الوسم: الذاكرة

علاقة قوية بين التعرض للشمس والذاكرة

أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين التعرض للشمس والذاكرة ، حيث تبين أن كبار السن الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين "د" هم أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة والتعلم والتفكير. ويرتبط أيضا بمرض الخرف المعروف باسم الزهايمر.

فقد أجريت الدراسة في بريطانيا على 850 شخصا تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر واكتشفوا أن الذين يعانون من نقص شديد في فيتامين "د" أكثر عرضة للتدهور المعرفي العام بنسبة 60% ، وأن 31% أكثر عرضة لمشاكل المرونة العقلية. كما أن نقص الفيتامين يسبب تمزقاً في الأنسجة وتكسراً في العظام إضافة إلى الألم المزمن. أما أخطر ما يمكن أن يترتب على نقص معدلات ذلك الفيتامين فهو الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين.

واعتبر الباحثون أن النتائج التي توصلوا إليها جيدة ، لأنه بالإمكان معالجة نقص فيتامين "د" بسهولة عبر إعطاء الحبوب المكملة. كما أن إعطاء ذلك الفيتامين يمنع حدوث تكسر في العظام وربما أيضا يمنع الوفاة المبكرة. ويضع حدا لتدهور التركيز والانتباه من خلال تعزيز أنسجة الأعصاب المرتبطة بالدماغ وبالتالي تعزيز حاسة الإدراك

الفلفل والجزر يساعدان في المحافظة على الذاكرة

——————————————————————————–

ظهرت دراسة علمية تؤكد أن الموسيقى الصاخبة تساعد على فقدان الذاكرة أو على الأقل إضعافها .. وتبين من دراسة أجريت في ألمانيا مؤخرا أن الذاكرة تضعف بنسبة تتراوح بين 10% إلى 60% في أوساط عشاق الموسيقى الصاخبة ، وفي تجربة دراسية أخرى على 600 شخص ممن لا يستمعون للموسيقى الصاخبة ، وتتراوح أعمارهم بين 17:29 سنة تبين أن المصابين بدرجات متفاوتة من ضعف الذاكرة يشكلون 4% في حين كانت النسبة 21% بين الذين يستمعون إليها من المستويات نفسها.
والله يهدي بعض شبابنا هذي الأيام لما توقف عند إشارة أو محطة أو سوق ويجي يوقف جنبك وما تسمع إلا صوت المسجل

فإنه يعرف عن الإصابات الدماغية أنها تعتمد على أشياء معينة فيما يخص نتائجها ومآلها، فعمر الإنسان يعتبر عاملاً مهمًا، ومتى ما كبر الإنسان كانت فرصة الشفاء أقل إذا كانت الإصابة شديدة، كما أن هنالك مناطق معينة في الرأس كالفص الأمامي أو الفص الصدغي، إذا أُصيبت ربما يتأخر الشفاء، والإنسان إذا ظل في غيبوبة لفترة طويلة لا شك أن هذا يقلل كثيرًا من فرص الشفاء.

هناك دواء يعرف باسم (نتروبيل Nootropil) وهو معروف لدى الأطباء، هذا الدواء يقال أنه ربما ينشط الذاكرة، فيمكنك أن تستفسر من الأطباء الذين يقومون على علاجه وتأهيله حول هذا الدواء وجدواه، نسأل الله له العافية والشفاء والتوفيق والسداد،

ان شاااااءالله يفيدك الموضوع

الافراط في الاكل يضعف الذاكرة

الافراط في الاكل يضعف الذاكرة
تقول نتائج دراسة امريكية اخيرة ان الافراط في الاكل يمكن ان يؤدي الى ضعف الذاكرة، خاصة لدى المسنين، وقد يتسبب في الاصابة بأمراض النسيان والزهايمر. وتبين الدراسة ان تناول أكثر من 2100 سعرة حرارية في اليوم يزيد من فرص ضعف او فقدان الذاكرة.

وكتبت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان الدراسة التي اجريت تحت اشراف يوناس غيد من مستشفى مايو بولاية مينيسوتا الامريكية شملت أكثر من 1200 مريض من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم ما بين 70 و89 عاما، حيث قام الباحثون بتقصي نظامهم الغذائى، بما في ذلك كمية السعرات الحرارية التى يحصلون عليها يوميا، واجروا كذلك اختبارات الذاكرة.

وسجلت هذه الاختبارات مشاكل تتعلق بالذاكرة لدى 163 من الذين شملتهم الدراسة. كما تبين ان مخاطر الاصابة بأمراض الذاكرة تضاعفت لدى الذين تناولوا أطعمة تحتوى على كميات مرتفعة من السعرات الحرارية مقارنة مع الذين تناولوا وجبات قليلة السعرات الحرارية.

أكدت دراسة حديثة أن المرطبات السكرية تساعد على الحفاظ على الذاكرة ومقاومة فقدانها وتلفها. وقامت مجموعة من الباحثين بقيادة لي ريبي من جامعة جلاسكوكاليدبنيان في اسكتلندا بالتركيز على منطقة قرن آمون في الدماغ، والتي تعمل على تكوين ذاكرة جديدة، إلا أنها تتأثر في بداية الخرف، وهو اضطراب في الذاكرة يصيب كبار السن، كما ورد بجريدة الراية القطرية. وقام الباحثون بإجراء الدراسة على 25 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 18و25 عاماً، وطلب الباحثون من المشاركين حفظ قائمة من الكلمات أو استخدم الباحثون مجموعة من اختبارات الذاكرة وتقنيات التخيل لمعرفة كيفية استجابتهم للاختبار بعد القيام بتناول المرطبات السكرية.
وتبين أن مجموعة المشاركين الذين قاموا بشرب عصير البرتقال الذي يحتوي على 25 جراماً من السكر، وفي حالة شرب ضعف الكمية ارتفعت نسبة تذكرهم للكلمات بما يعادل 17 في المائة. وأشار ريبي إلى أن البحث يظهر أن المشروبات السكرية( مشروبات الجلوكوز) تحسن بشكل واضح من الذاكرة، مؤكداً أن البالغين ومتوسطي العمر يستطيعون تدريب أجسامهم في مرحلة مبكرة من العمر على استغلال الجلوكوز المخزون، مما يخفف من التعرض للخرف في المراحل العمرية المتقدمة.

وجد باحثون أميركيون أن الحل لمشاكل ضعف الذاكرة خصوصاً لدى النساء قد يكون في الفناء الخلفي للمنزل، أي في الفراولة والعنبية أو التوت الأزرق.

وقالت المتخصّصة في علم الأوبئة إليزابيث ديفوري من كلية هارفرد الطبية التي قادت الدراسة «نعتقد أن هذا الاكتشاف مثير للاهتمام لأنه تدخّل غذائي بسيط يمكن للناس أن يلجأوا إليه».

وحللت ديفوري وفريقها بيانات من دراسة أجريت على 121700 ممرضة في أميركا بدءاً من عام 1976 وشملت التاريخ الصحي والأسلوب المعيشي لهن.

وأظهر تحليل الدراسة أن النساء اللواتي تناولن الفراولة والعنبية أكثر من غيرهن سجّلن تراجعاً بطيئاً في الذاكرة وحافظن على ذاكرتهن لمدة عامين أكثر من غيرهن.

ونشرت الدراسة أمس الخميس في مجلة «سجلاّت علوم الأعصاب».

وقالت ديفوري «لا تتراجع ذاكرة جميع الناس أثناء تقدّمهم بالسن ولكن بمعدل وسطي، حين تتراجع ذاكرة النساء مع العمر بدا أنه لدى المجموعة التي تأكل التوت الأزرق تتراجع أقل».

وأظهرت الدراسة أن الفائدة ظهرت من مجرّد تناول نصف كوب من التوت أو كوب من الفراولة في الأسبوع، إن كانت الفاكهة مجمدة أو عادية أو عضوية.

وخلصت الدراسة إلى أنه كلما تناولنا التوت الأزرق والفراولة في وقت مبكر من حياتنا أخّرنا ضعف الذاكرة.

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ