاج.
البطاطا المهروسه و الديك الرومي:

تعتبر البطاطا من الكربوهيدرات المعقدة وتناولها يزيد إنتاج السيروتونين، لذلك فإنه عند هضم الكربوهيدرات المعقده نشعر بالراحه و يقل التوتر.و لاحتواء الديك الرومي على العديد من المواد الغذائيه المفيده فإنه يقلل من الإكتئاب و يزيد الشعور بالسعادة.
الموز:

يحتوي الموز على فيتامين ب6 وفيه مستوى عالٍ من التريبتوفان, وهذا الحمض الأميني يساعد الجسم في إنتاج النياسين وهو بدوره يساهم في إنتاج السيروتونين.
البطاطا الحلوه:

الكربوهيدرات المعقده مثل البطاطا الحلوه تعتبر مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقه وتحسن المزاج. و تحتوي البطاطا الحلوه على كاربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي وبذلك نتجنب نوبات السكر التي تسبب حاله من الإضطراب، وهي مصدر مهم للبوتاسيوم والذي يقلل من تقلب المزاج ويزيد مستوى الطاقة ويقلل التوتر ومضاد الأكسدة الكاروتينويد الذي أثبتت الدراسات عنه أنه يزيد من التفاؤل عند ارتفاع نسبته في الدم.
الشوكولاته :

كشفت العديد من الدراسات أن الشوكولاته صحية إذا تناولناها باعتدال، وبالرغم من محتواها العالي من السعرات الحراريه فإنها تحتوى العديد من المواد الغذائية المفيدة والتي تنظم المزاج فالكربوهيدرات تضفي المذاق الغني للشوكولاته وتساعد في زيادة السيروتونين ,أما المكونات الدهنيه للشوكولاته تحرر الأندروفين الذي يحسن المزاج. لذلك يمكننا تناول قطعه إلى قطعتين فقط من الشوكولاته الغامقة لأنها مفيدة لصحة القلب أكثر من شوكولاتة الحليب.
يتضح لنا مما سبق أن الإعتدال والتنويع في الغذاء هو أفضل وسيلة للحصول على تغذية متوازنة وصحية نفسية جيدة، لذلك احرصوا على التنويع وعدم التركيز على أطعمة معينة دون سواها واحرصوا على إختيار الأصناف الصحية دائماً لتنالوا الصحة والسعادة.

عن جد انا محتاجه هذة الاطعمه
شكرا عزيزتي ميلاف
تقيمي

يعطيكي العافية اليوووووم راح اطير زوجي السوبر ماركت عشان يجيبلي بعض منها وخاأأصة الشوكولاتة مانستغني عنها فهي تسعدنا في الليل والنهاإاإاإر تحياتي إلك حبيبتي ….

بارك الله فيكى اختى العزيزة ع الطرح

لا تحرمينا من الجديد

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا في المنتدى
بارك الله فيك اخيتي …
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله ..

بارك الله فيك اختي
موضوع مهم ومفيد للكل

مشكوووووووووووورةي الغلا
طرحتي فابدعتي في طرحك
تسلمي
بارك الله فيكي
نتتظر جديدك بشوووووووووق
تحياتي لك

محتاجه وظيفه يارب من رد علي يرزقه ربي راحة البال والسعاده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات ترددت كثير قبل مااكتب الموضوع بس الحاجه هي الي اجبرتني
محتاجه وظيفه اساعد فيها امي
ابوي متوفي والحياه صعبه
انا طالبه جامعيه قسم علم نفس بالرياض
امي رافضه فكرة اشتغل مندوبه او مشغل ومحتااجه مررره للوظيفه اصرف فيها علي وعلي اخواني تكفون بنات الي تقدر تساعدني لاتتردد الله يرزقها ويعفها عن الحاجه

الله يوفقك ويرزقك انشاءالله يا ريتك في الدمام

فديتك توكلي ع ربك وان شاءالله كل شي يتسهل

ربي يرزقك ويرزق كل محتاج

الله يفرجها عليك يارب

مرحباااا

من اى مدينه انتى .؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمى 2 مرحباااا من اى مدينه انتى .؟؟

من الرياض
/
/

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هابي بيبي الله يوفقك ويرزقك انشاءالله يا ريتك في الدمام

اميييييييييييييين يارب وياك
ليته:/

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علكة فرآوله فديتك توكلي ع ربك وان شاءالله كل شي يتسهل ربي يرزقك ويرزق كل محتاج الله يفرجها عليك يارب

ونعم بالله امين يارب وياك

ممكن تشتغلين فى محل نساائى ؟؟

السعاده يالحبيب لما تجون

[CENTER]

اتمنى تعجبكم

والتقييييييييم حبايبي لبى قلوبكم

لاتنسون حبايب قطونه
من الردود والتقييم

وااااااو مرره حلوووه ماشاء الله
اعجبتني حيييل وهذا اكثر ما اعجبني

يجنن ذووقك قطونتي
الله يعطيك العاافيه
ودي وتقييمي لعيوونك عسوولتي

مشكووورة حبيبتي قطوووونة

ذوووقج روووعة وتستاهلي التقييم

كووولهة عجبتني هذي الكيمونات

وااااااااااااااو روعة
مشكووووووووووووووووورة

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا في المنتدى
بارك الله فيك اخيتي …
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

الله يرزق الي تساعدني الفردوس والسعاده بالدنيا والاخره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

باختصر لكم السالفه كامله بس بليييز بنات ابي مساعده مو تجلسون تعطون نصايح نصايحكم على عيني وراسي وانا ادري اني غلطانه من البدايه بس صدقوني وربي ماقدر استغنى عن هالانسان لا تقولون توهمين نفسك وربي ماقدر هو حلم حياتي ولا تقولون اتركيه ربي بيعوضك احسن منه انا الحمدلله تقدمو لي الكثير وكنت ارفض بس هالانسان هو الوحيد الي دخل قلبي المشكله اني من دوله وهو من دوله ثانيه تعرفت عليه عن طريق النت بس بنات وربي اثق فيه ادري كل بنت تحب وحتى البنات الي انخدعو كانو يثقون فيهم انا مشكلتي في التعبير ماعرف اعبر المهم ابيكم تساعدوني الحين هو يبي يتقدملي المشكله لو خطبني اهلي بيسالون كيف عرفني واهله نفس الشي لو قالهم انه يبي يخطبني بيسالون كيف عرفت البنت فكرنا بطريقة اني اعرف اخته بس خواته كبار بالسن وما اتوقع بيتفهون هو فكر بخطه انه يوم يقدم على وظيفه يقدم على الخارج بدوله عمي يدرس فيها وهناك يتعرف على عمي بس انا ما ابيه يتغرب على فكره الدوله الي عمي فيها غير عن الدوله انا الي انا فيها ولا تقولون الولد يلعب عليك لانه وربي ماراح يستفيد شي ابد بنات بلييييييييييييز ساعدوني بافكار مقنعه

ماعندي رد بس حبيت اقولك الله يهديك ويفتح على قلبك ويصرف عنك الشر واهل الشر فكري بمستقبلك كويس واتركي عنك هل الافكار وخذي واحد من ديرتك والا توطين راس اهلك وصدقيني من ترك شي لله عوضه الله خير منه الله يوفقك ويشرح صدرك للصواب

تقبلي قائق تحياتي

ما اقدر ارد عليك ولا انصحك لن با ين عليك انك مو مقتنعه باي كلام مني او من غيرري

انتي شوفي الي يريحك وسويه

بسم الله الرحمن الرحيم …

اختي العزيزه ..

انت ِ قلت ِ لا احد ينصحني ..

ليش تقولين هذا الكلام ..

يعني انعميتي في حب هذا الشاب ..

معروف عندنا يانساء ان العاطفه تغلب على العقل ..ولكن ليس كل مره ..

المهم :

ان اعتقد ان كل زواج قبله حب وقبله اتصالات ومن قبل هذا الكلام ..

اقول .. وبالفم المليان ( زواج فاشل )

وما دمت ِ مصره على ذالك ..

فالحلول كثيره .. مع انك ِ في هذا الحال خنت ِ اهلك باتصالك برجل ٍ اجنبي ..

ومع هذا لا يجوز ذالك من ناحية الشرع .. فهوى مخالفا ً لما يحب الله ويرضاه ..

لمست ُ من كلامك ِ انك ِ هائمه في حبه ..

ولا ترضين ان احدا ً يتعدا عليه ِ ولو بكلمه واحده ..

ولكن اعلمي ان الزواج بعد هذا الحب سيتحول الى عداء وبغض ٍ شديد ..

وسيتدرج الى اسفل السافلين ..

اعلم انك ستقولين لماذا …؟؟

الجواب :

الان كل واحدا ً منكم سيضهر امام صاحبه بابهى حله من الاخلاق ..

ويتنمق في كلامه وافعاله ..

ويجعل نفسه ُ طيبا ً وطيبه خارق للعاده ..

ولما يصل الكاوي من المكتوي ..

ستظهر العيوب اليوم تلو اليوم ..

ويقول كل ً منكم في سريرة نفسه تغير علي وتغيرة علي ..

ما اخبره كذا ..

اخبره طيب وحبوب وذا اخلاقا ً عاليه ..

سيحدث ما يُحمد عقباه ..

وستندمين ابد الدهر ..

ولكن .. ارى منك ِ الانحدار في حب ِ هذا الشاب ..

الحلول كثيره ..

ولكن ليست عندنا وانها عندكم لان كل ً منكم يعلم ُ ماهي ظروف الآخر ..

ويعلم كيف يصل الى الآخر ..

والذي يُريد الشيئ .. صدقيني يوصل ويتخذ له ُ اقرب سبيل له ..

والبيت اذا كانت سيسانه مخالفه للقوانين سينهدم في اسرع وقت وانهدامه ليس تدرجا ً ولكن فجأه وتكون نتائجه وخيمه .. واليمه ..وتكون صدمته راسخه وتستمر معك ِ من حين ٍ الى آخر ..

اختك ِ : سامية الهقوه ..

تنصحك ِ من القلب الى القلب ..

فان اخذتي النصيحه كان بها ..

وان توليتي عنها فحفظك الله من مصائب الدنيا ..

لك ِ مني فائق تقديري واحتراامي ..

تحياااتي ..

انا من ائيي ان اللي بتزوج من غير
ديرته مارح ترتاحيين
خلينا نقول انك تزوجتيه ولا سمح الله
صار مشكله بينك وبينه او نقول
بينك وبين اهله اكيييييد انك بتحتجييين لاهلك
طال الزمن ولا قصر
ولو تلاقين خطه انه يجي يخطبك
صدقيني اهلك بشكككون بقولون اكيييد فيه شي
فانا اقولك ريحي بالك ولا تسوين في نفسطك كذا
الله يرزقك بزوج صالح يعينك على ذكره وشكره وحسنه عبادته اللهم امين

سلام قولى له انا احد من اصحابه فى البلد لى تسكنى فيه هو نعتك وبسببه جاء ليخطبك وربى يوفقك بس بعد الخطبة اسالى عليه الله يفرحك وتكمل ان شاء الله سلامى

اشكر جميع اللي مرو هنا سواء الي دعت من قلبها الطيب واقولها اامين ولكِ بالمثل او اللي نصحت
او اللي حست بمشكلتي وعطتني فكره جزاكم الله كل خير يااااااااااااااااااارب

عزيزتي
انا قرات مشكلتك وماهان علي ادخل وما اقولك
أي شي في هذه الدنيا يبداء خطاء ما راح يدوم
عزيزتي
لاتفكرين في عواطفك فكري في عقلك
هو لو كان صادق لو كان غير كل الرجال
بعد الزواج تتوقعي لو واحد في الميه بيكون عنده ثقه فيكي
ابد ماراح يثق واسمحيلي راح يقول اللي تعرفت علي راح تعرف مليون غيري
والذي نفسي بيده انو ما دخلت غير انصحك من قلب
عزيزتي
هذه كلها مشاعر مزيفه هؤلاء ذئاااااااااااااااااااب بشريه
صدقيني اللي كلمك بيكلم غيرك لو قال بزوجك
أختي
حافظي على نفسك وعلى أهلك اللي ادوك الثقه
أقربي من ربك
حبيبتي
أتمنى ان تقطعي علاقتك في هذ الشاب
وإذا حابه تدخلي النت أشغلي نفسك بشي ينفعك
أتمنى انو ماكون ضايقتك ولا زعلك كلامي بشي
واتمنى لك من أعماق قلبي الهدايه

ماذا تعرف عن هرمون السعاده

(الميلاتونين )– Melatonin .
تعريف الـ
Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.

الشوفان .
.

الشعير .
.

الزنجبيل .
.

الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
..أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول . .
..
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .

يسلمووووو ع الموضوع الجميل

موضوع مفيد
جزاكي الله خير

بارك الله فيك حبيبتي

يعطيك العافيه

مشكووووورة

يسلمووووووو موضوع مفيد

الله يسعدك و يسعدنا يا رب شكرا على الموضوع الجميل ده و انا فعلا محتاجة جد انظم نومى لانى لاحظت ان الايام اللى بنام فيها بدرى بتكون حياتى مختلفة